Gatavojot sautējumu spiediena katlā, jūs gatavojat pa posmiem. Spiediena katlā nevar vienlaikus pievienot visas sautējuma sastāvdaļas. Sāciet, pievienojot visilgāk gatavotās sastāvdaļas, un pabeidziet ar īsāko. Lai sautēta gaļa būtu maiga dakšai, tai ir jāgatavojas vismaz 20 minūtes zem spiediena. Būtiskiem dārzeņiem, piemēram, zaļajām pupiņām un kartupeļiem, ir vajadzīgas mazāk nekā 10 minūtes; mīkstākiem dārzeņiem, piemēram, sēnēm, ir vajadzīgas tikai 60 sekundes.
Apbrūniniet gaļu, kuru vēlaties sautēt, spiediena katlā.
Izmantojiet jebkuru eļļu, kuru vēlaties.
Kad gaļa ir brūna, pievieno šķidrumu un uzvāra.
Atkarībā no receptes varat pievienot vīnu vai buljonu.
Pagatavojiet gaļu zem spiediena 15 minūtes.
Pēc tam atlaidiet spiedienu, izmantojot ātrās atbrīvošanas metodi.
Pievienojiet visus svarīgos dārzeņus un pagatavojiet tos kopā ar gaļu astoņas minūtes.
Kamēr dārzeņi tiek gatavoti kopā ar gaļu, visas jūsu pievienotās sulas un šķidrums veido mērci. Vēlreiz, kad tas ir izdarīts, atlaidiet spiedienu, izmantojot ātrās atbrīvošanas metodi.
Pievienojiet mīkstos dārzeņus un vāriet tos vienu minūti zem spiediena.
Kopā gaļa tika pagatavota 15 minūtes, plus 8 minūtes, plus vēl 1 minūte, kopā 24 minūtes zem spiediena.
Gaļa ir mīksta līdz dakšai, un tā ir pagatavota līdz pilnībai pareizo laiku; ātrāk pagatavojamie dārzeņi arī tika pagatavoti pareizo laiku, tāpēc tie saglabāja savu formu un garšu. Un tā kā visas sastāvdaļas tika pagatavotas kopā, sautējuma mērce ir pārsteidzoši garšīga.
Uzkodas tiek vainotas par nevajadzīgu kaloriju patēriņu, taču patiesībā tās var būt daļa no veselīga uztura, ideāla svara un draudzīgas ēdienkartes tiem, kas cieš no skābes refluksa. Uzkodas šeit nesatur iedarbināšanas sastāvdaļas, taču tām ir garša! Tos ir arī viegli pagatavot, jo tiem ir maz sastāvdaļu un daži soļi. Kurš saka […]
Jūs varat uzskatīt, ka pudiņi un putas ir bagātīgi, un bagāts bieži nozīmē augstu tauku saturu. Kā jūs zināt, pārtika ar augstu tauku saturu var palielināt refluksu. Tomēr šajās receptēs ir daudz mazāk tauku nekā standarta pudiņu un putu receptēs. Kamēr jūs uzturat mērenas porcijas un labi ēdat skābes refluksa gadījumā, […]
Tā kā vīns daudziem arvien vairāk kļūst par ierastu dzērienu izvēli, atkal un atkal parādās vieni un tie paši jautājumi par vīnu. Šeit ir atbildes. Kāds ir labākais vīns? Šis, iespējams, ir jautājums, ko klienti visbiežāk uzdod vīna veikalos, vēloties uzzināt, citiem vārdiem sakot, “Kuru vīnu man pirkt?” […]
Dzīvošana Paleo nenozīmē, ka nevar baudīt bagātīgu, šokolādes brūnu cepumu. Šajā bezcepšanas svaigu piparmētru tumšās šokolādes cepumu receptē tiek izmantotas veselīgas, Paleo apstiprinātas sastāvdaļas, nevis smagi apstrādātas sastāvdaļas, kas var palīdzēt apmierināt jūsu tieksmi pēc cepumiem bez vainas. (Un atkarībā no sezonas var palīdzēt izlietot daļu no svaigās piparmētras […]
Ievērojot paleo dzīvesveidu, īpašus notikumus varat pieminēt arī ar saldumiem. Izmēģiniet šo kokosriekstu šokolādes kūkas recepti, ko ņemt līdzi ballītē vai īpašā gadījumā — neviens nepamanīs jūsu Paleo kūkas garšas atšķirību! Pagatavošanas laiks: 30 minūtes, plus atdzesēšanas laiks Gatavošanas laiks: 17 minūtes Iznākums: 10 porcijas […]
Ja jums ir garšīga Paleo pīrāga garoza, varat to pildīt ar visu, sākot no svaigiem augļiem līdz saldējumam un beidzot ar pudiņiem. Šī cepumiem līdzīgā garoza sniedz neskaitāmas iespējas fantastisku desertu pagatavošanai. Autors: ©Fotoattēlu sniedza Adriana Harlan Pagatavošanas laiks: 15 minūtes Gatavošanas laiks: 15 minūtes Iznākums: 12 porcijas 4 ēdamkarotes istabas temperatūras sviesta, […]
Lai gan dažas receptes ir vieglāk pielāgot nekā citas, gandrīz jebkuru recepti var pagatavot bez lipekļa. Visvieglāk mainīt receptes, kurās ir tikai neliels daudzums miltu, un ēdieni ar augstu augļu un dārzeņu saturu. Bet pat tad, ja jūsu glutēnu saturošā itāļu recepte prasa kviešu makaronus, tā vietā izmantojiet glutēnu nesaturošus makaronus. Un ja […]
Taizemes ēdieni ir laba izvēle cilvēkiem ar cukura diabētu. Tas ir pagatavots ar mazu tauku saturu, jo izvēlētā metode ir cepšana, maisot. Taizemes gatavošanā gaļa, zivis un mājputni tiek uzglabāti nelielos daudzumos, tādējādi nodrošinot garšu, nevis lielu daudzumu, kā tas ir Rietumu diētā. Mērcēm ir spēcīga garša, tāpēc tās izmanto […]
Tantei Barbarai ļoti patīk maize, bet tavam brālēnam Ādamam ir alerģija pret kviešiem. Vai varbūt jūsu labākajam draugam ir lipekļa nepanesamība. Ko darīt ar mērci un ķirbju pīrāgu?!!! Neuztraucieties: varat pagatavot svētku gardumus bez kviešiem, kas patiks pat visjūtīgākajiem vēderiņiem. Par laimi, pavārgrāmatas un interneta recepšu vietnes […]
Bagātīgas zivis — tās ar augstu tauku saturu, piemēram, lasis, tuncis un zilās zivis — ir īpaši labas sautētas. Un jūs varat tās uzlabot ar neskaitāmām mērcēm, kuras varat pagatavot 15 minūtēs vai mazāk. Tā kā šīm zivīm ir salīdzinoši augsts tauku saturs, tās iztur arī asās mērces. Recepte […]
