Lai pagatavotu ebleskiver (vai dāņu pankūku bumbiņas), jums ir nepieciešama īpaša čuguna panna (ko sauc par dāņu kūkas pannu, aebleskiver pannu vai munk pannu). Dāņu pankūku bumbiņas ir brīnišķīgs jebkura rīta sākums.
Pagatavošanas laiks: 10 minūtes
Gatavošanas laiks: 2 līdz 3 minūtes
Ienesīgums: 4 desmiti bumbiņu
2 glāzes universālu miltu
2 ēdamkarotes cukura
1 tējkarote cepamā soda
1 tējkarote kardamona
3/4 tējkarotes sāls
3 olas
2 ēdamkarotes sviesta
1 glāze skāba krējuma
2/3 tase piena
2 ēdamkarotes kausēta sviesta vai augu eļļas aku eļļošanai
Iestatiet Aebleskiver pannu uz plīts degļa uz vidēji zemas uguns.
Lielā bļodā izsijājiet miltus, cukuru, cepamo sodu, kardamonu un sāli.
Atdaliet olas, dzeltenumus liekot vidēja izmēra bļodā un baltumus mazā bļodiņā.
Nolieciet baltumus malā.
Izkausējiet sviestu nelielā katliņā uz plīts.
Jūs varat arī to mikroviļņu krāsnī nelielā bļodā.
Dzeltenumiem pievieno sviestu, skābo krējumu un pienu.
Sajauc, lai apvienotu.
Sauso sastāvdaļu vidū izveidojiet iedobi un pievienojiet šķidro maisījumu.
Maisa, līdz labi sajaucas.
Sakuļ olu baltumus.
Viegli iecilā mīklā saputotos olu baltumus.
Pārbaudiet pannu, uzpilinot uz tās dažus pilienus ūdens.
Ja pilieni dejo mazās krellītēs, tad temperatūra ir pareiza.
Iedobēs pievieno apmēram 1/2 tējkarotes kausēta sviesta vai augu eļļas un ļauj uzkarst.
Ielejiet mīklu iedobēs, piepildot nedaudz vairāk par 1/2.
Atkārtoti eļļojiet akas ar katru partiju.
Cep, līdz malas ir sacietējušās un zeltainas.
Izmantojiet koka iesmus vai dakšiņu, lai bieži pagrieztu aebleskiver vienmērīgi brūnā krāsā.
Nedurt.
Lai pārbaudītu gatavību, ievietojiet koka irbuli trauka centrā.
Tas tiek darīts, kad cērts iznāk tīrs.
Izņem no pannas un uzreiz apkaisa ar konditorejas cukuru.
Pasniedz ar ievārījumu.
Vienai porcijai: 63 kalorijas (no taukiem 39); Tauki 4g (Piesātinātie 3g); Holesterīns 24mg; Nātrijs 47 mg; Ogļhidrāti 5g (Diētiskās šķiedras 0g); Olbaltumvielas 1g.
Uzkodas tiek vainotas par nevajadzīgu kaloriju patēriņu, taču patiesībā tās var būt daļa no veselīga uztura, ideāla svara un draudzīgas ēdienkartes tiem, kas cieš no skābes refluksa. Uzkodas šeit nesatur iedarbināšanas sastāvdaļas, taču tām ir garša! Tos ir arī viegli pagatavot, jo tiem ir maz sastāvdaļu un daži soļi. Kurš saka […]
Jūs varat uzskatīt, ka pudiņi un putas ir bagātīgi, un bagāts bieži nozīmē augstu tauku saturu. Kā jūs zināt, pārtika ar augstu tauku saturu var palielināt refluksu. Tomēr šajās receptēs ir daudz mazāk tauku nekā standarta pudiņu un putu receptēs. Kamēr jūs uzturat mērenas porcijas un labi ēdat skābes refluksa gadījumā, […]
Tā kā vīns daudziem arvien vairāk kļūst par ierastu dzērienu izvēli, atkal un atkal parādās vieni un tie paši jautājumi par vīnu. Šeit ir atbildes. Kāds ir labākais vīns? Šis, iespējams, ir jautājums, ko klienti visbiežāk uzdod vīna veikalos, vēloties uzzināt, citiem vārdiem sakot, “Kuru vīnu man pirkt?” […]
Dzīvošana Paleo nenozīmē, ka nevar baudīt bagātīgu, šokolādes brūnu cepumu. Šajā bezcepšanas svaigu piparmētru tumšās šokolādes cepumu receptē tiek izmantotas veselīgas, Paleo apstiprinātas sastāvdaļas, nevis smagi apstrādātas sastāvdaļas, kas var palīdzēt apmierināt jūsu tieksmi pēc cepumiem bez vainas. (Un atkarībā no sezonas var palīdzēt izlietot daļu no svaigās piparmētras […]
Ievērojot paleo dzīvesveidu, īpašus notikumus varat pieminēt arī ar saldumiem. Izmēģiniet šo kokosriekstu šokolādes kūkas recepti, ko ņemt līdzi ballītē vai īpašā gadījumā — neviens nepamanīs jūsu Paleo kūkas garšas atšķirību! Pagatavošanas laiks: 30 minūtes, plus atdzesēšanas laiks Gatavošanas laiks: 17 minūtes Iznākums: 10 porcijas […]
Ja jums ir garšīga Paleo pīrāga garoza, varat to pildīt ar visu, sākot no svaigiem augļiem līdz saldējumam un beidzot ar pudiņiem. Šī cepumiem līdzīgā garoza sniedz neskaitāmas iespējas fantastisku desertu pagatavošanai. Autors: ©Fotoattēlu sniedza Adriana Harlan Pagatavošanas laiks: 15 minūtes Gatavošanas laiks: 15 minūtes Iznākums: 12 porcijas 4 ēdamkarotes istabas temperatūras sviesta, […]
Lai gan dažas receptes ir vieglāk pielāgot nekā citas, gandrīz jebkuru recepti var pagatavot bez lipekļa. Visvieglāk mainīt receptes, kurās ir tikai neliels daudzums miltu, un ēdieni ar augstu augļu un dārzeņu saturu. Bet pat tad, ja jūsu glutēnu saturošā itāļu recepte prasa kviešu makaronus, tā vietā izmantojiet glutēnu nesaturošus makaronus. Un ja […]
Taizemes ēdieni ir laba izvēle cilvēkiem ar cukura diabētu. Tas ir pagatavots ar mazu tauku saturu, jo izvēlētā metode ir cepšana, maisot. Taizemes gatavošanā gaļa, zivis un mājputni tiek uzglabāti nelielos daudzumos, tādējādi nodrošinot garšu, nevis lielu daudzumu, kā tas ir Rietumu diētā. Mērcēm ir spēcīga garša, tāpēc tās izmanto […]
Tantei Barbarai ļoti patīk maize, bet tavam brālēnam Ādamam ir alerģija pret kviešiem. Vai varbūt jūsu labākajam draugam ir lipekļa nepanesamība. Ko darīt ar mērci un ķirbju pīrāgu?!!! Neuztraucieties: varat pagatavot svētku gardumus bez kviešiem, kas patiks pat visjūtīgākajiem vēderiņiem. Par laimi, pavārgrāmatas un interneta recepšu vietnes […]
Bagātīgas zivis — tās ar augstu tauku saturu, piemēram, lasis, tuncis un zilās zivis — ir īpaši labas sautētas. Un jūs varat tās uzlabot ar neskaitāmām mērcēm, kuras varat pagatavot 15 minūtēs vai mazāk. Tā kā šīm zivīm ir salīdzinoši augsts tauku saturs, tās iztur arī asās mērces. Recepte […]
