žuvų taukai omega 3

Ar turėtumėte nuolat vartoti omega 3 kasdien, ar ne?

Ar turėtumėte nuolat vartoti omega 3 kasdien, ar ne?

Omega 3 yra viena iš svarbiausių maistinių medžiagų, kuriomis mes turime aprūpinti savo kūną kiekvieną dieną. Tačiau kyla daug klausimų, susijusių su nuolatiniu Omega 3 vartojimu: ar tai teisingas pasirinkimas? Kokie yra nuolatinio reguliaraus Omega 3 vartojimo pranašumai? Arba gali būti šalutinis poveikis, jei naudojamas netinkamai? Šiame straipsnyje išsiaiškinsime, ar Omega 3 patartina nuolat vartoti kasdien ir į ką reikėtų atsižvelgti juos naudojant.

Maisto produktų, kuriuose gausu Omega 3, sąrašas, kurį reikia nedelsiant papildyti

Maisto produktų, kuriuose gausu Omega 3, sąrašas, kurį reikia nedelsiant papildyti

Omega 3 yra organizmui būtinų riebalų rūgščių šaltinis, kurį žino visi. Tačiau ne visi žino, ką valgyti ar gerti daug Omega 3. Jei jums taip pat įdomu, nes nežinote, ką valgyti daugiau Omega 3, nedelsdami peržiūrėkite šį straipsnį.