4 būdai, kaip elgtis, kai jūsų kūdikiui sunku užmigti

Mažiems vaikams dažnai būna keletas etapų, kai jie grįžta į miegą, mėtosi ir sukasi naktį, o tai kelia nerimą daugeliui tėvų. Ar žinote, kaip elgtis, kai kūdikiui sunku užmigti? Mama prašau

Mažiems vaikams dažnai būna keletas etapų, kai jie grįžta į miegą, mėtosi ir sukasi naktį, o tai kelia nerimą daugeliui tėvų. Ar žinote, kaip elgtis, kai kūdikiui sunku užmigti? Sužinokime keletą patarimų, kaip padėti jūsų kūdikiui ramiai miegoti ir augti sveikai .

1. Netikėtos priežastys, kodėl kūdikiams sunku užmigti

Kūdikis per mažas

Naujagimiams sunku užmigti, nes jie gimsta, jie sunkiai gali užmigti visą naktį. Kūdikio miegas regresuoja 3-4 mėnesių amžiaus, kartojasi 8-10 ir 12 mėnesių.

Laikotarpis nuo 3-4 mėnesių, 8-10 mėnesių ir 12 mėnesių yra laikas, kai vaikai dažnai turi miego sutrikimų

Mikroelementų trūkumas

Vaikai, turintys mikroelementų trūkumą, rachitas, ypač kalcio, taip pat yra viena iš priežasčių, dėl kurių vaikams sunku užmigti  naktį . Kai trūksta kalcio, slopinamas triptofano pavertimas melatoninu, kuris sulėtina neuromediatorių veiklą, atpalaiduoja smegenis ir sukelia gilų miegą. Dėl to jūsų kūdikis dažnai blogai miegos, išsigąs ir verks.

Alergija

Dėl tam tikrų sveikatos būklių jūsų kūdikiui taip pat gali būti sunku užmigti . Dėl alergijos, peršalimo ar astmos sukeltos nosies užgulimo jūsų kūdikis dažnai apsunkina kvėpavimą, todėl jam sunku gerai išsimiegoti. Kūdikiams pilvo diegliai arba rūgšties refliuksas, ausų ir dantų skausmas taip pat gali lemti prastą miegą.

Nepakankamai miega per dieną

Galbūt nuskambės keistai, bet jei mažylis per dieną neišsimiegos, naktį bus sunku užmigti. Daugumai kūdikių ir mažų vaikų reikia 2–3 valandų per parą, vidurdienį, iki 6 metų amžiaus.

2. 4 būdai, kaip elgtis, kai jūsų kūdikiui sunku užmigti

Kai kūdikiui sunku miegoti , mažesnis miegas turės įtakos organizmo vystymuisi, jau nekalbant apie tai, kad kūdikis bus nervingas, erzins, kibs su tėvais. Ši situacija, jei nebus įveikta, suformuos kūdikiui įprotį ir privers tėvus sunerimti ir pavargti. Farmacininko tinklaraštyje aFamilyToday tėvams pateikiami 4 veiksmingi būdai, kaip kovoti su kūdikių, turinčių miego sutrikimų:

Sukurkite savo kūdikio miego režimą

Priklausomai nuo to, kaip išgydyti vaiką, kuriam sunku užmigti naktį , mamos kiekvieną vakarą gali taikyti tam tikrą seką, pvz., išsimaudyti vonioje – skaityti istoriją – priglausti kūdikį. Šios sekos pabaigoje mama palinkės labanakt ir išjungs šviesą, kad praneštų, kad laikas miegoti. Jūsų kūdikis iš pradžių gali niurzgėti, verkti ar pykti, tačiau sakydami „labanakt“ turite būti tikrai rimti. Tik tada kūdikis įpras anksti miegoti. Jei iš pradžių pastebėsite, kad jūsų kūdikis bijo miegoti vienas, galite grįžti tam tikrą laiką ir įsitikinti, kad viskas gerai. Taigi planą sukurti kūdikio miego režimą galima įgyvendinti.

Kūdikiams prieš miegą masažuokite arba išsimaudykite karštoje vonioje

3-4 mėnesių, 8-10 mėnesių ir 12 mėnesių kūdikių fizinėje ir intelektinėje raidoje dažnai būna daug lūžių, todėl normalu, kad kūdikiai turi miego sutrikimų. Tačiau norėdami sumažinti vaiko diskomfortą, tėvai prieš miegą gali vaiką švelniai pamasažuoti ir išsimaudyti karštoje vonioje. Mamos turėtų apkabinti, labiau paglostyti savo kūdikį ar maitinti krūtimi, kad jaustųsi saugiai, patogiai ir lengvai užmigtų.

Kūdikio masažas prieš miegą yra veiksmingas būdas padėti kūdikiui geriau miegoti

Sukurkite savo vaikui įprotį miegoti

Maži vaikai dažnai būna hiperaktyvūs ir labai tingi nusnūsti. Neužmigimas po pietų turi didelės įtakos jūsų vaiko nakties miego kokybei, todėl jam sunku užmigti . Todėl daugumai vaikų dar reikia pamiegoti po pietų, iki 6 metų. Neleiskite kūdikiui miegoti arti pagrindinio miego, bet taip pat nepraleiskite kūdikio dienos miego.

Sukurkite tinkamą miegamojo erdvę

6 metų vaikams, kuriems sunku užmigti , mamos turėtų paruošti patogų, erdvų miegamąjį, kuris padėtų jiems geriau miegoti. Turite pasirūpinti, kad patalpoje būtų tamsu (galbūt su maža naktine lempute) ir tinkama temperatūra, apsivilkus švarką kambaryje jaustumėtės patogiai. Mamos turėtų leisti kūdikiui dėvėti lengvas pižamas, pavyzdžiui, kombinezonus, kad jis jaustųsi patogiai ir patogiai. Visų pirma, kad kambaryje būtų tylu, uždarykite duris, jei kūdikis girdi televizorių ar veiklą iš kitų namų vietų.

Mama gali leisti man apkabinti mažą meškiuką – tai taip pat būdas padėti man patogiau miegoti

Patarimai, padėsiantys jūsų kūdikiui lengvai užmigti, kuriuos turėtų žinoti kiekviena mama, kad pastebėjusi, kad kūdikis miega sutrikęs , mėtykite ir vartykite nedelsdami. Jei kūdikiui vis dar sunku užmigti, nors mama pasielgė teisingai, kūdikis gali turėti sveikatos problemų. Kuo greičiau nuveskite kūdikį pas gydytoją, kad jis būtų laiku gydomas, padėkite kūdikiui gerai miegoti ir greitai užaugti.

Tsinghua