Sužinokite, kaip masažuoti namuose, kad sumažintumėte paburkimą

Šiais laikais yra daug moterų, kurios patiria paburkimą ir jaučiasi itin nepatogiai dėl šios problemos. Todėl išsiaiškinkime, kaip efektyviai ir paprastai masažuoti paakių maišelius namuose.

Akys yra labai jautri kūno dalis. Nuo seniausių laikų akys buvo laikomos langais į sielą. Gražios akys padės mums bendraujant padaryti stiprų įspūdį kitam žmogui. Šiuo metu gyvenime yra daug moterų, kurios susiduria su patinimu ir jaučiasi itin nepatogiai dėl šios problemos. Todėl šiame straipsnyje išsiaiškinkime, kaip efektyviai ir paprastai masažuoti paakių maišelius namuose.

Kodėl reikia masažuoti akis?

Masažas yra labai gera akių priežiūros veikla, padedanti sumažinti akių įtampą ir nuovargį bei padėti geriau prižiūrėti akis. Štai keletas akių masažo efektų ir naudojimo būdų.

• Akių masažas padeda stimuliuoti kraujotaką ir atpalaiduoja akis: Masažas laikomas vienu geriausių gydymo būdų, padedančių stimuliuoti akių kraujotaką. Masažas padeda pagerinti akių audinių cirkuliaciją, padeda akims padidinti gebėjimą reguliuoti akių vokų raumenis ir efektyviai pagerinti regėjimą. Tuo pačiu metu masažas padeda atpalaiduoti akis ir sumažinti stresą .
• Masažas daro akis šviesesnes ir gražesnes: tinkamai masažuojant kraujagyslės aplink akis bus cirkuliuojančios ir nebeliks tamsių ratilų. Tuo pačiu metu sulėtėja senėjimo procesas, todėl akys išlieka ryškios ir gražios.
• Akių ligų prevencija: Ilgą laiką naudojant kompiuterį ar telefoną, mūsų akys gali pablogėti ir sukelti daugybę kitų pasekmių, tokių kaip galvos svaigimas, akių nuovargis, akių skausmas . Reguliarus akių masažas padės geriau prižiūrėti akis, sumažindamas kai kurių akių ligų, tokių kaip trumparegystė , astigmatizmas ar toliaregystė, tikimybę.

Skruostai toli padeda akims atsipalaiduoti ir būti sveikesnėms

Masažo būdai, mažinantys paburkimą, efektyviai mažina paburkimą

Masažas yra vienas iš efektyviausių būdų sumažinti paburkimą. Pateikiame 6 itin paprastus rankų masažo būdus, kuriuos galite atlikti namuose.

1 pratimas: Sukamaisiais judesiais masažuokite, kad sumažintumėte paburkimą

Atlikdami šį masažą, dviem rodomaisiais pirštais švelniai masažuokite apskritimus aplink akis. Pradėkite nuo padėties, kur akis susilieja su nosimi, tada aplenkite antakį, patraukite jį žemiau akies ir grįžkite į pradinį tašką. Kartokite šį judesį apie 20 kartų abiem akims.
Po masažo šiltu rankšluosčiu uždenkite akis apie 3 minutes. Nepertraukiamai darykite tai nuo 1 iki 2 mėnesių, pamatysite, kaip riebalai aplink akis išnyks, o tamsūs ratilai po akimis  žymiai sumažės.

2 pratimas: masažas, skirtas sumažinti viršutinių ir apatinių vokų paburkimą

Atliekant šį masažą, siekiant sumažinti paburkimą, tereikia dviem pirštais švelniai perbraukti viršutinį voką ir apatinius akių maišelius kryptimi iš vidaus į išorę. Šis metodas itin paprastas, lengvai įgyvendinamas, tačiau labai efektyvus.

Masažas padeda itin efektyviai sumažinti paburkimą

3 pratimas: masažuokite aplink akis ir aplink akis

Atlikdami šį pratimą, bevardžiu ir viduriniu pirštu švelniai braukite nuo akies viršaus link akies kampo, tada toliau švelniai trinkite uodegos sritį. Kartokite šį judesį maždaug 20 kartų, kad abi akys pamatytų pastebimą efektą.

4 pratimas: masažas, siekiant sumažinti akių riebalus, atliekant veido pakėlimo masažą

Uždėkite tris pirštus ant apatinės akių dalies, tada užmerkite akis ir švelniai stumkite tris pirštus aukštyn. Laikykite šią poziciją 10 sekundžių, tada atleiskite. Pakartokite maždaug 15–20 kartų, kad pašalintumėte tamsius ratilus ir paburkimus. Šis pratimas taip pat padeda gydyti tamsius ratilus ir labai efektyviai pakelia veido raumenis.

5 pratimas: masažuokite, kad sumažintumėte paburkimą prieš einant miegoti

Po sunkaus darbo dienos mūsų akys labai pavargs. Taigi šis masažo būdas, siekiant sumažinti paburkimą prieš pat miegą, padės jūsų akims atsipalaiduoti ir suteiks puikų paburkimo mažinimo efektą. Dviem rodomaisiais pirštais švelniai perbraukite aplink akis smilkinių link ir iš vidaus į išorę, tada švelniai patrinkite smilkinius. Atlikite šį pratimą 8–10 kartų, kad padidintumėte akių kraujotaką ir raumenis aplink akis.

6 pratimas: masažuokite, kad sumažintumėte pabudimą

Pabudę pirštais paglostykite akis kaip fortepijono rankos judesį iš vidaus į išorę ir iš apačios į viršų. Darykite tai maždaug 2–3 minutes, kad akys būtų mažiau patinusios ir pilnos gyvybės.

Masažuodami akis naudokite saikingą jėgą

Pastabos, kurias reikia žinoti masažuojant akis

Akys yra gana jautri kūno dalis, todėl reikia atkreipti dėmesį ir į taisyklingą akių masažą, kad nepažeistumėte akių. Nepamirškite prieš masažuodami veidą nusiprausti valikliu ir kruopščiai nusiplaukite rankas. Jei rankos šiek tiek sausos ir šiurkščios, prieš masažuodami naudokite rankų kremą švelnesnei odai, kad nepažeistumėte akių.

Masažo metu turėtumėte naudoti paakių kremą ar masažo aliejų, kad sumažintumėte trintį tarp rankų ir veido, kad oda nesuglebtų ir geriau gydytų paburkimą . Atkreipkite dėmesį, kad neturėtumėte leisti kremu ar aliejumi masažuoti akių liniją arba tepti per arti akių. Švelniai masažuokite su vidutine jėga, kad nepažeistumėte akių.

Minėti masažo būdai paburkimui mažinti namuose yra itin paprasti ir lengvai atliekami. Galite remtis ir taikyti šiuos masažo metodus, kad akys būtų gražesnės ir sveikesnės.