10 gerų asmeninės higienos įpročių paaugliams
Asmeninė higiena yra kiekvieno žmogaus, ypač paauglių, atsakomybė ir pareiga. Taigi, kaip išmokyti savo vaikus tai suprasti?
Kas sukelia krūtų suglebimą brendimo metu? Kaip pataisyti?
Suglebusios krūtys brendimo metu yra problema, kuri paveikia kūno estetiką, todėl merginos jaučiasi sutrikusios ir niekina save. Taigi, kas sukelia šią situaciją? Ką daryti norint pataisyti, pakeisti krūtų formą?
Graži krūtinės forma traukia priešingą žmogų. Tačiau kai kuriems žmonėms, nors jie yra tik brendimo amžiuje, jie vis dar susiduria su nukarusių krūtų problema. Taigi, kaip brendimo metu krūtys tampa stangresnės?
Kas sukelia krūtų suglebimą brendimo metu?
Brendimas – tai laikotarpis, kai dėl hormono estrogeno pokyčių organizme krūtų dydis ir forma greitai auga. Tačiau krūtų forma priklauso nuo daugelio veiksnių, dėl šių priežasčių krūtys gali nukarti.
Mityba ir svoris
Lytinio brendimo metu atsiranda daugiau potraukių, valgant per daug maisto, kūnas per greitai priauga svorio. Krūtyse susikaupęs riebalų kiekis ne tik padidina krūtis, bet ir ištempia krūtų odą, todėl krūtys suglemba. Atvirkščiai, kai trūksta maistinių medžiagų, krūtys negauna pakankamai maistinių medžiagų augti, jos taip pat tampa ne tokios stangrios ir suglebusios.
Krūtys sudarytos iš riebalinio audinio, jų dydis priklausys nuo svorio. Brendimo metu, jei svoris nuolat didėja arba mažėja, tai taip pat sukelia krūtų nuleidimą. Todėl subalansuota mityba ir svorio palaikymas yra du svarbūs dalykai, norint išlaikyti gražią krūtinę.
Nestabili mityba ir svoris yra brendimo metu nukarusių krūtų priežastys
Gyva laikysena, judėjimas
Įprotis vaikščioti kuprotu, gulint ant pilvo, krūtinė linkusi nusileisti, suspausta, skauda ir ne tokia tvirta. Arba sportuojant, ypač bėgiojant nenešiojant tinkamo dydžio liemenėlės, krūtis paveikiantys judesiai taip pat nukaro.
Krūtinės dydis
Jei krūtis yra daug didesnė už kūno svorį, krūties forma linkusi mažėti ir suglebti. Priklausomai nuo krūtų nukritimo, paauglystėje (vyrams) vaikui gali padidėti krūtys. Be to, didelės krūtys taip pat sukelia kaklo, pečių ar nugaros skausmus.
Genetiniai veiksniai
Tai gali būti viena iš krūtų suglebimo brendimo metu priežasčių. Kadangi krūtų augimas priklauso nuo moteriško hormono estrogeno, krūtų dydžio ir formos ypatybes kontroliuoja genetika. Jei šeimoje yra daug žmonių, kurių krūtys yra mažiau tonusas, tikėtina, kad jų vaikai taip pat turės šią ligą.
Krūties forma priklauso nuo genetinių veiksnių
Kaip pagerinti ir užkirsti kelią krūtų suglebimui brendimo metu?
Šie patarimai padės jums įveikti brendimo metu suglebusias krūtis:
- Pasirinkite tinkamą liemenėlę: pasirinkite savo krūtinės dydžiui tinkamą liemenėlę. Rinkitės pirkti sportines liemenėles su prigludusiomis liemenėlėmis, kad intensyviai sportuodami išlaikytumėte savo krūtų formą.
- Atlikite pratimus , padedančius sugriežtinti krūtis : Krūtinę sudaro riebalinis audinys ir pieno liaukų sistema. Pratimai pastūmės krūties audinį į priekį, todėl krūtys atrodys pilnesnės ir pakeltos. Pabandykite mankštintis 15–45 minutes per dieną, kad pamatytumėte efektą.
- Mityba: pirmenybę teikite sveikiems maisto produktams, tokiems kaip vaisiai, daržovės, nesmulkinti grūdai , balta mėsa, liesi baltymai, kuriuose gausu baltymų, kad aprūpintų organizmą būtinomis maistinėmis medžiagomis, skatintų raumenų augimą, sutvirtintų krūtinę.
Atlikite krūtinės pratimus, kad sutvirtintumėte krūtinės raumenis
Pastabos apie gražių krūtų išlaikymą brendimo metu
Daugelis žmonių dažnai galvoja, kad dėl per didelės krūtinės krūtys nukarus. Todėl pastebima tendencija mažinti krūtų augimą skatinančių maisto produktų, tokių kaip sojos pupelės, tofu, troškinti šonkauliukai ir kt.. Tačiau dėl minėtų priežasčių yra daug priežasčių, sukeliančių poveikį. Šią būklę sukelia judėjimas, net jei esate liekna, jūsų krūtys vis tiek gali nukarti.
Tuo tarpu brendimas yra laikas, kai organizmui reikia pakankamai mitybos pilnam vystymuisi. Todėl būtina atidžiai atkreipti dėmesį į priežastis, dėl kurių gali nukarti krūtys, ir rasti pagrįstą priemonę. Neišmeskite mitybos iš maisto, kuris turi įtakos brendimo sveikatai.
Maistinių medžiagų papildymas tobulam krūtų vystymuisi brendimo metu
Aukščiau yra keletas pasidalijimo apie krūtų slinkimo brendimo metu priežastis ir priemones . Žinodami priežastis ir būdus, kaip jas išspręsti, jūsų krūtys išliks tvirtos. Atkreipkite dėmesį į šią problemą, jei turite šios amžiaus grupės vaikų!
Mityba brendimo metu yra aukšta ir sveika
Sulaukę brendimo, vaikai dažnai bus alkani ir daug valgys. Taigi, į ką tėvai turėtų atkreipti dėmesį apie brendimo mitybą? aFamilyToday Sveikata jums pasakys!
Vaikų šlapinimosi į lovą priežastys ir gydymo priemonės
Vaikų šlapinimasis į lovą daugeliui tėvų sukelia galvos skausmą, nes lova visada atvira ir šlapia. Kaip efektyviai išgydyti šią ligą? „aFamilyToday Health“ jums padės.
Vaikų priešbrendimo požymius tėvai turi nustatyti, kad galėtų laiku paremti savo vaikus
Kai jūsų vaikas rodo priešbrendimo požymius, jūs žinote, kad jis netrukus pradės naują vystymosi etapą. Šiuo metu jūs turite palaikyti, padrąsinti ir nukreipti savo vaiką tuo, kas būtina.
Masturbacija vaikams prieš brendimą, ką turėtų daryti tėvai?
Ar vaikų masturbacija prieš brendimą kelia susirūpinimą? Kaip tinkamai kontroliuoti savo vaiko veiksmus?
Ką turėtų daryti tėvai, kai jų vaikas serga depresija?
Tėvai turi žinoti, ar jų vaikas yra prislėgtas, jei vaikas visada yra neigiamos būsenos, kad rastų būdų, kaip padėti jam išeiti iš šios situacijos.
Pasakykite man, kaip padėti savo vaikui „vytis“ paauglių spuogai
Įžengus į brendimo laikotarpį, dėl hormoninių pokyčių jūsų vaiko odoje atsiranda spuogų. Tuo metu, jei tėvai nepaveda savo vaikų tinkamai jais rūpintis...
Atsakymai į 7 dažniausiai užduodamus klausimus apie vaikų brendimą
Brendimo metu vystosi vaiko psichofiziologija, todėl tėvai sutrinka, kai susiduria su šiais pokyčiais. Skaitykite toliau, kad gautumėte informaciją iš karto!
Kaip vystosi mergaičių krūtys brendimo metu?
Merginoms ryškiausias pokytis įžengus į brendimą yra skirtumai aplink krūtinės sritį. Norėdami gauti daugiau informacijos, skaitykite toliau pateiktą skaitymą.
13 dalykų, kuriuos reikia išmokyti savo dukrą, kol jai sukaks 13 metų
Brendimas dažniausiai prasideda nuo 13 metų, o prieš tai yra pamokos, kurias turėtumėte išmokyti savo dukrą gerai paruošti psichologinį pagrindą ir asmenybę.
Menas auklėti 12–14 metų paauglius
„aFamilyToday Health“ – dalijimasis, supratimas, visada žinojimas, ko reikia jūsų vaikui... – tai būdai, kuriais tėvai gali pasinaudoti, norėdami anksti auginti savo paauglius nuo 12 iki 14 metų.
Kaip nustatyti, kad jūsų vaikas brendimo metu turi psichologinių sutrikimų?
Straipsnyje apžvelgiama brendimo psichologija, padedanti tėvams gerai palaikyti savo vaikus, kai jie įžengia į šį svarbų pokyčių laikotarpį.
Ką daro veido plaukai? Kaip apriboti veido plaukų augimą
Veido plaukai visada yra moterų širdies skausmas. Taigi, kokį poveikį veido plaukai daro kūnui? Kaip apriboti veido plaukų augimą?
Kaip paruošti žolelių šampūną nuo plaukų slinkimo
Ne tik moterys, bet ir vyrai taip pat turi galvos skausmą dėl plaukų slinkimo senstant. Pagrindinė šios būklės priežastis yra tai, kad jūsų plaukai nėra pakankamai stiprūs. Jei nenorite naudoti cheminių šampūnų, vaistažolių šampūnai nuo plaukų slinkimo gali padėti pagerinti šią būklę?
Pavadinkite šiuo metu populiarias „Vichy“ apsaugos nuo saulės priemones sausai odai
Vichy kremas nuo saulės turi 2 filtrus Mexoryl SX & XL, apsaugančius odą nuo žalingo UVA ir UVB poveikio – dviejų tipų ultravioletinių spindulių, kurie veikiami itin pavojingi odai.
Keletas esminių dalykų, kurių reikia atsiminti, kai turite riebią odą
Riebi oda daro jus apgailėtiną, nes kad ir kiek bandytumėte ją padengti, jūsų oda blizga ir linkusi į spuogus. Atraskime paslaptis, kurios padės gyventi harmonijoje su riebia oda.
Gerti ciberžolę ir medų prieš valgį ar po jo ar naudinga sveikatai?
Ciberžolės ir medaus gėrimas prieš valgį arba po jo yra naudingas sveikatai – daugelis žmonių užduoda šį klausimą vartodami šį mišinį. Išsiaiškinkime kartu!
Kaip efektyviai pašalinti negyvas odos ląsteles iš natūralių ingredientų
Kasdien mūsų odą veikia begalė įvairių kenksmingų veiksnių, tokių kaip: nešvarumai, automobilio dūmai, karšta saulė,... Todėl vien nuprausti veidą neužtenka norint pašalinti visus nešvarumus ir negyvas odos ląsteles. Taigi, kiek efektyvus yra veido šveitiklis iš natūralių ingredientų?
Lengvi „pasidaryk pats“ kūno šveitimo ingredientai namuose
Ar jūs kada nors šveičiate visą kūną? Šveitimas yra labai svarbus odos priežiūros žingsnis. Štai 4 veiksmingi viso kūno šveitimo būdai.
Ar nosies pakėlimo įrankis veiksmingas?
Iš Japonijos rinkos kilęs nosies keltuvas laikomas paprastu metodu, padedančiu vartotojams pagerinti nosies formą be chirurginių metodų. Nors turguje labai karšta, daugelis moterų vis dar svarsto, ar nosį pakėlusi priemonė yra veiksminga?
Ar Gac aliejus tamsioms lūpoms tikrai veiksmingas, kaip sklando gandai?
Gac aliejus nebėra svetimas visiems, ypač grožio entuziastams. Tačiau Gac aliejaus, ypač Gac aliejaus, naudojimas tamsioms lūpoms gydyti yra toks pat veiksmingas, kaip daugelis galvoja? Išmokime tai su „Blog aFamilyToday“!
Multivitaminai 40 metų moterims
Sulaukus 40 metų, moterų sveikata ir grožis vis labiau prastėja. Štai kodėl multivitaminai yra tokie svarbūs. Taigi, kokie multivitaminai yra 40 metų moterims?