Knarkimas yra visiškai išgydomas, jei jis nustatomas anksti. Neignoruokite 7 saugių ir veiksmingų namų gynimo priemonių nuo knarkimo per toliau pateiktą straipsnį!
Jei knarkimas nustatomas anksti, jis vis tiek gali būti laiku gydomas. Tiesą sakant, ši būklė ne tik sutrikdo kitų žmonių miegą, bet ir sumažina mūsų pačių miego kokybę. Neignoruokite paprastų, bet veiksmingų namų gynimo priemonių nuo knarkimo, kad įveiktumėte šią knarkimo būklę!
Kas yra knarkimas?
Daugelis žmonių mano, kad knarkimas yra blogas įprotis ir kad miegantys turi knarkti, kad galėtų gerai išsimiegoti. Tačiau ne taip, knarkimas yra pagrindinė būklė, pažeidžianti kvėpavimo takus, dėl kurių jie susiaurėja ir neleidžia orui tekėti, todėl sklinda labai stiprus knarkimas.
Liaudies gynimo priemonės nuo knarkimo
Knarkimą išgydykite mėtų lapeliais
Į puodelį šilto vandens galite įlašinti kelis lašus pipirmėčių eterinio aliejaus. Tada prieš miegą šiuo vandeniu išskalaukite burną ir gerklę. Tačiau būkite atsargūs ir nenurykite šio tirpalo, kad išvengtumėte skrandžio sutrikimų.
Knarkimui gydyti naudokite mėtų lapus
Be to, geriant pipirmėčių arbatą arba patepant pipirmėčių aliejumi gerklę ir po nosimi, gali padėti gydyti knarkimą.
Kaip išgydyti knarkimą kardamonu
Kardamonas, taip pat žinomas kaip kardamonas, yra žolė, kuri pagerina patiekalų skonį. Kardamonas gali būti dedamas į arbatas, kad pamaitintų nervus ir padėtų užmigti. Daugelis tyrimų parodė, kad kardamono eterinis aliejus turi tam tikros naudos sveikatai, pavyzdžiui, borneolis, terpinas, eukaliptolis ir limonenas.
Norėdami gydyti knarkimą kardamonu namuose, gerkite kardamoną su arbata arba įdėkite pusę arbatinio šaukštelio kardamono, kad sustiprintumėte poveikį. Norėdami gauti geriausius rezultatus, gerkite kardamono arbatą 30 minučių prieš miegą.
Kaip gydyti knarkimą alyvuogių aliejumi
Alyvuogių aliejaus naudojimas taip pat gali sumažinti galvos skausmą, pašalinti mažas daleles iš gerklės ir padėti nustoti knarkti miegant. Norėdami naudoti alyvuogių aliejų kaip priemonę nuo knarkimo, tiesiog kasdien prieš miegą išgerkite 2–3 gurkšnius alyvuogių aliejaus. Jei negalite pakęsti alyvuogių aliejaus skonio, skoniui pagerinti galite įdėti šaukštelį žalio medaus.
Patarimai, kaip išgydyti knarkimą naudojant ciberžolę
Ciberžolė pasižymi antibiotinėmis ir antiseptinėmis savybėmis, todėl bus labai veiksminga kovojant su uždegimu ir sumažinant stiprų knarkimą. Ciberžolė gali būti derinama su pienu, kad išgydytų knarkimą tiek mažiems vaikams, tiek pagyvenusiems žmonėms. Šio tirpalo naudojimas gali padėti jums kvėpuoti giliau, sumažinti knarkimą ir pagerinti kvėpavimo sistemą.
Norėdami paruošti ciberžolės tirpalą, į stiklinę šilto pieno įpilkite 2 šaukštus ciberžolės miltelių. Gerai išmaišykite, kol ciberžolės milteliai visiškai ištirps. Knarkimui gydyti gerkite 30 minučių prieš miegą. Norint gauti geriausius gydymo rezultatus, jis turėtų būti naudojamas tam tikru laiku kiekvieną dieną.
Išgydyti knarkimą dilgėlėmis
Instrukcijos, kaip išgydyti knarkiančius žmones dilgėlėmis
Dilgėlių eterinis aliejus turi antihistamininių ir priešuždegiminių savybių. Todėl dilgėlių arbata ar vanduo gali padėti išvalyti uždegusius nosies takus ir išvengti alergijos bei sinusito sukelto dusulio ir užgulimo.
Knarkimui gydyti dilgėlių lapais galima išgerti 3-4 puodelius dilgėlių arbatos per dieną. Jei naudojate džiovintus dilgėlių lapus, galite užplikyti 2-4 g arbatos ir gerti 3 kartus per dieną. Jei vartojate dilgėlių šaknų ekstraktą, gerkite po 1,5 ml tris kartus per dieną.
Tačiau nėščios moterys neturėtų gerti ar vartoti dilgėlių arbatos ar ekstraktų. Dilgėlė gali pakeisti menstruacinį ciklą ir padidinti persileidimo riziką.
Be to, pacientai, sergantys inkstų ligomis, širdies ir kraujagyslių ligomis, vėžiu ar sutrikusi hormonų pusiausvyra, prieš vartodami dilgėlę nemigai gydyti, turėtų pasitarti su specialistu.
Kaip išgydyti knarkimą česnaku
Česnakai labai veiksmingai mažina gleivių susidarymą gerklėje, o tai padeda sumažinti kvėpavimo takų uždegimą. Todėl, jei knarkiate dėl sinusų užsikimšimo, česnakas gali labai veiksmingai išgydyti knarkimą.
Norėdami išgydyti knarkimą česnaku, galite sukramtyti 2 skilteles česnako, tada išgerti stiklinę šilto vandens. Atlikite šį metodą prieš einant miegoti, kad gerai išsimiegotumėte ir neknarktumėte.
Tačiau nepiktnaudžiaukite česnaku knarkimui gydyti. Valgydami per daug česnako galite sudirginti ir pažeisti virškinimo sistemą. Kai kuriems česnakams alergiškiems žmonėms gali pasireikšti karščiavimas, bėrimas ir galvos skausmas.
Todėl pastebėjus nepageidaujamą poveikį reikėtų nustoti vartoti česnaką ir rinktis kitą būdą miegoti namuose be knarkimo.
Ar galima knarkimą gydyti česnaku?
Ramunėlių arbata gydo knarkimą
Ramunėlės yra žolė, kuri šimtmečius buvo naudojama sveikatos problemoms gydyti. Ramunėlės vartojamos skrandžio sutrikimams gydyti ir padėti geriau ir giliau miegoti. Be to, žinoma, kad ramunėlės gali labai veiksmingai gydyti knarkimą.
Ramunėlės turi priešuždegiminių savybių, kurios gali padėti pailsėti gerklės kraujagyslėms ir nervams. Tai padės geriau išsimiegoti ir sumažins knarkimą sukeliančių nervų vibraciją. Norėdami gydyti knarkimą namuose ramunėlėmis, prieš miegą galite išgerti puodelį ramunėlių arbatos. Įpilkite šiek tiek cukraus, kad pagerintumėte skonį ir pašalintumėte knarkimą.
Tačiau kai kurie žmonės gali būti alergiški ramunėlių arbatai. Todėl, jei anksčiau buvo alergija, ypač alergija gėlėms, naudokite šią priemonę atsargiai.
Ko reikia saugotis knarkiant
Pakankamas miegas padės sumažinti knarkimą
Dėkojame, kad domitės liaudies gynimo priemonėmis nuo knarkimo, kurią sudarė aFamilyToday tinklaraštis. Tikimės, kad galėsite sėkmingai pritaikyti šiuos metodus.
Knarkimas nėštumo metu dažnai yra nepatogus jūsų vyrui, gulinčiam šalia jūsų, bet taip pat gali kilti dėl priežasties, kuri kenkia nėštumo saugumui. Nėščios moterys knarkia, išsiaiškinkite priežastį ir įveikite šią situaciją.
Miego apnėja yra miego sutrikimas, galintis neigiamai paveikti jūsų kūdikio sveikatą. Todėl tėvai neturėtų būti subjektyvūs, girdėdami vaikų knarkimą.
Atrodo, kad knarkimas yra normalus reiškinys, tačiau jis gali turėti ilgalaikių pasekmių kūdikio sveikatai, jei tėvai netinkamai nekreipia dėmesio.
Nuospaudos ant kojų yra problema, su kuria susiduria daugelis žmonių. Tai gali būti negražu su nemaloniais simptomais. Jei kenčiate nuo suragėjusių pėdų, nedelsdami kreipkitės į šiuos būdus, kaip išgydyti suragėjusias pėdas.
Vasara – karštas metas, UV spindulių daugiau nei kitais sezonais. Todėl kremas nuo saulės yra išeitis, tačiau koks yra geriausias vasaros apsaugos nuo saulės tipas šiandien?
Be svorio metimo pratimų, formos palaikymo, sveikos mitybos laikymasis taip pat yra būdas sumažinti kūno riebalų perteklių. Viena populiariausių dietų šiandien yra Keto dieta. Taigi, ar Keto dieta yra veiksminga norint numesti svorio?
1200 kalorijų per dieną meniu svorio metimui renkasi daugelis žmonių, tačiau ar tai tikrai saugu ir veiksminga? Šis straipsnis padės išsiaiškinti svorio metimo klausimą, kai meniu yra 1200 kalorijų per dieną.
Kai žinosite žalingą plaukų tiesinimo poveikį, daugiau dėmesio skirsite plaukų priežiūrai ir apsaugai. Štai žalingas plaukų tiesinimo poveikis, į kurį turėtumėte atkreipti dėmesį prieš nusprendžiant eiti į kirpyklą!
Veido plaukai visada yra moterų širdies skausmas. Taigi, kokį poveikį veido plaukai daro kūnui? Kaip apriboti veido plaukų augimą?
Ne tik moterys, bet ir vyrai taip pat turi galvos skausmą dėl plaukų slinkimo senstant. Pagrindinė šios būklės priežastis yra tai, kad jūsų plaukai nėra pakankamai stiprūs. Jei nenorite naudoti cheminių šampūnų, vaistažolių šampūnai nuo plaukų slinkimo gali padėti pagerinti šią būklę?
Vichy kremas nuo saulės turi 2 filtrus Mexoryl SX & XL, apsaugančius odą nuo žalingo UVA ir UVB poveikio – dviejų tipų ultravioletinių spindulių, kurie veikiami itin pavojingi odai.
Riebi oda daro jus apgailėtiną, nes kad ir kiek bandytumėte ją padengti, jūsų oda blizga ir linkusi į spuogus. Atraskime paslaptis, kurios padės gyventi harmonijoje su riebia oda.
Ciberžolės ir medaus gėrimas prieš valgį arba po jo yra naudingas sveikatai – daugelis žmonių užduoda šį klausimą vartodami šį mišinį. Išsiaiškinkime kartu!
