Vaikai dažnai verkia naktimis, nes trūksta medžiagos? Ką mama turėtų daryti?

Vaikai dažnai verkia naktimis, sunkiai miega dėl daugelio priežasčių. Kuriame daugelis motinų domisi vaikų, kurie verkia naktimis, stokos klausimu? Išsiaiškinkime kartu!

Vaikai dažnai būna nervingi, irzlūs, todėl jiems trūksta miego – tai problema, dėl kurios nerimauja daugelis tėvų. Daugelyje informacijos taip pat manoma, kad vaikai, kurie verkia naktimis, atsiranda dėl medžiagų trūkumo, todėl daugelis tėvų susirūpinę klausia, ar vaikams, kurie verkia naktį, trūksta kokių nors medžiagų? Tegul „aFamilyToday“ tinklaraštis kartu su tėvais „šalina triktis“ per šią informaciją!

Atsakykite į klausimus: Vaikai dažnai verkia naktimis, nes trūksta medžiagos?

Kūdikiai ir maži vaikai 1-3 metų amžiaus dažnai verkia, miega, išsigąsta vidury nakties... Iš dalies dėl to, kad smegenų struktūra yra baigiama, tai normalu. Tačiau jei tėvai pastebi, kad vaikas dažnai verkia naktimis, yra pavargęs ar serga, greičiausiai organizmui trūksta maistinių medžiagų, todėl reikia skubios dėmesio ir priežiūros.

Vaikai, kuriems trūksta geležies

Geležies trūkumas yra viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl kūdikiai verkia naktimis ir sunkiai miega. Kai organizmas neturi pakankamai geležies, sumažėja ir deguonies kiekis, kuriuo kraujas gali aprūpinti smegenų ląsteles, todėl atsiranda nuovargis, bloga koncentracija, miego sutrikimai ir valgymo sutrikimai.

Vaikai, kuriems trūksta geležies, ne tik nervina naktį, bet ir turi tokius simptomus:

• Blyški oda, ypač ant rankų ir kojų.
• Sutrikusi atmintis ir prasta koncentracija.
• Dažnai snaudžia per dieną, net žaisdamas.
• Valgymo sutrikimai (apetito netekimas, gali mėgti tik saldumynus, svorio kritimas,...).
• Pavargusios, visada letargiškos akys, nemėgsta daug sportuoti.

Jei vaikams trūksta geležies , mamos gali į savo vaikų maistą dėti daugiau sojos produktų, jautienos ir žuvies....

Jei vaikas dažnai verkia naktimis, kokios medžiagos jam trūksta? Greičiausiai dėl geležies trūkumo

Vaikai, turintys cinko trūkumą

Vaikai dažnai verkia naktimis, nes trūksta medžiagos? Pagal statistiką Vietname iki 25-40% vaikų dažnai verkia naktimis ir dėl cinko trūkumo. Vaikus, kuriems trūksta cinko , dažnai lydi tokie simptomai:

• Plaukų slinkimas palei apvadą.
• Rankų ir kojų nagai auga lėtai.
• Anoreksija, prastas apetitas kelia pavojų organizmui netinkamai maitintis.
• Virškinimo sutrikimai.

Vaikams iki 12 mėnesių amžiaus, kuriems trūksta cinko, motinos pienas yra saugiausias maisto papildų šaltinis. Vyresniems nei 12 mėnesių vaikams, kai jiems trūksta cinko, mamos gali į savo vaikų kasdienį maistą įtraukti daugiau maisto produktų, tokių kaip austrės, jautiena, krevetės ir kt.

Vaikams trūksta kalcio

Kalcis yra svarbi maistinė medžiaga mažų vaikų augimui. Kalcio trūkumas sukels neišsivysčiusius kaulus, mažus vaikus ir galūnių skausmą. Be to, kai dėl kalcio trūkumo taip pat dažnai sunku giliai užmigti naktį, lengvai išgąsdinama pabudimas, verksmas, neramus miegas,...

Pastebėjus kalcio trūkumo vaikams požymių, tėvai į dienos valgiaraštį turėtų daugiau įtraukti jūros gėrybių, austrių, sūrio, jogurto, ....

Vaikų verksmas naktimis gali būti dėl kalcio trūkumo, mamoms reikia stiprinti vaikus

Vaikams trūksta baltymų (baltymų)

Dėl baltymų trūkumo vaikai sunkiai susikaups, blogai miegos ir dažnai verks. Motinos, norėdamos nustatyti baltymų trūkumą vaikams, gali stebėti kai kuriuos iš šių simptomų:

• Valgo daugiau nei įprastai, visada jaučiasi alkanas, bet trūksta energijos, pavargęs ir vangus.
• Sumažėjusi koncentracija ir lankstumas, vaikai lėčiau reaguoja kasdienėje veikloje.
• Nagai atrodo balti, lengvai lūžinėja ir auga lėčiau.
• Dažnas išgąsdinimas miegant, sunku užmigti, giliai nemiega.

Baltymų yra mėsoje, žuvyje, pupelėse ir riešutuose. Mamos gali padidinti savo vaiko gerų baltymų šaltinį vartodamos tokius maisto produktus kaip migdolai, avižos, žuvis, jautiena,...

Magnio trūkumas

Magnis yra vienas iš svarbių mineralų, palaikančių organų, ypač smegenų, veiklą. Magnio vaidmuo miegant yra vienodai svarbus, šis mineralas padeda padidinti GABA lygį, reguliuojant organizmo cirkadinį ritmą.

Kai bus papildyta pakankamai magnio, dvasia bus patogi, o vaikas taip pat lengviau užmigs. Magnio trūkumas gali sukelti ne tik nemigą, bet ir dusulį, nereguliarų širdies plakimą ir odos problemas. Todėl mamos turėtų atkreipti dėmesį į pakankamą magnio kiekį savo vaikų mityboje, gaunamo iš tokių maisto šaltinių kaip špinatai, grūdai ir rudieji ryžiai,...

Vaikai verkia naktimis, nes trūksta medžiagos? Kai kurie kiti būtini vitaminai

Vitaminai yra būtinos maistinės medžiagos žmogaus organizmo augimui ir sveikatai palaikyti. Vitaminai skirstomi į skirtingus tipus, pvz., A, B, C, D, E ir K vitaminus, kurių kiekvienas atlieka skirtingas funkcijas ir poveikį organizmui. Vaikai, kuriems trūksta kai kurių iš šių vitaminų grupių, taip pat yra labai irzlūs ir nervingi naktį:

Vitaminas D vaidina lemiamą vaidmenį įsisavinant kalcį organizme. Todėl vitamino D trūkumas sukels kalcio trūkumą – vieną iš vaikų verksmo naktimis ir miego sutrikimų priežasčių. Tai taip pat yra priežastis, dėl kurios tėvai turi reguliariai leisti savo vaikams degintis anksti ryte, taip pat padidinti pieno, pupelių ir riešutų kiekį savo vaikų mityboje.

Vitaminas C vaidina svarbų vaidmenį organizme pasisavinant geležį, padeda palaikyti nervų ląstelių veiklą ir miegą. Kai kurie natūralūs vitamino C šaltiniai, kuriuos motinos gali papildyti kūdikiams, yra pomidorai, apelsinai, braškės, kiviai, žiediniai kopūstai, ...

Vitaminas B12 padeda reguliuoti miegą. Todėl jei vaikui trūksta šio vitamino, vaikas taip pat gali sunkiai užmigti, nemigti giliai, lengvai išsigąsti, kietai užmigti. Tokiu atveju mama gali duoti vaikui daugiau mėsos, žuvies, kiaušinių, ...

Vaikai dažnai verkia naktimis, sukeldami nemigą, o tai labai paveiks jų sveikatą ir vystymąsi

Ką daryti, kai jūsų kūdikis verkia naktį?

Be to, kad išsiaiškintų, kokių maistinių medžiagų trūksta vaikams, kurie verkia naktimis, tėvai turi aktyviai kurti maistinę mitybą savo vaikams. Vaikams nuo 1 metų mamos gali derinti tinkamą mankštos programą savo vaikams, kad geriausiai palaikytų vitaminų ir maistinių medžiagų aktyvumą, padėtų jiems gerai išsimiegoti ir maitintis.

Be to, tėvai taip pat turi atkreipti dėmesį į vaikų miego higieną, pratinti vaikus laiku eiti miegoti ir keltis, riboti per daug miegojimą dienos metu, pasirūpinti patogesnėmis ir lygesnėmis lovomis. Šie įpročiai padės jūsų vaikui giliau užmigti, lengviau užmigti ir apriboti prabudimą verkiant vidury nakties.

Kada turėčiau vežti vaiką pas gydytoją?

Jei vaiko būklė dažnai rėkia, verkia ir išsigąsta tarp miego, tęsiasi ir kartojasi, mama turėtų skubiai nuvežti vaiką pas gydytoją. Kadangi vaiko nervų sistema dar silpna, sunku kovoti su kenksmingais agentais. Ypač šią verksmo būklę lydi karščiavimas, plaukų slinkimas, prastas valgymas, apetito praradimas, nuovargis, silpnumas,...

Tinklaraštis aFamilyToday tiki, kad naudodamiesi aukščiau pateikta informacija galite sau atsakyti į klausimą, ko trūksta vaikams, kurie verkia naktimis. Iš čia tėvai gali papildyti žinias, kaip geriau rūpintis savo vaikais, ypač kasdienėje mityboje, kad išvengtų medžiagų trūkumo, sukeliančio daugybę kitų rimtų pasekmių.