Kokia yra širdies ir kraujagyslių ligų priežastis? Kaip išvengti širdies ligų?

Širdies ir kraujagyslių ligos šiandien yra viena iš labiausiai baimingų ligų. Suprasti širdies ir kraujagyslių ligų priežastis ir įvaldyti prevencijos metodus, kaip pakeisti širdies ir kraujagyslių ligas, būtina. Tačiau ne visi turi išsamių žinių apie širdies ir kraujagyslių ligas.

Tik suprasdami širdies ir kraujagyslių ligų priežastis ir įvaldę pačius laiku taikomus profilaktikos metodus galime išlaikyti gerą sveikatą ir pailginti gyvenimą. Prisijunkite prie aFamilyToday tinklaraščio ir sužinokite toliau pateiktą straipsnį.

Kas yra širdies liga?

Širdies ir kraujagyslių liga arba širdies liga yra struktūrinė, funkcinė ar kraujagyslinė širdies anomalija, dėl kurios atsiranda struktūrinių pokyčių arba sutrikusi širdies veikla. Iš ten jis veikia beveik visus kūno organus. Širdies ligos paveikia organizmą įvairiais būdais, atsižvelgiant į širdies pažeidimo mastą ir kraują gaunančių organų kraujo bei maistinių medžiagų poreikį. Širdies ir kraujagyslių ligos apima:

• Vainikinių arterijų liga: būklė, kai susiaurėja arterijos, tiekiančios kraują širdies raumeniui, dėl to sumažėja kraujo gebėjimas cirkuliuoti, ribojamas deguonies ir maistinių medžiagų tiekimas širdies raumens ląstelėms. Liga tiesiogiai veikia susitraukiančią širdies veiklą, todėl netiesiogiai veikia daugelio kitų organų veiklą. Ligos priežastis – vainikinių arterijų spazmas, vainikinių arterijų aterosklerozė, vainikinių arterijų disekacija...
• Periferinių kraujagyslių liga: galūnių kraujagyslių okliuzija dėl aterosklerozės. Dažni tipai: venų varikozė, flebitas, arterijų okliuzija, Raynaud liga, Buergerio liga...
• Kardiomiopatija: apima miokardo infarktą , miokardo išemiją ir miokardo hipertrofiją, kuri paprastai atsiranda, kai širdies raumuo nėra aprūpintas pakankamai kraujo arba yra pervargęs.
• Vožtuvų liga: vieno ar kelių širdies vožtuvų anomalijos, dėl kurių kraujas negali tekėti viena kryptimi tarp širdies kamerų, tarp širdies ir plaučių bei tarp aortos. Širdies vožtuvų liga apima: mitralinį nepakankamumą, mitralinę stenozę , aortos regurgitaciją, aortos stenozę...
• Širdies aritmijos: apima su širdies ritmu susijusius sutrikimus, tokius kaip: bradikardija, tachikardija, nereguliarus širdies plakimas.
• Įgimta širdies liga: liga susijusi su širdies ydomis, kurias sukelia vaisiaus formavimosi defektai. Nors ši liga yra pavojinga, tačiau ištyrus, anksti nustačius, pradėjus gydymą ir tinkamai prižiūrint, pacientai vis tiek gali gyventi normalų gyvenimą.
• Širdies nepakankamumas : jei negydomas, širdies nepakankamumas dažnai yra visų širdies ir kraujagyslių ligų rezultatas.

Širdies ir kraujagyslių ligos šiandien yra labiausiai baimingos mūsų ligos

Dažnos širdies ir kraujagyslių ligų priežastys

Dažniausios širdies ir kraujagyslių ligų priežastys:

• Rūkymas: Tabako rūkymas, pypkių tabakas yra itin blogas įprotis, ne tik didina riziką susirgti koronarine širdies liga, padidėjusį rūkančiųjų kraujospūdį, bet ir rimtai veikia rūkančiųjų sveikatą.rūko ir teršia aplinką.
• Fizinis pasyvumas: kai organizmas nejudrus, tingus, kartu valgant greitą maistą, padidės aukšto kraujospūdžio, išeminės širdies ligos ir daugelio kitų sunkiai gydomų širdies ir kraujagyslių ligų tikimybė.
• Antsvoris ir nutukimas: jei moksliškai nepagrįstą dietą lydi fizinio krūvio trūkumas, kūnas nekontroliuojamai priaugs svorio. Šis reiškinys ne tik verčia jus suvokti savo išvaizdą, bet ir yra veiksnys, dėl kurio sergate tokiomis ligomis kaip diabetas, aukštas kraujospūdis, koronarinė širdies liga ir kt., kurios neigiamai veikia kasdienę veiklą.
• Visada patiriate stresą ir nuovargį: dėl spaudimo šeimoje, darbe ir gyvenime jūs visada jaučiatės įtempti ir pavargę. Tai savaime padidina širdies ir kraujagyslių ligų riziką.
• Padidėjęs cholesterolio kiekis kraujyje: jei cholesterolio kiekis kraujyje yra per didelis, tai paskatins aterosklerozės procesą. Tai taip pat yra veiksnys, didinantis aukšto kraujospūdžio, miego arterijų ligos, vainikinių arterijų ligos, aortos ir apatinių galūnių arterijų ligų tikimybę, todėl reikia būti labai atsargiems.
• Hipertenzija: Hipertenzija laikoma tyliu žudiku, yra veiksnys, lemiantis greitą vainikinių arterijų ligos, periferinių arterijų ligos, aortos ligos progresavimą.
• Šeimos veiksniai: jei šeimos narys sirgo širdies ir kraujagyslių ligomis, gimus kūdikiui taip pat gresia kai kurios širdies ir kraujagyslių sistemos ligos, pvz.: dilatacinė kardiomiopatija, hipertenzija, kardiomiopatija , hipertrofija... labai pavojinga šeimos ir paciento gyvybei.

Antsvoris ir nutukimas yra dažnos širdies ir kraujagyslių ligų priežastys

Kaip išvengti širdies ligų?

Širdies ir kraujagyslių ligos gali turėti daug priežasčių, o rizikos veiksniai taip pat labai įvairūs. Štai keletas patarimų, kurie padės sumažinti širdies ir kraujagyslių ligų riziką: 

• Nerūkykite: daug rūkydami gali sukelti širdies ir kraujagyslių ligas, tūkstančius itin pavojingų toksinių medžiagų, kurios gali greitai sunaikinti jūsų organizmą. Todėl nedelsdami meskite rūkyti, tai itin kenksminga organizmui.

• Išlaikykite svorį: reguliariai kontroliuokite savo svorį, valgykite teisingai, moksliškai ir reguliariai mankštinkitės. Tai padės išlaikyti jūsų sveikatą ir formą bei užkirsti kelią ligoms.
• Reguliariai mankštinkitės: fizinis aktyvumas yra labai svarbus norint, kad kūnas būtų sveikas, o jei tai darysite ir toliau, jūsų kūnas taps lankstesnis. Širdies ir kraujagyslių ligų priežastys, tokios kaip: Aukštas kraujospūdis ir didelis cholesterolio kiekis kraujyje... bus kontroliuojamos, jei turėsite sveiką kūną, gerą atsparumą.
• Venkite streso: laikykite savo kūną patogiausioje būsenoje, mokėkite subalansuoti emocijas, išlikite optimistiški, mąstykite pozityviai. Tai ne tik padeda išlaikyti sveiką širdies ir kraujagyslių sistemą, bet ir padeda išlikti jaunam ir pasitikinčiam kiekvieną dieną.
• Sveika mityba: pasakykite „ne“ keptam maistui, greitam maistui, daug riebalų turinčiam maistui. Tai padės sumažinti širdies ir kraujagyslių ligų riziką. Į savo maistą įtraukite daugiau skaidulų , kad padėtumėte panaikinti širdies ir kraujagyslių ligų priežastis.

Pasakykite „ne“ tabakui, jei norite apsisaugoti nuo širdies ligų

Širdies ir kraujagyslių ligų priežasčių yra daug , o širdies ir kraujagyslių ligų rizikai didelę įtaką turi gyvenimo būdas ir daugelis kitų veiksnių. Taigi, nuo šiol būkite atidūs ir imkitės mokslinių priemonių, kad išlaikytumėte sveiką širdies ir kraujagyslių sistemą bei energingą kūną. Tikimės, kad šiame straipsnyje pateikta informacija padės atsakyti į jūsų klausimus.