Kodėl vyrai yra labiau linkę į širdies ligas nei moterys?

Širdies ir kraujagyslių ligos šiuo metu yra viena iš pagrindinių tiek vyrų, tiek moterų mirties priežasčių. Tačiau, remiantis statistika, vyrų ligos paplitimas

Širdies ir kraujagyslių ligos šiuo metu yra viena iš pagrindinių tiek vyrų, tiek moterų mirties priežasčių. Tačiau pagal statistiką šia liga dažniau serga vyrai. Taigi, kodėl vyrai yra jautresni širdies ir kraujagyslių ligoms nei moterys ir ar yra būdų užkirsti kelią šiai ligai, kad vyrai nesirgtų ir būtų sveikesni?

Kodėl vyrai yra labiau linkę į širdies ligas nei moterys?

Nuolat patiriamas stresas, didelis spaudimas

Vyrai patiria didelį stresą, spaudimas darbe, šeimyninės pareigos yra labai didelės.

Vyrai patiria didelį stresą, spaudimas darbe, šeimyninės pareigos yra labai didelės. Be to, vyrai taip pat retai išreiškia emocijas, palyginti su moterimis, todėl jos dažnai kaupiasi, dėl šios problemos vyrai dažniau nei moterys serga širdies ligomis.

Dauguma vyrų turi pilvo riebalų

Nutukimas yra vienas iš veiksnių, lemiančių širdies ir kraujagyslių ligų vystymąsi. O vyrai labiau nei moterys linkę riebaluotis į pilvą, pilvo srityje kaupiasi riebalų perteklius, todėl jam gresia didelė širdies ir kraujagyslių ligų rizika. Tai rodo, kad jei perteklinis visceralinių riebalų kiekis lydi hipertrigliceridemija, sumažėjęs didelio tankio lipoproteinų kiekis ir sumažėjęs gerojo cholesterolio kiekis, tai sukels aukštą kraujospūdį, padidins cukraus kiekį kraujyje nevalgius, neigiamai paveiks širdies ir kraujagyslių sveikatą.

Vyriški lytiniai hormonai

Daugelio tyrimų duomenimis, stebint estradiolio, estrono, testosterono, androstenediono sąveiką, yra tiesioginė šių vyriškų lytinių hormonų įtaka pagrindiniams širdies ligų rizikos veiksniams. Sukelia aukštą cholesterolio kiekį, aukštą kraujospūdį ir nutukimą.

Veiksmingi vyrų širdies ir kraujagyslių ligų profilaktikos būdai

Nerūkyti

Remiantis statistika, rūkaliai daugiau nei du kartus dažniau serga širdies ir kraujagyslių ligomis nei nerūkantieji. Be to, statistika rodo, kad net žmonės, kurie įkvepia kitų žmonių dūmus, yra vienodai pavojingi, taip pat turi didesnę riziką susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis nei paprasti žmonės. Todėl vyrai absoliučiai nerūko ir vengia rūkytos aplinkos, kad veiksmingai išvengtų širdies ir kraujagyslių ligų.

Tinkama dieta

Vyrai turi padidinti savo pasirinkimą ir pridėti sveiko maisto, pavyzdžiui, valgyti daugiau daržovių ir vaisių, kad geriau išvengtų širdies ir kraujagyslių ligų. Kadangi žaliose daržovėse vaisiuose yra daug vitaminų ir mineralų, padeda aprūpinti labai mažai kalorijų, nėra riebalų, cholesterolis padės išlaikyti normalų svorį, palaikyti normalų kraujospūdį, todėl sumažins įvykius.apie širdies ir kraujagyslių.

Vyrai turėtų padidinti mankštą

Dauguma vyrų turi įprotį sportuoti, tačiau nutukę žmonės (didelė ligų rizika) dažnai yra labai sėslūs. Todėl patarimas šiems asmenims didinti judėjimą ir reguliariai mankštintis, siekiant sumažinti cukraus kiekį, riebalus, numesti svorio ir veiksmingai sumažinti kraujospūdį. Iš ten jis padeda išvengti širdies ir kraujagyslių ligų, taip pat skatina geresnę sveikatą, ilgiau gyventi ir būti kupiniems energijos dirbti ir gyventi geriau.

Papildai širdies sveikatai

Būtina kasdien papildyti širdžiai sveikus maisto papildus, tokiais kaip Momoga vyrams , tai Danijos kilmės produktas, išgautas iš natūralių, širdžiai labai naudingų ingredientų, tokių kaip: Omega-3, vitaminas K2, vitaminas D3 ir daugelis kitų. maistinių medžiagų. Moksliškai įrodyta, kad šios tabletės yra labai naudingos širdies sveikatai, yra šokoladinio skonio, nesukelia žuvų taukų raugėjimo ir yra puikus produktas vyrams, siekiant veiksmingai užkirsti kelią širdies ir kraujagyslių ligoms.

Širdies ir kraujagyslių ligų pastaraisiais metais daugėja ir jos yra itin pavojingos, sukeliančios didelį mirtingumą, ypač vyrų. Todėl būtina atkreipti dėmesį į aukščiau nurodytas širdies ir kraujagyslių ligų prevencijos priemones, kad jos būtų veiksmingiausios, padėtų turėti geriausią vyrų sveikatą.

Thon Pham