Kas yra nerimo sutrikimas? Ar nerimo sutrikimas pavojingas?

Visuomenei vystantis, žmonės patiria vis didesnį spaudimą tiek šeimos, tiek socialiniais, tiek bendruomeniniais klausimais. Kuo daugiau rūpesčių, tuo daugiau rūpesčių, prisidedančių prie nematomo spaudimo, kuris slegia bet kurį asmenį, tai yra, psichinės sveikatos problemos, psichinės problemos. Priežastis taip pat didėja. Vienas iš jų – nerimo sutrikimas.

Nerimo sutrikimų atpažinimas šiandien yra gana dažna situacija, todėl tinklaraštis aFamilyToday tikisi pateikti keletą pagrindinių žinių apie nerimo sutrikimo sindromą bei prevencines priemones. Tikimės, kad seks iki kito straipsnio pabaigos. 

Bendra informacija apie nerimo sutrikimus

Pirmiausia supraskite, kas yra nerimas. Taigi, kas yra nerimas? Paprasčiau tariant, nerimas yra žmogaus atsakas į gamtos, žmonių ir visuomenės sunkumus ir grėsmes, kurias žmonės turi rasti būdų, kaip įveikti. Nerimas yra pavojaus signalas, perspėjantis apie galimus pavojus, reikalaujantis, kad žmonės sugalvotų sprendimus, kaip su juo susidoroti.

Patologinis nerimas – tai per didelis arba nuolatinis nerimas, kuris yra neproporcingas poveikiui ar grėsmei paciento veiklai, kurį gali lydėti nepagrįstai perteklinės mintys ar veiksmai. Jei ši būklė tęsiasi ilgą laiką ir kartojasi daug kartų, tai gali turėti įtakos paciento ir aplinkinių gyvenimo kokybei.

Dėl nerimo sutrikimo žmonės jaučiasi neramūs, nepatogiai ir neramūs

Nerimo sutrikimų priežastys

Nerimo sutrikimo priežastį dažnai sunku nustatyti, tačiau šie veiksniai gali padidinti riziką, kad bendras nerimas pavirs medicininiu nerimu:

• Asmenybės vaidmuo: silpnos asmenybės arba atsiskyrusios, perfekcionistinės asmenybės žmogus gali susirgti tik po lengvos traumos, o pasveikimas bus lėtesnis. Arba žmonės, turintys pažeidžiamų asmenybės bruožų, tokių kaip emocinis nestabilumas, nerimas, stresas ar vengimas, lengvai emocionalūs, sunkiai valdomi...
• Genetiškai susiję: jei kas nors iš šeimos serga psichine liga, kita karta turi didesnę psichologiškai susijusių ligų riziką nei kiti žmonės.
• Susijęs su aplinka ir visuomene: tai stresas, užsitęsęs stresas iš darbo, šeimos, aplinkos, visuomenės... Tai yra, jei gyveni pozityvioje aplinkoje, sveikas kūnas bus Gera atrama asmenybei prieš stresorius ir atvirkščiai. .
• Susijęs su neurologiniais veiksniais.

Dažnos ligos, sukeliančios nerimo sutrikimus

Nerimo sutrikimo sindromai dažnai būna labai įvairūs, sutinkami sergant daugybe skirtingų ligų. Žemiau aFamilyToday tinklaraštis norėtų išvardyti kai kuriuos iš šių dažniausiai pasitaikančių tipų:

Apibendrintas nerimo sutrikimas :  taip pat žinomas kaip generalizuotas nerimo sutrikimas, jam būdingas per didelis, nuolatinis, persmelkiantis, išsklaidytas, išsibarstę nerimas, kuris neapsiriboja konkrečiu įvykiu ar aplinkybėmis. Šis sutrikimas dažnai siejamas su nuolatiniais, besitęsiančiais, progresuojančiais, kintančiais stresoriais, kurie linkę tapti lėtiniais, paveikiančiais daugelį sergančiojo sričių.

Obsesinis kompulsinis sutrikimas (OKS): šiuo sutrikimu sergantiems žmonėms dažnai kyla įkyrių minčių ir nekontroliuojamo pasikartojančio elgesio, pavyzdžiui, nuolatinis rankų plovimas, valymas ir daiktų tvarkymas. Dėl bakterijų, mikrobų baimės... Šis įkyriai pasikartojantis elgesys užima daugiausiai įtakos laiko ir turi įtakos paciento kasdieniam gyvenimui, darbui, socialinei veiklai ir santykiams.

Prievartos yra pasikartojantis elgesys (rankų plovimas, rūšiavimas, tikrinimas ir kt.). Obsesijos – tai pasikartojančios mintys (užsikrėtimas, kažko įtarimas ir pan.). Daugeliu atvejų pacientas jaučiasi priverstas atlikti tam tikrą kompulsinį elgesį, kad sumažintų kančias, kurias lydi manija. Pavyzdžiui, asmuo, turintis užkrečiamą fobiją, imsis veiksmų, pavyzdžiui, dažnai plaus rankas, kad sumažintų fobiją. Tiek manijos, tiek prievartos blaško dėmesį, dėl to sumažėja darbo efektyvumas, todėl jie linkę vengti veiklos ir įvykių, kurie kelia nerimą. Iš ten apribokite jų socialinę veiklą, apribokite jų santykius.

Panikos sutrikimas: būdinga didžiulė panika, staigi pradžia, greita pabaiga, žiaurios kūno reakcijos per tokius reiškinius kaip krūtinės skausmas, širdies priepuolis, dusulys... Todėl pacientai dažnai nemėgsta būti tokiose vietose, kur jie linkę į paniką. . Kai juos apima panikos išraiška, jie gali reaguoti likdami patalpoje, vengdami socialinio bendravimo. Panikos sutrikimas kiekvienam žmogui pasireiškia skirtingai, pradinės apraiškos dažniausiai yra krūtinės skausmas, dažnas širdies plakimas, galvos svaigimas, dusulys... Rimčiau kalbant, pacientas kartais jaučia mirties baimę, išprotėjimą...

Socialinio nerimo sutrikimas : būdingas per didelis nerimas ir panika dėl kasdienių dalykų, ypač kai jie yra pažeminti arba susigėdę viešumoje, nes jų pasirodymas neatitinka lūkesčių. Pavyzdžiui, baimė viešai kalbėti, baimė susitikti su nepažįstamais žmonėmis, baimė būti dėmesio centre. ...

Nerimo sutrikimo apraiškos

Čia yra bendri nerimo sutrikimo simptomai:

• Pernelyg didelis stresas ir nerimas: tai tipiškas nerimo sutrikimo sindromo simptomas.
• Stovėjimas vietoje: savitvardos praradimas, nuolatinis vaikščiojimas, smegenys negali nieko galvoti.
• Jaučia neracionalią baimę.
• Kiti autonominės nervų sistemos pasireiškimai, tokie kaip: galūnių drebulys, prakaitavimas (gali būti išlietas kaip vonia net šaltu oru), greitas, stiprus širdies plakimas, paviršutiniškas kvėpavimas, greitas kvėpavimas ir dažnas šlapinimasis.
• Galvos svaigimas, svaigimas, nuovargis, raumenų įtempimas.
• Miego sutrikimai : Galima nuolat jausti mieguistumą arba nuolat jausti miego trūkumą, kuris ilgainiui paveiks tiek fizinę, tiek psichikos būklę, sukeldamas psichologinį nestabilumą.
• Virškinimo trakto diskomfortas, apetito pokyčiai, svorio padidėjimas arba mažėjimas: skonio pokyčiai yra susiję su paciento psichikos ir emociniais pokyčiais. Ilgalaikis nerimas ir stresas turės įtakos organizmo medžiagų apykaitai ir maistinių medžiagų įsisavinimui, kartu su nekontroliuojamu svorio padidėjimu arba greitu svorio kritimu. 
• Nepasitikėjimas savimi: pacientai dažnai užduoda sau daug klausimų, klausinėja savęs ir aplink vykstančių dalykų. Ilgai trunkanti ši situacija sukels nepasitikėjimą savimi.

Nerimo sutrikimai turi įtakos tiek sveikatai, tiek socialiniam gyvenimui

Nerimo sutrikimų gydymas

Nerimo sindromo simptomai, laiku nepastebėti ir atpažinti, ilgą laiką sukels depresiją arba pablogins gyvenimo kokybę, sukeldami daug rimtų pasekmių pačiam ligoniui.tuo pačiu paliečia tiek aplinkinius, tiek šeimą, tiek visuomenę. Todėl, kad padėtų atsikratyti šios būklės, pacientas turėtų derinti tiek medikamentinį gydymą, tiek psichoterapiją.

• Gydymas vaistais: Gydymo vaistais trukmė gali trukti nuo 6 mėnesių iki 1 metų arba ilgiau, priklausomai nuo paciento būklės. Pacientai turi kreiptis į gydytoją, kad būtų ištirti ir parengti tinkamiausią gydymo planą. Pacientus taip pat reikia reguliariai tikrinti, kad būtų galima nustatyti atkryčius, taip pat pakoreguoti dozę ir vaistų rūšį, kad ji atitiktų ligos progresavimą.
• Psichoterapija: sergančiam žmogui reikia kreiptis į psichologą, kad jis pasikalbėtų ir išklausytų jo pasidalijimą, kad išspręstų problemas ir problemas, su kuriomis jis susiduria. Iš ten pasiūlykite tinkamiausią terapinį sprendimą ir veiksmingą problemos sprendimo būdą.
• Skirkite laiko poilsiui:  Būtina bent 30 minučių per dieną skirti sportinei veiklai, psichologinio atsipalaidavimo veiklai, tokiai kaip meditacija, sportas, skaitymas, joga... Be to, pacientas gali Išmokti giliai kvėpuoti, pasirūpinti pagerinti miegą, vengti maisto ar gėrimų, kuriuose yra stimuliatorių, narkotinių medžiagų...

Meditacija yra vienas iš būdų, padedančių sumažinti nerimą ir stresą

Pirmiau pateiktame straipsnyje „aFamilyToday Blog“ tikisi, kad skaitytojai turės objektyviausią požiūrį į nerimo sutrikimo sindromą . Tuo pačiu tikimės, kad skaitytojai, turintys problemų, susijusių su nerimo sindromu, ras tinkamiausią sprendimą spaudimui, stresui ir nerimui pašalinti. Suvokus, kad jaučiami minėti įspėjamieji požymiai, būtina laiku kreiptis į gydytoją, kad būtų išvengta atvejo, kad užsitęsusi liga virsta lėtine liga, paliekančia rimtas pasekmes, paliečiančia visus.kasdienio gyvenimo aspektus, taip pat kaip savo sveikata.