Kaip efektyviai išgydyti disko išvaržą namuose

Išvaržyti diskai sukelia stuburo skausmą, kuris vargina ir apsunkina. Pateikiame 2 labai veiksmingus namų gynimo būdus nuo diskų išvaržų, kurių pagalba galite pagerinti disko išvaržų gydymą.

Diskų išvaržos dažniausiai pasitaiko vidutinio ir vyresnio amžiaus žmonėms. Chirurgija gali gydyti disko išvaržos šaknį, tačiau tik sunkiais atvejais, kai yra didelė komplikacijų rizika. Dauguma pacientų, kuriems yra lengvas disko išvaržas, gydomi vaistais kartu su tam tikru gydymu namuose. Čia yra labai veiksminga namų gynimo priemonė nuo disko išvaržos, kurią galite naudoti.

Kaip efektyviai išgydyti disko išvaržą namuose

Karštas/šaltas aplikacija

Karštas arba šaltas kompresas yra disko išvaržų, stipraus nugaros ar kitų kūno sąnarių skausmų gydymo būdas namuose šiluma, kurį daugelis žmonių taiko, kad palengvintų ligos sukeltus simptomus.

Karštas kompresas

Didelis karštis gali nedelsiant sumažinti skausmą. Be to, karštas kompresas taip pat padeda pagreitinti kraujotaką zonoje su disko išvarža. Kraujas tiekia maistines medžiagas ir deguonį, kad pamaitintų kaulus ir aplinkinius minkštuosius audinius, o tai padeda greitai išgydyti uždegiminius pažeidimus.

Karštas kompresas daromas atliekant šiuos paprastus veiksmus:

• Paruoškite karštą pakuotę arba stiklinį butelį.
• Vandenį užvirinkite ir atvėsinkite iki maždaug 70–80 laipsnių, tada supilkite vandenį į maišelį ar butelį.
• Atsigulkite veidu ant lovos ir uždėkite karštą paketą ant slankstelio su disko išvarža. Kad sumažintumėte krūtinės ir pilvo spaudimą, po apačia galite padėti papildomą pagalvę.
• Kiekvieną kompresą dėkite 10–20 minučių ir pakartokite po kelių dienų, jei vis dar jaučiate skausmą.

Galite ne tik naudoti karšto vandens butelį ar maišelį, bet ir kitus būdus, pavyzdžiui, užtepti skrudintos druskos, naudoti įkaitintą plytą. Tačiau, kad ir koks metodas būtų taikomas, būtina atkreipti dėmesį į kompreso temperatūrą, kad išvengtumėte nudegimų.

Karštas kompresas disko išvaržai gydyti

Šaltas kompresas

Šalta temperatūra laikinai nutirpdo nervus ir sušaldo patinusius audinius, taip padeda malšinti skausmą ir sumažinti uždegimą minkštuosiuose audiniuose aplink išvaržos slankstelius. Ši namų priemonė nuo disko išvaržos tinka žmonėms, turintiems disko išvaržą, sukeliančią ūminį uždegimą.

Šalčio naudojimas atliekamas atliekant šiuos paprastus veiksmus:

• Įdėkite ledą į šaltą pakuotę .
• Gulėjimas ant pilvo panašus į karštą kompresą.
• Ant skausmingos patinusios stuburo vietos užtepkite šalto vandens paketą.
• Kiekvieną kartą naudojant maždaug 15–20 minučių, skausmas sumažės.
• Šalčio terapiją galite atlikti 3–4 kartus per dieną, kad jaustumėtės patogiau.

Šaltas kompresas teigiamai veikia sergant disko išvarža 

Taškinis masažas

Taškinis masažas tradicinėje medicinoje naudojamas disko išvaržų gydymui  nuo seno. Namų gynimo priemonės, tokios kaip masažas, pritaikys rankų ir pirštų jėgą paveiktai vietai ir susijusiems akupunktūros taškams. Jo tikslas – stimuliuoti kraujotaką ir palaikyti nervų atsipalaidavimą nuo išvaržos tarpiklio slėgio, taip padedant reguliuoti kraują ir sumažinti paciento skausmą.

Taškinis masažas gali būti atliekamas šiais paprastais žingsniais:

1 veiksmas: sumažinkite skausmą ir atpalaiduokite juosmens ir sėdmenų srities raumenis

• 3 kartus iš eilės naudokite virvinę ranką sukamaisiais judesiais nuo keteros iki sėdmenų.
• Naudodami nugarą ir pirštus, švelniai apverskite skausmingą vietą. Pradėkite nuo abiejų juosmens stuburo pusių ir baigkite ties sėdmenimis. Pakartokite šį veiksmą 3 kartus.
• Tada toliau 2 rankomis švelniai suspauskite mėsą iš abiejų apatinės nugaros pusių iki sėdmenų maždaug 3 kartus. Luu turėtų švelniai spausti ir nenaudoti per daug jėgos, kuri sukeltų skausmą.

Taškinis masažas disko išvaržoms gydyti

2 veiksmas: akupresūros laidas

• Taškiniai taškai, kuriuos reikia paveikti, yra šie: way du, inkstų du, a thi taškas, didelis ilgas du.
• Nykščiu paspauskite inkstų du ir puikius yang taškus. Sukite pagal laikrodžio rodyklę 3–5 minutes. Šis judesys padeda suminkštinti ir atpalaiduoti raumenis, gerina raumenų susitraukimą išvaržos srityje.
• Tada vieną minutę spustelėkite aukščiau esančius 4 akupresūros taškus ir tiesiog paspauskite, per daug nespauskite.
• Atlikite manipuliavimą, nykščiu vidutine jėga paspauskite išvaržos slankstelio padėtį. Poveikis nustumia pulpos branduolį atgal į pradinę padėtį ir padeda sumažinti spaudimą nervui. Šis pratimas trunka apie 3–5 minutes.

Namų gynimo priemonės nuo disko išvaržos duoda gerų rezultatų

Aukščiau išvardytos namų gynimo priemonės disko išvaržoms gydyti gali būti ne tokios veiksmingos iš karto, kaip operacija, tačiau jei atkakliai užsiimsite ilgalaike praktika kartu su vaistų vartojimu, galite žymiai pagerinti disko išvaržą.