Jei turite mėlynę, naudokite karštą arba šaltą kompresą, kad užtikrintumėte efektą

Ar mėlynes tepti karštai ar šaltai – dažnai užduoda sportininkai ir futbolininkai. Karšti ar šalti kompresai turi savo ypatybes, kurias turime žinoti prieš tai darydami.

Paprastai pažeidžiamos pažeistos kraujagyslės, dėl kurių atsiranda mėlynių ir užtrunka šiek tiek laiko, kol jos visiškai išgyja. Kai kurie būdai gali ištirpinti mėlynes, ir daugelis žmonių svarsto, ar jie turėtų naudoti karštus ar šaltus kompresus, kurie padės greitai ištirpinti mėlynes? Šis straipsnis atsakys į jūsų klausimus. Žr. aFamilyToday tinklaraštį  .

Kas sukelia mėlynes?

Mėlynės arba patinimas atsiranda traumuojant odą ar audinius. Esant stipriam smūgiui, smulkios kraujagyslės plyšta, kraujas negali pasišalinti, bet kaupiasi po oda, susidaro kraujo krešulys (taip pat žinomas kaip poodinis kraujavimas). Sumušimai gali būti maži arba dideli, su didesniu ar mažesniu patinimu. Pagrindinė priežastis – sportas ar bėgimas, sukeliami susidūrimai, hematomos po operacijos, injekcijos, silpna kraujagyslių sienelių tvirtybė, kraujo patologijos ir kt. 

Mėlynės dėl hematomos po operacijos

Be to, gali atsirasti mėlynių, jei:

• serga vėžiu ar kepenų liga;
• Genetinis genetinis polinkis lengvai susidaryti mėlynėms;
• Vartoti kraują skystinančius vaistus ar antikoaguliantus, tokius kaip aspirinas – antikoaguliantus arba kraują skystinančius vaistus;
• Turite kraujavimo ar krešėjimo sutrikimą, von Willebrando ligą;
• Sumažėjęs trombocitų skaičius kraujyje;
• Trūksta vitamino C arba vitamino K.

Ar mėlynės turi būti karštos ar šaltos?

Kraujavimas po oda dažnai atsiranda, kai raumenų patempimas, patempimas ar minkštieji audiniai yra sumušti. Dėl to sužalota dalis tampa skausminga, patinsta ir lėtai gyja. Jei nuspręsite tepti peršalimą, jį tepkite per 48 valandas po traumos, kad užtikrintumėte efektyvius rezultatus. Tuo tarpu gydant atsigavimą po 48 valandų reikia taikyti karšto kompreso metodą.

Tačiau priklausomai nuo traumos stadijos, galite pasirinkti tinkamas priemones. Jei žaizda nėra atvira, kraujuoja ir sumušta, reikia dėti šaltą kompresą, kad išvengtumėte hematomos, kraujavimo ar komplikacijų. 

Kaip tepti šaltį, kai sumušta

Neatidėliotinas gydymas (48 valandos po sužalojimo). Tikslas yra apriboti edemą ir kraujavimą po oda, šaltas kompresas veikia:

• Užkirsti kelią ar sumažinti patinimą, sumažinti raumenų spazmus, veiksmingai malšinti skausmą.
• Reabilitacinis gydymas (praėjus daugiau nei 48 valandoms po traumos).

Šalti kompresai efektyviai gydo mėlynes

Dabar, kai kraujavimas sustojo, gydymo tikslas – leisti pažeistiems organams atsigauti mankštinant. Šalti kompresai taip pat padeda malšinti skausmą, mažina raumenų spazmus ir leidžia pacientui patogiau judėti. Ledas gali būti naudojamas treniruotės metu arba prieš jį. Jums bus mažiau skausmo, o jūsų sąnariai bus lengviau judėti.

Ledo paketo gaminimo instrukcijos

Ledus galima įdėti į plastikinį maišelį arba suvynioti į drėgną medvilninį rankšluostį. Užšaldytas sėdmaišis yra puikus įrankis, jis atitirpsta lėtai ir gali būti naudojamas vėl ir vėl. Arba galite naudoti ir vaistinėje pirktus šaltus pakuotes .

Kaip naudoti šaldymo paketus

Jei žaizda uždaryta, oda nesusiūta ar nesuplyšusi, galite atlikti šiuos veiksmus:

• Įtrinkite šiek tiek masažinio aliejaus į vietą, kurioje dedama pakuotė (arba bet kokio kito aliejaus, įskaitant kepimo aliejų).
• Ant aliejaus išklokite veltinio audinio gabalėlį, suvilgytą šaltame vandenyje.
• Ant viršaus uždėkite ledo paketą.
• Patikrinkite odos spalvą po 5 minučių, jei matote šviesiai rausvą ar raudoną odą, išimkite pakuotę . Jei matote, kad oda nerausva, tepkite dar kartą 5-10 minučių.
• Tepkite 20-30 minučių, ilginant laiką ne tik nepadidėja efektas, bet ir gali būti pažeista oda.
• Švelnus ledo paketo spaudimas gali padėti padidinti šio metodo veiksmingumą.

Po 5-10 minučių patikrinkite odos spalvą

Pastaba: jei oda yra įplyšusi ar susiuvusi, netepkite aliejaus. Vietoj to, ant tepamos vietos tereikia uždėti plastikinį maišelį, kad žaizda nesušlaptų (nebereikia kloti veltinio audinio).

Oda gali nudegti arba nutirpti, jei neaprengta ar nepatepta

Kiek laiko tepti šaltu: Idealus laikas šalčiui tepti iš karto po 5-10 minučių po traumos, tepimo laikas nuo 20 iki 30 minučių. Pirmąsias 24–48 valandas kartokite kas 2–3 valandas (pabudimo metu).

Kokiais atvejais negalima atlikti šalčio terapijos?

Jūs neturėtumėte atlikti šalčio terapijos šiais atvejais:

• Sužalojimo vietoje yra atvira žaizda.
• Tiriamieji su mėlynėmis yra jautrūs šalčiui, veikiami šalčio lengvai nutirpsta.
• Žmonės, sergantys kraujagyslių ar simpatinės nervų sistemos ligomis , kurios turi įtakos kraujotakai.
• Žmonės, kuriems skauda nugarą, dėdami šaltus kompresus nebus veiksmingi. Nugaros skausmas yra lėtinis skausmas, kuris dažnai pasireiškia esant raumenų įtampai, todėl uždėjus šaltus kompresus simptomai pablogės. Be to, nugara yra šalia stuburo, gana jautri, todėl į šią stuburo padėtį nereikėtų purkšti šalto oro.

Žmonės, kenčiantys nuo nugaros skausmo, neturėtų atlikti šalčio terapijos

Kada taikyti šilumą?

Karštus kompresus galite daryti sergant lėtinėmis ligomis, tokiomis kaip nuolatiniai raumenų ir sąnarių skausmai, įtampos galvos skausmai ir menstruacijų skausmai prieš pat sportuojant. Karšta temperatūra padės raumenims atsipalaiduoti ir labiau atsipalaiduoti. Jis reguliuoja kraujotaką ir paruošia pažeistas vietas konkrečiai veiklai. 

Atkreipkite dėmesį, kai darote karštą kompresą

Daugelis nuomonių mano, kad karšti kompresai padeda ištirpinti kraujo krešulius, tačiau ne visada tiesa, kad karšti kompresai mažina patinimą. Jei karštas kompresas bus padarytas netinkamai, netinkamu laiku, sukels daugiau patinimų ir mėlynių, reikia atkreipti dėmesį:

• Karšta pakuotė neturi būti per karšta.
• Užtepkite pažeistas vietas per drabužių sluoksnį.
• Nešildykite per ilgai.

>> Žiūrėkite dabar: Alpha Choay – nuodugnus potrauminės edemos gydymas, padedantis greitai ir saugiai grįžti prie įprastos veiklos.

Taigi, mėlynes reikia tepti karštai arba šaltai, tikrai visi turime atsakymą. Be šaltų kompresų skausmui ir patinimui sumažinti, turite pakankamai pailsėti, todėl turėtumėte pakelti sužeistą vietą, kad išvengtumėte patinimo ir sumušimo. Mesti rūkyti padės greičiau atsigauti odai ir kūnui. Sužalojus hematomą, pirmiausia 2-3 dienas reikia tepti šaltu, o paskui kaitinti, kad ištirptų kraujas, kad paspartėtų kraujotaka.