Hipoglikemija po alkoholio vartojimo ir kaip jos išvengti

Hipoglikemija po alkoholio vartojimo yra labai dažna, ypač diabetu sergantiems žmonėms. Laikydamiesi šios mokslinės taisyklės galite to išvengti. 

Hipoglikemija po alkoholio vartojimo yra labai dažna, ypač diabetu sergantiems žmonėms. Laikydamiesi šios mokslinės taisyklės galite to išvengti. 

Hipoglikemija po alkoholio vartojimo yra labai dažna diabetikams.

Hipoglikemija po alkoholio vartojimo yra labai dažna žmonėms, kurie per daug susilaiko, ir yra dažna diabetu sergantiems žmonėms. Tačiau yra daug žmonių, kurie šį požymį painioja su apsvaigimo simptomais, dėl kurių kyla pavojus gyvybei.

Sergantiems cukriniu diabetu alkoholis yra vienas iš gėrimų, kurių reikia susilaikyti, jo geriausia vengti kiek įmanoma. Kadangi jie gali turėti neigiamą poveikį sveikatai, nesunku padidinti cukraus kiekį kraujyje, todėl sunku kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje. Be to, netinkamas alkoholio vartojimas gali lengvai sukelti hipoglikemiją. 

Hipoglikemijos atvejai išgėrus alkoholio

Hipoglikemija po alkoholio vartojimo skirstoma į 2 atvejus.

Pasak ekspertų, hipoglikemija po alkoholio vartojimo gali būti suskirstyta į du atvejus:

• Sumažinti cukraus kiekį kraujyje nevalgius išgėrus alkoholio

Alkoholio vartojimas tuščiu skrandžiu gali sumažinti cukraus kiekį kraujyje. Priežastis ta, kad mažas alkoholio kiekis alkoholyje trukdo naujos gliukozės susidarymo kepenyse procesui, o tai sukelia hipoglikemiją.

• Reaktyvi hipoglikemija po alkoholio vartojimo

Ar gerdami dalinatės cukrumi saldintais gėrimais, kurie vienas su kitu reaguodami skatina daugiau insulino gamybą nei vien tik gaiviųjų gėrimų ar alkoholio gėrimas. Insulinas žymiai sumažina cukraus kiekį kraujyje, sukeldamas hipoglikemiją. Paprastai hipoglikemija pasireikš po 3-4 valandų.

Kaip saugiai gerti alkoholį, kad išvengtumėte hipoglikemijos

Nevartokite alkoholio, kai kūnas yra alkanas.

Nors alkoholis turi daug neigiamo poveikio diabetu sergantiems žmonėms ir tai yra lengva hipoglikemijos priežastis. Tačiau kai kuriais atvejais alkoholį vis tiek galime vartoti saikingai, jei žinome, kaip gerti saugiai ir užtikrinti sveikatą.

• Negerkite daugiau nei 2 stiklines per dieną, gerkite tik iki 5 dienų.
• Nevartokite alkoholio, kai kūnas yra alkanas. Prieš gerdami alkoholį arba jo metu turėtumėte valgyti krakmolingą maistą. Tada turėtumėte patikrinti cukraus kiekį kraujyje, kad įsitikintumėte, jog cukraus kiekis kraujyje išlieka stabilus. Be to, reikia derinti kraujospūdžio kontrolę, svorį.
• Absoliučiai nevartokite alkoholio ar alaus, jei po treniruotės kūnas pavargsta ir prakaituoja. Kadangi šiuo metu geriant alkoholį po fizinio krūvio lengva sukelti hipoglikemiją .
• Gėrimui rinkitės grynus vynus. Tyrimai taip pat rodo, kad jei geriate šį vyną reguliariai, jis taip pat atneša daug naudos sveikatai, pavyzdžiui, stabilizuoja kraujo riebalus, apsaugo stiprią širdies sistemą.
• Kai kurių rūšių spiritinius gėrimus, tokius kaip džinas, viskis, romas ir kt., galima gerti, tačiau reikėtų riboti.
• Reikėtų vengti saldžių vynų ir aperityvų.
• Visiškai nevartojamo alkoholio atvejai: sergantieji cukriniu diabetu yra vaikai, nėščios moterys, maitinančios motinos, sergantieji širdies ir kraujagyslių ligomis, sergantys inkstų nepakankamumu, nervais ir kt.
• Vartodami alkoholį, nevartokite cukraus kiekį kraujyje mažinančių vaistų.
• Tiems, kurie vartoja insulino injekcijas, o vėliau geria alkoholį, prieš miegą turi pasimatuoti cukraus kiekį kraujyje. Rezultatai 7 mmol/l turėtų pridėti daugiau krakmolo, kad išvengtumėte hipoglikemijos miegant .

Apibendrinant galima pasakyti, kad hipoglikemija po alkoholio vartojimo yra labai dažna, ypač diabetu sergantiems žmonėms. Todėl, jei nenorite, kad alkoholis taptų hipoglikeminiu agentu, turėtumėte atkreipti dėmesį į aukščiau išvardintus mokslinius principus!