Ką tėvai turi žinoti apie vaikų spina bifida?
aFamilyToday Health – Spina bifida sukelia rimtų pasekmių vaisiaus vystymuisi. Nėščios moterys turi aiškiai tai išsiaiškinti, kad sumažintų riziką kūdikiui!
Ar žinojote: praktikuojant jogą stuburo stuburams, labai greitai pasveiksite?
Praktikuojant stuburo stuburo jogą labai greitai išgysite, tačiau daugelis žmonių netyčia ignoruoja šią sporto šaką. Štai 5 jogos pratimai, kurie neabejotinai padės greitai sumažinti stuburo būklę.
Praktikuojant stuburo stuburo jogą labai greitai išgysite, tačiau daugelis žmonių netyčia ignoruoja šią sporto šaką. Štai 5 jogos pratimai, kurie neabejotinai padės greitai sumažinti stuburo būklę.
Jogos su stuburo stuburais pranašumai šiandien
Jogos praktika yra labai naudinga žmonėms, turintiems stuburo problemų
Mūsų stuburas suspaudžiamas nuolatiniais pasikartojančiais judesiais, todėl diskai taip pat dehidratuojami, todėl sąnariai uždegami, stuburai stumiami į viršų ir linkę augti.
Joga laikoma sporto šaka, kuri neveikia ir nesukelia diskomforto stuburui, kaip ir kiti treniruočių metodai. Jogos pozos padeda ištempti ir ištempti stuburą, atverti diafragmą ir išspausti paveiktus stuburo nervus. Pacientas greitai pajus skausmo malšinimą, slanksteliai perkeliami į teisingą padėtį.
Negana to, stuburo stuburo jogos praktikavimas taip pat padeda aplink stuburą esantiems raumenims stabilizuoti ir palaikyti kūno svorį bei labai efektyviai sumažinti spaudimą stuburui.
Kai kurie stuburo jogos pratimai
Katės poza stuburo jogos praktikoje
Šis pratimas laikomas švelniu, kad galėtumėte masažuoti stuburą ir itin efektyviai palengvinti skausmą.
Kaip mankštintis: Žmonės, sergantys spina bifida, atsiklaupia ant jogos kilimėlio ant grindų. Tada padėkite rankas ant grindų taip, kad rankos ir keliai būtų maždaug atstumu vienas nuo kito. Lėtai įkvėpkite ir šiek tiek išlenkite nugarą, tada iškvėpkite ir stumkite bambą link stuburo ir nuleiskite galvą link pilvo. Atlikite šį pratimą 7-10 kartų per dieną.
Katės pozos pratimas
Jogos pratimai, skirti gydyti stuburo spuogus kaklo srityje
Paprastai, kai užsiminsite apie stuburo patempimų gydymą joga , paminėsite šią pozą. Jis tempia ir stiprina raumenis, padeda malšinti skausmą ir itin efektyviai gydo stuburo skausmą.
Jūs pastatote save traukimo-stūmimo pozicijoje, tada stumiate klubus į viršų kampu, veidu į grindis V formos, atpalaiduojate kaklo raumenis, akys žiūri šlaunų kryptimi.
Kad galėtumėte išeiti iš pozos, švelniai atleiskite kūną į pradinę padėtį. Kiekvienas pacientas turėtų kartoti šį judesį 3 kartus kiekvieną dieną.
Stuburo stuburo jogos pratimai tempia ir stiprina stuburą
Paverskite jogą kasdieniu įpročiu
Šį judesį turėtumėte pradėti kaire koja apie 90 laipsnių, o dešine - apie 15 laipsnių. Galite įsivaizduoti tiesią liniją tarp kairės pėdos kulno ir dešinės pėdos vidinio skliauto. Švelniai kvėpuokite ir pritraukite kairę ranką prie veido ar blauzdos. Rankos turi būti nukreiptos iki pat lubų. Šį pratimą turėtumėte atlikti kartą per dieną.
Praktikuoti jogą stuburo įtrūkimams gydyti yra saugu visiems. Tačiau turėtumėte atsižvelgti į sveikatos būklę ir tam tikras laikysenas, kurios yra tinkamiausios.
Svarbiausia praktikuojant stuburo jogą – taisyklinga laikysena ir atkaklumas. Turėtumėte apsvarstyti ir atkakliai praktikuoti, kad gautumėte veiksmingiausią gydymą.
Ką reiškia plaučių embolijos šulinių balas?
Koks yra plaučių embolijos šulinių balas? Ką šis balas reiškia pacientams, sergantiems plaučių embolija? Sužinokime šią įdomią informaciją kitame straipsnyje.
Gastroparezė: požymiai, priežastys ir gydymas
Staiga vieną dieną supranti, kad nevalgote, nesate alkanas valgio metu ir tokia situacija tęsiasi mėnesius, tada būkite atsargūs. Galbūt turite gastroparezę.
Gingivitas po porceliano vainiko: priežastys ir sprendimai
Gingivitas po porceliano vainiko nėra retas atvejis. Negana to, tai taip pat sukelia daug problemų, sužinokime per šį straipsnį.
Apsinuodijimas bananų vynu: įspėjamasis pavojus piktnaudžiaujant
Kalbėdami apie gerą gydomąjį vyną, tikrai negalėsite ignoruoti miško bananų vyno, nes tai yra šiaurės vakarų žmonių paveldimas vynas, kurio paskirtis yra daug. Tačiau pasitaikė ir gana pavojingo apsinuodijimo bananų vynu atvejų.
Kaip gydomas ūmus apsinuodijimas alkoholiu?
Kiekvienais metais miršta daug ūmaus apsinuodijimo alkoholiu atvejų, nes apsinuodijimo metanoliu apraiškos yra identiškos girtumui. Todėl turėtumėte aiškiai atskirti šį skirtumą, kad išvengtumėte pavojaus.
Galūnių tirpimo priežastys po insulto
Galūnių tirpimas po insulto yra nenormalus galūnių pojūtis, kuris būdingas įvykus insultui. Taigi, kokia yra galūnių tirpimo priežastis po insulto?
Kuo pavojingos kalcio trūkumo pasekmės sveikatai?
Kalcis yra mineralas, vaidinantis svarbų vaidmenį kaulų ir sąnarių vystymuisi. Kalcio trūkumo pasekmės organizmui yra itin pavojingos. Išsiaiškinkime toliau pateiktame straipsnyje „aFamilyToday“ tinklaraštyje!
Kuo greičiau atpažinkite kūdikių pneumonijos požymius
Kūdikių plaučių uždegimo požymius dažnai sunkiau nustatyti ir jie yra pavojingesni, nes vaiko sveikata ir atsparumas dar labai silpni. Žiūrėti daugiau.
Kaip pasireiškia opiniu kolitu sergantys žmonės?
Kolitas yra labai dažna liga, tačiau ne visi žino, kaip greitai galima gydyti uždegiminio kolito simptomus.
Alergijos rizika ir alergijos alfa choy požymiai
Jei susirgai, turi gerti vaistus, tai akivaizdu jau ne viena karta. Paprastai pacientai, turintys edemą po traumos ar operacijos, gydymui naudos alfa choy. Taip pat alfa choy vaistas turi alergijos ir alfa choy alergijos pasireiškimų riziką.