5 žalingus kramtomosios gumos padarinius sužinokite kuo greičiau

Ar žinote žalingą kramtomosios gumos poveikį? Šis straipsnis padės suprasti žalingą daug gumos valgymo poveikį ir atskleis, kaip valgyti mažiausiai kenksmingą gumą!

Dėl skanaus skonio ir švelnių kramtomųjų savybių gumą galite kramtyti kiekvieną dieną nenuobodžiaujant. Daugelis žmonių mano, kad kramtomoji guma yra geras kasdienis įprotis. Tačiau gydytojai perspėjo ir apie žalingą kramtomosios gumos poveikį dantims ir sveikatai. Jei žinote, kaip tinkamai valgyti gumą, toks žalingas poveikis pasireiškia retai.

„Skaičiuok pagal pavadinimą“ 5 žalingas kramtomosios gumos poveikis

Guma – saldaus skonio saldainis, kuris valgomas kramtant ir išspjaunant minkštimą, o ne nurijus. Kramtomoji guma suteikia daug privalumų, pavyzdžiui: Sumažina stresą, gerina atmintį, kovoja su burnos džiūvimu , apsaugo nuo dantų ėduonies... Tačiau netinkamai kramtoma guma padarys daugiau žalos nei naudos. Koks yra žalingas kramtomosios gumos poveikis? Štai 5 dažniausiai pasitaikančios žalos kramtant gumą netinkamai.

Dantų ligų rizika

Įprotis kramtyti gumą turi didžiulę įtaką jūsų dantims. Jei kramtote per daug gumos, galite turėti rimtų dantų problemų.

• Dantų ėduonis : Gumos cukrus yra turtingas maisto šaltinis bakterijoms daugintis. Jie išskirs rūgštis, kurios sukelia dantų emalio eroziją ir dantų ėduonį.
• Blogas burnos kvapas: Dantų ertmėse gyvenančios bakterijos blogina burnos kvapą. Tai apima bakterijas, kurios sukelia blogą kvapą.
• Dantų skausmas: Per ilgai kramtant gumą per daug kramtomoji sąnarys per sunkiai dirba. Tai veda prie dantų, žandikaulio skausmo, žandikaulio sąnarių sutrikimų.
• Gingivitas: Esant tankiai bakterijų populiacijai, jos taip pat gali pažeisti dantenas. Dėl to dantenos išsipučia, skauda ir net kraujuoja.

Vienas iš labiausiai paplitusių žalingų kramtomosios gumos padarinių yra burnos funkcijos sutrikimas

Žarnyno nepraeinamumo pavojus prarijus kramtomąją gumą

Gumoje yra gumos, kurios negalima virškinti. Todėl saldainiai naudojami tik kramtyti, o ne nuryti. Netyčia nurijus, jis liks skrandyje amžinai, sukeldamas gyvybei pavojingą žarnyno nepraeinamumą . Ši rizika labai dažna mažiems vaikams, kurie valgo gumą. Gydytojai rekomenduoja žmonėms, ryjantiems gumą, gerti daug vandens ir valgyti lengvai virškinamą maistą, kad sumažėtų žarnyno nepraeinamumo rizika.

Sukelia vidurių pūtimą ir virškinimo sutrikimus

Žalingas kramtomosios gumos per didelis poveikis yra tas, kad skrandis praryja daugiau dujų. Priežastis ta, kad kramtymo procese reikia nuryti daug seilių. Tai veda prie pilvo pūtimo ir virškinimo sutrikimų. Jei tai trunka ilgai, gali sutrikti virškinimo sistemos veikla. Tam tikru mastu seilių sekrecija padeda neutralizuoti skrandžio rūgštį. Bet jei išskiriate per daug, tai sukelia rūgšties perteklių ir skrandžio skausmą.

Sulėtinti mažų vaikų vystymąsi

Per daug saldumynų valgantys vaikai stabdys nervinių ląstelių augimą, trukdys pasisavinti maistines medžiagas. Cukrus yra daugelio rūšių dervos saldiklis. Valgant per daug gumos, vaikai tampa mažiau protingi, atsilieka vystydamiesi, ypač ūgio ir intelekto atžvilgiu. Virškinimo problemos , dantų ėduonis taip pat rimtai veikia vaikų vystymąsi.

Kramtomosios gumos žala nėščioms moterims

Nėščios moterys neturėtų kramtyti daug gumos. Vaisius gali absorbuoti saldiklį iš dervos, todėl sulėtėja augimas. Be to, nėščios moterys, kurios kramto daug gumos, yra linkusios į periodonto ligas. Tai liga, galinti sukelti priešlaikinį gimdymą ir persileidimą. Kramtomojoje gumoje esantis cukrus taip pat padidina cukraus kiekį kraujyje. Valgant daug gumos, gali išsivystyti gestacinis diabetas , kuris yra labai pavojingas tiek mamai, tiek kūdikiui.

Nėščios moterys neturėtų valgyti saldžios gumos

Mažiau kenksmingos kramtomosios gumos valgymo vadovas

Kramtyti daug gumos kenkia sveikatai, tačiau dėl skanaus saldainio skonio ir kramtymo savybių daugeliui žmonių sunku atsispirti. Ar vis dar norite kasdien valgyti gumą, kad atpalaiduotumėte protą, pagerintumėte koncentraciją? Ar tikite, kad tinkamai kramtant gumą galima išvengti dantų ėduonies ir pagerinti sveikatą? Štai keletas būdų, kaip valgyti gumą, kuri duoda daug naudos ir sumažina žalą:

• Valgykite gumą be cukraus: saldainių saldumas išgaunamas iš natūralaus cukraus alkoholio ksilitolio . Viename saldainyje yra tik apie 2,4 kalorijos. Ksilitolis neturi savybės didinti cukraus kiekį kraujyje, jame nėra mineralų, vitaminų, baltymų. Ksilitolis sunaikins burnos bakterijas, nes jos negali pasisavinti.
• Nevalgykite per daug, kramtykite per ilgai: norėdami apriboti žalingą gumos poveikį, per dieną turėtumėte suvalgyti tik 2–3 saldžiąsias dervas, iki 24 saldžiosios gumos. Kramtykite gumą, kol išnyks skonis, bet ne ilgiau kaip 10 minučių.
• Vaikai iki 6 metų nevalgo gumos: neleiskite vaikams iki 6 metų kramtyti gumos. Vaiko organizmas jautrus saldžiam cukrui, kuris lėtina intelekto ir ūgio vystymąsi. Vaikai taip pat lengvai praryja saldainius, gresia žarnyno nepraeinamumas.
• Nevalgykite gumos esant virškinimo sutrikimams: Taip išvengsite pilvo skausmo, paūmėja virškinimo sutrikimai.

Kuri guma yra skani ir mažiausiai kenkia?

Lotte Xylitol saldainiai šiandien yra populiariausia becukrė guma. Iš cukraus alkoholio išgauti saldainiai Ksilitolis yra saugus sveikatai ir neturi šalutinio poveikio. Kasdien kramtykite Lotte Xylitol saldainius, kad gautumėte gaivų kvapą, nes tai gali sumažinti blogųjų bakterijų kiekį burnos ertmėje iki 75%. Singum Xylitol sudėtyje nėra cukraus, jis yra sveikas užkandis sergantiems cukriniu diabetu arba norintiems sulieknėti.

Lotte ksilitolio saldainiai be cukraus suteikia daug naudos sveikatai

Žalingą kramtomosios gumos poveikį galima aktyviai kontroliuoti ir užkirsti jam kelią. Tyrimų duomenimis, kasdien kramtoma guma be cukraus nesukelia šalutinio poveikio. Galite būti tikri, kad kasdien tinkamai kramtysite gumą be ksilitolio, kad apsaugotumėte dantis, pagerintumėte atmintį ir pailsėtumėte protą!