Užkandžiai kūdikiams: 5 gardūs vaisiniai ledų patiekalai, kuriems sunku atsispirti

Naminiai vaisiniai ledai, kurie yra ir skanūs, ir vėsūs, ir maistingi, bus puikus pasirinkimas užkandžiauti mažyliui karštomis vasaros dienomis.

turinys

Braškių ledai – mango ir chia sėklos

Persikų ledai ir pienas

Citrinų-braškių ledai

Mango – bananų – kriaušių – apelsinų ledai

Vynuogių ledai

Vaisių nauda kūdikiams

Maži vaikai negali suvalgyti tiek porcijų, kiek suaugę, tačiau labai greitai išalksta. Norint greitai numalšinti kūdikio alkį, o tuo pačiu įgauti naują ir patrauklų skonį, paruoštas maistingas meniu su užkandžiais kūdikiui užkandyje atims daug mamos minčių. Esant vasaros orams, mama gali paruošti keletą skirtingų vaisių ledų, kad kūdikis būtų nustebintas ir nudžiugintas.

Braškių ledai – mango ir chia sėklos

Medžiaga

1/2 puodelio braškių

1/2 puodelio mango

4 arbatiniai šaukšteliai chia sėklų

1 arbatinis šaukštelis medaus

1/2 puodelio kokoso vandens

Gaminimas

1 veiksmas: sutrinkite braškes ir 1/2 kiekio kokoso vandens. Įdėkite medaus pagal skonį. Tada į mišinį įpilkite 2 šaukštus chia sėklų.

2 veiksmas: padarykite tą patį su mangu

3 veiksmas: pakaitomis supilkite mango ir braškių mišinį į ledų formą ir užšaldykite.

Mango - braškių - chia sėklų ledai yra ne tik gražios spalvos, bet ir labai skanūs (Nuotrauka: Desertas dabar, vakarienė vėliau)

Persikų ledai ir pienas

Medžiaga

4 stiklinės persikų be kauliukų, smulkiai pjaustytų

3 šaukštai vandens

3 šaukštai medaus

1/2 puodelio tirštos plaktos grietinėlės

2/3 šaukštelio vaisių sirupo

1/2 šaukšto skystos vanilės

Gaminimas

1 žingsnis: Sudėkite persikus ir vandenį į puodą, pakaitinkite ir troškinkite, kol persikai suminkštės. Išjunkite viryklę. Pridėti medaus. Leiskite atvėsti.

2 veiksmas: sutrinkite minkštą virtą persiką.

3 veiksmas: švelniai įmaišykite plaktą grietinėlę į persikų mišinį. Tada supilkite į ledų formeles ir užšaldykite.

Persikų kremas – plakta grietinėlė nėra per riebi ir patrauklaus aromato (Nuotrauka: Raising Generation Nourished)

Citrinų-braškių ledai

Medžiaga

900 g aviečių

4-6 citrinos, išspauskite sultis

1/8 puodelio cukraus arba medaus arba vaisių sirupo

Gaminimas

1 veiksmas: nuimkite braškių stiebą ir nuplaukite.

2 veiksmas: sutrinkite braškes ir citrinos sultis su cukrumi

3 žingsnis: Supilkite mišinį į ledų formą ir užšaldykite.

Braškių ledai ir citrinų sultys suteikia kūdikiams saldaus ir rūgštaus skonio bei daug vitaminų (Nuotrauka: Courtneysweet)

Mango – bananų – kriaušių – apelsinų ledai

Nuo pirmųjų mėnesių kūdikio nujunkymo valgiaraštyje atsirado bananų ir vaisių . Kai kūdikis yra vyresnis, mama gali naudoti bananą kaip vieną iš vėsių vaisių ledų ingredientų.

Medžiaga

1 puodelis kokoso pieno

1/4 puodelio nektaro arba medaus

1/2 puodelio jogurto

1 vidutinio dydžio bananas

1 puodelis kapotos kriaušės

2 vidutiniai apelsinai

1/2 puodelio susmulkinto mango

Gaminimas

1 veiksmas: sumaišykite jogurtą, kokosų pieną ir medų. Tada 1/3 mišinio supilkite į ledų formeles, kad susidarytų pirmasis sluoksnis. Ledų formą dėkite į šaldiklį.

2 veiksmas: į likusį 1/2 jogurto mišinio įpilkite mango ir apelsino, sutrinkite.

3 veiksmas: 2 veiksme naudokite 1/2 paskutinio jogurto mišinio, sutrinkite su bananu ir kriauše.

4 žingsnis: Kai pasirodys pirmasis ledų sluoksnis, supilkite kitą sluoksnį mango ir apelsino, toliau dėkite į šaldiklį.

5 žingsnis: Kai kitas kremo sluoksnis šiek tiek kietas ant paviršiaus, toliau dedu bananų ir kriaušių tyrę. Visus ledus dėkite į šaldiklį, kol sustings.

Gatavi vaisiniai ledai yra labai akį traukiančių spalvų (Nuotrauka: Happy Food Healthy Life)

Vynuogių ledai

Medžiaga

3 puodeliai vynuogių

Gaminimas

Pašalinkite vynuogių stiebus. Tada visas vynuoges sudėkite į trintuvą, sutrinkite. Vynuoges supilkite į ledų formeles ir užšaldykite.

Pastaba: norėdami pagaminti skanius, o ne aštrius vynuogių ledus, rinkitės vynuoges be sėklų.

Vynuogių ledai yra saldūs ir gražūs (Nuotrauka: „Super Healthy Kids“)

Vaisių nauda kūdikiams

Vaisiai – nepakeičiama kūdikio valgiaraščio dalis. Vaisių valgymas padeda vaikams papildyti vitaminais ir kai kuriomis maistinėmis medžiagomis, tokiomis kaip skaidulos, vanduo, gliukozė ir kt. Yra šimtai skirtingų vaisių rūšių, kurias motinos gali dėti į savo kūdikio maistą. Tačiau ne bet koks pasirinkimas, kūdikis tai entuziastingai priims. Vaisių pavertimas skaniais popsais yra vienas iš protingų būdų supažindinti savo vaiką su šiais skaniai kvepiančiais ir maistingais vaisiais.

Kai planuojate kūdikio meniu , net užkandžiai turi būti pasirinkti rūpestingai. Pačios mamos paruošti kūdikių užkandžiai, tokie kaip vaisiniai ledai, ne tik patenkins vaiko mitybos poreikius, bet ir sudės daug mamos meilės!