Standartinis mitybos meniu vaikams nuo 0 iki 12 mėn

Be motinos pieno, 0–12 mėnesių vaikams reikia papildomos mitybos iš kitų maisto šaltinių. Tačiau tokio amžiaus vaikų mityboje reikėtų atkreipti dėmesį, kuo ypatinga? Nedelsdami peržiūrėkite išsamų meniu ir šias pastabas!

Kūdikiams ir mažiems vaikams pienas yra svarbiausias ir nepakeičiamas mitybos šaltinis. Mamos turėtų pradėti maitinti kūdikius tik pamačius specialius ženklus arba kai nurodo medicinos specialistai.

Užuot prievartaudami, turėtumėte daugiau klausytis savo vaiko!

Nekalbant apie paros motinos pieno ar mišinio kiekį kūdikiams, toliau nurodytas MarryBaby meniu ir tvarkaraštis yra skirti tik 0–12 mėnesių kūdikiams. Priklausomai nuo amžiaus ir skirtingo augimo greičio, jūsų kūdikis galės valgyti mažiau arba daugiau nei rekomenduojamas standartas. Todėl mamos turėtų maitinti savo kūdikius pagal jų poreikius ir, pajutusios, kad kūdikis turi sveikatos problemų, turėtų pasitarti su specialistais.

1/ Mityba kūdikiams nuo 0 iki 6 mėn

Motinos pienas šiuo laikotarpiu yra puikus kūdikių mitybos šaltinis. Tačiau jei pieno nepakanka žindyti, mamos gali derinti papildomų rūšių mišinių.

Šios amžiaus grupės kūdikiai dažnai labai greitai išalksta, todėl žindymas dažnai vyksta nuolat. Idealiu atveju mama turėtų žindyti kūdikį, kai tik jo prireikia. Paprastai kūdikio pieno poreikis kiekvieną dieną svyruoja tarp:

0-3 mėnesiai: žindyti kas 1-3 valandas arba 550-1200 ml mišinio

4-5 mėnesiai: žindyti kas 2-4 valandas arba 700-1400 ml mišinio

Ar esate pasiruošę pirmajam kūdikio maitinimui? Priklauso moters instinktui, bet jei nori taisyklingai žindyti ir gauti pakankamai pieno iš pirmo karto, tai visai nelengva, mama! Dėl netinkamo žindymo kūdikis ne tik alkanas, bet ir mamai labai nepatogus dėl perpylimo.

2/ Mityba kūdikiams nuo 6-8 mėn

Pabudimas anksti ryte: motinos pienas arba mišiniai

Pusryčiai: motinos pienas arba mišiniai. Po to mama gali duoti kūdikiui daugiau dribsnių ar sulčių. Tačiau tai turėtų būti tik 1-2 maži šaukšteliai!

Pietūs: toliau duokite kūdikiui pieno ir įpilkite 1–2 šaukštus dribsnių arba 2–4 ​​šaukštus daržovių ar sulčių.

Vakarienė: motinos pienas ir (arba) mišiniai ir 1-2 šaukštai vaisių sulčių arba daržovių sriubos.

Daugumos kūdikių kasdienis pieno poreikis šiuo etapu paprastai svyruoja nuo: žindymo kas 3–4 valandas arba 700–1100 ml mišinio.

Daugelis kūdikių šiame etape nėra pasirengę valgyti tris kartus per dieną, kol jiems sukanka 9–10 mėnesių. Tačiau yra ir kūdikių, kurie šį valgymo ritmą gali pasivyti 7–8 mėn. Taigi, pradėkite lėtai ir paruoškite standartinį šaukštą kūdikio maistui matuoti. Iš pradžių kūdikis gali valgyti tik ½ šaukštelio, o kai kūdikis pripras prie naujo maisto, mama palaipsniui didins jo kiekį.

Kiekvienas kūdikis yra skirtingas ir turi skirtingus pageidavimus bei augimo tempus. Todėl, užuot suteikusios karkasus, mamos turėtų „priklausyti“ nuo kūdikio įpročių

3/ Mityba kūdikiams nuo 8-12 mėn

Pabudimas anksti ryte: motinos pienas ir (arba) mišiniai

Pusryčiai: vis dar maitinate krūtimi arba maitinate mišiniais. Tačiau šiuo laikotarpiu galite duoti savo kūdikiui šiuos nujunkymo maisto produktus:

– Kūdikių grūdų milteliai: 1-2 šaukštai

– Vaisių ar daržovių sultys: 4-6 šaukštai

- Pieno produktai, tokie kaip jogurtas: 2 šaukštai

Pietūs: pirmiausia pasiūlykite motinos pieno arba mišinio. Tada galite derinti su:

– Kūdikių grūdų milteliai arba kai kurie kiti dribsniai, pavyzdžiui, makaronai, ryžiai…: 2-4 šaukštai

– Mėsa arba mėsos baltymų pakaitalas: 2-4 šaukštai

– Vaisių ar daržovių sultys: po 4-6 šaukštus ir galima maišyti su kūdikių dribsniais. Pavyzdys: ryžiai sumaišyti su pupelėmis ir patiekti su kriaušių padažu

- Pieno produktai: jogurtas arba sūris

Maža pastaba mamoms: per pietus galima sumažinti baltymų papildų iš mėsos, atsižvelgiant į kūdikio pageidavimus ir poreikius.

Vakarienė: motinos pienas arba mišiniai. Po to mama gali suteikti kūdikiui papildomą nujunkymą:

– Grūdai, tokie kaip makaronai, ryžiai…: 2-4 šaukštai

– Mėsa/mėsos pakaitalas: 2 valgomieji šaukštai

Vaisių ir (arba) daržovių sultys: po 4-6 šaukštus, vartojamos vienos arba sumaišytos.

Pavyzdžiui, tofu sumaišytas su sviestu ir patiekiamas su obuolių ir mėlynių padažu.

- Pieno produktai, tokie kaip jogurtas ar sūris

Paprastai nuo 5-6 mėnesių kūdikiai pradeda valgyti kietą maistą , tačiau su skirtingais maisto kiekiais. Kai kurie 6–7 mėnesių kūdikiai gali suvalgyti 120–180 g maisto per dieną, o kiti – tik 30–60 g per dieną.

Mamos gali laikytis aukščiau pateiktų siūlomų valgiaraščių, tačiau supažindinant kūdikį su naujais maisto produktais svarbu atidžiai stebėti kūdikio vystymąsi ir mitybos įpročius bei gydytojo patarimus. Daugumai 9–12 mėnesių kūdikių reikės žindyti kas 4–5 valandas arba 700–900 ml mišinio per dieną.

4/ Kada kūdikis valgo pakankamai?

Kiekvieno kūdikio maisto kiekis gali priklausyti nuo daugelio skirtingų veiksnių, tokių kaip:

- Kūdikiai, kurie pradeda valgyti kietą maitinimą nuo 4 mėnesių, galės valgyti daugiau nei kūdikiai, kurie pradeda valgyti kietą 6 mėnesių

Kūdikiai, kurie pirmą kartą pradeda valgyti su smulkiai pjaustytu maistu, galės valgyti mažiau nei kūdikiai, kuriems duodama tyrės.

– Kiek kūdikis gali valgyti daugiau ar mažiau, priklauso nuo kiekvieno kūdikio apetito. Kaip ir suaugusieji, kai kurie kūdikiai gali valgyti daugiau nei jų bendraamžiai vien dėl to, kad jie yra „maisto“ tipo.

Kūdikių maitinimas kietosiomis medžiagomis: kiek užtenka? Atmetus nuogąstavimus, kiek pakanka žindyti, motinos, kurios susilaukia vaikų nujunkymo laikotarpiu, ir toliau sukasi su klausimu, ar jų vaikai buvo pakankamai maitinami. Jei negalite rasti atsakymo sau, nedelsdami peržiūrėkite šį straipsnį!