Nujunkymo meniu kūdikiams pagal kiekvieną etapą mamos turi žinoti

Nujunkymas yra būdas papildyti kūdikių maistines medžiagas ne tik motinos pienu ir mišiniais. Kiekviename amžiuje vaikų mitybos poreikiai bus skirtingi, virškinimo sistema taip pat yra labiau išvystyta, todėl mamos turi atkreipti dėmesį planuodamos meniu kūdikiams kiekviename etape.

turinys

Ženklai, rodantys, kad jūsų kūdikis yra pasirengęs pradėti kietas kūno formas

Kaip pasirinkti kūdikių maisto meniu kiekvienam etapui

Kai kurie iš geriausių maisto produktų kūdikiams

Atkreipkite dėmesį į meniu vaikams valgyti kietą maistą

Ruošdamos kūdikių maistą kūdikiams, mamos turi užtikrinti pakankamas maistines medžiagas, patrauklias spalvas, skatinančias apetitą. Svarbiausia, kad maistas būtų tinkamas vaiko virškinimo sistemai. Tai yra vienas iš dalykų, kurių motinos turėtų išmokti ir išmokti augindamos vaikus , norėdamos atnešti geriausius dalykus savo mylimiems vaikams.

Ženklai, rodantys, kad jūsų kūdikis yra pasirengęs pradėti kietas kūno formas

Kai kūdikiams sukanka 4-6 mėnesiai, mamos, norėdamos pradėti duoti kietą maistą, turi atkreipti dėmesį į šiuos požymius :

Arba pabusti pamaitinti naktį

Kūdikis domisi maistu ir nori valgyti suaugusiųjų maistą

Liežuvis gali būti naudojamas maistui perkelti iš priekio į galą.

Kūdikis gali atsisėsti ir laikyti galvą aukščiau nei anksčiau.

Su viskuo aplinkui yra ir smalsesnių posakių.

Nors kūdikis yra pilnai žindomas, jis visada alkanas, dažnai nerimsta ir verkia

Nuo 4–6 mėnesių jūsų kūdikis gali būti paruoštas kietam maistui

Kaip pasirinkti kūdikių maisto meniu kiekvienam etapui

Kieto maisto gaminimas taip pat turi atitikti kiekvieno vaiko vystymosi etapą . Todėl mamos neturėtų būti subjektyvios šiuo klausimu. Vaikų nujunkymo maistas skirstomas į tam tikrus etapus taip:

4-6 mėnesių kūdikiams:

Pirmą savaitę duodami kūdikiui kietą maistą, turėtumėte virti ploną košę arba pasidaryti košę, kad priprastų. Kitas savaites galite maitinti juos lengvai virškinamomis daržovėmis, tokiomis kaip špinatai, džiuto daržovės ir kt.

Apdorojant pridedamus ingredientus, kūdikio maistas turi būti minkštas ir lygus, kad būtų lengviau valgyti. Šiame etape vaikai daugiausia mokosi valgyti ir reaguoti su burnos raumenimis nuryti maistą. Todėl mamos neturėtų versti savo vaikų valgyti, jei jie to nenori.

Šiame etape kūdikiams skirti maisto produktai gali būti išvardyti taip:

Krakmolas: plona košė, saldžiosios bulvės, bananai, bulvės...

Baltymai:   kiaušinio trynys, žuvis, lipnūs ryžių miltai, jogurtas, sūris

Vitaminai: apima daržoves, tokias kaip moliūgai, pomidorai, morkos, bok choy, kopūstai, ridikai, obuoliai, apelsinai.

Pirmajame etape mamos turėtų vartoti tik skystą arba tyrinį kūdikių maistą

Kūdikiams nuo 7–8 mėnesių:  Šiame etape kūdikiai buvo susipažinę su daugybe miltelių pavidalo maisto produktų, todėl mamos gali praktikuoti maitinimą kietu ir stambiu maistu. Šiame etape kūdikių meniu yra:

Krakmolas: Be anksčiau minėto maisto 5-6 mėnesių amžiaus, mamos gali valgyti daugiau grūdinių produktų

Baltymai: kepenys, vištiena, kiaušinio baltymas (8 mėn.), visų rūšių pupelės

Vitaminai: grybai

9-11 mėnesių vaikams:

Reikia koreguoti vaiko suvartojamo maisto kiekį. Smulkaus pašaro reikia padidinti , kad kūdikis išmoktų kramtyti maistą šiame etape. Be minėtų maisto produktų, mamos gali dėti jautienos, kiaulienos ar austrių, kad visiškai patenkintų maistines medžiagas.

12-18 mėnesių vaikams :

Šiame etape kūdikis jau atjunkytas, todėl maitinimus galima suskirstyti į 3 pagrindinius valgymus ir kartu su užkandžiais. Mamos turėtų duoti savo kūdikiams pieno ir jogurto užkandžiams.

Nuo 9 mėnesių kūdikiai pradeda valgyti žalią maistą, kad galėtų pratinti kramtyti

Kai kurie iš geriausių maisto produktų kūdikiams

Ruošdamos maistą kūdikiui, mamos turėtų atkreipti dėmesį, kad pasirinktų visą asortimentą mėsos, žuvies, kiaušinių, pieno ir žalių daržovių...

Krakmolas:  apima viso grūdo ryžius ir avižinius dribsnius, kviečius. Šiuose grūduose gausu geležies, kurios, jei jos pakanka ankstyvosiose stadijose , ji padės atkurti naujas kraujo ląsteles ir palaikyti sveiką imuninę sistemą. Vaikai, turintys geležies trūkumą, turės įtakos jų nervams, lėtam augimui ir nesugebėjimui susikaupti.

Mėsa:  mėsoje yra daug baltymų ir geležies, todėl mamos gali maitinti savo kūdikius kiauliena, vištiena ir jautiena, sumaldamos smulkiai sumaltą mėsą ir virdamos ją plona koše.

Žuvis:  Baltymai ir omega-3 yra daug žuvyje, kurios yra medžiagos, kurios padeda vystytis smegenims, nervams ir regėjimui. Nuo 7 mėnesių mamos turėtų įtraukti žuvį į kūdikio nujunkymo meniu kartu su žuvimi, pavyzdžiui, lašiša, skumbre ir tunu.

Kiaušiniai:  Kiaušinius lengviausia paruošti ir valgyti, juose gausu vitamino A, B grupės vitaminų ir geležies bei baltymų. Kiaušinių tryniuose taip pat yra daug maistinių medžiagų, tokių kaip karotinas, vitaminai A, E, D ir K. Žindydamos kiaušinius, mamos turėtų juos virti, o ne duoti persikų kaip suaugusiųjų maisto.

Žalios daržovės:  tamsiai žalios daržovės, be to, suteikia daug vitaminų ir mineralų, tokių kaip vitaminai A, B, C, E, K, folio rūgštis, kalcis, geležis, cinkas. Todėl mamos turi maitinti savo kūdikius daug šių tamsiai žalių daržovių.

Jogurtas, sūris, pienas:  tai būtina maisto produktų grupė daugeliui 1 metų amžiaus. Be kalcio ir baltymų, jogurte taip pat yra probiotikų, naudingų bakterijų, kurios padeda virškinti ir stiprina imunitetą.

Kelių mėnesių kūdikis gali sėdėti ir tai yra teisingas atsakymas „3 mėnesiai gali riedėti, 7 mėnesiai šliaužioti, 9 mėnesiai aptikti žingsnius“ – tai senolių palikta patirtis, nurodanti svarbius vystymosi etapus. kūdikio raida. Bet kiek mėnesių kūdikiai gali sėdėti? Kokie sėdėjimo privalumai kūdikiams? Prašome perskaityti toliau pateiktą naudingą informaciją!

Atkreipkite dėmesį į meniu vaikams valgyti kietą maistą

Bet kurioje nujunkymo laikotarpio fazėje Jūsų kūdikio maitinimas taip pat turi užtikrinti 4 pagrindines medžiagų grupes: krakmolą; žalios daržovės, vaisiai; baltymas; daržovių aliejus.

Be to, mamos taip pat turi žinoti, kad pienas yra nepakeičiamas mažų vaikų mitybos šaltinis, aprūpinantis daug kalcio. Pieno kūdikiui reikia duoti kasdien, negalima pieno pakeisti kitu kietu maistu.

Be to, perdirbimo procese mamos turi atkreipti dėmesį, kad reguliariai keistų kūdikio nujunkymo valgiaraštį, kad išvengtų nuobodulio ir rinktųsi šviežią maistą švaraus maisto parduotuvėse. Visų pirma, mamos gamindamos maistą gali naudoti mikroelementų turinčius aliejus, kad padėtų vaikams gauti daugiau reikalingų maistinių medžiagų ir pagerintų jų pasisavinimą.