Mityba 7 mėnesių kūdikiui: mama, nepamiršk jūros gėrybių!

Jūros gėrybės, kuriose gausu kalcio ir mineralų, yra nepakeičiamas maistas sveiko kūdikio mityboje. Tačiau daugelis mamų bijo maitinti savo kūdikius, nes nerimauja, kad jų vaikai gali būti alergiški

turinys

Mityba 7 mėnesių kūdikiams: tinkamų jūros gėrybių pasirinkimas

Atkreipkite dėmesį, kai maitinate kūdikį jūros gėrybėmis

Jūros gėrybės, įskaitant žuvį, krevetes, krabus, kalmarus... jau seniai buvo priskirtos prie maisto produktų, kurie gali sukelti alergiją, ypač vaikams. Todėl, nepaisant didelės jūros gėrybių maistinės vertės, daugelis mamų vis dar bijo duoti savo kūdikiams jūros gėrybių . Iš tiesų, anot specialistų, atopinė alergija nepriklauso nuo to, ar vaikas keliais mėnesiais anksčiau ar vėliau susiduria su alergiją sukeliančiu alergenu. Jei šeimoje yra buvę tam tikrų maisto alergijų, galite leisti kūdikiui paragauti to maisto vėliau, kai kūdikis bus vyresnis, o virškinimo ir imuninė sistema bus stipresnė. Taigi sumažės alergijos poveikis vaikui.

Ar kūdikis yra alergiškas jūros gėrybėms, ar ne, priklauso nuo vietos, nepriklausomai nuo to, kada mama supažindina kūdikį su maistu.

Šeimoms, neturinčioms alergijų, ekspertai rekomenduoja mamoms įtraukti jūros gėrybes į kūdikio mitybos meniu nuo tada, kai kūdikiui sukanka 7 mėnesiai. Žinoma, pagal standartinę „dozę“.

– Kūdikiai nuo 7-12 mėnesių gali suvalgyti apie 20 g žuvies ir krevečių per vieną valgį ir 3-4 kartus per savaitę. Kūdikio virškinimo sistema šiuo metu dar gana nesubrendusi, todėl mama turėtų atkreipti dėmesį, kad pašalintų žuvies kaulus, krevečių lukštus ir ištrintų juos mažyliui.

Vaikai nuo 1 iki 3 metų gali valgyti 30-40 g jūros gėrybių per vieną valgį.

Nuo 4 metų ir vyresni vaikai gali valgyti 50–60 g jūros gėrybių kiekvieną kartą. Šiuo metu vaikas gali "puodelį" gardžių krevečių lukštų, mama!

Mityba 7 mėnesių kūdikiams: tinkamų jūros gėrybių pasirinkimas

Be maistinės vertės, tokios kaip daug kalcio, riebalų, mikroelementų, jūros gėrybėse taip pat yra tam tikras gyvsidabrio kiekis. Per didelis gyvsidabrio vartojimas gali turėti rimtų pasekmių nervų sistemai, ypač kūdikiams ir mažiems vaikams. Todėl maitindamos vaikus jūros gėrybėmis mamos turi būti labai atsargios. Ne visos jūros gėrybės yra sveikos kūdikiams.

Krevetės ir mažos žuvys turi mažą gyvsidabrio kiekį, kuris nebus paveiktas, jei bus naudojamos pagrįstos dozės. Iš žuvų gyvsidabrio kiekis lašišoje yra mažiausias. Be to, lašišoje taip pat yra daug omega-3, kurios labai naudingos vaikų smegenų vystymuisi.

Vaikų mitybos meniu reikėtų riboti dideles, ilgaamžes žuvis, nes gyvsidabrio kiekis šiose žuvyse yra gana didelis. Pavyzdžiui: didžioji skumbrė, vandenyno tunas, ryklys, kardžuvė, plytinė žuvis, karališkasis krabas...

Atkreipkite dėmesį, kai maitinate kūdikį jūros gėrybėmis

– Pirmą kartą duodami kūdikiui jūros gėrybių, maitinkite jį tik šiek tiek. Valgydami stebėkite kūdikio išraišką, jei yra kažkas nenormalaus, sustokite ir nedelsdami vežkite kūdikį į ligoninę.

Jūros gėrybių maistinė vertė gerokai sumažės, jei mama vaisius kūdikiui duos iškart suvalgiusi jūros gėrybių. Netgi kūdikiai gali dirginti virškinimą, sukelti vėmimą, virškinimo sutrikimus, pilvo skausmą. Idealiu atveju vaisius reikėtų valgyti prieš arba po 1-2 valandų.

Vaikai nuo 7 mėnesių gali valgyti žuvį ir mažas krevetes, kurios buvo nuluptos, be kaulų ir tyrės. Su kitomis jūros gėrybėmis, tokiomis kaip moliuskai, midijos ir kt., mama turėtų palaukti, kol kūdikiui sukaks 1 metai.

Pasirinkdamos pirkti jūros gėrybes ar bet kokį maistą savo kūdikiui, mamos taip pat turėtų atkreipti dėmesį į šviežumą, skanumą ir aiškią kilmę.

Pagrindiniai maisto produktai, kurių reikėtų vengti duodant kūdikiams kietųjų maisto produktų 2008 m. pabaigoje pediatrijos ekspertai sudarė „juodąjį sąrašą“, kurių reikėtų vengti duodami kūdikiams kietųjų maisto produktų. Tačiau 2012 metais ekspertai šį sąrašą vėl pakeitė ir daug maisto „iškrenta“. Prisijunkite prie MaryBaby, kad atnaujintumėte populiariausius maisto produktus, kurių nereikėtų eksportuoti...