Kūdikių miego sutrikimų reiškinio iššifravimas 0-6 mėnesių laikotarpiu

Sunku užmigti, nuolatinis prabudimas naujagimiams kelia didelį susirūpinimą. Tai ne tik kenkia kūdikio sveikatai, bet ir vargina mamą. Moterys dažniau patenka į pogimdyminę depresiją. Todėl mama turi išmokti greitai padėti savo kūdikiui išeiti iš šios situacijos.

turinys

Kodėl kūdikiams sunku užmigti?

Specialistai aiškina kūdikių miego sutrikimų reiškinį

Naujagimių miego sutrikimai paveikia tiek motiną, tiek kūdikį

Kaip gydyti miego apnėją, kūdikių miego sutrikimus

Normalus kūdikio miegas

Po gimimo iki maždaug 3 mėnesių kūdikiai tik valgo – miega – eina į tualetą. Vaikai, kurie sunkiai miega arba miega mažiau naktimis, turės neigiamos įtakos vėlesnei raidai.

Kodėl kūdikiams sunku užmigti?

Labai retai gimęs kūdikis išmiega visą naktį. Naujagimiams dažnai sunku užmigti dėl įvairių priežasčių. Tačiau kiekvieną kūdikio miego etapą paveiks skirtingi išoriniai ir vidiniai veiksniai.

0 stadija – 3 gyvenimo mėnesiai:  naujagimiai miega apie 12-18 valandų per parą. Po 6 savaičių gali būti lipni.

3 etapas – 6 mėn.:  apie 3–6 mėnesius šis ciklas palaipsniui atitinka tam tikras taisykles. Šį dėsnį sukuria motinos įpročiai.

Kūdikių miegas: 10 dalykų, ką daryti ir ko nedaryti Kūdikių miegas nuo gimimo iki 1 metų turi daug pokyčių, susijusių su miego trukme ir miego įpročiais. Ne tik vaikai, bet ir tėvai turi išmokti prisitaikyti prie šio pokyčio.

Nuo 3 mėnesių iki 1 metų kūdikiams kasdien reikia apie 14-15 valandų miego. Maždaug 9 mėnesių amžiaus 70–80% kūdikių miegos visą naktį.

Jaunesnio nei 0–6 mėnesių amžiaus kūdikio miego laikas gali būti nenormalus dėl vienos iš šių priežasčių:

Įpraskite įtikinti kūdikį miegoti

Kūdikis per daug pavargęs

Alkanas arba jaučiasi nepatogiai

Šlapios sauskelnės

Jokios rutinos prieš miegą

Vaikai neina miegoti laiku

Sąmoningai sukuria dingstį miegoti vėliau

Nepakankamai miega per dieną

Obstrukcinė miego apnėja (kai kvėpavimo takai užsikemša, dažniausiai dėl padidėjusių tonzilių ir nosies audinių...)

Knarkimas

Košmarai ir naktiniai siaubai

Miega vaikščiojimas

Alergija

Astma

Specialistai aiškina kūdikių miego sutrikimų reiškinį

Specialistų teigimu, kūdikių psichologija dažnai sunkiai suvokiama. Štai kodėl mamos nori užduoti keletą klausimų: kodėl kūdikis verkia, kodėl kūdikiui sunku užmigti, kas atsitiko kūdikiui...

Ne visi kūdikiai paklūsta lovai ir ramiai miega. Kai kurie kūdikiai dažnai verkia naktimis , kodėl jie net negali nusiraminti. Mama taip pat užliūliavo, dainavo, pasakodavo istorijas, įsijungdavo muziką, bet kūdikiui vis tiek buvo sunku užmigti.

Naujagimiams sunku užmigti, nes jie yra pavargę arba alkani!

Aiškindami šį reiškinį specialistai teigia, kad kūdikiai dažnai daug trumpai ir giliai miega. Ypač žindomų kūdikių miegas trumpesnis, todėl mažyliai dažnai prabunda verkdami.

Taip yra todėl, kad motinos pienas yra lengvai virškinamas, todėl kūdikiai greitai išalksta. Kai kurie kiti yra dėl ligos. Tai labai normalus reiškinys, todėl mamoms nerimauti nereikia. 

Naujagimių miego sutrikimai paveikia tiek motiną, tiek kūdikį

Ilgalaikės vaikų miego problemos turės įtakos kūdikio cirkadiniam ritmui ir visapusiškam vystymuisi. Kartu tai suformuos įprotį nemiegoti iki vėlumos, kai vaikas auga.

Taip pat sutrumpėja vaiko miego laikas, todėl vaiko smegenys nėra pakankamai pailsėjusios ir mažiau budrios.

Mokslininkai taip pat įrodė, kad tuo metu, kai vaikų augimo hormonas daugiausiai pasigamina gilaus miego metu ir nuo 22 iki 8 val.

Jei kūdikiui sunku užmigti ir jis praleidžia geriausią miego laiką, jis augs lėčiau nei kiti vaikai, o suaugusiojo ūgis taip pat yra ribotesnis nei jo bendraamžių.

Tai turi įtakos ne tik kūdikio sveikatai, bet ir mama jaučiasi labiau pavargusi. Mamoms labiau nei bet kam kitam reikia daug poilsio, kad atsigautų po gimdymo.

Jei vaikas sunkiai miega, mama nuolat verkia ir miega. Dėl užsitęsusio nuovargio maitinančios motinos gali patirti stresą arba pogimdyminę depresiją.

Sunkiai miegantis ir sunkiai miegantis kūdikis turės įtakos mamos sveikatai

Kaip gydyti miego apnėją, kūdikių miego sutrikimus

Atidžiai peržiūrėkite savo kūdikio miego grafiką, jei jūsų kūdikis kiekvieną dieną nemiega pakankamai, išsiaiškinkite, kodėl.

Jei reikia, nuveskite kūdikį pas gydytoją, kad jis nustatytų, ar problema yra susijusi su kūdikio sveikata ar šeimos įpročiais. Apskritai motinos turėtų:

Sukurkite atskirą kūdikio valgymo ir miego tvarkaraštį, kad palaipsniui prisitaikytumėte.

Pabandykite išsiaiškinti, kada jūsų kūdikis paprastai miega giliai ir ilgai, ir kodėl jis miega giliai.

Miegamajame sukurkite gerą aplinką, užtikrinkite vidutinį apšvietimą pagal vaiko pageidavimus, jokio triukšmo, švarų tualetą, kambario temperatūra apie 28 - 2 laipsnius šilumos.

Rūpinkitės savo sveikata, pasitikrinkite, ar vaikas neserga kokiomis nors ligomis. Jei taip, kreipkitės į gydytoją dėl gydymo, jei liga praeina ir kūnas yra normalus, vaikas miegos gerai.

Treniruokitės laiku paguldykite vaikus miegoti, nebūtinai tol, kol jie užmiega, ir tada užmigkite. Kartais per daug miego nedaro sveiko miego.

Sukurkite įprotį miegoti vienam ir gerai išsimiegokite, pasikalbėkite su savo kūdikiu, kad suprastumėte, kaip gerai miegoti vienam, gali būti apgautas, kad jis bus gražesnis, protingesnis, mielas melas!

Vaikai neturėtų valgyti per sočiai naktį, tačiau taip pat neleiskite skrandžiui užmigti. Skrandis neveikia tinkamai, todėl kūdikiui taip pat sunku greitai užmigti.

Šaltuoju metų laiku vaiką reikėtų užkloti medvilniniu antklode, kad gerai išsimiegotų, jei per karšta, įjunkite elektrinį ventiliatorių. Tačiau skaičius turi būti nedidelis, o ventiliatorius turi būti sukimosi režimu, vengiant, kad ventiliatorius būtų tiesiai ant vaiko veido.

Normalus kūdikio miegas

Nesvarbu, ar kūdikis maitinamas motinos pienu, ar mišiniais, jei kūdikiai valgo viską, kūdikio miegas truks 2-3 valandas. Sulaukęs 6 mėnesių kūdikis gali pradėti miegoti visą naktį.

1–3 metų amžiaus kas antras vaikas pabunda vidury nakties. Specialistų teigimu, tai normalu, nes kiekvienas vaikas turi savo miego būdą kaip ir maisto skonį, šis kūdikis miega vėlai, kitas – anksti.

Jaunesni nei 6 mėnesių kūdikiai tik valgo ir miega

Yra vienas dalykas, į kurį tėvai turi atkreipti dėmesį, vaikas nuolat atsibunda arba gali miegoti tik gulėdamas tarp mamos ir tėčio, visą naktį miegodamas komos būsenoje. Pediatrai rekomenduoja, kad miego sutrikimai sudarytų trečdalį požymių, susijusių su vaiko liga.