Kūdikių maitinimas bananais: gausite pakankamai cukraus naudos

Bananai yra geras pasirinkimas, kai kūdikis pristatomas kietu maistu. Šiame vaisiuje labai gausu maistinių medžiagų ir energijos, todėl mažam kūdikio kūneliui užtenka vos nedidelio kiekio.

turinys

Bananai yra „jėgos maistas“

Kūdikiui lengva virškinti

Išgelbėkite savo kūdikį nuo vidurių užkietėjimo

Sumažinkite alergijos maistui riziką

Valgyti per daug bananų taip pat kenkia

Kada kūdikiai neturėtų valgyti bananų?

Nesunku suprasti, kai bananai pasirenkami kaip vienas iš pirmųjų kūdikių nujunkymo maisto produktų . Skanus skonis, be gausaus maistinių medžiagų kiekio bananuose, padeda mamoms jaustis visiškai užtikrintoms, kad jų vaikai pamėgs šį patiekalą nuo pirmo gurkšnio, ir tuo pačiu užtikrina, kad kūdikiui būtų suteikta papildoma maisto dozė. gausios maistinės medžiagos . Renkantis bananus kūdikiams maitinti, į ką turėtų atkreipti dėmesį mamos?

Bananai yra „jėgos maistas“

Tinkamas amžius pradėti pratinti prie šio patiekalo, kai kūdikiui sukanka 4-6 mėnesiai. Tai taip pat saugus amžius pradėti kietą maistą nuo labai mažo maisto kiekio.

Bananuose gausu medžiagų, tokių kaip kalis, vitaminai, skaidulos, tačiau mažai natrio ir cholesterolio, todėl tai puikus pasirinkimas norint palaikyti sveiką širdį. Bananuose taip pat yra labai daug maistinių medžiagų, skirtų kūdikiams valgyti.

Vidutinio dydžio banane (126 g) yra apie 110 kalorijų, 30 g angliavandenių, 1 g baltymų. Pirmiau nurodytoje porcijoje taip pat yra maistinių medžiagų, tokių kaip:

5 mg vitamino B6

3 mg mangano

9 mg vitamino C

450 mg kalio

3g skaidulų

34 mg magnio

25 mcg folio rūgšties

1 mg riboflavino

8 mg niacino

81 TV vitamino A

3 mg geležies

Puikus dalykas naudojant bananus kūdikio nujunkymo meniu yra tai, kad mama neskiria laiko ingredientams paruošti ir gaminti. Tiesiog nulupkite, sutrinkite arba supjaustykite ir paverskite bananus bei kitus ingredientus į skirtingus patiekalus. Nesvarbu, kokį nujunkymo stilių pasirinksite – nuo ​​japoniško nujunkymo iki kūdikio nujunkymo, bananai yra puiki vieta pradėti.

Sutrintas bananas arba susmulkintas bananas yra energijos turtingas užkandis kūdikiams

Kūdikiui lengva virškinti

Bananų patiekalas yra labai minkštas ir lengvai virškinamas, todėl idealus pasirinkimas vaikams, kurie tik pradeda susipažinti su maistu. Be to, bananai taip pat turi tam tikrą glotnumą, kuris padeda kūdikiui neužspringti ir neužspringti kramtant ir ryjant.

Išgelbėkite savo kūdikį nuo vidurių užkietėjimo

Kartais kūdikiai, kurie tik pradeda vartoti kietą maistą, užkietėja. Kai jūsų kūdikiui užkietėja viduriai , tu gali palengvinti tuštinimąsi duodami jam kelis arbatinius šaukštelius trintų bananų. Dėl bananuose esančio skaidulų kiekio Jūsų kūdikio virškinimo sistema veiks efektyviau.

Sumažinkite alergijos maistui riziką

Bananai yra vienas mažiausiai alergizuojančių maisto produktų. Todėl šį vaisių galite rinktis pirmajam kūdikio valgymui.

Ką žinote apie vaikų alergiją maistui? Remiantis statistika, 1 iš 12 gimusių kūdikių turės alergiją maistui ir ši būklė tampa vis dažnesnė. Kaip atpažinti šią būklę ir kaip tinkamai pasirinkti maistą?

Valgyti per daug bananų taip pat kenkia

Nors bananai duoda daug naudos vaikams, per daug bananų valgymas nėra naudingas kūdikio sveikatai. Didelis vitaminų ir mineralų kiekis bananuose gali paveikti jūsų kūdikio virškinimo sistemą.

Kai kuriais atvejais, valgant daug bananų, atsiranda ir laikinas galūnių paralyžius bei aritmija.

Siekdamos išvengti minėtų problemų, mamos savo vaikams turėtų duoti atitinkamą kiekį bananų pagal jų amžių:

Kūdikiui nuo 6 mėnesių: 1-3 šaukštai bananų vienam valgiui

Kūdikis nuo 7 iki 12 mėnesių: 50-100 g bananų ir kitų vaisių per dieną

Vaikams nuo 1 iki 4 metų: nuo 1/4 iki 1 banano per kartą

Kada kūdikiai neturėtų valgyti bananų?

Kai kuriais atvejais bananų valgymas kūdikiui yra ne tik nenaudingas, bet ir sumažina virškinimo sistemos efektyvumą, todėl organizmas jaučiasi pavargęs. Nepamirškite neduoti savo kūdikiui bananų, pavyzdžiui:

Kai kūdikis alkanas: Bananuose yra daug magnio ir vitamino C, todėl jų netinka valgyti tuščiu skrandžiu . Staigiai padidėjus magnio kiekiui organizme gali sutrikti širdies ritmas, o vitaminas C šiuo metu vargina kūdikio skrandį.

Kai kūdikiui užkietėja viduriai: Keli arbatiniai šaukšteliai bananų laikomi priemone, padedančia kūdikiui ištuštinti, tačiau jei mama leis vaikui suvalgyti per daug bananų, vidurių užkietėjimas dar labiau pablogės.

Kai jūsų kūdikis viduriuoja: bananuose esančios skaidulos skatina žarnyną labiau dirbti, todėl viduriavimas tampa sunkesnis.

Kai jūsų kūdikis kosėja: bananai gali sukelti kosulį ir gerklės skausmą.

Kaip maitinti savo kūdikį vaisiais? Remiantis ekspertų rekomendacijomis, vaikai iki 12 mėnesių neturėtų valgyti vaisių, susijusių su apelsinais. Kas dar yra ten? Kiek mėnesių vaikai gali valgyti vaisius ir ar žinote, kaip išsirinkti vaisius, tinkamus vaiko amžiui?

Be to, maitindamos kūdikius maistu iš bananų, mamos turėtų atkreipti dėmesį į tai, kad bananai būtų tolygiai sunokę, o jų nereikėtų duoti dar žalių ar dar tik prinokusių mažylių, nes jie sunkiai virškinami. Natūraliai prinokusių bananų kekės su žaliais ir prinokusiais vaisiais, odelės spalva, nors ir ne visos gražios, yra geras pasirinkimas kūdikiams. Mamos turėtų saugotis gražių prinokusių geltonų bananų, nes tai gali būti chemiškai sunokę bananai.