Nenuvertinkite naujagimio būklės su putomis ir gleivėmis
Naujagimio būklė su putojančiomis išmatomis – vienas iš įspėjamųjų ženklų. Sužinokite apie galimas problemas ir sprendimus, kaip padėti kūdikiui.
Kodėl vaikams svarbu suteikti pakankamai kalio?
Kalis yra svarbi maistinė medžiaga, padedanti palaikyti organizmo skysčių pusiausvyrą, taip pat palaikyti optimalų kraujospūdžio lygį ir padėti raumenims susitraukti.Tačiau pagal statistiką šiuo metu vaikai gauna mažiau nei 60% kiekio.rekomenduojamas kalis. Taigi, kaip galiu ištaisyti šią situaciją?
Norėdami peržiūrėti šį vaizdo įrašą, įgalinkite „JavaScript“ ir apsvarstykite galimybę naujovinti į žiniatinklio naršyklę, kuri palaiko HTML5 vaizdo įrašą
Nėščios moterys valgo žuvį: tinkama dozė, tinkama rūšis! (QC)
Daug baltymų, omega-3 ir daug mineralinių medžiagų yra naudingos organizmui, tačiau žuvyje taip pat yra gyvsidabrio – toksiškų nuodų, pavojingų motinai ir vaisiui. Kaip valgyti žuvį nesijaudinant dėl šios problemos?
Kalio poveikis vaikų sveikatai?
Kalis yra paprastas mineralas, bet atlieka labai svarbų vaidmenį organizme: Padeda reguliuoti vandens ir elektrolitų pusiausvyrą, padeda palaikyti normalią organų, ypač širdies ir kraujagyslių sistemos, virškinimo sistemos veiklą, medžiagų apykaitą, šlapimo sistemą ir net raumenų veiklą.
Amerikos dietologų asociacija perspėja, kad kalis yra viena iš maistinių medžiagų , kurių trūksta mokyklinio amžiaus vaikams.
Vitamino A papildai vaikams: Jo trūkumas arba perteklius yra pavojingas. Vitaminas A vaidina svarbų vaidmenį vaikų sveikatai ir vystymuisi. Be papildymo su maistu, vitaminas A taip pat patenka į organizmą geriamųjų tablečių pavidalu. Tačiau vitamino A papildai šiam vaikui turi būti skiriami atsargiai, kad būtų išvengta jo trūkumo ar pertekliaus...
Kiek kalio pakanka?
Kartu su natriu, kalis padeda subalansuoti vandenį organizme, palaikyti sveiką kraujospūdį. Vaikams nuo 1 iki 3 metų reikia 3000 mg per dieną, o 3800 mg kalio būtina 4-8 metų vaikams.
Jei jūsų kūdikis kasdien negauna pakankamai kalio, per daug nesijaudinkite, o apskaičiuokite vidutinį kalio kiekį per kelias dienas ar savaitę, kad turėtumėte pagrįstą papildą.
Kalio yra daugelyje maisto produktų. Vaisiai ir daržovės yra svarbiausi kalio šaltiniai: pupelės ir žirniai, obuoliai, moliūgai, moliūgai, bananai ir papajos... Reikia pažymėti, kad virimas vandenyje sumažins kalio kiekį šiuose maisto produktuose 50–70%. Todėl turėtume virti garuose arba orkaitėje arba valgyti žalią, kad maiste būtų kuo geriau pasisavinamas kalis. Kalio taip pat yra daugelyje rūšių žuvyje, vėžiagyviuose, jogurtuose, moliūgų sėklose, grūduose, šokolade...
Vaisiai ir daržovės yra puikus kalio šaltinis vaikams.
Kai kurie iš geriausių kalio šaltinių yra šie:
– 1/2 vidutinės keptos bulvės: 463 mg
– 1/2 stiklinės džiovintų slyvų sulčių: 352 mg
– 1/4 stiklinės džiovintų slyvų: 318 mg
– 1/4 stiklinės razinų: 299 mg
– 1/2 puodelio pomidorų sulčių: 278 mg
– 1/4 stiklinės baltųjų pupelių: 251 mg
– 1/2 puodelio apelsinų sulčių: 248 mg
– 1/4 puodelio lima pupelių: 242 mg
– 29 g saulėgrąžų: 241 mg
– 1/2 vidutinio banano: 211 mg
-1/4 puodelio špinatų: 210 mg
- 28 g migdolų: 200 mg
– 1/2 pomidorų: 146 mg
– 1/2 stiklinės dribsnių su razinomis: 181 mg
– 1/2 apelsino: 118 mg
– 2 džiovintos datulės: 94 mg
– 1/2 stiklinės arbūzo: 85 mg
Ką daryti, jei vaikui trūksta kalio arba jo per daug?
Mažo kalio kiekio vaikų organizme atvejai dažnai atsiranda dėl tokių priežasčių kaip tuštinimasis, vėmimas, cukrinis diabetas , inkstų funkcijos sutrikimas, aspirino, kortizono, diuretikų vartojimas arba gausus prakaitavimas. Tai sukelia dehidrataciją. Su kalio trūkumu susiję simptomai yra aritmija, sumažėjęs raumenų tonusas, nuovargis, nervingumas, atminties praradimas, padidėjęs kraujospūdis, pilvo pūtimas ar sumažėjęs tuštinimasis. Užsitęsusi hipokalemija sukels širdies ir kraujagyslių bei nervų sistemos sutrikimus, gali net sukelti raumenų paralyžių, net mirtį.
Hipokalemijos atveju gali prireikti papildomai vartoti kalio. Tačiau geriausia pasitarti su gydytoju, nes per didelis kalio kiekis kraujyje taip pat labai pavojingas vaikui.
Svarbu, kad kalio kiekis organizme būtų subalansuotas, antraip ilgainiui gali pasireikšti šalutinis poveikis, pavyzdžiui, raumenų silpnumas ir mėšlungis, žarnyno problemos ir nereguliarus širdies plakimas.
Vitamino A papildai vaikams: Jo trūkumas arba perteklius yra pavojingas. Vitaminas A vaidina svarbų vaidmenį vaikų sveikatai ir vystymuisi. Be papildymo su maistu, vitaminas A taip pat patenka į organizmą geriamųjų tablečių pavidalu. Tačiau vitamino A papildai šiam vaikui turi būti skiriami atsargiai, kad būtų išvengta jo trūkumo ar pertekliaus...
>>> Žiūrėti daugiau diskusijų susijusiomis temomis:
Naujagimio virkštelė po kritimo turi nemalonų kvapą, kraujuoja ir pūliuoja
Naujagimio virkštelės priežiūra reikalauja patirties ir motinos priežiūros. Jei naujagimio virkštelė po išsiliejimo turi nemalonų kvapą ir infekciją, tai bus labai pavojinga.
Pieno formulė: kūdikio įvaikintoja
Pieno mišiniai yra nenoriai pasirenkami mamoms, kurios neturi pakankamai pieno žindyti. Patarimai, kaip išsirinkti tinkamiausią pieną kūdikiui.
Vaikai, sergantys kosuliu, turėtų gulėti ant ventiliatoriaus ar oro kondicionieriaus? Svarbios pastabos, kai kūdikis yra oro kondicionieriuje?
Maži vaikai labai jautrūs kosuliui su skrepliais tomis dienomis, kai keičiasi orai ir nukrenta temperatūra. Tėvai dažnai kovoja, nes nežino, kaip sumažinti rizikos veiksnius, kurie pablogina būklę. Visų pirma, tėvai, kurie labai nerimauja dėl vaikų, sergančių kosuliu, turėtų gulėti ant ventiliatoriaus ar oro kondicionieriaus? Perskaitykite toliau esantį straipsnį, kad gautumėte atsakymus į savo klausimus.
Kas sukelia gerklės skausmą vaikams? Kokius vaistus gerti gerklės skausmu sergančiam vaikui?
Ūminis faringitas yra viena iš dažniausių sveikatos problemų, su kuriomis dažnai susiduria vaikai. Kai vaikui skauda gerklę, teisingas vaistų vartojimas atlieka svarbų vaidmenį mažinant simptomus ir skatinant sveikimą. Taigi kokius vaistus gerti gerklės skaudančiam vaikui?
Kūdikis kosėja daug skreplių, ką daryti? Kaip veiksmingai gydyti skreplių kosulį, kurį turėtų žinoti tėvai
Skreplių atkosėjimas yra dažnas reiškinys mažiems vaikams, ypač keičiantis sezonui ar staigiems temperatūros pokyčiams. Ši būklė gali sukelti diskomfortą, apetito praradimą, turėti įtakos bendrai sveikatai. Daugeliui tėvų kyla klausimas, kad jų kūdikis labai kosi, ką daryti? Sužinokime apie vaikų skreplių kosulio gydymą aFamilyToday tinklaraštyje!
Žolelių, kurias ekspertai rekomenduoja gydyti kūdikių kosuliui, sąrašas
Natūralus augalinis vaistas nuo kosulio vertinamas dėl savo gerumo. Kokios yra veiksmingos ir saugios vaistažolės nuo kosulio kūdikiams? Tinklaraštis aFamilyToday supažindins tėvus su kai kuriomis geriausiomis vaistažolėmis, skirtomis vaikų kosuliui gydyti.
Kokie yra virškinimo sutrikimų simptomai? Kokius vaistus gerti vaikams, turintiems pilvo pūtimą ir virškinimo sutrikimų?
Vaikų pilvo dispepsija yra dažna būklė, nes vaikų virškinimo sistema dar nėra stabili. Vaikai, susidūrę su tokia situacija, lengvai verkia, nes jaučiasi nepatogiai... Taigi, kokius vaistus gerti vaikai, sergantys virškinimo sutrikimais? Žemiau esančiame straipsnyje aFamilyToday tinklaraštis pasidalins su skaitytojais naudinga informacija šia problema.
Ar ankstyvo brendimo vaikai yra žemi? Ankstyvojo brendimo vaikų ūgio didinimo metodai
Ankstyvojo vaikų brendimo reiškinys pamažu tampa vis dažnesnis, todėl daugelis tėvų jaučiasi sutrikę ir susirūpinę. Ar ankstyvas brendimas yra nykštukiškumas? Šį klausimą užduoda daugelis tėvų. Sužinokite toliau pateiktame straipsnyje
Ar Kutieskin kremas nuo niežėjimo ir raudonos odos yra geras? Kutieskin kremo naudojimo instrukcijos
Kutieskin kremas – tai prekės ženklo odos kremas kūdikiams, kai juos įkando uodai, karščio išbėrimas, odos išbėrimas, ... su natūralių žolelių ingredientais, gerybinis kūdikiams. Taigi ar Kutieskinas geras?