Kaip padidinti kūdikių atsparumą keičiantis metų laikams

Orai keičia metų laikus, nenormaliai kinta temperatūra tarp dienos ir nakties, kartais būna karšta ir staiga atšalo. Vaikų organizmas labai sunkiai prisitaiko, todėl lengvai užsikrečia ligas sukeliančiomis bakterijomis. Tėvai turi žinoti, kaip padidinti savo vaikų atsparumą, kad šia proga išvengtų įprastų ligų.

turinys

Kaip padidinti vaikų atsparumą mityba

Keletas pastabų vaikams, kai oras keičia sezoną

Sveikatos specialistų teigimu, trys dažniausios ligų grupės sezono kaitos metu yra kvėpavimo takų ligos, virškinimo ligos ir alerginės ligos. Kūdikio imuninei sistemai stiprinti mityba yra aukso raktas, kurio motinos negali ignoruoti augindamos vaikus .

Dažnos ligos keičiantis sezonui

Trys dažniausios ligų grupės sezonų kaitos metu (sausojo sezono pabaigoje ir lietaus sezono pradžioje) yra vaikų kvėpavimo takų ligos , virškinimo ligos ir alerginės ligos. Keičiantis sezonui iš vasaros į rudenį, nenormaliai kinta temperatūra tarp dienos ir nakties, kartais, kai karšta, staiga pasidaro šalta, mažų vaikų organizmui labai sunku prisitaikyti.

Oras taip pat yra sausesnis, todėl išsausėja natūralių ertmių, tokių kaip burna ir nosis, gleivinė, todėl gleivių sluoksnis lengvai krešėja, ribojamas apsauginis gleivinės poveikis.

Keičiantis metų laikams kūdikiai linkę sirgti kvėpavimo takų, odos ir alerginėmis ligomis

Vaikai linkę kraujuoti iš nosies, ūminė ir lėtinė sloga, alerginė sloga, bronchinė astma, gripas... Mamos taip pat turėtų atkreipti dėmesį, kad šiuo metu stiprūs protrūkiai 3 gripo virusų A, B , C sukelia kvėpavimo takų infekcijas.

Be to, šiomis vasaros dienomis labai lengvai pasireiškia ir virškinimo ligos, ypač ūmus viduriavimas, kurį sukelia Rota virusas. Įprastų alerginių ligų, tokių kaip atopinis dermatitas, dilgėlinė, konjunktyvitas (rausva akis), bronchinė astma, bronchitas, grupė...

Kaip padidinti vaikų atsparumą mityba

Visiškai papildykite geriamąjį vandenį

Kasdien gerti pakankamai vandens yra labai svarbu kiekvieno kūdikio sveikatai. Vanduo padės vaikams pašalinti iš organizmo medžiagų perteklių ir toksinus, pagreitins medžiagų apykaitą ir padės širdžiai efektyviai pumpuoti kraują.

Kūdikiams nuo 0 iki 6 mėnesių pagal instrukcijas maišomas tik motinos pienas arba mišiniai. 6–12 mėnesių kūdikiams per dieną reikia apie 200–300 ml vandens. Jūsų kūdikiui yra vieneri metai ir daugiau, atsižvelgiant į jo poreikius, ypač kai jis gali pats laikyti puodelį.

Nujunkymo meniu kūdikiams kiekvienu etapu mamos turi žinoti Nujunkymas yra būdas papildyti vaikams maistines medžiagas ne tik motinos pienu ir mišiniais. Kiekviename amžiuje vaikų mitybos poreikiai bus skirtingi, virškinimo sistema taip pat yra labiau išvystyta, todėl mamos turi atkreipti dėmesį planuodamos meniu kūdikiams kiekviename etape.

Jogurtas – panacėja jūsų kūdikio virškinimo sistemai

Jogurte yra daug naudingų bakterijų iš fermentacijos proceso. Piene esanti laktozė paverčiama pieno rūgštimi, sukuriant saugią aplinką žarnyne. Padeda išvengti virškinimo sutrikimų, atsiradusių dėl laikino ar įgimto laktazės trūkumo.

Todėl kasdien valgant jogurtą galima apriboti kenksmingų bakterijų, sukeliančių žarnyno ligas. Tai padeda jūsų kūdikiui turėti sveiką virškinimo sistemą, sumažina vidurių užkietėjimą, viduriavimą, pilvo pūtimą, vidurių pūtimą, virškinimo sutrikimus...

Stiprinkite kūdikio imuninę sistemą su motinos pienu

Žinome, kad motinos piene yra daug imuninę sistemą stiprinančių medžiagų. Jis turi pakankamai maistinių medžiagų, kad aprūpintų jūsų kūdikį pirmuosius 6 mėnesius. Be to, motinos pienas taip pat yra sterilaus maisto šaltinis, švarus ir jame yra daug antibakterinių medžiagų.

Pilnas maitinimas krūtimi pirmuosius 6 mėnesius yra geriausias būdas padidinti kūdikio atsparumą

Štai kodėl motinos pienas laikomas toniku, padedančiu vaikams apsisaugoti nuo ligų, tokių kaip ausų uždegimas, alergija, viduriavimas... Jūs turite ir toliau žindyti kūdikį kartu su kietu maistu, kol kūdikiui sukaks 24 mėn.. organizmo atsparumo palaikymo metodai padidinti.

Dėl minėtų priežasčių kūdikį žindyti reikėtų pirmaisiais gyvenimo mėnesiais, kad padidėtų vaiko atsparumas.

Stiprinkite imunitetą daržovėmis ir vaisiais

Dietologų teigimu, patiekalai iš daržovių kūdikiams suteikia gausybę skaidulų ir prebiotikų, kad jie būtų sveiki. Tai pagerina maistinių medžiagų įsisavinimą ir detoksikaciją.

Be to, daržovės ir vaisiai padeda smegenims vystytis sveikai, didina gebėjimą mokytis ir turėti aukštą IQ. Vaisiai, ypač turintys daug vitamino C, pavyzdžiui, apelsinai, citrinos ir greipfrutai, vaidina svarbų vaidmenį kūdikio imuninėje sistemoje.

Valgant daug vaisių, kūdikio organizmas taip pat aprūpinamas natūraliu ląstelienos kiekiu, naudingu kūdikio virškinimo sistemai.

Maisto produktai, kuriuose gausu cinko

Cinkas yra mineralas, reikalingas organizmui palaikyti uoslę, skatinti apetito refleksą ir palaikyti sveiką imuninę sistemą.

Cinko gausu jūros gėrybėse, jautienoje, kiaulienoje (liesoje), grybuose, špinatuose, kakavoje, šokolade, moliūgų sėklose ir ankštiniuose augaluose. Mamos gali sumalti papildomus maisto produktus savo kūdikio nujunkymo maistui.

Keičiantis metų laikams mamos turėtų papildyti kūdikiams skirtą maistą, kuriame gausu cinko

Keletas pastabų vaikams, kai oras keičia sezoną

Be maisto papildų, didinančių vaikų atsparumą, mamos turi atkreipti dėmesį į šiuos dalykus:

Be to, sezonui keičiantis iš karšto į šaltą, vaikai linkę sirgti ausų, nosies, gerklės ligomis. Tėvai turėtų sušildyti kūdikio kūną, ypač krūtinę ir galūnes, ir apriboti vaiko išvedimą, kai tai nėra būtina.

Vartokite antibiotikus pagal gydytojo receptą, nes per didelis antibiotikų vartojimas sunaikins naudingas bakterijas, paveikdamas vaiko imuninę sistemą. Savavališkas antibiotikų vartojimas sukelia „atsparumo“ vaistui reiškinį. Dėl to kūdikio kūnas negali kovoti su bakterijų invazija į aplinką.

Suaugusieji turėtų atkreipti dėmesį, kad vaiko kūno temperatūra neviršytų 38,5 laipsnių. Kai jūsų vaikas smarkiai karščiuoja, nedelsdami sumažinkite karščiavimą, uždenkite jo kaktą vėsia skalbimo šluoste, kad nuramintumėte kūną, ir aprenkite jį laisvais drabužiais.

Leiskite vaikui gulėti patalpoje, kuri yra erdvi, gerai apšviesta ir palaikoma tam tikra drėgmė, kad vaikas nesunkėtų kvėpuoti.

Be to, besikeičiant metų laikams, tėvai turėtų leisti vaikams dėvėti tinkamus drabužius, priminti prieš valgydami keikti rankas ir formuoti sveiką vaikų gyvenimo būdą. Visa tai yra būtini dalykai, padedantys padidinti vaikų atsparumą keičiantis metų laikams.