Išmokykite savo kūdikį užmigti pačiam: metodo „leisk kūdikiui verkti“ paslaptis

Šie patarimai padės jums ne tik atlikti veiksmus nuosekliai, bet ir padidinti sėkmės tikimybę naudojant metodą „leisk kūdikiui verkti“.

Sukurti miegą kasdieninį jūsų kūdikiui , kol bandote įdėti savo kūdikį miegoti su šiuo metodu. Stenkitės jo laikytis, pavyzdžiui, išsimaudyti, paskaityti knygą, padainuoti lopšinę ir tada miegoti. Kiekvieną vakarą laikykitės to paties tvarkaraščio. Tai padės jūsų kūdikiui tiksliai žinoti, kas nutiks toliau. Tą patį galite padaryti ir su kūdikio miegu.

Pradėkite taikyti metodą „leisk kūdikiui verkti“, kai jūs ir jūsų vyras būsite protiškai pasiruošę. Jūs neturėtumėte nuspręsti mokyti kūdikio miegoti vieną, kai jūsų vyras išvyksta į komandiruotę arba kai jūsų namuose yra svečių. Turėtumėte aptarti planą su vyru, įsitikinti, kad abu suprantate ir sutinkate jį įgyvendinti. Tai būdas palaikyti vienas kitą, jei jums sunku.

Sukūrę planą, jo laikykitės: tėvai, kurie išmokė savo kūdikius užmigti patys, sutinka, kad nuoseklumas yra sėkmės raktas. Jei suprantate, kad jūsų kūdikis vis dar nepasiruošęs fiziškai ir protiškai, galite atidėti kelias savaites prieš bandydami dar kartą. Kitas dalykas – jei mažylis atsibunda anksti ryte, tikriausiai norėsite jį iš karto priglausti. Jei tai padarysite, jūsų įdėtos pastangos nueis į kanalizaciją ir turėsite pradėti viską iš naujo.

Galbūt turite šiek tiek miego problemų. Todėl patartina metodą „leisk kūdikiui verkti“ pradėti tą naktį, kai esate pasiruošę miegoti mažiau nei įprastai. Pavyzdžiui, jei dirbate visą savaitę, galbūt norėsite pradėti, kad kūdikis miegotų pats penktadienio vakarais, kad galėtumėte atsigriebti už likusį savaitgalį.

Vienas iš šio požiūrio iššūkių yra būti kantriam kūdikio verksmui

Pasiruoškite kelioms sunkioms naktims: visi žinome, kad girdėti kūdikio verksmą yra nepatogu. Tuo tarpu nustatykite laikmatį, persikelkite į kitą namų kampą arba paleiskite muziką, kad negirdėtumėte kūdikio verksmo. Pirmąsias kelias naktis, kai kūdikis užmigs pats, gali būti sunku. Pasistenkite atsipalaiduoti, galvodami, kad viskas baigsis ir visi namuose miegos lengviau ir linksmiau. Taip elgdamiesi turėsite daugiau motyvacijos ir ryžto.

Kartu dirbančios poros:  tuo tarpu kartu  su vyru nudarykite ką nors įdomaus, pavyzdžiui, žaiskite kortomis ar klausykite muzikos. Jei po kurio laiko vis tiek norisi verkti, leisk savo vyrui tai padaryti už tave. Galite pasivaikščioti arba išsimaudyti šiltoje vonioje. Kai jums patogu, galite pakaitomis už savo vyrą.

Pritaikykite metodą savo šeimai:  jei norite išbandyti šį metodą, bet manote, kad jis per griežtas, galbūt norėsite imtis švelnesnio požiūrio. Pavyzdžiui, šiuo metodu galite pratęsti pasikartojimo laikotarpį nuo 7 dienų iki 14 dienų, padidindami skirtąjį laiką kas 2 naktis, o ne kiekvieną naktį. Atminkite, kad jūsų pagrindinis tikslas yra gerai išsimiegoti jums ir jūsų kūdikiui.