Ar žinote, kaip paruošti vaisius kūdikiui valgyti nujunkant?

Dėl natūralaus lengvo saldumo vaisius lengva „suvilioti“ vaikus. Be to, vaisiuose taip pat yra daug vitaminų ir mineralų, kurie užtikrina puikų vaikų vystymąsi pirmaisiais gyvenimo metais. Taigi, pasinaudokime šiuo vertingu mitybos šaltiniu, kad pavirstume nenumaldomais atjunkymo patiekalais!

Be dribsnių, vaisiai yra puikus pasirinkimas kūdikiui valgyti kietą maistą, nes jie padeda lengviau dirbti silpnai kūdikio virškinimo sistemai. Kaip rekomenduoja vaikų mitybos specialistai, pradedant vaisius reikia gerai išvirti, išskyrus bananus ir avokadus. Po „apšilimo“ laikotarpio, kai kūdikis gali prisitaikyti prie blankaus maisto ir vaisių saldumo, mama gali maitinti kūdikį tiesiai šviežiais vaisiais.

„MarryBaby“ siūlo mamoms pasigaminti užkandžių iš vaisių 4-6 mėnesių kūdikiams!

1/ 1 pasiūlymas: saldžiai sumaltas obuolys

1 veiksmas: nulupkite, supjaustykite obuolių minkštimą ir supjaustykite gabalėliais

2 veiksmas: įdėkite supjaustytą obuolių mėsą į puodą ir užpilkite vandeniu, kad obuolys apsemtų

3 veiksmas: virkite arba troškinkite, kol obuoliai suminkštės

4 veiksmas: išimkite obuolių minkštimą ir sudėkite į maišytuvą

5 veiksmas: likusį vandenį po virimo/garinimo naudokite obuolių tyrei atskiesti ir sutirštinti, galite įdėti daugiau miltų (jei reikia)

6 veiksmas: jei norite pridėti šiek tiek cinamono miltelių, kad sukurtumėte naują kvapą jūsų kūdikiui, prieš tai darydami pasitarkite su gydytoju

Dėl natūralaus saldumo obuoliai tampa mėgstamiausiu daugelio vaikų maistu

Jei perkate gatavą obuolių padažą prekybos centre, turėtumėte atidžiai perskaityti informacines instrukcijas, kad užtikrintumėte kūdikio saugumą. Idealiu atveju produkto sudėtis turėtų apimti tik obuolius arba obuolius ir vandenį. Kai kurios gamybos įmonės gali pridėti vitamino C į mišinį ir tai yra priimtina.

2/ 2 pasiūlymas: sviestas ir riebalai

1 veiksmas: pasirinkite prinokusį avokadą, nulupkite jį ir pašalinkite visas dėmes

2 veiksmas: supjaustykite avokadą mažais gabalėliais ir sutrinkite šakute.

Patarimai mamai: perkant avokadą reikėtų rinktis tamsiai žalios spalvos, šiurkščios šiurkščios odelės vaisius. Purtant viduje girdisi avokado vibracija. Pjaustyti avokadai iš išorės yra žali, o viduje geltoni.

3/ 3 pasiūlymas: obuolių sviesto duetas

Medžiaga:

½ avokado, nulupti ir išskobti

 ¼ puodelio obuolių padažo (galite pasigaminti patys arba nusipirkti prekybos centre)

Gaminimas:

1 veiksmas: sutrinkite pusę avokado

2 veiksmas: sumaišykite sviestą su obuolių padažu ir naudokite

Avokaduose gausu omega-3, skaidulų ir daug vitaminų bei mineralų, kurie yra naudingi vaikų smegenų vystymuisi.

4/ 4 pasiūlymas: maistingi bananų traškučiai

1 veiksmas: pasirinkite prinokusius bananus ir nulupkite juos

2 veiksmas: bananą sutrinkite trintuvu / virtuviniu kombainu arba sudėkite bananą į dubenį ir sutrinkite šakute. Prieš suskaidydami bananus galite įdėti į mikrobangų krosnelę maždaug 25 sekundėms, kad jie būtų minkštesni ir lengviau susmulkintų.

3 veiksmas. Priklausomai nuo kūdikio poreikių, įpilkite motinos pieno arba mišinio, kad praskiedtumėte arba pridėkite dribsnių, kad sutirštėtų.

Mamos patarimas: kad bananai nesuteptų šaldymo proceso metu. Norėdami jį padengti, galite naudoti šiek tiek citrinos sulčių. Kadangi citrinoje yra citrinos rūgšties arba askorbo rūgšties, kuri turi savybę išsaugoti vaisius.

5/ 5 pasiūlymas: Sujunkite obuolius ir bananus

Paruoškite:

 1 prinokęs bananas

 2 obuoliai

Gaminimas:

1 veiksmas: nulupkite, išimkite šerdį ir supjaustykite obuolių minkštimą gabalėliais

2 veiksmas: suberkite obuolius į puodą, užpilkite tik paviršiumi uždengtu vandeniu ir virkite, kol suminkštės

3 veiksmas: išimkite obuolį ir sutrinkite

4 žingsnis: Nulupkite ir sutrinkite bananą šakute. Jei bananas šiek tiek kietas, įdėkite bananą į mikrobangų krosnelę 20 sekundžių ir bananas bus minkštesnis

5 veiksmas: Supilkite obuolių tyrę, sumaišykite su bananu, tada pabarstykite į ją šiek tiek kviečių gemalų arba pusryčių dribsnių (tokių, kurie paprastai valgomi su pienu).

6 veiksmas: dar kartą sutrinkite mišinį, kad obuoliai ir bananai tolygiai susimaišytų ir mišinys būtų lygesnis

6/ 6 pasiūlymas: riebus bananų sviestas

Medžiaga:

 ½ avokado, nulupti ir be kauliukų

 1 nedidelis gabalėlis prinokusio banano

Gaminimas:

1 veiksmas: susmulkinkite avokadą ir bananą atskirai

2 veiksmas: sumaišykite du mišinius ir naudokite

Avokadai ir bananai yra du reti vaisiai, kurių mamoms nereikia virti prieš duodant juos kūdikiams

7/ 7 pasiūlymas: vėsios kriaušės

1 veiksmas: kriaušę nulupkite ir supjaustykite kubeliais, kad būtų lengviau išimti šerdį. Arba perpjaukite kriaušę per pusę (nereikia lupti, jei jūsų kūdikis neturi virškinimo problemų ) ir nupjaukite šerdį bei supjaustykite kriaušės minkštimą.

2 veiksmas: garinkite, kad kriaušės suminkštėtų

3 veiksmas: sutrinkite šakute arba sudėkite į maišytuvą

4 veiksmas: išgarinę kriaušę naudokite likusį vandenį, sumaišytą su tyrės mišiniu, kad ji būtų skystesnė. Tačiau jei kriaušėje daug sulčių, šį veiksmą galite praleisti.

8/ 8 pasiūlymas: obuoliai ir kriaušės yra saldūs

Medžiaga:

 1 obuolys, nuluptas ir be šerdies

 1 kriaušė, nulupta ir be šerdies

Gaminimas:

1 veiksmas: supjaustykite obuolių ir kriaušių minkštimą į granatų sėklas

2 žingsnis: Obuolius ir kriaušes suberkite į puodą ir troškinkite, kol suminkštės, tada sutrinkite arba ištrinkite (jei reikia).

3 pastabos renkantis maistingus produktus kūdikiui Kartais, kai esate per daug užsiėmę arba norite pakeisti savo kūdikiui maistą, bet neturite supratimo, galite pasirinkti jau paruoštą maistingą maistą, pavyzdžiui, konservuotų vaisių koše. Buteliai, kūdikių košės supakuotos ... Tačiau kaip išsirinkti saugius ir maistingus produktus kūdikiams?