Ar žinote, kaip papildyti vitaminus A ir D vaikams?

Vitaminai A ir D vaidina svarbų vaidmenį palaikant medžiagų apykaitą, kraujotaką, gerinant kvėpavimą ir skatinant kūdikių, ypač kūdikių, virškinimo funkciją. Bet ar žinote, kaip efektyviai aprūpinti kūdikį šiais 2 vitaminais?

Vitaminų A ir D vaidmuo

Palyginti su suaugusiaisiais, vaikų, ypač kūdikių , vystymasis spartesnis, todėl vaikų mitybos poreikiai ir kt. Vitaminai A ir D vaidina didžiulį vaidmenį bendrame kūdikių vystyme. Vitamino A trūkumas yra pagrindinė akių ligų priežastis: naktinis aklumas, sausos akys, pablogėjęs regėjimas. Be to, vitaminas A taip pat padeda išlaikyti kvėpavimo ir virškinamojo trakto ląstelių vientisumą, didina baltųjų kraujo kūnelių skaičių, sukuria „barjerą“, saugantį organizmą nuo patogeninių virusų ir padidina stiprina imuninę sistemą.

 

>>> Žiūrėti daugiau: 5 būdai, kaip sustiprinti kūdikio imuninę sistemą

 

Vitaminas D turi savybę stimuliuoti medžiagų apykaitą, kad sintezuotų kalcį , sustiprintų ir apsaugotų nuo osteoporozės, rachito, padeda vaikams ugdyti efektyvų ūgį.

Veiksmingai aprūpina vitaminais

>>> Žiūrėti daugiau: Skanios ir maistingos sriubos kūdikiams

Vitamino A daugiausia yra gyvūnų kepenyse, nenugriebtame piene, kiaušinio trynyje, liesoje mėsoje, žaliose daržovėse ar tamsiai geltonuose gumbuose... Tačiau dauguma mamų nemoka derinti maisto. Net daugelis mamų tiksliai nežino, kokius maisto produktus, kuriuose yra vitamino A, įtraukti į savo vaiko valgiaraštį .

Ar žinote, kaip papildyti vitaminus A ir D vaikams?

Neduokite kūdikiui vitaminų papildų nepasitarę su gydytoju

Jaunesniems nei 6 mėnesių vaikams motinos pienas yra geriausias vitamino A šaltinis kūdikiui, ypač mamos priešpienyje yra daug vitamino A. Kūdikiui paaugus mama turėtų pasinaudoti papildomu maistu.produktai, kuriuose gausu vitamino Į jūsų kūdikio dienos racioną. Be to, mama taip pat nepamiršta padidinti kūdikio riebalų kiekį, nes vitaminas A yra riebaluose tirpus vitaminas. Jei jūsų kūdikiui pasireiškia vitamino A trūkumo simptomai, galite kreiptis į gydytoją ir pasitarti su juo. Visiškai nepirkite kūdikiui vaistų savavališkai, nes vitamino A trūkumas ir perteklius yra daug pavojingesnis. Vitamino A perteklius kūdikiui sukels tokius pasireiškimus kaip pykinimas, vėmimas, galvos skausmas, neurologiniai sutrikimai ir augimo sulėtėjimas.

Vitaminas D daugiausia sintetinamas saulės šviesoje. Mamos turėtų leisti savo vaikus saulėje apie 30 minučių, tačiau atkreipkite dėmesį, kad jie išeitų tik 7–8 val.! Be to, gyvūninės kilmės maisto produktuose, pavyzdžiui, žuvų kepenyse, ypač skumbrės kepenyse, taip pat gausu vitamino D. Karvės piene ir kai kuriuose vaisiuose, pavyzdžiui, apelsinuose, taip pat daug vitamino D.


Leave a Comment

Nenuvertinkite naujagimio būklės su putomis ir gleivėmis

Nenuvertinkite naujagimio būklės su putomis ir gleivėmis

Naujagimio būklė su putojančiomis išmatomis – vienas iš įspėjamųjų ženklų. Sužinokite apie galimas problemas ir sprendimus, kaip padėti kūdikiui.

Naujagimio virkštelė po kritimo turi nemalonų kvapą, kraujuoja ir pūliuoja

Naujagimio virkštelė po kritimo turi nemalonų kvapą, kraujuoja ir pūliuoja

Naujagimio virkštelės priežiūra reikalauja patirties ir motinos priežiūros. Jei naujagimio virkštelė po išsiliejimo turi nemalonų kvapą ir infekciją, tai bus labai pavojinga.

Pieno formulė: kūdikio įvaikintoja

Pieno formulė: kūdikio įvaikintoja

Pieno mišiniai yra nenoriai pasirenkami mamoms, kurios neturi pakankamai pieno žindyti. Patarimai, kaip išsirinkti tinkamiausią pieną kūdikiui.

Vaikai, sergantys kosuliu, turėtų gulėti ant ventiliatoriaus ar oro kondicionieriaus? Svarbios pastabos, kai kūdikis yra oro kondicionieriuje?

Vaikai, sergantys kosuliu, turėtų gulėti ant ventiliatoriaus ar oro kondicionieriaus? Svarbios pastabos, kai kūdikis yra oro kondicionieriuje?

Maži vaikai labai jautrūs kosuliui su skrepliais tomis dienomis, kai keičiasi orai ir nukrenta temperatūra. Tėvai dažnai kovoja, nes nežino, kaip sumažinti rizikos veiksnius, kurie pablogina būklę. Visų pirma, tėvai, kurie labai nerimauja dėl vaikų, sergančių kosuliu, turėtų gulėti ant ventiliatoriaus ar oro kondicionieriaus? Perskaitykite toliau esantį straipsnį, kad gautumėte atsakymus į savo klausimus.

Kas sukelia gerklės skausmą vaikams? Kokius vaistus gerti gerklės skausmu sergančiam vaikui?

Kas sukelia gerklės skausmą vaikams? Kokius vaistus gerti gerklės skausmu sergančiam vaikui?

Ūminis faringitas yra viena iš dažniausių sveikatos problemų, su kuriomis dažnai susiduria vaikai. Kai vaikui skauda gerklę, teisingas vaistų vartojimas atlieka svarbų vaidmenį mažinant simptomus ir skatinant sveikimą. Taigi kokius vaistus gerti gerklės skaudančiam vaikui?

Kūdikis kosėja daug skreplių, ką daryti? Kaip veiksmingai gydyti skreplių kosulį, kurį turėtų žinoti tėvai

Kūdikis kosėja daug skreplių, ką daryti? Kaip veiksmingai gydyti skreplių kosulį, kurį turėtų žinoti tėvai

Skreplių atkosėjimas yra dažnas reiškinys mažiems vaikams, ypač keičiantis sezonui ar staigiems temperatūros pokyčiams. Ši būklė gali sukelti diskomfortą, apetito praradimą, turėti įtakos bendrai sveikatai. Daugeliui tėvų kyla klausimas, kad jų kūdikis labai kosi, ką daryti? Sužinokime apie vaikų skreplių kosulio gydymą aFamilyToday tinklaraštyje!

Žolelių, kurias ekspertai rekomenduoja gydyti kūdikių kosuliui, sąrašas

Žolelių, kurias ekspertai rekomenduoja gydyti kūdikių kosuliui, sąrašas

Natūralus augalinis vaistas nuo kosulio vertinamas dėl savo gerumo. Kokios yra veiksmingos ir saugios vaistažolės nuo kosulio kūdikiams? Tinklaraštis aFamilyToday supažindins tėvus su kai kuriomis geriausiomis vaistažolėmis, skirtomis vaikų kosuliui gydyti.

Kokie yra virškinimo sutrikimų simptomai? Kokius vaistus gerti vaikams, turintiems pilvo pūtimą ir virškinimo sutrikimų?

Kokie yra virškinimo sutrikimų simptomai? Kokius vaistus gerti vaikams, turintiems pilvo pūtimą ir virškinimo sutrikimų?

Vaikų pilvo dispepsija yra dažna būklė, nes vaikų virškinimo sistema dar nėra stabili. Vaikai, susidūrę su tokia situacija, lengvai verkia, nes jaučiasi nepatogiai... Taigi, kokius vaistus gerti vaikai, sergantys virškinimo sutrikimais? Žemiau esančiame straipsnyje aFamilyToday tinklaraštis pasidalins su skaitytojais naudinga informacija šia problema.

Ar ankstyvo brendimo vaikai yra žemi? Ankstyvojo brendimo vaikų ūgio didinimo metodai

Ar ankstyvo brendimo vaikai yra žemi? Ankstyvojo brendimo vaikų ūgio didinimo metodai

Ankstyvojo vaikų brendimo reiškinys pamažu tampa vis dažnesnis, todėl daugelis tėvų jaučiasi sutrikę ir susirūpinę. Ar ankstyvas brendimas yra nykštukiškumas? Šį klausimą užduoda daugelis tėvų. Sužinokite toliau pateiktame straipsnyje

Ar Kutieskin kremas nuo niežėjimo ir raudonos odos yra geras? Kutieskin kremo naudojimo instrukcijos

Ar Kutieskin kremas nuo niežėjimo ir raudonos odos yra geras? Kutieskin kremo naudojimo instrukcijos

Kutieskin kremas – tai prekės ženklo odos kremas kūdikiams, kai juos įkando uodai, karščio išbėrimas, odos išbėrimas, ... su natūralių žolelių ingredientais, gerybinis kūdikiams. Taigi ar Kutieskinas geras?