Ar gerai gerti daug apelsinų sulčių? Labai gerai, jei taip, mama!

Apelsinų sulčių gėrimas yra labai naudingas organizmui. Karštu vasaros oru mama savo kūdikiui dažnai duoda daug apelsinų sulčių, kad numalšintų troškulį ir numalšintų šilumą. Tačiau ar kada susimąstėte, ar gerai išgerti daug apelsinų sulčių?

turinys

Ar gerai gerti daug apelsinų sulčių?

8 nuliai duodami kūdikiui apelsinų sulčių

Atsakymas yra taip, mamos!. Apelsinų sultys ne tik skanios, bet ir turi daug sveikų vitaminų, ypač vitamino C. Tinkamai duodami vaikams apelsinų sultis, tai bus tarsi mama, dėvinti papildomą vaiko imuniteto apsaugą. Tačiau netinkamai vartojamas jis labai kenkia sveikatai, ypač vaikų virškinimo sistemai .

Ar gerai gerti daug apelsinų sulčių?

Atsakymas, žinoma, būtų taip. Ne tik puikus gaivus gėrimas, apelsinų sultys yra panacėja žmogaus organizmui.

Apelsinų sultys padeda apsisaugoti nuo vėžio:   apelsinuose yra medžiagų, kurios kovoja su flavonoidų grupei priklausančių vėžinių ląstelių, tokių kaip hesperinas ir naringininas, susidarymu, kad būtų išvengta ir ribojama vaikų leukemija.

Jaunesnė oda yra sveikesnė geriant daug apelsinų sulčių:  Apelsinuose yra daug vitamino C, beta karotino ir galingų antioksidantų, kurie padeda vaikams turėti sveiką odą.

Apsaugokite vaikų virškinimo sistemą apelsinų sultimis:  apelsinuose esančios skaidulos padeda palaikyti virškinimą, užkirsti kelią gastritui ir refliuksui. Apelsinų sultyse taip pat yra begalė maistinių medžiagų, tokių kaip karotinas, vitaminas C, vitaminas B1, vitaminas B9, kalis, kalcis, magnis, chromas, fosforas, geležis... yra mikroelementai, palaikantys virškinimo sistemą.

Apelsinų sultys yra naudingos žarnyno bakterijoms, užkerta kelią vidurių užkietėjimui, aprūpina organizmą elektrolitais, kurie dehidratuoja dėl viduriavimo, mažina raugėjimą ir pilvo pūtimą.

Vaikams gerai gerti apelsinų sultis, bet tai reikia daryti teisingai

Stiprinkite imunitetą apelsinų sultimis:  apelsinuose esantis vitaminas C būtinas interferono – baltymo, kovojančio su ligų sukėlėjais ir pagrindiniu vaiko imuninės sistemos bei baltųjų kraujo kūnelių komponentu – gamybai. Todėl daug duodami vaikams apelsinų sulčių padeda stiprinti imuninę sistemą.

Palaikykite smegenų vystymąsi ir ūgį:  be to, natūralus apelsinuose esantis vitaminas C padeda pasisavinti geležį iš augalų ir paverčia ją geležies atsarga organizme; paverčia folio rūgštį iš neaktyvios formos į aktyvią. Šios medžiagos būtinos vaikų smegenų vystymuisi . Kartu jis palaiko kalcio pasisavinimą, neleidžia kalciui virsti netirpia forma, padeda vaikams augti.

8 nuliai duodami kūdikiui apelsinų sulčių

Be klausimo, ar gerti daug apelsinų sulčių yra gerai, mamoms turi rūpėti ir leisti vaikams gerti apelsinų sultis tinkamu būdu ir tinkamu laiku, kad būtų išvengta nepageidaujamos žalos!

Neleiskite vaikams iki 1 metų gerti apelsinų sulčių

Remiantis Amerikos pediatrų akademijos patarimu, mamos neturėtų duoti apelsinų sulčių kūdikiams iki 1 metų arba po gimdymo, nes šiuo metu kūdikio virškinimo sistema dar silpna, palyginti su apelsinuose esančiomis rūgštinėmis medžiagomis. poveikis virškinimo traktui.

Vaikai linkę į anoreksiją, dantų ėduonį, viduriavimą, kai jiems per anksti duodama daug apelsinų sulčių. Mitybos specialistai rekomenduoja tėvams leisti vaikams valgyti sveikus vaisius, o ne duoti koncentruotų sulčių.

Be organizmui būtinų mikroelementų, apelsinuose gausu citrinos rūgšties, kuri gana ėsdina vaikų plonosios žarnos sieneles.

Nedėkite per daug cukraus į apelsinų sultis

Negerai, jei mama, gamindama apelsinų sultis savo vaikams, naudoja per daug cukraus. Mamos dažnai turi įprotį į apelsinų sultis dėti daug cukraus, kad sumažintų rūgštingumą. Tačiau kiekvieną dieną tr neturėtų įsisavinti daugiau nei 56 g cukraus.

Mamos dovanodamos kūdikiams turėtų rinktis natūralaus saldumo apelsinus, o ne naudoti daug cukraus

Apelsinų sultyse jau yra natūralaus cukraus. Pridėjus cukraus, vaikai pasisavins cukrų, viršijantį standartą, todėl jie bus imlesni kai kurioms ligoms, tokioms kaip nutukimas, diabetas ir kt.

Vakare negerkite apelsinų sulčių

Apelsinų sultys turi teigiamą poveikį, todėl vaikams lengva sukelti nikturiją. Prieš miegą geriant apelsinų sultis, apelsinų sultyse esantis rūgšties kiekis prilips ant dantų ir ardys emalio sluoksnį. Idealiu atveju mama turėtų duoti kūdikiui apelsinų sulčių ryte.

Nenaudokite apelsinų sulčių iš karto po valgio

Po valgio skrandis turės stipriai susitraukti, kad sutraiškytų maistą. Jei mama šiuo metu vaikui duos apelsinų sulčių, tai padidins spaudimą skrandžiui, sukels diskomfortą ir diskomfortą pilve. 

Svogūnai ir medus – stebuklingas vaistas nuo vaikų kosulio – nepraleiskite progos! Vaikai dažnai serga vasarą, kai kosulys yra labiausiai paplitusi liga. Moterys rūpinasi ir mokosi labai veiksmingų ir saugių vaikų kosulio gydymo būdų.

Neleiskite vaikams gerti apelsinų sulčių prieš valydami dantis

Veikiant šepetėliui ir ant viršaus prilipusiai apelsinų sulčių rūgščiai, jis ardys dantų emalį. Prieš valydami dantis turėtumėte leisti vaikui praskalauti burną švariu vandeniu, kad pašalintumėte rūgštį.

Neleiskite vaikams gerti apelsinų sulčių, kai vartoja vaistus

Apelsinų sultyse yra daug rūgščių, kurios ardo cheminę vaistų struktūrą. Vaikui davus apelsinų sulčių, kol jis gydomas nuo vaistų, vaisto veiksmingumas sumažės.

Kai vaikų ligoms dažnai skiriami antibiotikai, vartojant kartu su apelsinų sultimis, jis praras baktericidinį poveikį, todėl vaikams gresia užsitęsusi infekcija.

Apelsinų sultys mažina antibiotikų poveikį

Negerkite apelsinų sulčių ir nevalgykite ridikėlių to paties valgio metu

Ridikėlių ir apelsinų sultyse esančios biocheminės medžiagos, sumaišytos, padidins tioksino rūgšties kiekį skydliaukėje ir sukels gūžį.

Negerkite apelsinų sulčių prieš ir po pieno gėrimo

Apelsinų ir pieno derinys sukels pieno baltymo reakciją su rūgštimis ir apelsinuose esančiu vitaminu C, o tai turės įtakos virškinimui ir pasisavinimui, pilvo pūtimas, viduriavimas... Todėl rekomenduojama gerti du Tokio tipo vandens skirtumas yra apie 1 val. .

Apelsinai yra labai naudingi vaikų sveikatai, tačiau mamos turėtų duoti jiems tinkamai gerti, kad jie pasisavintų maksimalias maistines medžiagas ir nepavirstų organizmui kenksmingomis medžiagomis. Kyla klausimas, ar gerai gerti daug apelsinų sulčių? Dabar galite piešti savo atsakymus, kad paruoštumėte tinkamą mitybą savo kūdikiui, tiesa!