Daug skaidulų, vitaminų ir mineralų turinčios daržovės yra nepakeičiamos vaikų mitybos meniu. Tačiau dauguma vaikų tingi valgyti. kaip sekasi mama?
Vaikų mitybos meniu mamos neturi ignoruoti daržovių ir vaisių, kuriuose gausu skaidulų, vitaminų ir mineralų. Tačiau dauguma vaikų savo noru niekada nevalgo daržovių. Ar mama padarė kažką ne taip?
Priklausomai nuo amžiaus, vaikai mėgsta valgyti įvairias daržoves
Ar žinojote, kad priklausomai nuo amžiaus, vaiko skonis bus ypač jautrus tam tikrai daržovių rūšiai. Tik pasirinkus tinkamą veislę mažylis gali labiau domėtis daržovėmis. Peržiūrėkite šį daržovių sąrašą pagal kūdikio amžių:
4-6 mėn.: ankštiniai augalai, saldžiosios bulvės.
6-8 mėn.: Morkos, moliūgai, ridikai, cukinijos, žirniai.
8-10 mėnesių amžiaus: brokoliai, agurkai, baklažanai, bulvės.
10-12 mėnesių: špinatai, pomidorai, kitos daržovės.
Norėdamos įtraukti daržoves į vaikų mitybos meniu, mamos turėtų rinktis pagal kūdikio amžių ir pageidavimus ir jas apdoroti smulkia arba stambia forma. Dažnai keiskite ir atnaujinkite maistą, kad jūsų kūdikiui nebūtų nuobodu. Taip pat žemiau pateikiami keli patarimai, kad jūsų kūdikis labiau mėgtų valgyti daržoves, išbandykite.
1/ Daržoves derinkite su mėgstamu vaiko maistu
Bandymas įtraukti daržovių į mėgstamą kūdikio maistą gali padėti. Kūdikis mėgsta valgyti pyragą, košę, makaronus? Būkite kūrybingi su neribotu maistu, daržoves dėkite „užmaskuotai“, gal dar labiau patiks vaikams.
2/ Maitinkite savo kūdikį įvairiomis daržovėmis
Mokant vaikus valgyti daržoves reikia kantrybės. Iš pirmo karto, jei kūdikis išspjauna, nebendradarbiauja valgydamas daržoves, mama neturėtų pasiduoti ar priversti, barti mažylį. Išbandykite kitą kartą su kita daržove. Lietus sušlapino motiną žemę. Aš ir toliau įtraukiu į jūsų kasdienę mitybą vaisiais ir daržovėmis. Vaikai, laikui bėgant, anksčiau ar vėliau pamažu pamėgs valgyti daržoves.
3/ Prisidėkite prie vaikų gaminant maistą
Vaikai smalsūs ir visada nori atrasti naujų dalykų. Taigi, nebijokite vaiko vestis į prekybos centrą, arba leiskite jam susipažinti su daržovėmis tiesiog virtuvėje. Vyresniems vaikams mamos gali paprašyti padėti virtuvėje atliekant atsitiktinius darbus, pavyzdžiui, skinti ar plauti daržoves. Vaikai bus patenkinti, kai galės patys gaminti maistą.
4/ Tėvai yra sektinas pavyzdys
Vaikai mėgsta mėgdžioti suaugusiuosius. Nuo pat mažens, stebėdami, kaip kiti valgo ir geria, dauguma kūdikių trokšta. Todėl tėvai turėtų parodyti savo vaikams, kad jie labai mėgsta valgyti daržoves. Be abejo, kūdikis taip pat nori sekti.
Gerų vaikų mokymas šviesiu tėvų pavyzdžiu Vaikai nuo mažens gyveno mylinčiose savo tėvų glėbyje. Jie visada stebi, kaip tėvai auga kiekvieną dieną. Tėvų ir vaikų veiksmai vis dar nesąmoningai mokosi, kai negali atskirti gero nuo blogo. Todėl jei tėvai elgsis ir elgsis blogai, tai turės įtakos jų asmenybei, kai...
5/ Valgymo laikas yra drausmingas, bet ne prievartinis
Mamos turėtų praktikuoti disciplinuotus vaikų mitybos įpročius. Drausmė čia – valgyti, valgyti, žaisti, o ne valgyti žiūrint televizorių, bėgant ar rėkiant. Kartu tai nereiškia, kad tėvai turi teisę barti ir stresuoti, kai vaikas atsisako valgyti daržoves. Sukurkite linksmą, įdomų, be ašarų valgymo laiką, kad jūsų kūdikis būtų labiau suinteresuotas valgyti.
6/ Užkandžiai su daržovėmis
Kai vaikai baigia žaisti ir žaisti, jie dažnai būna labai pavargę ir alkani. Šiuo metu mama gali „pasinaudoti“ maitindama kūdikį patiekalais daržovėmis, pavyzdžiui, duona, mėsa ir daržovėmis, sausainiais su daržovių salotomis, gardžia daržovių sriuba...
7/ Būkite kūrybingi su savo kūdikio maistu
Spalvingos daržovės, mamos gali tuo pasinaudoti, kad išlaisvintų savo kūrybiškumą dekoruodamos indus savo vaikams. Maisto formos keitimas skatins vaikų skonį ir susidomėjimą valgymu. Nudžiugink mama!
8/ Vieno gabalo taisyklė
Vaikams, kurie nemėgsta valgyti daržovių, mamos tikrai turėtų taikyti vientiso gabalo taisyklę. Tai reiškia, kad vaikai per savo dienos racioną turi suvalgyti bent vieną gabalėlį daržovių. Nuo vieno gabalo padidinkite iki 2 vienetų, tada iki 3 dalių. Pamažu vaikai pripras prie nepakeičiamo valgio be daržovių.
Skreplių atkosėjimas yra dažnas reiškinys mažiems vaikams, ypač keičiantis sezonui ar staigiems temperatūros pokyčiams. Ši būklė gali sukelti diskomfortą, apetito praradimą, turėti įtakos bendrai sveikatai. Daugeliui tėvų kyla klausimas, kad jų kūdikis labai kosi, ką daryti? Sužinokime apie vaikų skreplių kosulio gydymą aFamilyToday tinklaraštyje!
Natūralus augalinis vaistas nuo kosulio vertinamas dėl savo gerumo. Kokios yra veiksmingos ir saugios vaistažolės nuo kosulio kūdikiams? Tinklaraštis aFamilyToday supažindins tėvus su kai kuriomis geriausiomis vaistažolėmis, skirtomis vaikų kosuliui gydyti.
Vaikų pilvo dispepsija yra dažna būklė, nes vaikų virškinimo sistema dar nėra stabili. Vaikai, susidūrę su tokia situacija, lengvai verkia, nes jaučiasi nepatogiai... Taigi, kokius vaistus gerti vaikai, sergantys virškinimo sutrikimais? Žemiau esančiame straipsnyje aFamilyToday tinklaraštis pasidalins su skaitytojais naudinga informacija šia problema.
Ankstyvojo vaikų brendimo reiškinys pamažu tampa vis dažnesnis, todėl daugelis tėvų jaučiasi sutrikę ir susirūpinę. Ar ankstyvas brendimas yra nykštukiškumas? Šį klausimą užduoda daugelis tėvų. Sužinokite toliau pateiktame straipsnyje
Kutieskin kremas – tai prekės ženklo odos kremas kūdikiams, kai juos įkando uodai, karščio išbėrimas, odos išbėrimas, ... su natūralių žolelių ingredientais, gerybinis kūdikiams. Taigi ar Kutieskinas geras?
Staigus kūdikių žindymo nutraukimas po gero maitinimo laikotarpio turi daug priežasčių. Paprastai tai yra ženklas, kad jūsų kūdikis bando jums pasakyti, kad kažkas negerai. Šis streikas truks tik tam tikrą laiką, todėl tėvai neturėtų manyti, kad jų kūdikis yra nujunkytas, kai jis atsisako maitinti krūtimi.
Kūdikis su kosuliu ir skrepliais, sloga, kokius vaistus greitai gerti? Tai yra problema, dėl kurios daugelis tėvų nerimauja, kai jie turi mažų vaikų. Toliau esančiame straipsnyje aFamilyToday tinklaraštyje išsiaiškinkime, kokie vaistai gali padėti jūsų kūdikiui greitai atsigauti.
Gingivitas 2 metų vaikams yra dažna problema vaikų odontologijos srityje. Tai dantenų uždegimas, dažnai sukeliantis patinimą, skausmą ir kraujavimą iš burnos. Šią būklę reikia diagnozuoti ir nedelsiant gydyti, kad būtų apsaugota jūsų vaiko burnos sveikata.
Vidurinės ausies uždegimas yra dažna vaikų liga. Dėl to daugeliui tėvų „skauda galva“, nes jie nežino, kaip tinkamai išvalyti vaikų ausis.
Šiuo metu vaikų, sergančių autizmu, skaičius didėja, todėl daugelis tėvų labai nerimauja, kai mato, kad jų vaikai lėtai kalba. Taigi, kas yra vaikas, turintis paprastą kalbos vėlavimą? Ar vaikas, turintis kalbos uždelsimą, turi autizmą? Kaip atskirti vaiką, turintį uždelstą kalbą, ir autizmą sergantį vaiką, kuris lėtai kalba? Ką daryti, kai kalbos uždelsimo vaikas vystosi normaliai kaip ir kiti vaikai? Tai yra klausimai, kurie rūpi daugeliui tėvų.
