5 skanios, maistingos, lengvai pagaminamos kūdikių vištienos košės užimtoms mamoms

Be motinos pieno, nuo 6 mėnesių ir vyresnio amžiaus mamos gali pradėti maitinti savo kūdikius kietu maistu. Kurioje vištiena laikoma idealiausiu pasirinkimu. Vos keliais nedideliais variantais su paprastais ryžiais ir kitais ingredientais mamos turi skanių ir maistingų vištienos košės dubenėlių kūdikiams.

turinys

Kodėl reikėtų rinktis vištienos košę, kad kūdikis valgytų nujunkant?

Lengvai pagaminama nujunkymo vištienos košė

Papildykite kalcio sūriu vištienos koše 

Lengvai virškinama saldžiųjų bulvių vištienos košė

Lotoso sėklų vištienos košė kūdikiams gerai miegoti, protinga

Mažo svorio kūdikį maitinkite moliūgų vištienos koše 

Keista burna su vištienos širdelių koše kūdikiams

Mažos pastabos gaminant vištienos košę kūdikiams

Kuriuose vištienos sūrio košė, moliūgų vištienos košė, vištienos širdelės košė, saldžiųjų bulvių vištienos košė, lotoso sėklų vištienos košė laikomi patraukliausiais užkandžiais 6 mėnesių kūdikiams . Šie košės patiekalai yra lengvai pagaminami, tinkami pagal skonį ir labai maistingi visapusiškam kūdikio vystymuisi.

Mama, tyrinėkime kartu ir pradėkime tai įgyvendinti savo kūdikiui!

Kodėl reikėtų rinktis vištienos košę, kad kūdikis valgytų nujunkant?

Vištienoje gausu cinko, geležies ir riebalų rūgščių. Kūdikiai negalės gauti šių maistinių medžiagų, jei gers tik pieną ir valgys daržoves. Be to, šioje mėsoje taip pat gausu baltymų ir geležies. Vidutiniškai 200 g vištienos yra iki 54 mg baltymų.

Paprastai mėsos gabalai, tokie kaip krūtinėlė ar krūtinėlė, yra mažai kaloringi. Tamsesnė mėsa, pavyzdžiui, šlaunys ir šlaunys, turi daugiau kalorijų, riebalų ir cholesterolio.

Pirmuoju vaikų pasirinkimu laikomi vištienos sparneliai be odelės. Vištienos šlaunelėse taip pat yra 2 kartus daugiau geležies ir cinko nei kitose vietose. Štai kodėl nepamirškite leisti ir man valgyti vištienos šlaunelių.

Lengvai pagaminama nujunkymo vištienos košė

Vištiena – nesunkiai paruošiamas maistas, todėl vištienos košė kūdikiams taip pat labai paprasta, lengvai pagaminama ir neužima daug laiko. Vos kelios minutės išankstinio pasiruošimo ir gaminimo – jūsų kūdikiui yra skanus dubenėlis košės!

Papildykite kalcio sūriu vištienos koše 

Ši košė itin paprasta ir lengvai paruošiama, susidedanti tik iš 2 pagrindinių ingredientų: vištienos ir sūrio. Vištiena, nuimkite odą ir kaulus, paimkite maltą liesą dalį, sumaišykite su trupučiu vandens ir įdėkite į košės puodą.

Sūris yra maistingas ir nesunkiai paruošiamas ingredientas ruošiant nujunkymo vištienos košę

Kai košė išvirs, įdėkite 1 griežinėlį sūrio, gerai išmaišykite, o tada išjunkite ugnį. Kai dedate į dubenį, nepamirškite įpilti 1 valgomojo šaukšto kūdikio kepimo aliejaus. Norėdami sumažinti karštį, kūdikis gali juo mėgautis.

Lengvai virškinama saldžiųjų bulvių vištienos košė

Norėdami paruošti šią skanią košę, turite paruošti šiuos ingredientus:

Paprasti ryžiai: 3 mažos saujos

Lipnūs ryžiai: 1 nedidelė sauja

Vištiena: 70 gr

Saldžiosios bulvės: 50 gr – Alyvuogių aliejus

Skanus padažas

Vištienos sultinys (jei yra)

Gaminimas:

Lipnūs ryžiai su mamos lipniais ryžiais, suversti į košę. Laukiant, kol košė išvirs, vištienos mamą reikia nuplauti ir plonai supjaustyti, susmulkinti, o tada sudėti į lėkštę (Vištienos krūtinėlę reikėtų rinktis, nes kūdikiui labai tinka minkšta mėsa).

Puodą statykite ant viryklės, įpilkite šiek tiek kepimo aliejaus ir apkepkite vištieną su trupučiu skanaus žuvies padažo, supilkite sultinį ir virkite, kol mėsa suminkštės. Saldžiosios bulvės nulupamos, supjaustomos plonais griežinėliais, po to išgarinamos ir sutrinamos.

Kai košė išvirs, reikiamą kiekį supilkite į trintuvą, suberkite vištieną, saldžiąsias bulves ir sutrinkite į šiek tiek klampią mišinį. Mama supylė į nedidelį puodą pavirti apie 1-2 minutes, išjunkite viryklę, suberkite į lėkštę miltus, pagardinkite 1 šaukštu alyvuogių aliejaus ir leiskite kūdikiui mėgautis.

Lotoso sėklų vištienos košė kūdikiams gerai miegoti, protinga

Kad kūdikiui būtų skanus dubenėlis vištienos košės su lotoso sėklomis, tereikia paruošti 3 ingredientus: ryžių košę, vištienos ir lotoso sėklas.

Metodas taip pat paprastas:

Prieš naktį išmirkytos lotoso sėklos greitai sutrupėjusios, nuplaunamos. Jei košės nevirėte, galite įdėti vištienos ir lotoso sėklų ir virti su koše, kad vanduo pasaldintų. Jei mama jau išvirė košę, vištienos ir lotoso sėklas gali dėti į virimą ar troškinimą. Tada išimkite mėsą ir smulkiai supjaustykite, lotoso sėklas sutrinkite.

Lotoso sėklų vištienos košė yra maistinga ir padeda kūdikiams gerai miegoti

Sudėkite košę ant puodo, mama į salą deda vištienos, lotoso sėklų, kol užvirs, tada įpilkite šiek tiek žuvies padažo kūdikiui. Galiausiai išjungiate viryklę, pagardinkite 5 ml alyvuogių aliejaus, kad atvėstų ir duokite valgyti kūdikiui.

Mažo svorio kūdikį maitinkite moliūgų vištienos koše 

Tai maistingas kūdikių maistas su lengvai randamais ingredientais ir paprastu būdu. Moliūgai yra ne tik geras maistas jūsų kūdikio akims . Jis taip pat labai tonizuoja kraują, lengvai virškinamas ir mažina vidurių užkietėjimą.

Mamos paruošia maltą liesą vištieną, deda ant viryklės ir maišant apkepa. Moliūgas virtas ir sutrintas. Kai košė išvirs, mamos deda vištieną ir moliūgą, apverčia ir tada išjungia viryklę, įdeda šaukštą vaikiško aliejaus.

Taigi mamytė baigė valgyti maistingą ir skanią košę kūdikiui!

Keista burna su vištienos širdelių koše kūdikiams

Be mėsos, vištienos širdis taip pat yra labai geras ingredientas kūdikių košei gaminti. Šios patrauklios vištienos širdies košės paruošimui reikalingi šie ingredientai:

100 g vištienos širdelių

2 saujos lipnių ryžių, 1 sauja lipnių ryžių

1 džiovintas svogūnas

Svogūnai, kalendra: po 1 truputį

Būtini prieskoniai: žuvies padažas, kūdikių kepimo aliejus.

Diegimo žingsniai:

Pirkite vištienos širdeles, naudokite atskiestą sūrų vandenį, gerai nuplaukite, perpjaukite per pusę ir smulkiai supjaustykite. Turite supjaustyti ir išimti vištienos kotelį, nes ši dalis yra kieta ir negali būti kramtoma, todėl kūdikis gali lengvai užspringti. Įpilkite šiek tiek žuvies padažo, kad marinuotųsi apie 20 minučių.

Padėkite keptuvę ant viryklės, įkaitinkite kepimo aliejų, tada į keptuvę suberkite džiovintus svogūnus. Tada sudėkite vištienos širdeles, gerai išmaišykite ir kepkite, kol iškeps, tada išjunkite ugnį.

Kai mama išvirs košę, kai užteks, suberkite apkeptas vištienos širdeles ir gerai išmaišykite. Jei košė vis dar blyški, įpilkite šiek tiek žuvies padažo, kad gerai išmaišytų, pavirkite dar kelias minutes, tada suberkite svogūnus ir kalendras, gerai išmaišykite, išjunkite ugnį. Supilkite košę į dubenį, pamaitinkite kūdikį, kol ji dar šilta, ir skani, ir maistinga.

Mažos pastabos gaminant vištienos košę kūdikiams

Kadangi kūdikis ką tik pradėjo mokytis valgyti maistą, kūdikis negalės prisitaikyti iš karto. Tėvai turėtų būti kantrūs ir duoti kūdikiui laiko priprasti.

Mamos, verdamos košę kūdikiams, turėtų vengti dėti daug prieskonių

Visuose patiekaluose, ruošiamuose 0-12 mėnesių vaikams, nenaudojami prieskoniai, kad būtų išvengta neigiamo poveikio kūdikio inkstams. Daržovės, gumbai, vaisiai, kuriuos kūdikis valgo kasdien, jau aprūpina kūdikį reikiamu kiekiu druskos ir cukraus.

Klaida, kurią daro daugelis mamų, yra pasilikti vaikų likučius kitam valgymui. Tai rimta klaida, kuri vaikams gali sukelti viduriavimą , nes ši porcija nelaikoma šaldytuve, lengvai patenka bakterijos.

Japoniško stiliaus nujunkymo meniu 6 mėnesių kūdikiams, vietnamietės mamos turėtų kreiptis į japones, kurios visada laikomos idealiomis pavyzdžiais, kaip lepinti savo vyrus ir prižiūrėti vaikus. Netgi jų 6 mėnesių kūdikių maisto meniu yra labai moksliškas, vertas mūsų vietnamiečių mamų pasimokymo.

Mitybos ekspertų teigimu, po gimimo nuo 6 mėnesių ir daugiau kūdikiai gali valgyti vištieną, taip pat papildyti kitais baltymais. Tačiau kūdikis vis tiek gali valgyti kietą maistą anksčiau nei minėtas laikas, priklausomai nuo saviugdos lygio. Stebėkite savo kūdikio simptomus arba pasitarkite su gydytoju, kad nustatytumėte laiką, kada reikia gaminti šią kūdikių vištienos košę, skirtą nujunkymui!