5 auksinės taisyklės netinkamai maitinamų vaikų mityboje

Netinkama mityba yra tai, ko nenori nė vienas iš tėvų. Jei, deja, kūdikis turi šią ligą, mama turi atkreipti dėmesį į mitybos racioną netinkamai maitinamiems vaikams, kad kūdikis greitai „atsisveiktų“ su „stingusiu“ draugu.

turinys

Vaiko netinkamos mitybos priežastys

Kada vaikas vadinamas prastai maitinamu?

5 mitybos principai netinkamai maitinamiems vaikams

Už kūdikiams ir mažiems vaikams, maistas yra lemiamas veiksnys fizinės ir smegenų vystymuisi. Jei vaikas turi per mažo svorio, palyginti su PSO standartais, dietos koregavimas prastai maitinamiems vaikams yra greičiausias ir efektyviausias būdas.

Vaiko netinkamos mitybos priežastys

Netinkama mityba – tai būklė, kai organizmas negauna pakankamai energijos ir baltymų bei kitų mikroelementų, užtikrinančių organizmo vystymąsi. Tai dažna jaunesnių nei 3 metų vaikų būklė. Dažnos priežastys yra šios:

Nujunkymas per anksti:  ekspertų teigimu, jei norite atjunkyti kūdikį , turėtumėte palaukti, kol kūdikis galės valgyti kitą maistą. Visų pirma, tuo metu, kai kūdikis mokomas valgyti kietą maistą, mama vis tiek turėtų duoti kūdikiui pieno. Vaikų mityba šiuo etapu vis dar turėtų būti orientuota į pieną, nujunkantis maistas yra tik priedas ir priedas kūdikiui.

Vaiko priežiūros supratimas padės apriboti netinkamą mitybą

Per anksti arba per vėlai nujunkyti kūdikius:  maži vaikai, kurių virškinimo sistema bloga, negali „įkrauti“ visų su maistu gaunamų baltymų. Todėl per anksti įvedus kietųjų maisto produktų, vaikai gali būti alergiški arba turėti  virškinimo problemų , todėl jie nepasisavina būtinų maistinių medžiagų. Priešingai, vėlyvas nujunkymas lemia tai, kad vaikai nėra aprūpinti reikiamu kiekiu maistinių medžiagų, nes laikui bėgant kūdikio mitybos poreikiai padidės, žindymo neužteks.

Dėl užsitęsusios ligos : Kai vaikai dažnai serga kvėpavimo takų infekcijomis, virškinimo sutrikimais arba turi komplikacijų po plaučių uždegimo, tymų, dizenterijos ir kt., tai taip pat lengvai sukelia organizmo silpnumą ir nepakankamumą rimta mityba.

Dėl įgimtų apsigimimų : kūdikiams, gimusiems neišnešiotiems, prastai maitinamiems vaisiams arba gimusiems su apsigimimais, tokiais kaip lūpos, gomurio įskilimas, įgimta širdis.

Ką žinote apie virškinimo sistemą ir kaip prižiūrėti savo kūdikį kuo „tobuliau“ Neperdedame teigti, kad sveika virškinimo sistema yra viso organizmo sveikatos pagrindas.

Kada vaikas vadinamas prastai maitinamu?

Remdamiesi kiekvieno amžiaus vidutinio svorio lentele, tėvai įvertins savo vaikų fizinį išsivystymą. Jei po gimimo kūdikis nepriauga svorio 2-3 mėnesius iš eilės, jį reikia nedelsiant vežti pas gydytoją, kad jis apžiūrėtų ir išsiaiškintų priežastį. Nelaukite, kol vaiko svoris bus daug mažesnis už augimo diagramą, kad pradėtumėte gydymą.

Yra 3 būdai, kaip įvertinti netinkamos mitybos laipsnį:

Netinkama mityba I laipsnis: Svoris yra 90% amžiaus

Netinkama mityba II laipsnis: likęs svoris 75% amžiaus

Netinkama mityba III laipsnis: Sveria mažiau nei 60% amžiaus. Tai pavojingiausias lygis, nes jei kūdikio sveikatos būklė ilgą laiką nebus gerinama, tai sukels labai didelę mirties riziką.

5 mitybos principai netinkamai maitinamiems vaikams

Neseniai Nacionalinis mitybos institutas paskelbė, kad jaunesnių nei 5 metų vaikų, turinčių augimą ir netinkamą mitybą, skaičius sudaro 25,9%. Tai reiškia, kad 1 iš 4 vaikų nepasiekia maksimalaus augimo greičio. Todėl mamos turi atkreipti dėmesį į kai kuriuos savo vaikų dienos mitybos principus:

1. Praturtintas maistinėmis medžiagomis

Vaikų nujunkymo maitinimas turi būti pilnas maistinių medžiagų, kuo įvairesnis. Mama, atsižvelgdama į vaiko amžių, parenka tinkamą maisto tekstūrą. Apdorojant atkreipkite dėmesį, kad supjaustykite smulkiai, virti minkštai ir pagardinkite pagal vaikų skonį.

Daržovių ir vaisių kiekis vaikų maitinime papildo maistines medžiagas ir mažina virškinimo trakto ligas.

2. Į indą įpilkite reikiamą riebalų kiekį

Mat riebalai suteikia dvigubai daugiau energijos nei krakmolas ir baltymai. Kiekvienam netinkamai maitinamo vaiko puodeliui miltų, košės ar ryžių reikia vieno šaukšto aliejaus ar riebalų. Be to, riebalai taip pat yra tirpiklis, padedantis kūdikiui pasisavinti riebaluose tirpius vitaminus, tokius kaip E, D.

3. Patobulinkite užkandžius

Užkandžius reikėtų pradėti likus maždaug 2 valandoms iki pagrindinio valgio. Tai taip pat gali būti laikas, kai jūsų vaikas anksčiau turės atsigriebti už nedidelį patiekalą. Vaikai turėtų valgyti 5-6 kartus per dieną, o ne tik 3 kartus. Taip valgydami mažais patiekalais vaikai nepajunta, kad kiekvieno valgio metu turi valgyti daug ar bandyti priversti juos valgyti. Atkreipkite dėmesį, kad mama neturėtų per daug maitinti vaiko prieš miegą.

Papasakokite, kaip paruošti savo mažyliui popietinį užkandį Laikas nuo pietų iki vakarienės yra gana ilgas, o po dienos mokymosi ir žaidimų, grįžęs namo mažylis jau būna alkanas. Popietės užkandis yra puikus būdas kompensuoti prarastą energiją

4. Kūdikiui reikėtų duoti ne plonos, o kietos košės

Košės suteiks kūdikiui jausmą, kad jis valgys daugiau, bet turės labai žemą energijos lygį, nes jose daug vandens. Todėl mamos turėtų apriboti plonos košės virimą, o virti košę kūdikiams.

5. Džiaugsmo kupinas valgis

Kiekvienas valgis nėra kova. Atmosfera smagi valgyti ir leisti vaikams valgyti daugiau pagal savo galimybes. Neverskite jų valgyti visų, kai jiems nuobodu, nes verčiant valgyti jie tik bijo valgyti ir vemti, o tai galiausiai sukels anoreksiją.