2-5 metų vaikų ūgio ir svorio lentelė

Nors tai tik nuoroda, standartinė 2–5 metų vaikų ūgio ir svorio lentelė taip pat yra pagrindinė prielaida, padedanti mamoms žinoti, ar jų kūdikis auga sveikas.

turinys

Ką daryti, kai jūsų vaikas stingsta, palyginti su vaiko ūgio ir svorio lentele?

Vaikams gresia nutukimas, palyginti su ūgio ir svorio lentele, ar tai kelia susirūpinimą?

Daugelis žmonių mano, kad vaikai turi atrodyti apkūnūs, kad matytų savo akis, yra normalu. O kūdikiai, kurie atrodo „vytiniai“, yra per mažo svorio, nekokybiški. Taigi, kaip nustatyti, ar jūsų kūdikio fizinis augimas yra visiškai normalus? Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) paskelbė vaikų ūgio ir svorio lentelę, kurią galima naudoti kaip vaiko augimo etaloninę priemonę.

Berniukas

AmžiusVidutinis Nepakankamas mitybaAntsvoris

2 metai 12,2 kg – 87,8 cm9,7 kg – 81,7 cm 15,3 kg

3 metai 14,3 kg – 96,1 cm11,3 kg – 88,7 cm 18,3 kg

4 metų 16,3 kg – 103,3 cm12,7 kg – 94,9 cm 21,2 kg

5 metų 18,3 kg – 110 cm14,1 kg – 100,7 cm 24,2 kg

Merginos

2 metų 11,5 kg – 86,4 cm9 kg – 80 cm 14,8 kg

3 metai 13,9 kg – 95,1 cm10,8 kg – 87,4 cm 18,1 kg

4 metų 16,1 kg – 102,7 cm12,3 kg – 94,1 cm 21,5 kg

5 metai 18,2 kg – 109,4 cm13,7 kg – 99,9 cm 24,9 kg

Vaikų ūgio ir svorio lentelė pagal PSO standartus naudojama norint nurodyti parametrus, kad būtų galima pamatyti, kaip auga vaikas. Tačiau mamos neturėtų tuo pasikliauti, kad priverstų save rūpintis savo vaikais. Vertinant ikimokyklinio amžiaus vaikų raidą  reikia atsižvelgti į daugelį veiksnių: Vaiko fizinį ir protinį vystymąsi.

Per daug nesijaudinkite, jei jūsų kūdikio svoris yra mažesnis už normą

Ką daryti, kai jūsų vaikas stingsta, palyginti su vaiko ūgio ir svorio lentele?

- Mityba: Netinkamai mitybai , mažiems vaikams reikia ypatingos priežiūros. Atkreipkite dėmesį, kad vaikai pagrindinių valgymų metu valgytų visas 4 grupes maistines medžiagas, be to, užkandžiuose būtina stiprinti maisto papildą. Duokite savo kūdikiui daugiau jogurto, vaisių, flakono, vaisių pieno.

– Apie judėjimą: Padidinkite judėjimą pratimais, atitinkančiais vaikų amžių. Vaikai turėtų būti skatinami anksti dalyvauti žaidimuose saulėje, kad jie gerai įsisavintų vitaminą D (vitaminą, kuris padeda geriau įsisavinti kalcį), kad padidėtų ūgis.

- Grįžti miegoti: Taigi anksti miegokite ir pakankamai miegokite kasdien nuo 12 iki 14 valandų. Tėvai neturėtų leisti vaikams daug žaisti su telefonais ir planšetiniais kompiuteriais naktimis. Verčiau papasakokite savo vaikui istorijas, kad padėtumėte jam geriau miegoti. Ryte turėtumėte susikurti įprotį anksti keltis ir pavalgyti pusryčių. Daugelis šeimų dažnai leidžia savo kūdikiui miegoti vėlai, praleisdami svarbiausius dienos pusryčius.

Tėvai taip pat turėtų kas mėnesį arba kas ketvirtį tikrinti kūdikio ūgį ir svorį, kad palygintų su vaiko ūgio ir svorio lentele, kad galėtų pakoreguoti mitybą ir atitinkamai prižiūrėti kūdikį.

Vaikams gresia nutukimas, palyginti su ūgio ir svorio lentele, ar tai kelia susirūpinimą?

Vaikų nutukimas turi daug priežasčių, tačiau daugiausia dėl to, kad valgo daug riebalų, daug energijos turintį krakmolą ir mankštos stoką, dėl ko kaupiasi riebalai. Nutukę vaikai, augdami, dažnai turi žemą savigarbą dėl savo svorio, vengia socialinio bendravimo ir mažėja mokyklinio išsilavinimo. Jau nekalbant apie nutukusius vaikus, dažnai ankstyvas brendimas ir daugybė pavojingų ligų, tokių kaip širdies ligos, kraujo lipidai, lipidų apykaitos sutrikimai... Tėvai turi skirti daug dėmesio savo vaikams, jei mato, kad jų vaikai turi antsvorio, palyginti su vaikais. ūgio ir svorio lentelė.

Vaikams, kuriems gresia nutukimas, mamos turėtų daugiau valgyti žalių daržovių, sriubų ir pan., o ruošdamos maistą vaikams riboti keptą ir riebų maistą. Neduokite vaikui gazuotų gaiviųjų gėrimų. Nepalikite namuose daug saldumynų ir nakčiai nemaitinkite vaikų. Tačiau atkreipkite dėmesį, kad nereikėtų staigiai pjaustyti vaiko maisto, nes dėl to vaikas lengvai pamanys, kad yra „apleistas“.

Be to, mama turėtų žaisti su vaikais aktyvius žaidimus, tokius kaip gaudynės, slėpynės, važinėjimas dviračiu ar plaukimas... tiek pralinksminti kūdikį, tiek sumažinti kalorijų kiekį. Apribokite naudojimąsi telefonais, vietoj to žiūrėkite televizorių, skatinkite vaikus padėti tėvams atlikti smulkius buities darbus. Jei jūsų kūdikis turi antsvorio, turite kreiptis į mitybos specialistą, kad gautumėte dietologo patarimą.