Širdies ligų priežastys

Širdies ir kraujagyslių ligos šiandien yra viena iš labiausiai baimingų ligų. Būtina suprasti širdies ir kraujagyslių ligų priežastis ir turėti savalaikes prevencijos priemones širdies ligų prevencijai

Širdies ir kraujagyslių ligos šiandien yra viena iš labiausiai baimingų ligų. Norint išlaikyti sveiką organizmą ir ilginti gyvenimo trukmę, būtina suprasti širdies ir kraujagyslių ligų priežastis ir turėti savalaikesnes prevencijos priemones.

Širdies ir kraujagyslių ligos šiandien yra viena iš labiausiai baimingų ligų

1. Širdies ligų priežastys

• Rūkyti

Cigarečių rūkymas, pypkės rūkymas – tai itin blogi įpročiai, kurie ne tik didina riziką susirgti vainikinių arterijų liga ir padidina kraujospūdį patiems rūkantiems, bet ir rimtai veikia pasyvių rūkančiųjų sveikatą bei teršia aplinką.

• Tingus fizinis aktyvumas

Kai organizmas tingus, fizinio aktyvumo nebuvimas padidins tikimybę susirgti aukštu kraujospūdžiu, vainikinių arterijų liga ir daugeliu kitų širdies ir kraujagyslių ligų rūšių, kurias labai sunku gydyti.

• Antsvoris ir nutukimas

Jei mityba netinkama, o organizmas neaktyvus, organizmas bus labai antsvoris ir nutukęs. Šis reiškinys yra ne tik menka išvaizda, bet ir veiksnys, sukeliantis diabetą, padidėjusį kraujospūdį, vainikinę arteriją... taigi, tai neigiamai veikia kasdienį gyvenimą.

• Visada įtemptas, pavargęs

Dėl darbo, šeimos ir gyvenimo spaudimo nuolat patiriate stresą ir nuovargį. Tai savaime padidins širdies ir kraujagyslių ligų riziką ir yra gana sunkiai gydoma.

• Padidėjęs cholesterolio kiekis kraujyje

Jei turite aukštą cholesterolio kiekį kraujyje, tai paskatins aterosklerozės procesą. Tai taip pat yra veiksnys, didinantis aukšto kraujospūdžio, miego arterijos ligos, aortos, vainikinės arterijos, apatinių galūnių arterijos tikimybę, todėl reikia būti labai atsargiems.

• Hipertenzija

Hipertenzija taip pat yra tylus žudikas – veiksnys, dėl kurio greitai progresuoja vainikinių arterijų liga, aortos liga ir periferinių arterijų liga. – Šeimos faktorius

Jei kas nors šeimoje serga širdies ir kraujagyslių ligomis, gimus taip pat bus didelė rizika susirgti kai kuriomis širdies ir kraujagyslių ligomis, tokiomis kaip: aukštas kraujospūdis, išsiplėtusi kardiomiopatija, hipertrofinė kardiomiopatija ir kt., kelti pavojų pacientų ir jų šeimų gyvybei.

1. Kaip išvengti širdies ligų?

• Nerūkyti

Norite išvengti širdies ir kraujagyslių ligų, pasakykite „ne“ tabakui

Daug rūkant susirgsite širdies ir kraujagyslių ligomis, tai itin pavojinga tūkstančiais toksinių medžiagų, kurios greitai sunaikins jūsų organizmą. Todėl nedelsdami meskite rūkyti, o tai pavojinga organizmui.

• Išlaikyti kūno svorį

Išlaikykite savo kūno svorį reguliariai kontroliuodami svorį, tinkamai maitindamiesi ir reguliariai mankštindamiesi.

• Sportuokite saikingai

Saikingas fizinis krūvis yra nepaprastai svarbus, jei tokio mankštos režimo palaikymas padės išlikti lankstesniems ir daug sveikesniems: Sumažina kraujospūdį ir cholesterolio kiekį, todėl širdies ir kraujagyslių sistema visada bus stipri.

• Venkite streso

Visada leiskite savo kūnui būti patogiausioje būsenoje, turite mokėti subalansuoti emocijas, išlikti optimistams ir mąstyti pozityviai. Tai ne tik padės jūsų širdies ir kraujagyslių sistemai būti sveikai, bet ir padės jums kasdien išlikti jaunesniems ir labiau pasitikintiems savimi.

• Sveika mityba

Visiškai nereikėtų valgyti maisto, kuriame yra daug riebalų ir toksiškų, pavyzdžiui, keptas maistas, keptas maistas, daug pieno produktų... Turėtumėte valgyti daugiau skaidulų daržovėse, kad sumažintumėte kūno riebalus, išlaikytumėte sveikatą ir sistemą. Širdis yra geriausiai apsaugota.

• Papildai širdies sveikatai palaikyti

Kiekvieną dieną būtina papildyti kofermento Q10 geriamomis tabletėmis iš JAV, kurių sudedamosios dalys yra svarbios maistinės medžiagos, tokios kaip želatina, glicerinas, lecitinas (iš sojų pupelių, geltonojo bičių vaško), titano dioksidas, padedantis sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje. padeda kvėpuoti širdies raumens ląstelėms ir kasdien stiprinti širdies ir kraujagyslių sistemą.

Yra daug širdies ir kraujagyslių ligų priežasčių, kurias įtakoja gyvenimo būdas ir daugelis kitų veiksnių. Todėl būkite tikrai dėmesingi ir turite imtis korekcinių priemonių, kad širdies ir kraujagyslių sistema būtų sveika, kūnas būtų pilnas gyvybingumo ir geriau funkcionuotų.

Thon Pham