Moterų perimenopauzė yra neišvengiamas reiškinys, tačiau būtina aktyviai atpažinti moterų perimenopauzės simptomus, kad būtų tinkamai pasiruošta padėti.
Moterų perimenopauzė yra neišvengiamas reiškinys, tačiau būtina aktyviai atpažinti moterų perimenopauzės simptomus , kad jos galėtų būti gerai pasiruošusios padėti susidoroti ir gydytis geriausiu būdu.
1.Atpažinti moterų perimenopauzės simptomus
Dažniausias simptomas moterims yra menstruacinio ciklo pakitimas ir pobūdis: Mano menstruacijų ciklas natūraliai plonesnis, gal pusantro mėnesio, 2 su puse mėnesio, net iki 3 mėnesių ir menstruacijų tekėjimas mažiau.
Be šių bendrų simptomų, perimenopauzę galima atpažinti pagal kai kuriuos iš šių simptomų:
Oda sausesnė, mažiau elastinga, labai linkusi į raukšles (ypač aplink akis), atsiranda senatvinių dėmių, melazmų, strazdanų. Šiuo metu plaukai praranda pigmentą ir tampa pilki.
Dėl išsausėjusios, atrofinės makšties gleivinės, moterims pasireiškia sumažėjusio lytinio potraukio reiškinys poros seksualiniame gyvenime. Tuo metu, jei bandai priversti, nesunku susižaloti ar nukraujuoti.
Sumažėjus estrogenų kiekiui, makštis išsausėja, tampa plonesnė ir elastingesnė, o tai sukelia skausmingus lytinius santykius. Be to, nesunku sukelti šlapimo takų ar makšties infekcijas, sukeliančias šlapimo nelaikymą.
Vidutinio amžiaus moterys dažnai patiria karščio bangas, karščio bangas, prakaituoja, visada būna irzlios, nervingos ir nerimastingos.
Įeina į perimenopauzės stadiją, nes moteriškų hormonų trūkumas sukels daug psichologinių pokyčių moterims: Arba karščio bangos, karščio bangos, prakaitavimas, visada irzli, nervinga ir nerimastinga.
Labai sunku užmigti (dažniausiai dėl karščio bangų ar naktinio prakaitavimo), tačiau kartais užklumpa nemiga, miegas dažnai būna netinkamas.
Perimenopauzės metu sumažėja arba sutrinka moteriškų hormonų kiekis, o tai padidins moterų širdies ir kraujagyslių bei sąnarių ligų riziką.
Kad išspręstų pirmiau minėtą situaciją, moterys turi įgyti tam tikrų mokslo žinių ir turėti teigiamą požiūrį, kad matytų tai kaip įprastą gyvenimo pažangą siekiant geriau paremti gydymą.
2. Kaip gerai paruošti moteris perimenopauzei
Reikia kurti sau visada patogiai, laimingai, vengti nerimo ir depresijos. Sukurkite mokslinio darbo planą, kad išvengtumėte karščio bangų ir nuotaikų svyravimų.
Psichiškai gerai pasiruoškite, kad padėtumėte moterims lengviau išgyventi menopauzę
Gerkite daug vandens, nuo 1 iki 2 litrų per dieną. Venkite riebaus maisto, pavyzdžiui, šokolado, sūrio ir alkoholinių gėrimų, nes tai yra maisto produktai, kurie didina karščio bangų diskomfortą.
Siekdamos sustiprinti pojūtį ir išvengti gleivinės pažeidimų, sukeliančių skausmą dėl tuo metu vulvos ir makšties atrofijos, moterys lytinių santykių metu gali naudoti tepimo priemones.
Be to, moterys turi suprasti, kad simptomų priežastis yra moteriškojo hormono estrogeno trūkumas, todėl būtina papildyti ir subalansuoti šį estrogeno trūkumą naudojant Via Her, siekiant pagerinti moters reprodukcinę funkciją (ypač per šį laikotarpį).
Norint nustatyti ir operatyviai gydyti ginekologines ligas, būtina reguliariai tikrintis ginekologą maždaug kas 6 mėnesius.
Perimenopauzė yra įprasto fiziologinio moterų gyvenimo dalis, todėl būtina atpažinti perimenopauzės simptomus, kad įgytume pagrindines žinias, kad padėtų sau geriau psichologiškai.Visiškai išspręsti minėtą problemą.
Thon Pham
Kasos vėžys yra vėžys, kilęs iš kasos. Yra daug kasos vėžio tipų, priklausomai nuo vėžio ląstelės tipo, progresavimas ir simptomai yra visiškai skirtingi. Toliau pateikiamos naudingos žinios apie kasos vėžį, kurias skaitytojai gali remtis.
Kas yra kraujagyslių senėjimas? Kokį maistą valgyti, kad būtų naudinga ypač kraujagyslėms ir apskritai širdies sveikatai? Šis klausimas tikriausiai kyla daugeliui žmonių.
Veido oda yra itin gležna ir jautri, todėl turime būti atsargūs naudodami bet ką ant veido. Štai maistinės medžiagos, kurios atrodo geros, bet yra labai toksiškos, jei naudojamos ant veido.
Šiuolaikinė medicina turi daugybę šios ligos gydymo būdų – nuo akupunktūros taikymo, akupresūros iki chirurgijos. Sužinokime, kaip taikyti kiekvieną metodą.
Kas yra magnetinio rezonanso tomografija (MRT)? Viskas, ką reikia žinoti apie MRT skenavimą. MRT yra populiari vaizdo gavimo technika visame pasaulyje. MRT technologijos plėtra padarė perversmą medicinoje. Taigi, kas yra MRT skenavimas? Kaip jie padeda diagnozuoti ligą?
Tikriausiai nedaug kas yra girdėję apie sudaužytos širdies sindromą. Tai laikina širdies liga, kuri praeina po kelių dienų iki kelių savaičių, tačiau lengvai painiojama su kitais širdies priepuoliais ir širdies ligomis. Sužinokite apie sudaužytos širdies sindromą su aFamilyToday tinklaraščiu toliau pateiktame straipsnyje!
Naujagimiai su itin silpna imunine sistema – kiekvieno tėvo rūpestis. Karšta vasara priverčia mažylius karščiuoti, tačiau daugeliui tėvų kyla klausimas, ar karščiuojantiems kūdikiams vertėtų maudytis.
Perukų tinklelis yra aksesuaras, padedantis išgauti natūraliausius gražiausius plaukus. Naudodami jauskitės patogiai. Norėdami sužinoti daugiau apie tai, koks perukų tinklas jums tinka, nepraleiskite toliau pateikto straipsnio!
Nors cholesterolis dažnai laikomas blogiuku, jis yra būtina organizmo medžiaga. Ne visi supranta cholesterolio svarbą organizmui. Sužinokime apie cholesterolio vaidmenį organizme per šį straipsnį.
Be homoseksualumo sampratos, biseksualumo samprata mūsų šalyje dar gana nauja. Taigi, kas yra biseksualus? Ar biseksualumas yra liga? Žiūrėk dabar!
