Moterų perimenopauzė yra neišvengiamas reiškinys, tačiau būtina aktyviai atpažinti moterų perimenopauzės simptomus, kad būtų tinkamai pasiruošta padėti.
Moterų perimenopauzė yra neišvengiamas reiškinys, tačiau būtina aktyviai atpažinti moterų perimenopauzės simptomus , kad jos galėtų būti gerai pasiruošusios padėti susidoroti ir gydytis geriausiu būdu.
1.Atpažinti moterų perimenopauzės simptomus
Dažniausias simptomas moterims yra menstruacinio ciklo pakitimas ir pobūdis: Mano menstruacijų ciklas natūraliai plonesnis, gal pusantro mėnesio, 2 su puse mėnesio, net iki 3 mėnesių ir menstruacijų tekėjimas mažiau.
Be šių bendrų simptomų, perimenopauzę galima atpažinti pagal kai kuriuos iš šių simptomų:
Oda sausesnė, mažiau elastinga, labai linkusi į raukšles (ypač aplink akis), atsiranda senatvinių dėmių, melazmų, strazdanų. Šiuo metu plaukai praranda pigmentą ir tampa pilki.
Dėl išsausėjusios, atrofinės makšties gleivinės, moterims pasireiškia sumažėjusio lytinio potraukio reiškinys poros seksualiniame gyvenime. Tuo metu, jei bandai priversti, nesunku susižaloti ar nukraujuoti.
Sumažėjus estrogenų kiekiui, makštis išsausėja, tampa plonesnė ir elastingesnė, o tai sukelia skausmingus lytinius santykius. Be to, nesunku sukelti šlapimo takų ar makšties infekcijas, sukeliančias šlapimo nelaikymą.
Vidutinio amžiaus moterys dažnai patiria karščio bangas, karščio bangas, prakaituoja, visada būna irzlios, nervingos ir nerimastingos.
Įeina į perimenopauzės stadiją, nes moteriškų hormonų trūkumas sukels daug psichologinių pokyčių moterims: Arba karščio bangos, karščio bangos, prakaitavimas, visada irzli, nervinga ir nerimastinga.
Labai sunku užmigti (dažniausiai dėl karščio bangų ar naktinio prakaitavimo), tačiau kartais užklumpa nemiga, miegas dažnai būna netinkamas.
Perimenopauzės metu sumažėja arba sutrinka moteriškų hormonų kiekis, o tai padidins moterų širdies ir kraujagyslių bei sąnarių ligų riziką.
Kad išspręstų pirmiau minėtą situaciją, moterys turi įgyti tam tikrų mokslo žinių ir turėti teigiamą požiūrį, kad matytų tai kaip įprastą gyvenimo pažangą siekiant geriau paremti gydymą.
2. Kaip gerai paruošti moteris perimenopauzei
Reikia kurti sau visada patogiai, laimingai, vengti nerimo ir depresijos. Sukurkite mokslinio darbo planą, kad išvengtumėte karščio bangų ir nuotaikų svyravimų.
Psichiškai gerai pasiruoškite, kad padėtumėte moterims lengviau išgyventi menopauzę
Gerkite daug vandens, nuo 1 iki 2 litrų per dieną. Venkite riebaus maisto, pavyzdžiui, šokolado, sūrio ir alkoholinių gėrimų, nes tai yra maisto produktai, kurie didina karščio bangų diskomfortą.
Siekdamos sustiprinti pojūtį ir išvengti gleivinės pažeidimų, sukeliančių skausmą dėl tuo metu vulvos ir makšties atrofijos, moterys lytinių santykių metu gali naudoti tepimo priemones.
Be to, moterys turi suprasti, kad simptomų priežastis yra moteriškojo hormono estrogeno trūkumas, todėl būtina papildyti ir subalansuoti šį estrogeno trūkumą naudojant Via Her, siekiant pagerinti moters reprodukcinę funkciją (ypač per šį laikotarpį).
Norint nustatyti ir operatyviai gydyti ginekologines ligas, būtina reguliariai tikrintis ginekologą maždaug kas 6 mėnesius.
Perimenopauzė yra įprasto fiziologinio moterų gyvenimo dalis, todėl būtina atpažinti perimenopauzės simptomus, kad įgytume pagrindines žinias, kad padėtų sau geriau psichologiškai.Visiškai išspręsti minėtą problemą.
Thon Pham
Inkstų akmenligė sukelia skausmingą šlapinimąsi – daugelio žmonių, sergančių šia liga, manija. Taigi, kaip atsikratyti inkstų akmenų, sukeliančių skausmingą šlapinimąsi, taip pat kaip gydyti ligą? Tikimės, kad šis straipsnis suteiks jums naudingų patarimų.
Akmens dydis turi įtakos inkstų akmenų būklei. Ar 4 puodelių inkstų akmenys yra pavojingi, išsiaiškinkime kartu per toliau pateiktą straipsnį.
Vazektomija, dar žinoma kaip vyrų sterilizacija, yra vienas iš būdų, kaip išvengti apvaisinimo lytinių santykių metu, ir ją taiko daugelis porų. Tačiau daugelis vyrų vis dar yra sutrikę, nes mano, kad vazektomija turės įtakos fiziologiniams vyrų poreikiams. Taigi ar vazektomija gali turėti lytinių santykių ir ar vyrų sterilizacija turi įtakos libido?
Paranojinis pavydas yra paranojinio asmenybės sutrikimo tipas. Įtarumas ir impulsyvūs veiksmai yra dažni šios būklės pasireiškimai. Jei liga nebus laiku ir tinkamai gydoma, ji turės daug rimtų pasekmių.
Krūtinės spaudimas, dusulys, lydimas kosulio, pacientą labai vargina ir daro įtaką kasdieniam gyvenimui bei darbui. Taigi, kokie yra krūtinės spaudimo, dusulio, kosulio simptomai? Prisijunkite prie aFamilyToday tinklaraščio ir sužinokite informaciją toliau pateiktame straipsnyje.
Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) duomenimis, antsvoris yra pasaulinė pandemija, kurios kasmet daugėja tiek suaugusiųjų, tiek vaikų.
Smegenys yra svarbi žmogaus kūno dalis, kurią reikia prižiūrėti ir saugoti kiekvieną dieną. Tačiau kai smegenys turi „dirbti“ per daug, tai sukels
Protinių dantų ėduonies skausmas visada yra daugelio žmonių manija, nes tai yra labai nemalonus skausmas ir turi įtakos gyvenimo procesui. Šis straipsnis padės jums efektyviai palengvinti išminties danties skausmą namuose.
Vaikų C cirozė yra viena iš cirozės stadijų. Taigi, kas yra vaiko C cirozė? Kiek tai pavojinga? O kaip gydyti? Išsiaiškinkime aFamilyToday tinklaraštyje toliau pateiktame straipsnyje!
Šiuo metu dantenų kirpimas yra vienas iš kosmetinės odontologijos metodų, kuriam skiriamas didelis dėmesys. Taigi kokiais atvejais reikėtų pjauti dantenas? Ar šis metodas saugus? Ar pelno mažinimas turi kokį nors poveikį? Norėdami atsakyti į visus aukščiau pateiktus klausimus, sužinokite toliau pateiktą informaciją.
