Žinokite moterų perimenopauzės simptomus

Moterų perimenopauzė yra neišvengiamas reiškinys, tačiau būtina aktyviai atpažinti moterų perimenopauzės simptomus, kad būtų tinkamai pasiruošta padėti.

Moterų perimenopauzė yra neišvengiamas reiškinys, tačiau būtina aktyviai atpažinti moterų perimenopauzės simptomus , kad jos galėtų būti gerai pasiruošusios padėti susidoroti ir gydytis geriausiu būdu.

1.Atpažinti moterų perimenopauzės simptomus

Dažniausias simptomas moterims yra menstruacinio ciklo pakitimas ir pobūdis: Mano menstruacijų ciklas natūraliai plonesnis, gal pusantro mėnesio, 2 su puse mėnesio, net iki 3 mėnesių ir menstruacijų tekėjimas mažiau.

Be šių bendrų simptomų, perimenopauzę galima atpažinti pagal kai kuriuos iš šių simptomų:

• Odos ir plaukų pokyčiai

Oda sausesnė, mažiau elastinga, labai linkusi į raukšles (ypač aplink akis), atsiranda senatvinių dėmių, melazmų, strazdanų. Šiuo metu plaukai praranda pigmentą ir tampa pilki.

• Sumažėjusi seksualinė funkcija

Dėl išsausėjusios, atrofinės makšties gleivinės, moterims pasireiškia sumažėjusio lytinio potraukio reiškinys poros seksualiniame gyvenime. Tuo metu, jei bandai priversti, nesunku susižaloti ar nukraujuoti.

• Makšties ir šlapimo pūslės problemos

Sumažėjus estrogenų kiekiui, makštis išsausėja, tampa plonesnė ir elastingesnė, o tai sukelia skausmingus lytinius santykius. Be to, nesunku sukelti šlapimo takų ar makšties infekcijas, sukeliančias šlapimo nelaikymą.

• Psichologinis pokytis

Vidutinio amžiaus moterys dažnai patiria karščio bangas, karščio bangas, prakaituoja, visada būna irzlios, nervingos ir nerimastingos.

Įeina į perimenopauzės stadiją, nes moteriškų hormonų trūkumas sukels daug psichologinių pokyčių moterims: Arba karščio bangos, karščio bangos, prakaitavimas, visada irzli, nervinga ir nerimastinga.

• Miego problemos

Labai sunku užmigti (dažniausiai dėl karščio bangų ar naktinio prakaitavimo), tačiau kartais užklumpa nemiga, miegas dažnai būna netinkamas.

• Širdies ir kraujagyslių bei sąnarių ligų rizika

Perimenopauzės metu sumažėja arba sutrinka moteriškų hormonų kiekis, o tai padidins moterų širdies ir kraujagyslių bei sąnarių ligų riziką.

Kad išspręstų pirmiau minėtą situaciją, moterys turi įgyti tam tikrų mokslo žinių ir turėti teigiamą požiūrį, kad matytų tai kaip įprastą gyvenimo pažangą siekiant geriau paremti gydymą.

2. Kaip gerai paruošti moteris perimenopauzei

• Apie psichofiziologiją

Reikia kurti sau visada patogiai, laimingai, vengti nerimo ir depresijos. Sukurkite mokslinio darbo planą, kad išvengtumėte karščio bangų ir nuotaikų svyravimų.

Psichiškai gerai pasiruoškite, kad padėtumėte moterims lengviau išgyventi menopauzę

• Sveikos mitybos režimas

Gerkite daug vandens, nuo 1 iki 2 litrų per dieną. Venkite riebaus maisto, pavyzdžiui, šokolado, sūrio ir alkoholinių gėrimų, nes tai yra maisto produktai, kurie didina karščio bangų diskomfortą.

• Naudokite pagalbinius produktus

Siekdamos sustiprinti pojūtį ir išvengti gleivinės pažeidimų, sukeliančių skausmą dėl tuo metu vulvos ir makšties atrofijos, moterys lytinių santykių metu gali naudoti tepimo priemones.

Be to, moterys turi suprasti, kad simptomų priežastis yra moteriškojo hormono estrogeno trūkumas, todėl būtina papildyti ir subalansuoti šį estrogeno trūkumą naudojant Via Her, siekiant pagerinti moters reprodukcinę funkciją (ypač per šį laikotarpį).

• Reguliarus ginekologinis patikrinimas

Norint nustatyti ir operatyviai gydyti ginekologines ligas, būtina reguliariai tikrintis ginekologą maždaug kas 6 mėnesius.

Perimenopauzė yra įprasto fiziologinio moterų gyvenimo dalis, todėl būtina atpažinti perimenopauzės simptomus, kad įgytume pagrindines žinias, kad padėtų sau geriau psichologiškai.Visiškai išspręsti minėtą problemą.

Thon Pham