Kolagenas – jau ne visiems svetima sąvoka. Tačiau ar suprantate kolageno poveikį organizmui ir ar reikia jį papildyti maistu?
Kolagenas – jau ne visiems svetima sąvoka. Tačiau ar suprantate kolageno poveikį organizmui ir kokius maisto produktus reikia papildyti? Žr. kitą straipsnį.
Kolagenas atlieka labai svarbų vaidmenį, jis padeda papildyti maistines medžiagas kovojant su odos senėjimu ir suteikti jums lygesnę, gaivesnę odą.
Kolageno poveikis odai
Laikui bėgant jūsų oda vis labiau sensta, todėl kolagenas atlieka labai svarbų vaidmenį, padeda papildyti maistines medžiagas, kovojančias su odos senėjimu ir suteikia jums lygesnę, gaivesnę odą.
Kraujagyslėms
Kolagenas yra svarbus junginys, padedantis gaminti kraujagysles, taip pat turintis poveikį aterosklerozės ir aukšto kraujospūdžio ar insulto prevencijai.
Dėl kaulų
Kolagenas, be kalcio, sudaro 80% kaulų sudėties, todėl tinkamas kolageno maisto medžiagų papildymas padės sustiprinti kaulus ir veiksmingai užkirsti kelią osteoporozei, rachitui, osteoporozei ar osteoporozei.
Dėl kremzlių
Kolagenas, sudarantis apie 50% kremzlės struktūros, gali padėti apriboti kaulų ir kremzlių deformacijas, taip pat padėti išvengti ligų, tokių kaip sąnarių skausmas, disko išvarža ar nugaros skausmas.
Akims ir ragenai
Jei organizmui trūksta kolageno, ragenos dirbs labai prastai, lęšiukas pasidarys neryškus ir labai paveiks akių regėjimą.
Plaukams, nagams
Tinkamas kolageno papildymas padės sustiprinti nagus ir kojų nagus, taip pat apribos plaukų slinkimą.
Dėl organų
Kolagenas padeda išlaikyti sveikus vidaus organus, todėl būtina papildyti atitinkamu kiekiu kolageno, kad būtų išvengta pavojingų širdies ir kraujagyslių ligų.
Kokių maisto produktų kolageno papildai?
Žuvis
Pažįstamos žuvys, tokios kaip silkė, sardinės, lašiša... yra ne tik turtingos maistinėmis medžiagomis, bet ir padeda papildyti omega-3 rūgščių kiekį, skatindamos natūralų kolageno gamybą organizme.
Daržovės yra tamsiai žalios spalvos
Jei padidinsite tamsiai žalių daržovių, tokių kaip brokoliai, špinatai, lapiniai kopūstai, šparagai ar špinatai, suvartojimą... tai padės natūraliai kolageno gamybai organizme vykti greičiau ir efektyviau.
Česnakai
Česnakuose ne tik sieros, bet ir daug lipoinės rūgšties bei taurino, padedančių atstatyti pažeistas kolageno skaidulas ir grąžinti odai lygesnį bei stangresnį paviršių.
Raudoni, geltoni, oranžiniai vaisiai
Vaisiuose, tokiuose kaip saldžiosios bulvės, morkos, pomidorai, mėlynės, raudonosios paprikos, apelsinai, greipfrutai... yra daug maistinių medžiagų vitaminų A, C, E, kurie padeda organizmui itin efektyviai sintetinti natūralų kolageną.
Tačiau norėdami įveikti tiek tiesioginio, tiek netiesioginio kolageno papildų trūkumus su kasdieniu maistu, turėtumėte naudoti natūralaus kolageno papildus, tokius kaip COLLAGEN (hidrolizuotas kolagenas su vitaminu C), nes tai palengvins kolageno įsisavinimą į organizmą. būdu. Apsvarstykite galimybę saugiausiu būdu papildyti savo kūną kolagenu!
Thon Pham
Kai kurių tyrimų duomenimis, iki 90 % moterų yra patyrusios problemų, susijusių su intymiąja zona. Nenatūralu, kad šios slaptos problemos verčia moteris taip susirūpinti. Makšties kvapas yra vienas iš labiausiai nerimą ir diskomfortą sukeliančių dalykų.
Ar dažniausiai darote atsispaudimus kasdien, bet ar žinote, kaip tai daryti teisingai? O ką daryti, kad apsiribotumėte traumomis darant atsispaudimus?
Vakcinacija nuo stabligės yra privaloma nėščioms moterims ir kūdikiams. Kartu reikia paskiepyti ir pacientus, kuriems dėl atvirų žaizdų gresia stabligės infekcija. Tačiau stabligės injekcija nėra visiems žinoma problema.
Be makiažo valiklio, makiažo valiklio aliejus taip pat yra labai populiarus moterų produktas. Tačiau ne visi gali aiškiai suprasti, kaip ir kaip naudoti makiažo valiklio aliejų. Jei susidomėjote ir norite naudoti makiažo valiklio aliejų, nedelsdami perskaitykite informaciją šiame straipsnyje.
Kai kuriems vėžiu sergantiems pacientams, kuriems tenka taikyti spindulinę terapiją, prieš kurį laiką būtina laikytis atokiau nuo vaistažolių, kurie dirgina organus. Dabar pasidalinsime apie gydymą žolelėmis ir vėžio gydymą.
Grybelis Candida albicans kaupiasi ilgą laiką, sukelia burnos pienligę. Taigi ar sunki burnos pienligė pavojinga? Tinklaraštis aFamilyToday atsakys kitame įraše!
Burnos pienligė yra dažna ŽIV užsikrėtusių žmonių liga. Taigi, kokia ŽIV stadija yra burnos pienligė? Norėdami gauti daugiau informacijos, sekite straipsnį!
Tymai yra liga, kurią sukelia Morbilivirus genties RNR virusas. Jam būdingas į tymus panašus bėrimas visame paciento kūne. Ar tymais sergančiam vaikui niežti?
Gripas yra gana dažna liga, kuria suserga dauguma tiriamųjų ir bet kuriuo metu. Tai nėra rimta liga, bet užkrečiama, tai kaip gripas plinta?
Atsparumo juostos yra viena iš pigių ir patogių sporto salės palaikymo priemonių, todėl daugelis žmonių renkasi didesnio efektyvumo pratimus. Atsparumo juostų naudojimas taip pat yra vienas iš būdų, kaip padėti 3 raundai tapti didesniam ir tvirtesniam. Paprastus ir efektyvius užpakaliuko pratimus su pasipriešinimo juostomis galite atlikti namuose.
