Nėščioji neturėtų rūkyti!
Rūkymas yra pavojingas ir mažina vaisiui teikiamų maistinių medžiagų kiekį. Peržiūrėkite paprastus aFamilyToday Health patarimus, kaip mesti rūkyti!
Jums pasiseks naudodami šiuos 5 natūralius metimo rūkyti būdus
Mesti rūkyti saugo savo ir aplinkinių artimųjų sveikatą. Tai padaryti padės šie natūralūs metimo rūkyti metodai.
Mesti rūkyti saugo savo ir aplinkinių artimųjų sveikatą. Tai padaryti padės šie natūralūs metimo rūkyti metodai.
Visi žino, kad rūkymas yra žalingas įprotis, pavojingas sveikatai. Žmonės, kurie yra priklausomi, dažnai sunaudoja daug cigarečių kasdien. Be jo jie jaučiasi nepatogiai. Rūkymo pasiteisinimą jie naudoja norėdami numalšinti stresą, sutelkti mintis į darbą. Tačiau žalingas rūkymo poveikis sveikatai nepaneigiamas ir patiems narkomanams. Taigi daugelis rūkančiųjų bando to mesti.
Yra daug būdų, padedančių mesti rūkyti, ir ekspertai visada rekomenduoja natūralius metodus, nes jie yra saugūs ir nesukelia šalutinio poveikio organizmui.
1. Valgykite avižinius dribsnius
Avižiniai dribsniai gali sugerti cigaretėse esančius toksinus
Avižiniai dribsniai yra vienas iš tų natūralių maisto produktų, kurie gali sustabdyti jūsų rūkymą. Avižiniai dribsniai taip pat gali sugerti tabake esančius toksinus ir pašalinti juos iš organizmo.
2. Gerkite daug vandens
Vienas iš paprasčiausių natūralių būdų mesti rūkyti – gerti daug vandens. Taigi, jei norite rūkyti, nedelsdami išgerkite stiklinę vandens. Vanduo taip pat padeda detoksikuoti nuo tabako kaupimosi organizme.
3. Vartokite multivitaminus (multivitaminus)
Rūkymas gali priversti organizmą patekti į vitaminų trūkumo būseną
Rūkymas gali sukelti organizmo vitaminų trūkumo būseną. Taigi, norint kompensuoti prarastas maistines medžiagas, svarbu vartoti multivitaminus. Ne tik tai, bet ir multivitaminai A, C ir E gali padėti mesti rūkyti.
4. Valgykite aštrius prieskonius
Valgant aštrų maistą, jums gali būti sunkiau rūkyti arba rūkant burnoje gali atsirasti kartaus skonio. Taip pat aštrus maistas gali išvalyti toksinus ir gleives iš rūkymo. Tačiau prieš naudojant šį metimo rūkyti būdą reikia atidžiai apsvarstyti, ypač žmonėms, sergantiems skrandžio ligomis.
5. Gerkite šviežių vaisių sultis
Vaisių sulčių gėrimas mažina potraukį cigarečiams
Be to, kad reikia gerti daug vandens, taip pat būtina gerti šviežias sultis. Vaisių sultyse taip pat yra įvairių vitaminų ir mineralų, reikalingų organizmo veiklai, stiprinančių imuninę sistemą. Todėl jūsų kūnas bus geresnės būklės, kai aktyviai gersite vaisių sultis ir tada jūsų potraukis cigaretėms greitai nutrūks.
Aukščiau išvardyti yra patys natūraliausi rūkymo metimo būdai nenaudojant funkcinio maisto. Ar manote, kad dėl nenuspėjamo ir net gyvybei pavojingo rūkymo poveikio šiandien turėtumėte atsisakyti šio įpročio?
lankstus mezgimas
Šaltinis: Medicmagic
Atskirkite gūžį ir skydliaukės mazgą. Priežastys ir gydymas
Gūžys ir skydliaukės mazgas yra skydliaukės būklės, kurios didėja. Tačiau ar požymiai, priežastys ir gydymas yra vienodi?
Ginkid Ho apelsinų sirupas – padeda išvalyti kūno šilumą ir sumažinti kosulį vaikams
Ginkid sirupas nuo kosulio – palaikantis kosulį, tonikas yra veiksminga sveikatos apsaugos priemonė, mažinanti vaikų gripo simptomus, tokius kaip čiaudulys, sloga, gerklės skausmas, sausas kosulys, kosulys su skrepliais, ...
4 per daug miego pasekmės yra rimtesnės, nei manote
Miego trūkumas daro didelę įtaką sveikatai, darbo našumui ir gyvenimo kokybei. Tačiau per ilgo miego pasekmės yra tokios pat rimtos. Įtemptame gyvenime
Išsamūs hantelių krūtinės pratimai namuose
Krūtinės pratimai su hanteliais laikomi pratimais, padedančiais visapusiškiau nei štanga lavinti krūtinės raumenis. Peržiūrėkite žemiau esantį „aFamilyToday“ tinklaraščio straipsnį, kad sužinotumėte, kokius krūtinės pratimus su hanteliais lengva atlikti, tačiau jie yra labai veiksmingi!
Tai, kaip gydyti skrandį tik bananais ir medumi, padeda išgydyti ligą amžinai
Nereikia naudoti vakarietiškos medicinos, tereikia toliau taikyti skrandžio gydymą bananais ir medumi, tikimybė visiškai išgyti yra labai didelė. Skrandžio skausmas yra
Ar hipnozė gali išgydyti priklausomybę nuo rūkymo?
Mesti rūkyti labai sunku, atkryčio arba mesti įpusėjus yra labai didelis. Metodų, padedančių mesti rūkyti, visada ieško ir taiko daugelis žmonių, įskaitant hipnoterapiją.
7 šparaginių pupelių privalumai daro jus sveikesniu ir gražesniu, kuo daugiau valgote
Mung pupelės ne tik padeda apsisaugoti nuo širdies ligų, diabeto, kaulų ligų, bet žmonės atranda ir daug šparaginių pupelių naudos moterims nėštumo metu.
3 Moderna arba Pfizer vakcinų dozės padeda dešimtis kartų padidinti imunitetą
Nauji britų tyrimai, paskelbti medicinos žurnale „The Lancet“, rodo, kad trys „Moderna“ ir „Pfizer“ vakcinų dozės turi didelį imunitetą, ypač tiems, kurie gavo dvi „AstraZeneca“ vakcinų dozes, rašo „Sky News“.
Nereikėtų praleisti 6 geriausių būdų, kaip gydyti melazmą vištienos kiaušiniais
Vištienos kiaušiniai yra ne tik maistingas maistas sveikatai, bet ir itin veiksmingas grožio ingredientas moterims. Sužinokime, kaip gydyti melasmą vištienos kiaušiniais žemiau esančiame straipsnyje!
Kas yra tetraciklinu užkrėsti dantys? Kaip ją efektyviai ištaisyti
Kas yra tetraciklinu užkrėsti dantys? Tai būklė, kai dantys yra užkrėsti antibiotikais, kurie turi įtakos dantų spalvai, todėl prarandama burnos estetika. Taigi, kaip ištaisyti šią situaciją?