Užsikrėtus Covid-19, simptomai pasireiškia greičiau, kai veikia F0
Nauji tyrimai atskleidė, kad kai žmogus yra veikiamas F0, užsikrėtęs Covid-19, simptomai išsivystys greičiau, nei žmonės galvoja.
7 būtinos sveikatai maistinės medžiagos, kurių kiekvienas turi pilnai papildyti
Yra mažiausiai 7 būtinos organizmo augimui ir funkcionavimui būtinos maistinės medžiagos, kurias turime aprūpinti kiekvieną dieną, kad galėtume geros sveikatos.
Yra mažiausiai 7 būtinos organizmo augimui ir funkcionavimui būtinos maistinės medžiagos, kurias turime aprūpinti kiekvieną dieną, kad galėtume geros sveikatos.
Kėbulą galima prilyginti pilnai mašinai, tarp dalių yra glaudus ryšys tarpusavyje. Todėl bet koks vienos dalies pažeidimas sukels tam tikrą poveikį visam organizmo funkcionavimui. Tai reiškia, kad organizmas tinkamai funkcionuotų, kiekviena dalis turi būti sveika. Ekspertai įrodė, kad šios 7 pagrindinės maistinės medžiagos yra būtiniausios, kad organizmo organai veiktų geriausiai.
1. Vitaminas E
Kasdien organizmui reikia 200 mikrogramų vitamino E
Kasdien organizmą reikia papildyti 200 mikrogramų vitamino E. Ši medžiaga reikalinga nervų sistemos veiklai, padeda sumažinti Alzheimerio ligos (demencijos) riziką. Be to, buvo įrodyta, kad vitaminas E yra labai geras širdies ir kraujagyslių ligų , akių ligų, taip pat kai kurių pavojingų vėžio prevencijai. Taip pat žinoma, kad vitaminas E yra medžiaga, galinti sulėtinti organizmo senėjimo procesus, todėl jis daug naudojamas moterų odos priežiūros priemonėse.
2. Omega-3 yra svarbi maistinė medžiaga smegenims ir širdžiai
Omega-3 riebalų rūgštys yra būtiniausios maistinės medžiagos širdies ir kraujagyslių sistemai. Ši rūgštis gali sumažinti širdies priepuolio riziką, pagerinti atmintį ir padėti susikaupti bei išlikti budriems. Paprastai suaugusiam žmogui reikia 1000 miligramų omega-3 papildų per dieną. Tačiau turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju, nes kartais žmonėms reikia skirtingų maistinių medžiagų kiekių.
3. Multivitaminai
Multivitaminai yra papildas, kurio vienoje kapsulėje yra daug vitaminų
Multivitaminai yra papildas, kurio vienoje kapsulėje yra daug vitaminų. Jo funkcija yra užkirsti kelią įvairioms ligoms, įskaitant vėžio mažinimą. Tačiau atminkite, kad vartojant tinkamą multivitaminų dozę, multivitaminų perdozavimas gali sukelti daug apgailėtinų šalutinių poveikių organizmui.
4. Folio rūgštis
Folio rūgštis yra būtinesnė maistinė medžiaga nėščioms moterims, siekiant sumažinti apsigimimų ir priešlaikinio gimdymo riziką. Tačiau vyrai taip pat turėtų suvartoti apie 500 mikrogramų folio rūgšties per dieną. Jo funkcija – sumažinti Alzheimerio ligos (demencijos) riziką, nes folio rūgštis palengvina kraujotaką smegenyse.
5. Kalcis
Kad jūsų kūnas pagerintų kaulų būklę ir išvengtumėte osteoporozės, turite gauti pakankamai kalcio. Be to, kai kuriuos kaulams ir sąnariams naudingus maisto produktus galima paminėti pieną, bananus, migdolus, žuvį, kiaušinius...
6. Acai uogos
Acai uogos yra uogos, žinomos dėl itin didelio antioksidantų kiekio
Acai uogos yra uogos, kilusios iš Pietų Amerikos, žinomos dėl itin didelio antioksidantų kiekio. Padidėjęs šio vaisiaus vartojimas padės sumažinti vėžio, uždegimų, blogojo cholesterolio kiekio kraujyje, alergijų ir širdies problemų riziką.
7. Selenas taip pat yra būtina organizmo maistinė medžiaga
Selenas sumažina vyrų prostatos vėžio, storosios žarnos sindromo ir plaučių vėžio riziką.
Tai yra 7 būtiniausios organizmui maistinės medžiagos. Be to, kad reikia valgyti pakankamai, kad papildytumėte šias medžiagas, kad būtumėte sveiki, taip pat turėtumėte atkreipti dėmesį į protingą mankštos ir sporto režimą.
lankstus mezgimas
Šaltinis: Medicmagic
Atskirkite gūžį ir skydliaukės mazgą. Priežastys ir gydymas
Gūžys ir skydliaukės mazgas yra skydliaukės būklės, kurios didėja. Tačiau ar požymiai, priežastys ir gydymas yra vienodi?
Ginkid Ho apelsinų sirupas – padeda išvalyti kūno šilumą ir sumažinti kosulį vaikams
Ginkid sirupas nuo kosulio – palaikantis kosulį, tonikas yra veiksminga sveikatos apsaugos priemonė, mažinanti vaikų gripo simptomus, tokius kaip čiaudulys, sloga, gerklės skausmas, sausas kosulys, kosulys su skrepliais, ...
4 per daug miego pasekmės yra rimtesnės, nei manote
Miego trūkumas daro didelę įtaką sveikatai, darbo našumui ir gyvenimo kokybei. Tačiau per ilgo miego pasekmės yra tokios pat rimtos. Įtemptame gyvenime
Išsamūs hantelių krūtinės pratimai namuose
Krūtinės pratimai su hanteliais laikomi pratimais, padedančiais visapusiškiau nei štanga lavinti krūtinės raumenis. Peržiūrėkite žemiau esantį „aFamilyToday“ tinklaraščio straipsnį, kad sužinotumėte, kokius krūtinės pratimus su hanteliais lengva atlikti, tačiau jie yra labai veiksmingi!
Tai, kaip gydyti skrandį tik bananais ir medumi, padeda išgydyti ligą amžinai
Nereikia naudoti vakarietiškos medicinos, tereikia toliau taikyti skrandžio gydymą bananais ir medumi, tikimybė visiškai išgyti yra labai didelė. Skrandžio skausmas yra
Ar hipnozė gali išgydyti priklausomybę nuo rūkymo?
Mesti rūkyti labai sunku, atkryčio arba mesti įpusėjus yra labai didelis. Metodų, padedančių mesti rūkyti, visada ieško ir taiko daugelis žmonių, įskaitant hipnoterapiją.
7 šparaginių pupelių privalumai daro jus sveikesniu ir gražesniu, kuo daugiau valgote
Mung pupelės ne tik padeda apsisaugoti nuo širdies ligų, diabeto, kaulų ligų, bet žmonės atranda ir daug šparaginių pupelių naudos moterims nėštumo metu.
3 Moderna arba Pfizer vakcinų dozės padeda dešimtis kartų padidinti imunitetą
Nauji britų tyrimai, paskelbti medicinos žurnale „The Lancet“, rodo, kad trys „Moderna“ ir „Pfizer“ vakcinų dozės turi didelį imunitetą, ypač tiems, kurie gavo dvi „AstraZeneca“ vakcinų dozes, rašo „Sky News“.
Nereikėtų praleisti 6 geriausių būdų, kaip gydyti melazmą vištienos kiaušiniais
Vištienos kiaušiniai yra ne tik maistingas maistas sveikatai, bet ir itin veiksmingas grožio ingredientas moterims. Sužinokime, kaip gydyti melasmą vištienos kiaušiniais žemiau esančiame straipsnyje!