Kalbant apie vegetarišką maistą, žmonės iš karto galvoja apie daugybę jo naudos sveikatai. Tačiau toks mąstymas ne visada teisingas.
Kalbant apie vegetarišką maistą, žmonės iš karto galvoja apie daugybę jo naudos sveikatai. Tačiau toks mąstymas ne visada teisingas.
Kai jaučiatės blogai, neveikia virškinimo sistema, dažnai patariama pereiti prie vegetarų. Yra daug informacijos apie tai, kokia sveika vegetariška mityba, o vėliau informacijos apie tai, kokia ji natūrali ir sveika. Tačiau nedaugelis žino, kad ne kiekvienas vegetaras yra sveikas.
Vegetariškas maistas nereiškia mažai kalorijų turinčio maisto. Arba neturėtumėte visiškai tikėti, kad vegetariška dieta padės numesti svorio. Tiesą sakant, yra daug vegetariško maisto, kuris nėra toks sveikas, kaip žmonės galvoja. Yra net kai kurie vegetariški maisto produktai, kuriuose yra daugiau kalorijų nei sūrus maistas. Kokių maisto produktų nereikėtų valgyti, išsiaiškinkime žemiau esančiame straipsnyje.
Granola pyragas
Kiekviename pyrago batonėlyje yra daug cukraus, jei valgysite daug, tai nebus naudinga jūsų sveikatai
Šis pyragas taip pat žinomas kaip uogienės sėklų sausainis. Jis gaminamas iš riešutų arba grūdų miltų, viso grūdo miltų, razinų, džiovintų obuolių ir t.t. Jei pažvelgsite vien į pyrago sudedamąsias dalis, daugelis klaidingai manys, kad šis maistas yra tikrai "vegetariškas". Daugelis šeimų tokį renkasi ir kaip pusryčių patiekalą, nes tai sveika ir taupo laiką. Tačiau realybė yra ne tokia, turguje parduodamų granolos pyragaičių spalva dažnai gaminama iš dirbtinių miltų ir juose yra daug konservantų. Be to, pyrage taip pat yra daug cukraus, todėl jei bandote numesti svorio ar sergate diabetu, šis patiekalas tikrai yra katastrofa.
Desertinių pyragaičių
Desertai daugiausia gaminami iš kiaušinių, cukraus ir sviesto. Kiti gaminami iš krakmolo, pieno produktų ir tokių medžiagų kaip pektinas (tai vienas iš maisto priedų, turinčių krešėjimą skatinantį poveikį). Juose netgi yra daugiau angliavandenių ir kalorijų nei kituose įprastuose maisto produktuose. Todėl, kad ir kokie skanūs būtų pyragaičiai, reikėtų riboti jų valgymą.
Šaldytas vegetariškas maistas
Dauguma vegetariškų maisto produktų yra labai geri, tačiau užšalę jie nebeišlaiko daug maistinių medžiagų. Jei norite, kad produktas tarnautų ilgai, gamintojai turi pridėti priedų ir tai nėra naudinga sveikatai. Taigi, užuot pasirinkę šaldytą vegetarišką maistą, rinkitės ką nors šviežesnio.
Kokosų jogurtas
Kokosų jogurtas turi daug sočiųjų riebalų, tačiau baltymų yra per mažai
Jogurtas iš kokoso yra tikrai daugelio žmonių mėgstamas patiekalas. Vegetarai jį dažnai naudoja kaip įprasto karvės pieno jogurto pakaitalą. Ir jie mano, kad augalinis maistas yra sveikesnis nei gyvulinis maistas. Jie nežino, kad kokoso jogurto pakelyje yra daug sočiųjų riebalų, bet tik 1 gramas baltymų. Jau nekalbant apie tai, kad prekybos centrų kokoso jogurte yra daug cukraus.
skrudintos bulvės
Prancūziškose bulvytėse per daug prieskonių, ypač druskos
Dar vienas tiek suaugusiųjų, tiek vaikų mėgstamas užkandis – bulvių traškučiai – parduodami visose maisto prekių parduotuvėse. Nebent patys gaminate traškučius namuose, jie tikrai sveiki, bet jei perkate iš parduotuvės, įsitikinkite, kad gamintojas į juos įdėjo kukurūzų krakmolo. Norint pagaminti šiuos traškius bulvių traškučius, jie turi marinuoti tokius prieskonius kaip krakmolas, cukrus, druska ir kt. Jau nekalbant apie tai, kad jis taip pat kepamas keptuvėje, užpildytoje aliejumi.
Huyen Trang
Šaltinis: Thehealthsite
Elevit vartojimas esant mėnesinių ciklo sutrikimams ar ne, yra geidžiamiausias klausimas, ypač norinčioms pastoti arba žindančioms moterims. Skirkite 5 minutes ir peržiūrėkite toliau esantį „aFamilyToday“ tinklaraščio straipsnį, kad atsakytumėte į šį klausimą.
Pseudomembraninis kolitas yra liga, kuria šiandien serga daugelis žmonių. Ir problema, dėl kurios daugelis žmonių nerimauja, yra: „ar pseudomembraninis kolitas pavojingas? Šiame straipsnyje mes padėsime jums atsakyti į šį klausimą.
Mūsų sveikata labai priklauso nuo maisto. Žinoti nesuderinamas maisto poras labai svarbu, kad nepadarytumėte sveikatai kenksmingų klaidų. Čia yra 8
Marinuoti agurkai turi daug galimų pavojų sveikatai, ypač kai kurie asmenys neturėtų valgyti šių patiekalų. Taigi, kas neturėtų valgyti marinuotų agurkų? Kuo marinuoti agurkai kenkia sveikatai?
Pilvo skausmas gali turėti daug skirtingų priežasčių, todėl pasikeis ir skausmo vieta. Tačiau kitame straipsnyje dėmesys bus skiriamas tik sprendimui
Rekomendacijas dėl Covid-19 prevencijos darbo vietoje kartu parengė Vietnamo sveikatos ministerija ir Pasaulio sveikatos organizacija (PSO), siekdamos padėti organizacijoms saugiai veikti epidemijos sezono metu.
PSO perspėjo, kad daugelis šalių neskiria dėmesio kovai su Covid-19 epidemija, todėl visame pasaulyje sparčiai daugėja užsikrėtusių žmonių. PSO generalinis direktorius Tedrosas Adhanomas Ghebreyesusas sakė: „Atėjo laikas panaudoti visas įmanomas priemones epidemijai numalšinti, kad būtų užtikrinta kokybė iš Vietnamo, Kinijos ir Pietų Korėjos“.
Reguliariai kasdien atlikite šiuos raumenų atpalaidavimo pratimus, miegosite giliai ir stebėtinai gerai! Turite sėdėti daug valandų, kad galėtumėte vairuoti ar sėdėti prie mašinos
Vos keliais paprastais būdais, kaip gydyti suriebėjusias kepenis, galite apriboti neigiamą ligos poveikį ir padėti pagerinti kepenų sveikatą. Ligų tyrimai
Anksčiau dažnai žinodavome, kad rūkymas sukelia vėžį ar nepagydomas ligas, nekreipdami dėmesio į tiesioginį šio elgesio poveikį kiekvieno žmogaus išvaizdai.
