Jums pasiseks naudodami šiuos 5 natūralius metimo rūkyti būdus
Mesti rūkyti saugo savo ir aplinkinių artimųjų sveikatą. Tai padaryti padės šie natūralūs metimo rūkyti metodai.
6 nesveiki maisto produktai, kurių turėtumėte vengti
Perdirbti maisto produktai, prieskoniai, buteliuose išpilstyta žalioji arbata, majonezas... yra maistas, kuris kenkia sveikatai, bet vis tiek juos vartojame kasdien. Dieta uždaro a
Perdirbti maisto produktai, prieskoniai, buteliuose išpilstyta žalioji arbata, majonezas... yra maistas, kuris kenkia sveikatai, bet vis tiek juos vartojame kasdien.
Dieta vaidina labai svarbų vaidmenį kiekvieno žmogaus sveikatos būklei. Vengdami šių kenksmingų maisto produktų, sustiprinsite imuninę sistemą ir apsaugosite savo sveikatą nuo pavojingų ligų.
1. Fasuotos daržovės
Prieš naudodami išvalykite visus maisto produktus
Mokslininkai perspėjo, kad supakuotos daržovės yra tarp maisto produktų, kuriuose yra pavojingiausių bakterijų. Nors tai jau paruošti vartoti produktai, juose vis tiek gali būti žarnynui kenksmingų bakterijų. Geriausia nuvalyti visą įsigytą maistą prieš naudojant.
2. Dešra
Pasaulio sveikatos organizacija įrodė, kad perdirbti maisto produktai, tokie kaip dešrainiai, šoninė ir kai kurios kitos perdirbtos mėsos, kenkia sveikatai. Šiuose maisto produktuose esantys nitritai, patekę į organizmą, greitai virsta nitrozaminais – pagrindiniu kancerogenu. Be to, šoninėje taip pat yra benzopireno, kuris taip pat yra vienas iš įprastų kancerogenų. Geriausia naudoti šviežią mėsą ir prieš naudojimą ją išvirti.
3. Žalioji arbata buteliuose
Buteliuose išpilstytoje žaliojoje arbatoje yra tik 1/20 įprastos žaliosios arbatos antioksidantų kiekio
Žalioji arbata buteliuose yra vienas iš populiariausių gėrimų, vartojamų daug, nes yra ir skanu, ir patogu. Žalioji arbata garsėja dideliu antioksidantų kiekiu. Tačiau perdirbant išpilstytą žaliąją arbatą, jos maistinė vertė gerokai sumažėjo. Statistika rodo, kad puodelyje šviežios žaliosios arbatos yra 20 kartų daugiau antioksidantų nei buteliuke fasuotos žaliosios arbatos. Šių vandens butelių sudedamosios dalys yra daugiausia cukrus, soda, kvapiosios medžiagos, kai kuriuose produktuose taip pat yra kenksmingų konservantų.
4. Majonezas
Majonezas tradiciškai susideda iš kiaušinių, acto, augalinio aliejaus ir prieskonių. Tačiau parduotuvėse parduodamuose majonezo gaminiuose taip pat yra konservantų, maistinių dažiklių, stabilizatorių. Kai kuriose veislėse riebalų yra mažiau (35%, o ne 50%), tačiau norint išsaugoti skonį ir tirštą poringumą, dedama krakmolo ir cukraus.
5. Duona
Duona dažniausiai kepama su chemiškai balintais miltais
Prekybos centrų duonos kepamos su chemiškai balintais miltais, kad jos ilgiau išsilaikytų ir apsisaugotų nuo vabzdžių atakų. Be to, dar dedama kai kurių medžiagų, kurios pagerina skonį ir daro duoną gražesnę. Tačiau mūsų organizmui jų tikrai nereikia.
6. Coca-Cola
Coca-Cola sudėtyje yra medžiagų, kurios tikrai nėra naudingos sveikatai. Keletas iš jų yra: kofeinas, cukrus ir fenilalaninas. Vartodami per daug šių kenksmingų maisto produktų, turėsite didelę diabeto, dehidratacijos riziką. Be to, kokakola taip pat nėra naudinga virškinimo sistemai, ypač žmonėms, turintiems skrandžio negalavimų.
Aukščiau pateikiamas tipiškiausių nesveikų maisto produktų sąrašas. Jei reguliariai juos naudojate savo kasdieniame meniu, tuomet geriausia pabandyti pakeisti įprotį.
lankstus mezgimas
Šaltinis: Bright Side
Atskleidžiami 4 odą minkštinančių drėkinamųjų kremų tipai, kuriais šiandien pasitikima
Tinkamas drėkinimas apsaugos odą nuo išorinės aplinkos poveikio, neleis odai išsausėti ir skilinėti dėl išsausėjimo ir drėgmės disbalanso. Norėdami gerai drėkinti odą, galite pasirinkti vieną iš 4 šiame straipsnyje paminėtų minkštinamųjų kremų rūšių.
Kokius vitaminus turėtų gerti 20 metų?
Vitaminai ir mineralai yra labai naudingi organizmui. Nesvarbu, ar esate jaunas, ar senas, vitaminų jums reikia kiekvieną dieną. Taigi, kokius vitaminus reikėtų vartoti sulaukus 20 metų, kyla daugeliui žmonių.
Yra žalingi įpročiai, kurie sukelia šią ligą, jūs visą laiką sirgsite
Nors ir skyriau dėmesio, kad jį išlaikyčiau, bet nesuprantu, kodėl organizmas vis tiek visą laiką serga. Gali būti, kad jūs įgijote vieną iš šių blogų įpročių, kurie sukelia šią ligą. Įeikite
Klausimas: Ar gerai miegoti?
Daugumai suaugusiųjų reikia 7–9 valandų miego kiekvieną naktį. Daugelis žmonių, kurie miega daugiau nei tai, gali susimąstyti, ar daugiau miegoti yra gerai. Šiame straipsnyje mes išnagrinėsime per daug miego priežastis ir jo poveikį sveikatai.
8 diabeto simptomai, kuriais serga dažniausiai
Žemiau pateikti 8 diabeto simptomai padės anksti atpažinti šią pavojingą ligą, kad galėtumėte taikyti tinkamus gydymo metodus. Diabetas (taip pat žinomas kaip diabetas)
Geriausi baltymų šaltiniai jūsų širdžiai
Norint išvengti širdies ir kraujagyslių ligų, reikėtų papildyti ir vartoti daugiau šių naudingų baltymų šaltinių. Baltymai yra organiniai junginiai
3 geriausi būdai apsisaugoti nuo alergijos lietingomis dienomis
Lietaus sezonas – tai metas, kai prasideda daug sveikatos problemų, o viena labiausiai apkalbamų – alergija. Štai 3 būdai, kaip apsisaugoti nuo ligos
Nemigos simptomai – priežastys ir gydymas
Naktinė nemiga šiandien yra dažnas miego sutrikimas. Tačiau daugelis žmonių yra gana subjektyvūs ir abejingi ligos požymiams ir gali ne
Baisus pavojus perdozavus migdomųjų
Migdomieji vaistai yra „puikus“ išradimas žmonėms, turintiems miego sutrikimų ar lėtinės nemigos. Tačiau tai nereiškia, kad galite patogiai juo naudotis