5 savaitė
Siekdamos užtikrinti sveikatą, būsimos mamos turėtų suprasti kiekvieną vaisiaus vystymosi etapą, įskaitant 5 savaičių amžiaus.
8 depresijos požymiai, kurių neturėtumėte ignoruoti
Staiga vieną dieną jaučiuosi irzlus, irzlus, prarandu susidomėjimą darbu ir gyvenimu. Tai gali būti depresijos požymis, kurio turėtumėte saugotis.
Staiga vieną dieną jaučiuosi irzlus, irzlus, prarandu susidomėjimą darbu ir gyvenimu. Tai gali būti depresijos požymis, kurio turėtumėte saugotis.
Jaučiatės tokia prislėgta, beviltiška kiekvieną kartą, kai viršininkas jums priekaištauja. Jūsų diena bus baisi, kai pro šalį važiuos automobilis ir aptaškys nešvarų vandenį ant jūsų drabužių. Tai labai gerai gali būti depresijos požymis. Šie simptomai paprastai trunka apie 2 savaites ir išnyksta savaime be gydymo.
Daugelis žmonių nepripažįsta depresijos požymių. Kadangi šie požymiai yra gana nenuspėjami, nes juos lengva supainioti su kitomis ligomis arba žmonės tiesiog mano, kad patiria stresą.
Piktas ir susierzinęs
Dažniausias depresijos požymis – karšta nuotaika
Paprastai depresija sergantys žmonės dažnai būna labai susijaudinę, netgi linkę elgtis žiauriai. Psichologo Roberto Londono žodžiais, pyktis gali būti depresijos požymis. Jis rekomenduoja visiems, kurie nuolat jaučia pernelyg didelę agresiją ar priešiškumą kitiems, kuo greičiau rasti būdą, kaip tai išspręsti. Nes jei agresijos lygis bus per didelis, tai dar labiau pablogins ligą. Taip pat turėtumėte kreiptis į psichologą, kuris padėtų susidoroti su šiais pykčio priepuoliais.
O gal savęs kaltinimas yra depresijos požymis?
Žmonės, sergantys depresija, dažnai pernelyg kaltina save. Ši kritika tokia galinga, kad gali net sugadinti jų nuotaiką.
2009 m. atliktame tyrime, kuriame dalyvavo 107 suaugusieji, tie, kurie buvo savikritiški, dažniausiai sirgo depresija. Psichologas iš Kalifornijos Moe Gelbartas mano, kad kiekvienas, kuris dažnai vartoja frazę „Aš turėjau būti toks, tai...“ kaltindamas save, rodo depresijos požymius. Jei pastebėjote, kad vartojate šią išraišką, prisitaikykite prie pozityvesnio kalbėjimo būdo.
Nevilties jausmas
Blogiausias depresijos požymis yra beviltiškumo jausmas. Šis jausmas yra toks pavojingas, kad dėl jo žmonės nenori gydytis nuo depresijos. Blogiausia pasekmė yra ta, kad šie žmonės suras savo kelią į mirtį, kad išsilaisvintų.
Kai kurie ekspertai mano, kad neviltis pablogina depresiją. Klinikinio psichologo Nicko Forando iš Ohajo universiteto teigimu, beviltiškumo jausmas ilgainiui auga dėl praeities nesėkmių.
Prarastas susidomėjimas
Suprantama, kad prarandamas susidomėjimas susitikimais, kurie trunka iki trijų valandų. Depresija sergantys žmonės taip pat praranda susidomėjimą tokiais pomėgiais kaip sportas, filmų žiūrėjimas ar susitikimai su draugais. Deja, tai veda į saviizoliaciją, o tai apsunkina būklę.
Daktaras Londonas teigia, kad šis susidomėjimo praradimas yra susijęs su hormonų ir neurotransmiterių lygio pokyčiais. Būtent dėl šio dvipusio poveikio pacientui jį labai sunku įveikti.
Depresijos požymis yra svorio pokytis
Žmonės, sergantys depresija, turi akivaizdžių svorio pokyčių požymių
Sergant depresija dalis ligonių jaučiasi prislėgti, nebenori nieko valgyti. Tačiau yra ir kitų žmonių, kurie sąmoningai ar nesąmoningai valgo daugiau, siekdami pagerinti savo nuotaiką.
Remiantis 2003 m. žurnale „American Journal of Clinical Nutrition“ paskelbtu tyrimu, valgant daugiau angliavandenių turinčio maisto gali laikinai padidinti laimės hormono serotonino kiekį smegenyse. Jei per 1 mėnesį pastebėjote, kad svoris pakito daugiau nei 5%, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
Dažnai keičiu miego įpročius
Depresija sergantiems žmonėms sunku normaliai išsimiegoti
Remiantis 2008 m. žurnale „Dialogues in Clinical Neuroscience“ paskelbtu tyrimu, maždaug ketvirtadalis depresija sergančių žmonių kenčia nuo nemigos. „Nuolatiniai rūpesčiai sukelia sunkumų gerai išsimiegoti“.
Kaip ir kitus depresijos požymius, miego trūkumas ją pablogina. Tuo tarpu panašaus tyrimo duomenimis, apie 40% jaunų žmonių, sergančių depresija (dažniausiai moterys), miega daugiau.
Pavargęs_ _
Depresija sergančio žmogaus organizmas veikia nuolatinio streso sąlygomis. Tai gali sukelti uždegimą ir nuovargį. Pasak gydytojos Londono, dauguma pacientų neatpažįsta ligos požymių, bet visada skundžiasi nuovargiu. Be to, jie yra linkę į nemigą , o tai padidina nuovargio jausmą. Kai kuriais atvejais pacientai taip pat turi mikčiojimo požymių, gestai ir veiksmai yra lėtesni nei įprastai.
Kūno skausmas
Pacientai ne tik skundžiasi nuotaika, bet ir dažnai skundžiasi kūno skausmais. Skausmas dažnai koncentruojasi nugaroje, sąnariuose, kartais turi ir virškinimo sutrikimų.
Pasak eksperto, Vinickas paaiškino, kad neurotransmiteriai veikia ne tik nuotaiką, bet ir kūną. Depresiniai žmonės linkę daug dėmesio skirti neigiamiems dalykams ir nepastebimai sustiprinti skausmą.
Huyen Trang
Šaltinis: Livestrong
Paukščių lizdas yra puikus mitybos šaltinis motinoms
aFamilyToday Health – paukščių lizde yra daug būtinų maistinių medžiagų, kurios yra naudingos tiek motinos, tiek kūdikio sveikatai nėštumo ir žindymo laikotarpiu.
Sraigtasparnių tėvai sustabdo vaikų smegenis
Sraigtasparniai tėvai yra terminas, vartojamas kalbant apie tėvus, kurie visada per daug dėmesio skiria kiekvienam dideliam ar mažam vaikų veiksmui, tačiau teigia, kad visa tai yra dėl jų vaiko dėmesio.
Narcisistinis vaikų asmenybės sutrikimas skamba keistai, bet yra labai dažnas
Vaikai pavydi, kai mato, kad turite brangesnių žaislų, geresnių drabužių arba gaunate geresnius pažymius, o tai nėra didelis dalykas. Tačiau jei jūsų vaikas pavydi jūsų brangių žaislų arba ištepa jūsų gražius drabužius, tai gali būti narcisistinio asmenybės sutrikimo požymis.
Ką turėtų daryti tėvai, kai jų vaikas mokykloje staiga pasidaro prastas?
Ką daryti, kai pastebite staigų vaiko pažymių kritimą? Ar barsite ar padėsite savo vaikui pagerinti pažymius?
Pogimdyminės depresijos poveikis vaikams
Pogimdyminė depresija šiandien yra gana dažna daugeliui moterų. Ši būklė turi įtakos motinai ir kūdikio vystymuisi.
Ką turėtų daryti tėvai, kai jų vaikas serga depresija?
Tėvai turi žinoti, ar jų vaikas yra prislėgtas, jei vaikas visada yra neigiamos būsenos, kad rastų būdų, kaip padėti jam išeiti iš šios situacijos.
Ar motinos turėtų grįžti į darbą netrukus po gimdymo?
aFamilyToday Health – fizinio ir psichinio stabilumo užtikrinimas padės patogiai grįžti į darbą po gimdymo, nebijant dėl spaudimo sukeltų sveikatos problemų.
Paauglių valgymo įpročių sutrikimas
aFamilyToday Health – mitybos įpročiai gali sukelti kitų nenuspėjamų pasekmių. Ką turėtų daryti tėvai, kai jų paauglys turi šį reiškinį?
Smurto mokykloje problema siaučia, ar esate tikri, kad jūsų vaikas saugus?
Šiais laikais smurtas mokykloje tapo nerimą keliančia problema. Net jei jūsų vaikas lanko gerą mokyklą, negalite atmesti rizikos, kad jūsų vaikas gali tapti smurto mokykloje auka. Todėl turėtumėte išmokti simptomus, kad vaikas greitai nesusižeistų.
Menas auginti 15–17 m
aFamilyToday Health – tėvai, taikantys efektyvius ugdymo metodus mokydami paauglius, padės savo vaikams augti ir vystytis tinkama linkme.
Bipolinis sutrikimas vaikams: retas, bet jo nereikėtų ignoruoti
Bipolinis sutrikimas vaikystėje – tai psichikos liga, kuriai būdingi intensyvūs nuotaikų svyravimai, turintys įtakos vaiko elgesiui.
Atsakymai į 7 dažniausiai užduodamus klausimus apie vaikų brendimą
Brendimo metu vystosi vaiko psichofiziologija, todėl tėvai sutrinka, kai susiduria su šiais pokyčiais. Skaitykite toliau, kad gautumėte informaciją iš karto!
Pogimdyminė depresija: priežastys, požymiai ir būdai, kaip to išvengti
Pogimdyminė depresija yra gana dažna moterų psichologinė problema po gimdymo. Liga turi būti laiku gydoma, kad būtų išvengta nemalonių pasekmių tiek motinai, tiek kūdikiui.
Maniau, kad tai nesusiję, fizinis aktyvumas padeda vaikams stipriai padidinti odos atsparumą
Vaikų fizinis aktyvumas tikrai gali padėti sustiprinti imuninę sistemą, padidinti odos atsparumą ir padėti apsaugoti vaikus nuo žalingų veiksnių.
6 požymiai, kad jūsų vaikas serga psichine liga
aFamilyToday Health – skirtingai nei suaugusiesiems, vaikų psichines ligas sunku nustatyti. Kadangi jos simptomai nėra būdingi suaugusiems.
Drovių vaikų priežastys menkai pasitiki savimi
aFamilyToday Health – kaip sužinoti, ar jūsų vaikas jaučia drovumą? Kaip žemas savęs vertinimas veikia vaikų psichologiją?
Menas auklėti 12–14 metų paauglius
„aFamilyToday Health“ – dalijimasis, supratimas, visada žinojimas, ko reikia jūsų vaikui... – tai būdai, kuriais tėvai gali pasinaudoti, norėdami anksti auginti savo paauglius nuo 12 iki 14 metų.
Vaikai, patyrę psichologines traumas, sunkias prievartos prieš vaikus pasekmes
Prievarta prieš vaikus, mušimas ir nepriežiūra turi didelį poveikį sveikatai, todėl atsiranda įvairių psichologinio ir fizinio vystymosi problemų. Nors vaikai yra būsimoji šalies ikimokyklinė įstaiga, kas bus, kai visos tos ikimokyklinės įstaigos bus traumuotos iš prievartos?!
Šeimos konfliktas: ką vaikai turėtų daryti, kad įveiktų?
Šeima yra vieta mylėti, o ne vieta, kur vaikai gali pamatyti vykstančius šeimos konfliktus. Ką vaikai turi daryti, kad susidurtų su šia problema ir ją įveiktų?
Ginkid Ho apelsinų sirupas – padeda išvalyti kūno šilumą ir sumažinti kosulį vaikams
Ginkid sirupas nuo kosulio – palaikantis kosulį, tonikas yra veiksminga sveikatos apsaugos priemonė, mažinanti vaikų gripo simptomus, tokius kaip čiaudulys, sloga, gerklės skausmas, sausas kosulys, kosulys su skrepliais, ...
4 per daug miego pasekmės yra rimtesnės, nei manote
Miego trūkumas daro didelę įtaką sveikatai, darbo našumui ir gyvenimo kokybei. Tačiau per ilgo miego pasekmės yra tokios pat rimtos. Įtemptame gyvenime
Išsamūs hantelių krūtinės pratimai namuose
Krūtinės pratimai su hanteliais laikomi pratimais, padedančiais visapusiškiau nei štanga lavinti krūtinės raumenis. Peržiūrėkite žemiau esantį „aFamilyToday“ tinklaraščio straipsnį, kad sužinotumėte, kokius krūtinės pratimus su hanteliais lengva atlikti, tačiau jie yra labai veiksmingi!
Tai, kaip gydyti skrandį tik bananais ir medumi, padeda išgydyti ligą amžinai
Nereikia naudoti vakarietiškos medicinos, tereikia toliau taikyti skrandžio gydymą bananais ir medumi, tikimybė visiškai išgyti yra labai didelė. Skrandžio skausmas yra
Ar hipnozė gali išgydyti priklausomybę nuo rūkymo?
Mesti rūkyti labai sunku, atkryčio arba mesti įpusėjus yra labai didelis. Metodų, padedančių mesti rūkyti, visada ieško ir taiko daugelis žmonių, įskaitant hipnoterapiją.
7 šparaginių pupelių privalumai daro jus sveikesniu ir gražesniu, kuo daugiau valgote
Mung pupelės ne tik padeda apsisaugoti nuo širdies ligų, diabeto, kaulų ligų, bet žmonės atranda ir daug šparaginių pupelių naudos moterims nėštumo metu.
3 Moderna arba Pfizer vakcinų dozės padeda dešimtis kartų padidinti imunitetą
Nauji britų tyrimai, paskelbti medicinos žurnale „The Lancet“, rodo, kad trys „Moderna“ ir „Pfizer“ vakcinų dozės turi didelį imunitetą, ypač tiems, kurie gavo dvi „AstraZeneca“ vakcinų dozes, rašo „Sky News“.
Nereikėtų praleisti 6 geriausių būdų, kaip gydyti melazmą vištienos kiaušiniais
Vištienos kiaušiniai yra ne tik maistingas maistas sveikatai, bet ir itin veiksmingas grožio ingredientas moterims. Sužinokime, kaip gydyti melasmą vištienos kiaušiniais žemiau esančiame straipsnyje!
Kas yra tetraciklinu užkrėsti dantys? Kaip ją efektyviai ištaisyti
Kas yra tetraciklinu užkrėsti dantys? Tai būklė, kai dantys yra užkrėsti antibiotikais, kurie turi įtakos dantų spalvai, todėl prarandama burnos estetika. Taigi, kaip ištaisyti šią situaciją?
Kokius vaistus gerti karščiuojant, kad karščiavimas greitai ir saugiai sumažintų?
Esant įprastoms aukštos temperatūros situacijoms, būtina naudoti karščiavimą mažinančius vaistus. Taigi, kokių vaistų gerti karščiuojant, kad karščiavimas greitai sumažėtų? Kokį vaistą kada vartoti?