Ne tik pavojingai aukštas kraujospūdis, bet ir pernelyg žemas kraujospūdis sukelia daug sveikatos problemų. Todėl jūs turite žinoti, kaip sumažinti kraujospūdį
Ne tik pavojingai aukštas kraujospūdis, bet ir pernelyg žemas kraujospūdis sukelia daug sveikatos problemų. Todėl jūs turite žinoti, ką daryti, kad sumažintumėte kraujospūdį.
Kai kuriais atvejais natūralios priemonės gali palengvinti žemo kraujospūdžio simptomus. Čia yra žemo kraujospūdžio gydymo būdai, kuriuos turėtumėte žinoti.
1. Kas yra žemas kraujospūdis?
Kraujospūdžio rodmenys, esantys žemiau 90/60 mmHg, priskiriami žemam kraujospūdžiui. Tačiau gydytojai teigia, kad žemas kraujospūdis nėra problema, jei nėra jokių simptomų. Žemas kraujospūdis yra nepakankamo organų aprūpinimo krauju požymis. Jei tai tęsis per ilgai, tai gali turėti rimtų pasekmių, įskaitant: šoką, širdies smūgį, inkstų nepakankamumą ir kt.
Žemas kraujospūdis gali sukelti šoką, inkstų nepakankamumą, širdies priepuolį
2. Ką daryti, kad sumažėtų kraujospūdis?
Daugumai žmonių, kurių kraujospūdis žemas, nereikia vaistų ar kitokios medicininės intervencijos, kad padidėtų kraujospūdis. Vietoj to, yra daug natūralių būdų, kaip normalizuoti kraujospūdį.
Valgykite daugiau druskos
Dažnai mums patariama valgyti mažiau druskos, jei turime problemų su kraujospūdžiu. Tačiau pacientams, kurių kraujospūdis žemas, tai netiesa. Kad padidėtų kraujospūdis, žemą kraujospūdį turintys žmonės turėtų apsvarstyti galimybę į savo mitybą įtraukti daugiau druskos.
Venkite alkoholinių gėrimų
Alkoholis gali pabloginti žemą kraujospūdį , todėl žmonės, kurių kraujospūdis žemas, turėtų vengti daug gerti.
Paklauskite savo gydytojo apie bet kokius vaistus, kuriuos vartojate
Vienas iš daugelio vaistų šalutinių poveikių yra kraujospūdžio sumažėjimas. Todėl pastebėjus žemo kraujospūdžio simptomų atsiradimą po vaisto vartojimo, reikėtų aptarti ir pasitarti su gydytoju, kad rastumėte veiksmingą vaistą.
Sėdėdami sukryžiuokite kojas
Pacientams, sergantiems aukštu kraujospūdžiu, kojų sukryžiavimas yra įprotis, kurio reikia atsikratyti, tačiau žmonėms, kurių kraujospūdis žemas, šis veiksmas padeda pakelti kraujospūdį iki stabilaus lygio.
Gerk daug vandens
Geriant daug vandens, galima padidinti kraujotaką ir išvengti dehidratacijos, kuri laikoma viena iš galimų žemo kraujospūdžio priežasčių.
Gerkite daug vandens, kad išvengtumėte žemo kraujospūdžio
Dažnai valgykite mažomis porcijomis
Valgydami mažomis porcijomis dažniau per dieną, galite sumažinti kraujospūdį. Priežastis ta, kad dideliuose valgiuose dažnai būna daug nereikalingos energijos, dėl kurios lengvai gali staiga sumažėti kraujospūdis.
Dėvėkite medicinines kojines
Medicininės kojinės padeda sumažinti per didelį kraujospūdį kojose ir taip padeda kraujui patekti į kitus organus. Be to, medicininės kojinės taip pat naudojamos spaudimui ir skausmui, susijusiam su venų nepakankamumu, sumažinti.
Venkite staigių padėties pasikeitimų
Greitas ir staigus atsisėdimas arba atsistojimas gali sukelti galvos svaigimą, dėl kurio žmonės, kurių kraujospūdis žemas, gali apalpti. Taip yra todėl, kad šiuo atveju širdis negali trumpam perpumpuoti pakankamai kraujo į kitus organus.
Žinokite apie simptomus
Žemas kraujospūdis laikomas didele problema tik tuo atveju, jei simptomai išlieka. Jei simptomų nėra, žemas kraujospūdis turėtų būti laikomas sveikatos požymiu. Svarbu žinoti simptomus ir išsiaiškinti, ar žemas kraujospūdis nesukelia problemų jūsų organizmui.
Gydytojas paskirs keletą vaistų nuo aukšto kraujospūdžio, jei pirmiau nurodytos žemo kraujospūdžio priemonės jums neveikia optimaliai. Be to, gydymo metu reikėtų vengti nešioti sunkių daiktų, ilgai nestovėti vienoje vietoje ar ilgai būti karštame vandenyje, o sportuojant ar saulėtomis dienomis gerti daugiau vandens. .
Gydant žemą kraujospūdį reikėtų vengti nešioti sunkius daiktus, ilgai stovėti vienoje vietoje, ilgai būti karštu vandeniu.
Huong
Šaltinis: Medicalnewstoday
Pastaraisiais metais hipertenzija sergančių žmonių amžius jaunėja, o tai reiškia, kad 40 metų ir jaunesnių žmonių, sergančių hipertenzija, dalis grėsmingai didėja. Tuo pačiu metu visame pasaulyje didėja ir ikihipertenzinės būklės sergančių žmonių dalis.
Moterų žemas kraujospūdis yra 30 kartų didesnis nei vyrų. Taigi, kas sukelia žemą kraujospūdį, dėl kurio moterys taip dažnai serga? Kraujo liga
Koks yra plaučių embolijos šulinių balas? Ką šis balas reiškia pacientams, sergantiems plaučių embolija? Sužinokime šią įdomią informaciją kitame straipsnyje.
Staiga vieną dieną supranti, kad nevalgote, nesate alkanas valgio metu ir tokia situacija tęsiasi mėnesius, tada būkite atsargūs. Galbūt turite gastroparezę.
Gingivitas po porceliano vainiko nėra retas atvejis. Negana to, tai taip pat sukelia daug problemų, sužinokime per šį straipsnį.
Kalbėdami apie gerą gydomąjį vyną, tikrai negalėsite ignoruoti miško bananų vyno, nes tai yra šiaurės vakarų žmonių paveldimas vynas, kurio paskirtis yra daug. Tačiau pasitaikė ir gana pavojingo apsinuodijimo bananų vynu atvejų.
Kiekvienais metais miršta daug ūmaus apsinuodijimo alkoholiu atvejų, nes apsinuodijimo metanoliu apraiškos yra identiškos girtumui. Todėl turėtumėte aiškiai atskirti šį skirtumą, kad išvengtumėte pavojaus.
Galūnių tirpimas po insulto yra nenormalus galūnių pojūtis, kuris būdingas įvykus insultui. Taigi, kokia yra galūnių tirpimo priežastis po insulto?
Kalcis yra mineralas, vaidinantis svarbų vaidmenį kaulų ir sąnarių vystymuisi. Kalcio trūkumo pasekmės organizmui yra itin pavojingos. Išsiaiškinkime toliau pateiktame straipsnyje „aFamilyToday“ tinklaraštyje!
Kūdikių plaučių uždegimo požymius dažnai sunkiau nustatyti ir jie yra pavojingesni, nes vaiko sveikata ir atsparumas dar labai silpni. Žiūrėti daugiau.
Kolitas yra labai dažna liga, tačiau ne visi žino, kaip greitai galima gydyti uždegiminio kolito simptomus.
Jei susirgai, turi gerti vaistus, tai akivaizdu jau ne viena karta. Paprastai pacientai, turintys edemą po traumos ar operacijos, gydymui naudos alfa choy. Taip pat alfa choy vaistas turi alergijos ir alfa choy alergijos pasireiškimų riziką.
