Ne tik pavojingai aukštas kraujospūdis, bet ir pernelyg žemas kraujospūdis sukelia daug sveikatos problemų. Todėl jūs turite žinoti, kaip sumažinti kraujospūdį
Ne tik pavojingai aukštas kraujospūdis, bet ir pernelyg žemas kraujospūdis sukelia daug sveikatos problemų. Todėl jūs turite žinoti, ką daryti, kad sumažintumėte kraujospūdį.
Kai kuriais atvejais natūralios priemonės gali palengvinti žemo kraujospūdžio simptomus. Čia yra žemo kraujospūdžio gydymo būdai, kuriuos turėtumėte žinoti.
1. Kas yra žemas kraujospūdis?
Kraujospūdžio rodmenys, esantys žemiau 90/60 mmHg, priskiriami žemam kraujospūdžiui. Tačiau gydytojai teigia, kad žemas kraujospūdis nėra problema, jei nėra jokių simptomų. Žemas kraujospūdis yra nepakankamo organų aprūpinimo krauju požymis. Jei tai tęsis per ilgai, tai gali turėti rimtų pasekmių, įskaitant: šoką, širdies smūgį, inkstų nepakankamumą ir kt.
Žemas kraujospūdis gali sukelti šoką, inkstų nepakankamumą, širdies priepuolį
2. Ką daryti, kad sumažėtų kraujospūdis?
Daugumai žmonių, kurių kraujospūdis žemas, nereikia vaistų ar kitokios medicininės intervencijos, kad padidėtų kraujospūdis. Vietoj to, yra daug natūralių būdų, kaip normalizuoti kraujospūdį.
Valgykite daugiau druskos
Dažnai mums patariama valgyti mažiau druskos, jei turime problemų su kraujospūdžiu. Tačiau pacientams, kurių kraujospūdis žemas, tai netiesa. Kad padidėtų kraujospūdis, žemą kraujospūdį turintys žmonės turėtų apsvarstyti galimybę į savo mitybą įtraukti daugiau druskos.
Venkite alkoholinių gėrimų
Alkoholis gali pabloginti žemą kraujospūdį , todėl žmonės, kurių kraujospūdis žemas, turėtų vengti daug gerti.
Paklauskite savo gydytojo apie bet kokius vaistus, kuriuos vartojate
Vienas iš daugelio vaistų šalutinių poveikių yra kraujospūdžio sumažėjimas. Todėl pastebėjus žemo kraujospūdžio simptomų atsiradimą po vaisto vartojimo, reikėtų aptarti ir pasitarti su gydytoju, kad rastumėte veiksmingą vaistą.
Sėdėdami sukryžiuokite kojas
Pacientams, sergantiems aukštu kraujospūdžiu, kojų sukryžiavimas yra įprotis, kurio reikia atsikratyti, tačiau žmonėms, kurių kraujospūdis žemas, šis veiksmas padeda pakelti kraujospūdį iki stabilaus lygio.
Gerk daug vandens
Geriant daug vandens, galima padidinti kraujotaką ir išvengti dehidratacijos, kuri laikoma viena iš galimų žemo kraujospūdžio priežasčių.
Gerkite daug vandens, kad išvengtumėte žemo kraujospūdžio
Dažnai valgykite mažomis porcijomis
Valgydami mažomis porcijomis dažniau per dieną, galite sumažinti kraujospūdį. Priežastis ta, kad dideliuose valgiuose dažnai būna daug nereikalingos energijos, dėl kurios lengvai gali staiga sumažėti kraujospūdis.
Dėvėkite medicinines kojines
Medicininės kojinės padeda sumažinti per didelį kraujospūdį kojose ir taip padeda kraujui patekti į kitus organus. Be to, medicininės kojinės taip pat naudojamos spaudimui ir skausmui, susijusiam su venų nepakankamumu, sumažinti.
Venkite staigių padėties pasikeitimų
Greitas ir staigus atsisėdimas arba atsistojimas gali sukelti galvos svaigimą, dėl kurio žmonės, kurių kraujospūdis žemas, gali apalpti. Taip yra todėl, kad šiuo atveju širdis negali trumpam perpumpuoti pakankamai kraujo į kitus organus.
Žinokite apie simptomus
Žemas kraujospūdis laikomas didele problema tik tuo atveju, jei simptomai išlieka. Jei simptomų nėra, žemas kraujospūdis turėtų būti laikomas sveikatos požymiu. Svarbu žinoti simptomus ir išsiaiškinti, ar žemas kraujospūdis nesukelia problemų jūsų organizmui.
Gydytojas paskirs keletą vaistų nuo aukšto kraujospūdžio, jei pirmiau nurodytos žemo kraujospūdžio priemonės jums neveikia optimaliai. Be to, gydymo metu reikėtų vengti nešioti sunkių daiktų, ilgai nestovėti vienoje vietoje ar ilgai būti karštame vandenyje, o sportuojant ar saulėtomis dienomis gerti daugiau vandens. .
Gydant žemą kraujospūdį reikėtų vengti nešioti sunkius daiktus, ilgai stovėti vienoje vietoje, ilgai būti karštu vandeniu.
Huong
Šaltinis: Medicalnewstoday
Pastaraisiais metais hipertenzija sergančių žmonių amžius jaunėja, o tai reiškia, kad 40 metų ir jaunesnių žmonių, sergančių hipertenzija, dalis grėsmingai didėja. Tuo pačiu metu visame pasaulyje didėja ir ikihipertenzinės būklės sergančių žmonių dalis.
Moterų žemas kraujospūdis yra 30 kartų didesnis nei vyrų. Taigi, kas sukelia žemą kraujospūdį, dėl kurio moterys taip dažnai serga? Kraujo liga
Stabligė yra ūmi infekcija, kuriai būdingas didelis mirtingumas, kurią sukelia stabligės bacilos Clostridium tetani egzotoksinas. Taigi, kas yra stabligės priežastis ir ar stabligę galima išgydyti?
Lipnūs tvarsčiai ant žaizdų yra dažna būklė, su kuria susiduria daugelis žmonių. Taigi, ką daryti su tvarsčiu ant žaizdos, išsiaiškinkime.
Ar kraujospūdis susijęs su vėlyvu miegu? Jei taip, koks poveikis? Prisijunkite prie aFamilyToday tinklaraščio ir sužinokite per šį straipsnį!
Kaip rodo jo pavadinimas, miegantis hepatitas B nėra toks pavojingas kaip aktyvus hepatitas B. Tačiau jei pacientas yra subjektyvus, jam nėra skubiai gydoma ir neužkertamas kelias, šie miegantys virusai „pabunda ir kenkia kepenų ląstelėms.
Smilkalų eterinis aliejus naudojamas ne tik parfumerijos pramonėje, bet ir medicinoje, jis taip pat yra labai naudingas sveikatai. Prisijunkite prie „aFamilyToday“ tinklaraščio, kad sužinotumėte, kokią naudą suteikia smilkalų eterinis aliejus, toliau pateiktame straipsnyje.
Tiems, kurie nori numesti svorio ir deginti riebalus, kardio pratimų tema nebėra nauja sąvoka. Ir kardio apima daugybę skirtingų pratimų rūšių, turinčių savo privalumų ir trūkumų. Taigi, kiek rūšių kardio pratimų ir kokius reikėtų atlikti?
Akių refrakcijos ydos, tokios kaip toliaregystė, astigmatizmas ar astigmatizmas, yra visos pacientų regėjimo sutrikimo priežastys. Jei ši būklė ilgą laiką negydoma, sergančiojo akys vis labiau silpnės, net apaks.
Nuolatinis pilvo skausmas, dažnas tuštinimasis, dehidratacija, apatiškumas ir kt. Tai pseudomembraninio kolito apraiškos. Taigi, kokia yra ši liga, dėl kurios kenčiantis žmogus taip apgailėtinas?
Meritintab yra vaistas, skirtas virškinamojo trakto ligoms gydyti. Vaistą daugelis gydytojų skiria esant virškinimo sutrikimams, tokiems kaip pepsinės opos (nevirškinimas, pykinimas), skrandžio refliuksas, dirgliosios žarnos sindromas, vidurių užkietėjimas...
Edvardso sindromas yra retas genetinis sutrikimas, kurio negalima išgydyti, tačiau jį galima diagnozuoti nėštumo pradžioje. Sužinokime daugiau informacijos apie šį sindromą kitame straipsnyje!
