Veiksmingos ikimokyklinio amžiaus vaikų mitybos prevencijos priemonės

Vaikai tokio amžiaus, valdžios institucijos palaipsniui tobulėja. Todėl motinos turi ne tik aprūpinti pakankamai maistinių medžiagų, kad padėtų vaikams gerai vystytis, bet ir atkreipti dėmesį į ikimokyklinio amžiaus vaikų netinkamos mitybos prevenciją.

Vaikai tokio amžiaus, valdžios institucijos palaipsniui tobulėja. Todėl motinos turi ne tik aprūpinti pakankamai maistinių medžiagų, kad padėtų vaikams gerai vystytis, bet ir atkreipti dėmesį į ikimokyklinio amžiaus vaikų netinkamos mitybos prevenciją.

Šiandien, kartu su bendru visos visuomenės vystymusi, kiekviena šeima gyvena visavertį gyvenimą, o žmonių intelektinis lygis kasdien auga. Todėl vaikų priežiūra ir ugdymas taip pat yra susijęs su šeima ir visuomene, ypač dėl netinkamos vaikų mitybos.

Netinkama mityba yra šeimos ir visos visuomenės rūpestis.

Ikimokyklinio amžiaus vaikų netinkamos mitybos apraiškos

Akivaizdžiausias prastos mitybos ikimokyklinio amžiaus vaikų pasireiškimas dažnai turi žemesnį svorio ir ūgio indeksą nei jų bendraamžių. Be to, vaikai yra labai anoreksiški, blyški oda, linkę į tokias infekcijas kaip viduriavimas ir kvėpavimo takų infekcijos, mažiau žaidžia, mažiau lankstūs, sumažėjęs gebėjimas įsisavinti ir mokytis.

Netinkama mityba ikimokykliniame amžiuje turi įtakos vaikų mokymosi ir žaidimo procesui.

Verta paminėti, kad mažai maitinančius vaikus šeimos nariai retai aptinka. Todėl, jei jis nebus greitai įveiktas, netinkama mityba lengvai taps rimta, smarkiai paveikdama fizinį ir intelektualinį vaiko vystymąsi.

Kaip išvengti ikimokyklinio amžiaus vaikų netinkamos mitybos

Siekdamos veiksmingai užkirsti kelią ikimokyklinio amžiaus vaikų netinkamai mitybai, mamos turėtų sudaryti vaikams tinkamą mitybą, laikytis higienos ir derinti būtinus vaikų maisto papildus.

Dieta turi būti subalansuota tarp suvartojamos energijos ir energijos sąnaudų

Tinkama mityba padės aprūpinti pakankamai energijos ir maistinių medžiagų, reikalingų vystymuisi, rekreacinei veiklai. Jei vaikai valgo daug nebūdami aktyvūs, jiems atsiras energijos perteklius, dėl kurio gali lengvai nutukti, o jei vaikai nevalgo pakankamai, jie neturės pakankamai energijos kūnui, todėl bus pavargę ir ne tokie aktyvūs, o tai lems netinkamą mitybą. Subalansuota ir maistinga mityba yra vienas iš pagrindinių sprendimų, padedančių išvengti ikimokyklinio amžiaus vaikų netinkamos mitybos.

Stenkitės valgyti subalansuotą 4 maistinių medžiagų grupes

Maistingas maistas – tai maistas, kuriame yra visos keturios pagrindinės medžiagų grupės: baltymai, cukrus, riebalai ir vitaminai. Be krakmolo (suteikia energijos), turėtų būti dar 3 patiekalai: daržovės, vaisiai (teikiantys vitaminų, mineralų ir skaidulų); Tofu, sezamo sėklos, žuvis, mėsa, kiaušiniai, pienas (suteikia baltymų ir riebalų) ir sriubos suteikia vandens ir papildomų maistinių medžiagų, padedančių geriau maitintis. Mamos turėtų duoti vaikams įvairų maistą, dažnai keisti skanių patiekalų ruošimo būdą prastai maitinamiems vaikams , kad vaikai jaustųsi keistai ir valgytų daugiau.

Maitinkite vaikus įvairiu maistu, reguliariai keiskite apdorojimo būdą, kad ikimokyklinio amžiaus vaikai būtų veiksmingai išvengiami netinkamos mitybos.

Vaikų gyvenamosios aplinkos švaros palaikymas

Mamos turėtų pasirūpinti maisto higiena, kūdikių maistas turi būti kruopščiai paruoštas, neleiskite kūdikiui valgyti maisto, kad jis išgyventų dieną. Be to, mamos taip pat naudoja švarų vandenį vaikams valyti, maudytis ir gaminti maistą, taip pat formuoja įprotį plauti rankas prieš valgį ir po tualeto.

Be to, mama turėtų atkreipti dėmesį į periodišką kūdikio dehelmintizaciją kas 6 mėnesius, nes pilvo kirmėlės iš maisto pasisavins visas maistines medžiagas, todėl vaikas visą laiką valgys ir neužaugs.