Kaip kūdikiui duoti vitamino E?
aFamilyToday Health – vaikai, kuriems trūksta vitamino E, gali sirgti daugybe ligų dėl riebalų apykaitos sutrikimų, lėtinės cholestazinės kepenų ar daugelio kitų regėjimo problemų.
Nustebino salierų sulčių naudojimas sveikatai
Salierai – dažna daržovė, kuri dažnai būna kasdieniame šeimos valgyje. Šis augalas turi labai ypatingą kvapą ir dažnai puikiai derinamas su jautiena. Visų pirma, salierai taip pat laikomi supermaistu ir sukelia netikėtą poveikį organizmui, ypač kai naudojami švieži.
Salierai – dažna daržovė, kuri dažnai būna kasdieniame šeimos valgyje. Šis augalas turi labai ypatingą kvapą ir dažnai puikiai derinamas su jautiena. Visų pirma, salierai taip pat laikomi supermaistu ir sukelia netikėtą poveikį organizmui, ypač kai naudojami švieži.
Salierai laikomi supermaistu, turinčiu daug netikėtos naudos sveikatai.
Galite pabandyti gerti salierų sultis su vaisiais, kad per trumpą laiką pamatytumėte nuostabius rezultatus. Paspaudus su vaisiais salierų skonis taip pat lengviau užmaskuojamas, tuo pačiu pasiekiamos puikios gydomosios savybės ir galima gauti daugiau vitaminų. Pažvelkime į salierų sulčių naudą organizmui.
Sumažinti uždegimą
Jei sergate uždegiminėmis ligomis, pvz., artritu, pabandykite į savo kasdienį racioną įtraukti salierų sulčių, nes tai gali padėti sumažinti uždegimą organizme. Taip yra todėl, kad jame yra liuteolino – medžiagos, kuri slopina fermentą, sukeliantį uždegiminį atsaką organizme. Visų pirma, salieruose taip pat yra poliacetileno, kuris yra labai naudingas žmonėms, sergantiems artritu.
Pagerinti širdies sveikatą
Salierų sultyse yra ftalidų, kurie atpalaiduoja raumenis ir kraujagysles kūno viduje. Tai reiškia, kad jis padės išlaikyti stabilų kraujospūdį, jei turite aukštą kraujospūdį. Salierų sulčių gėrimas pagerina kraujotaką ir palaiko sveiką širdies ir kraujagyslių sistemą.
Be to, gausus kumarinų šaltinis šviežiose salierų sultyse taip pat padeda reguliuoti kortizolio (medžiagos, galinčios sumažinti kraujo krešulių susidarymą) kiekį organizme. Galima sakyti, kad salierų sulčių naudojimas padeda stiprinti širdį ir kraujotakos sistemą.
Salierų sulčių gėrimas padeda veiksmingai kraujotakai, taip pat saugo širdies sveikatą.
Užkirsti kelią vėžiui
Salierų sultyse rastas gausus flavonolių, furanokumarinų ir fenolio rūgščių šaltinis. Tai yra tie patys priešvėžiniai junginiai, kurie daugelio tyrimų metu įrodyta, kad apsaugo nuo vėžio ląstelių plitimo.
Valyti ir detoksikuoti organizmą
Šarminimas yra nuostabi salieruose esanti medžiaga, kuri gali padėti išvalyti organizmą. Jei geriate per daug alkoholio ar valgote per daug saldumynų, atgaivinti organizmą galite gerdami salierų sultis. Be to, teigiama, kad šios maistingos sultys yra stiprus diuretikas, galintis išstumti iš organizmo toksinus.
Kūno atjauninimas
Kitas salierų sulčių panaudojimo būdas, kurį ne visi žino, yra tai, kad tai padeda atrodyti jauniau. Kadangi jame yra daug antioksidantų ir daug vitamino K. Vitaminas K yra labai geras vitaminas odai, išlaiko ją sveiką ir elastingą. Be to, salierų sultyse yra daug svarbių vitaminų A, B ir C.
Vienas iš moterų labai populiarių salierų sulčių naudojimo būdų yra padėti atjauninti odą ir išlaikyti gerą elastingumą.
Padeda organizmui atsigauti
Jei dėl kokios nors priežasties esate dehidratuotas, salierų sultys taip pat gali pasipildyti ir atkurti. Priežastis ta, kad šis „dieviškas“ gėrimas turi natūraliai didelį natrio kiekį, tenkinantį organizmo poreikius, taip pat turi kalio – elektrolito, kuris palaiko tinkamą ląstelių funkcionavimą.
Padeda mums natūraliai užmigti
Salierų sultys ypač naudingos dėl jose esančių ingredientų, kurie labai efektyviai padeda sumažinti kraujospūdį ir streso lygį. Be to, salierų sultys padeda papildyti elektrolitus, todėl dažnai siūloma atsipalaiduoti ir lengvai išsimiegoti.
Žmonės, kurie negauna pakankamai magnio (mineralo, žinomo dėl savo raminamojo poveikio), taip pat turėtų prieš miegą išgerti puodelį salierų sulčių. Nes jei neturite pakankamai magnio, tai gali sukelti didelių problemų, tokių kaip nemiga, nuovargis... Tačiau salieruose yra magnio, kuris gali padėti mums lengviau užmigti.
Naudinga kaulams
Kitas salierų sulčių panaudojimas, kurio negalima ignoruoti, yra papildyti kaulams naudingo kalcio kiekį. Dėl didelio kalcio ir silicio kiekio šiose sultyse šios dvi medžiagos gali kartu sustiprinti kaulus ir netgi padėti atstatyti pažeistus kaulus. Be to, salieruose yra anksčiau minėto vitamino K, kuris puikiai kovoja su osteoporoze.
Salieruose yra kalcio, silicio ir vitamino K, kurie labai naudingi sąnarių sistemai.
Norėdami gauti daugiausiai kalcio iš salierų, turėtumėte vartoti šviežius ir ekologiškus. Sumaišius salierų sultis su sultimis, gausite būtiniausių maistinių medžiagų kaulų sistemai kurti.
Špinatų naudojimas vaikams yra nuostabus
Ar žinote, kaip špinatai naudojami vaikams? Mamų, auginančių sveikus, rečiau sergančius vaikus, paslaptis yra šios žalios daržovės dėka.
Mitybos piramidė vegetarams
Šiandien vegetarizmas ir vegetarų mitybos piramidė yra didelio susidomėjimo ir tyrimų objektas. Be to, tinkamai pritaikius vegetarų mitybos piramidę, organizmui bus daug naudos saugant širdies sveikatą. Sužinokime apie vegetarų mitybos piramidę iš toliau pateikto straipsnio!
Vitaminų ir mineralų vaidmuo moterų grožiui
Kiekviena moteris nori turėti gražią odą, liekną kūną, bet ne mažiau sveiką. Taigi, koks vitaminų ir mineralų vaidmuo moterų grožiui? Išsiaiškinkime per žemiau esantį straipsnį.
Atsakykite į klausimus: Ar nėščios moterys gali valgyti ančių kraujo sriubą?
Anties kraujo pudingas yra vienas keisčiausių patiekalų pasaulyje, tačiau kai kuriose šalyse vis dar dažnai matome kraujo pudingą kasdieniame valgyje. Taigi, ar nėščios moterys gali valgyti ančių kraujo sriubą?
Ar diabetikai gali valgyti akmens cukrų?
Alūno cukrus yra saldaus skonio, kuris laikomas gerybiniu saldikliu. Tačiau diabetikams - besilaikantiems specialių dietų ir jautriems cukrui, ar uolienų cukrus vis dar yra gerybinis, ar ne, yra kita istorija. Taigi ar diabetikai gali valgyti akmens cukrų? Raskime atsakymą žemiau esančiame straipsnyje!
Atsakykite į klausimą: koks yra duonos vaisių lapų poveikis?
Duonos vaisiai yra augalas, gana dažnai auginamas Vietname. Tačiau duonvaisių lapų poveikį žino ne visi. Todėl perskaitykite toliau esantį aFamilyToday tinklaraščio straipsnį, kad sužinotumėte apie duonos vaisių lapų naudą!
5 būdai, kaip virti graikinių riešutų košę, kad kūdikiai valgytų maistingą nujunkymą
Riešutų košės virimas kūdikiams yra maistinių medžiagų turtingas maistas, gerinantis kūdikio smegenis ir skatinantis lengvesnį virškinimą. Tačiau verdant graikinių riešutų košę ne visi supranta naudojimo būdus ir pastabas. Nuoroda!
Ar naudinga kasdien gerti apelsinų sultis? Kada geriausias laikas gerti apelsinų sultis?
Moksliškai įrodyta, kad apelsinų sultys yra labai naudingos sveikatai. Todėl žmonės mano, kad kasdien gali nevaržomai gerti. Taigi ar naudinga kasdien gerti apelsinų sultis?
Kuo naudingi baltieji ridikai ir natos valgant baltuosius ridikus?
Baltasis ridikas yra skanus ir maistingas maistas, dažnai naudojamas vietnamiečių šeimos valgiams. Be to, baltieji ridikai taip pat žinomi kaip „žieminis ženšenis“ dėl naudingų savybių, kurias jie suteikia organizmui. Taigi ką tiksliai turi baltieji ridikai?
Kiek kalorijų yra 100 gramų skumbrės porcijoje?
Skumbrė yra didelė jūros žuvis, apie 1,68 m ilgio ir perdirbama į daugybę skanių patiekalų. Skumbrė turi saldžią ir kvapnią žuvies mėsą ir yra turtingas maistinių medžiagų, tokių kaip geležis, vitaminas B ir PP, šaltinis, ypač daug sveikų omega-3. Taigi, kiek kalorijų yra 100 gramų skumbrės porcijoje? Ar galima valgyti skumbrę norint numesti svorio? Sužinokime apie šią temą naudodami aFamilyToday tinklaraštį!
Kas yra moliūgų pluoštas?
Kaip žinote, skaidulos yra nepakeičiama kasdieniame valgyme. Vienas iš maisto produktų, kuriame gausu skaidulų, yra moliūgai. Tačiau ne visi supranta, kas yra moliūgų pluoštas. Sekite toliau pateiktą aFamilyToday tinklaraščio straipsnį, kad rastumėte atsakymą į aukščiau pateiktą klausimą!