Kaip kūdikiui duoti vitamino E?
aFamilyToday Health – vaikai, kuriems trūksta vitamino E, gali sirgti daugybe ligų dėl riebalų apykaitos sutrikimų, lėtinės cholestazinės kepenų ar daugelio kitų regėjimo problemų.
Nustebino salierų sulčių naudojimas sveikatai
Salierai – dažna daržovė, kuri dažnai būna kasdieniame šeimos valgyje. Šis augalas turi labai ypatingą kvapą ir dažnai puikiai derinamas su jautiena. Visų pirma, salierai taip pat laikomi supermaistu ir sukelia netikėtą poveikį organizmui, ypač kai naudojami švieži.
Salierai – dažna daržovė, kuri dažnai būna kasdieniame šeimos valgyje. Šis augalas turi labai ypatingą kvapą ir dažnai puikiai derinamas su jautiena. Visų pirma, salierai taip pat laikomi supermaistu ir sukelia netikėtą poveikį organizmui, ypač kai naudojami švieži.
Salierai laikomi supermaistu, turinčiu daug netikėtos naudos sveikatai.
Galite pabandyti gerti salierų sultis su vaisiais, kad per trumpą laiką pamatytumėte nuostabius rezultatus. Paspaudus su vaisiais salierų skonis taip pat lengviau užmaskuojamas, tuo pačiu pasiekiamos puikios gydomosios savybės ir galima gauti daugiau vitaminų. Pažvelkime į salierų sulčių naudą organizmui.
Sumažinti uždegimą
Jei sergate uždegiminėmis ligomis, pvz., artritu, pabandykite į savo kasdienį racioną įtraukti salierų sulčių, nes tai gali padėti sumažinti uždegimą organizme. Taip yra todėl, kad jame yra liuteolino – medžiagos, kuri slopina fermentą, sukeliantį uždegiminį atsaką organizme. Visų pirma, salieruose taip pat yra poliacetileno, kuris yra labai naudingas žmonėms, sergantiems artritu.
Pagerinti širdies sveikatą
Salierų sultyse yra ftalidų, kurie atpalaiduoja raumenis ir kraujagysles kūno viduje. Tai reiškia, kad jis padės išlaikyti stabilų kraujospūdį, jei turite aukštą kraujospūdį. Salierų sulčių gėrimas pagerina kraujotaką ir palaiko sveiką širdies ir kraujagyslių sistemą.
Be to, gausus kumarinų šaltinis šviežiose salierų sultyse taip pat padeda reguliuoti kortizolio (medžiagos, galinčios sumažinti kraujo krešulių susidarymą) kiekį organizme. Galima sakyti, kad salierų sulčių naudojimas padeda stiprinti širdį ir kraujotakos sistemą.
Salierų sulčių gėrimas padeda veiksmingai kraujotakai, taip pat saugo širdies sveikatą.
Užkirsti kelią vėžiui
Salierų sultyse rastas gausus flavonolių, furanokumarinų ir fenolio rūgščių šaltinis. Tai yra tie patys priešvėžiniai junginiai, kurie daugelio tyrimų metu įrodyta, kad apsaugo nuo vėžio ląstelių plitimo.
Valyti ir detoksikuoti organizmą
Šarminimas yra nuostabi salieruose esanti medžiaga, kuri gali padėti išvalyti organizmą. Jei geriate per daug alkoholio ar valgote per daug saldumynų, atgaivinti organizmą galite gerdami salierų sultis. Be to, teigiama, kad šios maistingos sultys yra stiprus diuretikas, galintis išstumti iš organizmo toksinus.
Kūno atjauninimas
Kitas salierų sulčių panaudojimo būdas, kurį ne visi žino, yra tai, kad tai padeda atrodyti jauniau. Kadangi jame yra daug antioksidantų ir daug vitamino K. Vitaminas K yra labai geras vitaminas odai, išlaiko ją sveiką ir elastingą. Be to, salierų sultyse yra daug svarbių vitaminų A, B ir C.
Vienas iš moterų labai populiarių salierų sulčių naudojimo būdų yra padėti atjauninti odą ir išlaikyti gerą elastingumą.
Padeda organizmui atsigauti
Jei dėl kokios nors priežasties esate dehidratuotas, salierų sultys taip pat gali pasipildyti ir atkurti. Priežastis ta, kad šis „dieviškas“ gėrimas turi natūraliai didelį natrio kiekį, tenkinantį organizmo poreikius, taip pat turi kalio – elektrolito, kuris palaiko tinkamą ląstelių funkcionavimą.
Padeda mums natūraliai užmigti
Salierų sultys ypač naudingos dėl jose esančių ingredientų, kurie labai efektyviai padeda sumažinti kraujospūdį ir streso lygį. Be to, salierų sultys padeda papildyti elektrolitus, todėl dažnai siūloma atsipalaiduoti ir lengvai išsimiegoti.
Žmonės, kurie negauna pakankamai magnio (mineralo, žinomo dėl savo raminamojo poveikio), taip pat turėtų prieš miegą išgerti puodelį salierų sulčių. Nes jei neturite pakankamai magnio, tai gali sukelti didelių problemų, tokių kaip nemiga, nuovargis... Tačiau salieruose yra magnio, kuris gali padėti mums lengviau užmigti.
Naudinga kaulams
Kitas salierų sulčių panaudojimas, kurio negalima ignoruoti, yra papildyti kaulams naudingo kalcio kiekį. Dėl didelio kalcio ir silicio kiekio šiose sultyse šios dvi medžiagos gali kartu sustiprinti kaulus ir netgi padėti atstatyti pažeistus kaulus. Be to, salieruose yra anksčiau minėto vitamino K, kuris puikiai kovoja su osteoporoze.
Salieruose yra kalcio, silicio ir vitamino K, kurie labai naudingi sąnarių sistemai.
Norėdami gauti daugiausiai kalcio iš salierų, turėtumėte vartoti šviežius ir ekologiškus. Sumaišius salierų sultis su sultimis, gausite būtiniausių maistinių medžiagų kaulų sistemai kurti.
Špinatų naudojimas vaikams yra nuostabus
Ar žinote, kaip špinatai naudojami vaikams? Mamų, auginančių sveikus, rečiau sergančius vaikus, paslaptis yra šios žalios daržovės dėka.
Pieno rūšių sąrašas pacientams, turintiems riebaus kraujo
Riebus kraujas – liga, kuria serga daugelis jaunų žmonių dėl nemoksliškų mitybos įpročių ir gyvenimo būdo. Taigi, jei naudojate pieną žmonėms, kurių kraujas yra riebus, kokį pieną turėtumėte pasirinkti, kad būklė nepablogėtų?
Kaip natūraliai subalansuoti hormonus?
Sužinokite, kaip galite natūraliai subalansuoti hormonus, tokius kaip grelinas, leptinas, insulinas ir kortizolis, naudodami aktyvios mitybos ir gyvenimo būdo patarimus.
Kriaušės su alūno cukrumi – Veiksminga priemonė nuo kosulio
Nepastovus oras, pvz., saulė, lietus, karštis ir šaltis, gali priversti jūsų kūną peršalti ir kosėti. Tada užuot vartoję vakarietiškus vaistus, galite naudoti alūno cukraus kriaušes, kurios padės labai veiksmingai gydyti kosulį.
5 paprasti būdai, kaip sumažinti cukraus kiekį savo mityboje
Cukrus yra pagrindinis kaltininkas, sukeliantis širdies ir kraujagyslių ligas, kraujo riebalus, diabetą ir kt. Cukraus atsisakymas yra svarbus sveikesniam kūnui.
Kiek kalorijų 1 kukurūze? Kokia kukurūzų valgymo nauda sveikatai?
Kukurūzai arba kukurūzai yra daugelio žmonių mėgstamas maistas. Vietname kukurūzai auginami beveik visoje šalyje ir yra maistingas maistas. Žinojimas, kiek kalorijų yra 1 kukurūze, padės planuoti dienos valgiaraštį, ypač žmonėms, kurie laikosi svorio metimo dietos.
Kaip naudoti šviežią ženšenį, kad padėtų maitinti kūną
Ženšenis visada buvo minimas kaip retas ir brangus vaistas, kurį galima naudoti įvairiais būdais. Naudojamas ne tik sausas, bet ir šviežias, jis taip pat derinamas su kitais vaistiniais augalais, kad būtų sukurta vertinga priemonė. Jei vis dar nežinote, kaip naudoti šviežią ženšenį, šis straipsnis bus jums „gelbėtojas“!
Sužinokite apie sojų pupelių maistinę sudėtį
Šios pupelės yra mums taip gerai pažįstamas maistas. Iš sojų pupelių galima gaminti pieną, jas galima perdirbti į daugybę įvairių skanių patiekalų. Maža to, ši pupelė labai naudinga sveikatai. Ar kada nors domėjotės sojų pupelių maistinėmis sudedamosiomis dalimis?
Ką turėtų valgyti žmonės su rožinėmis akimis?
Ką valgyti su rausva akimi – klausimą užduoda daugelis rožinių akių pacientų ir slaugytojų. Mokslinės ir pagrįstos dietos sukūrimas padės pacientams išlikti sveikiems ir greitai pasveikti.
Kuo naudinga valgyti migdolus? Nuostabi migdolų nauda sveikatai
Migdolai yra maistingi riešutai, turintys daug naudos sveikatai. Juose gausu būtinų vitaminų ir mineralų, kurie padeda išvengti įvairių ligų. Taigi, kokia yra migdolų valgymo nauda? Žiūrėkite žemiau esantį straipsnį.
Kas yra kairioji struma? Kairiojo strumos diagnostika ir gydymas
Kairysis struma yra nenormalus kairiojo kaklo patinimas, dėl kurio pacientas patiria nepatogumų valgant ir kasdienėje veikloje.