Patarimai: kaip išvengti podagros namuose

Pavienių uratų arba šlapimo rūgšties kristalų nusėdimas sukelia artritą, vadinamą podagra, ir yra dažnas 40 metų ir vyresniems vyrams.

Prieš žinodami, kaip apsisaugoti nuo podagros, sužinokite apie podagrą!

Kas sukelia podagrą?

Podagra, dar vadinama podagra, yra liga, kurią sukelia purinų apykaitos sutrikimas inkstuose, todėl inkstai negali filtruoti šlapimo rūgšties iš kraujo. Šlapimo rūgštis paprastai yra nekenksminga ir susidaro organizme, o vėliau pašalinama su šlapimu ir išmatomis. Žmonėms, sergantiems podagra, šlapimo rūgšties kiekis kraujyje didėja laikui bėgant. Kai ši koncentracija yra per didelė, susidaro nedideli šlapimo rūgšties kristalai. Šie kristalai kaupiasi sąnariuose ir sukelia paciento uždegimą, patinimą ir skausmą. Todėl, norint apsaugoti savo sveikatą, nuo pat pradžių būtina užkirsti kelią podagrai.

Podagra, dar vadinama podagra, yra liga, kurią sukelia purinų apykaitos sutrikimas inkstuose, todėl inkstai negali filtruoti šlapimo rūgšties iš kraujo.

Yra dvi pagrindinės podagros priežastys : pirminė (daugeliu atvejų) ir antrinė.

Pagrindinis:

95% atvejų pasitaiko vyrams, dažnas amžius yra 30-60 metų.

Dietiniai maisto produktai, kuriuose yra daug purinų, pavyzdžiui, kepenys, inkstai, krevetės, krabai, kiaušinio trynys, grybai..., laikomi ligą apsunkinantys.

Antrinis:

Dėl genetinių sutrikimų (genetinių priežasčių): retas.

Dėl padidėjusios šlapimo rūgšties gamybos arba sumažėjusio šlapimo rūgšties išsiskyrimo arba abiejų:

• Inkstų nepakankamumas ir ligos, mažinančios šlapimo rūgšties glomerulų klirensą.
• Kraujo ligos: ūminė leukemija.
• Naudokite diuretikus, tokius kaip furosemidas, tiazidai, acetazolamidas ir kt.
• Citostatinių vaistų vartojimas piktybiniams navikams gydyti.
• Naudokite vaistus nuo tuberkuliozės, tokius kaip etambutolis, pirazinamidas, ...

Podagros poveikis

Podagra – tai liga, kurią sukelia purinų apykaitos sutrikimas organizme, dėl kurio padidėja šlapimo rūgšties kiekis, kai šlapimo rūgštis viršija organizmo normą nepasišalinusi, ji nusėda į uratų adatos formos druskų kristalus aplink sąnarius ir minkštuosius audinius. Iš ten šie druskos kristalai paveiks kūną ir sukels skirtingus podagros simptomus, ypač ūminius podagros priepuolius.

Išryškėjus ūminiams podagros priepuoliams, pacientą dažnai kamuoja stiprūs skausmai, net labai lengvas smūgis yra nepakeliamas, sukelia nuovargį ir rimtai paveikia paciento gyvenimą. Tačiau šie skausmai atsiranda labai staigiai ir staiga nustoja priversti daugelį žmonių klysti su kitomis sąnarių ligomis.perėjimas į lėtinę fazę.

Pacientus dažnai kamuoja stiprūs skausmai, net labai lengvas smūgis sergant podagra yra nepakeliamas

Tophi yra lėtinės podagros produktas, plūduriuojantis į gumbus aplink paciento sąnarius, dažniausiai ausyse, alkūnėje, rankų, pėdų, riešų ar kulnų sąnariuose. Tophi ne tik praranda estetinę paciento vertę, bet ir sukelia sąnarių deformacijas, riboja judrumą. Kai tofio granulės sprogs, tai sukels infekciją, bakteriemiją, sukels nekrozę, kurią reikia pašalinti arba pašalinti.

Todėl labai svarbu visų pirma užkirsti kelią podagrai, nes šiuo metu nėra galutinio podagros gydymo.

Būdai, kaip išvengti podagros namuose

Mokslinės dietos kūrimas

Kasdienė mityba daro didelę įtaką podagros vystymuisi, gydymui ir profilaktikai. Dėl to, kad per daug baltymų turinčio maisto valgymas, reguliarus alkoholio vartojimas ir neveiklumas yra viena iš pagrindinių priežasčių, dėl kurių podagra didėja, o podagra tampa vis patvaresnė ir sunkiau kontroliuojama, gydyti ir sukelti rimtų komplikacijų.

Todėl, norint išvengti ir efektyviai gydyti podagra namuose, pacientams reikia pakeisti baltymų turintį maistą (jūros gėrybes, raudoną mėsą, keptą maistą, gyvūnų organus...) maistu, kuriame gausu maistinių medžiagų. skaidulinis, turi mažiau purinų (žalieji kopūstai, vaisiai). ...). Be to, būtina palaikyti kasdienį organizmo vandens kiekį nuo 2-3 litrų, toks vandens kiekis padės neutralizuoti visą organizme esančią šlapimo rūgštį ir pasišalinti su šlapimu.

Sveikos gyvensenos įpročiai

Sveikos gyvensenos įpročiai taip pat prisideda prie veiksmingos podagros prevencijos. 

• Nemiegok per vėlai.
• Venkite streso.
• Nevartokite daugelio stimuliatorių, tokių kaip kava, tabakas.
• Reguliariai nusiprauskite po dušu, kad išvalytumėte kūną kraujotakai.
• Miegokite ir pabuskite tinkamu laiku, neturėtumėte miegoti per daug.

Tinkamas judėjimas

Tinkama mankšta padeda veiksmingai išvengti podagros

Be to, jūs taip pat turėtumėte išlaikyti judėjimą bent 30 minučių per dieną sportuodami, užsiimdami joga ar atlikdami švelnius pratimus. Pratimai pagerins kraujotaką organizme, inkstai veiksmingiau išskirs šlapimo rūgštį, padės pagreitinti medžiagų apykaitą ir daugiau sąnarių skysčių sutepti sąnarius efektyvus patinimas. Tai padeda veiksmingai išvengti podagros.

Kontroliuokite nenormalius kūno požymius

Kad išvengtumėte podagros, kiekvieną dieną turėtumėte skirti šiek tiek laiko sau stebėti, ar jūsų organizme neatsiranda nenormalių požymių, tokių kaip patinimas, skausmas, paraudimas, sąnarių deginimas po valgio, jei turite daug baltymų ar vartojate alkoholį. .. Jei taip, nepamirškite nedelsiant kreiptis į patikimas medicinos įstaigas ir visada patikrinti, ar tai podagra, ar ne.

Profilaktika yra geriau nei gydymas, todėl kas 3-6 mėnesius reikėtų pasitikrinti dėl šlapimo rūgšties kiekio kraujyje ir periodiškai pasitikrinti sveikatą, kad būtų galima anksti ir greitai nustatyti podagra bei kitas ligas, kurios gali sukelti podagra. "aplankyti".

Naudokite funkcinį maistą

Funkcinio maisto naudojimas podagros gydymui ir profilaktikai taip pat yra veiksmingas metodas. Šiuo metu, nors rinkoje yra daug podagrai gydyti skirtų produktų, iš kurių galite rinktis, aFamilyToday tinklaraštis nori pristatyti du produktus  Lava Day Blooming Tea ir  Baigout Tablets , kurie padės pacientams sumažinti diskomfortą. podagra skausmas, padėti kūnui būti lengvesniam, išsklaidyti podagros nerimą.