8 paprastos rankų plovimo klaidos, dėl kurių COVID-19 plinta greičiau

Rankų plovimas yra vienas iš svarbiausių dalykų, kuriuos reikia padaryti norint apsisaugoti nuo COVID-19. Tačiau rankų plovimas neveiks ir netgi padidins virusinės infekcijos riziką, jei padarysite toliau nurodytas 8 klaidas.

Viena iš svarbių rekomendacijų, kurią Vietnamo sveikatos ministerija ir Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) siunčia visiems, kovojantiems su COVID-19, yra reguliariai plauti rankas tinkama technika. Tačiau net jei tinkamai nusiplausite rankas, padarę šias 8 klaidas taip pat dėsime visas pastangas, kad epidemija nepasikartotų iki nulio.

1. Prieš sušlapindami rankas naudokite muilą

Daugeliui žmonių pirmiausia muiluoti arba sudrėkinti rankas yra tas pats. Tačiau specialistai rekomenduoja pirmiausia rankas sušlapinti vandeniu, kai oda drėgna, rankos lengviau sugeria muilą ir lengviau putoja. Dėl to bakterijos pašalinamos efektyviau.

Drėgnos rankos padeda geriau įsisavinti muilą

2. Naudojant per mažai arba per daug muilo

Muilas yra svarbus optimalaus bakterijų pašalinimo komponentas. Bet ne todėl, kad naudojate per daug muilo, nes jei gerai nesiplaunate rankų, jie gali sudirginti rankų odą. O jei naudosite per mažai, muilas nepadės geriau nusivalyti rankų.

Geriausias būdas – į delną įberti pakankamą muilo kiekį, maždaug 1 mažą žirnelį, ir tolygiai patrinti, kad susidarytų daugiau putų.

3. Nevalykite muilo juostelės prieš skalbimą

Šiuo metu vis dar plačiai naudojamas muilas. Muilo gabaliukai dažniausiai paliekami prie kriauklės. Tačiau drėgna ir šilta aplinka muilo paviršiuje labai tinkama pritraukti bakterijoms augti. Taigi prieš plaunant rankas nuvalykite muilo gabalėlį tekančiu vandeniu, kad nuplautumėte mikrobus. Be to, ant pagrindo su drenažo angomis reikia dėti muilą, kad juostelė visada būtų sausa.

4. Nepakankamai ilgai šveičiate rankas, ignoruojate nagus ir rankų nugaras

Rankų plovimas yra optimalus tik tada, kai vienam rankų plovimui praleidžiate apie 20 sekundžių. Skalbdami neturėtumėte praleisti rankų plovimo, kaip rekomenduoja Sveikatos apsaugos ministerija , ypač plaunant nagus ir užpakalines rankas.

Pagalvokite apie tai, jei jūsų delnai visada švarūs, bet netyčia patrynėte veidą plaštaka arba kramtote kruopščiai nenuvalytus nagus, tai tarsi bakterijų patekimas tiesiai į jūsų kūną, tiesa?

Atsargiai nusiplaukite pirštus, užpakalines rankas ir net nagus

5. Po plovimo rankų nenusausinkite

Daugelis žmonių atkreipia dėmesį į tinkamą rankų plovimą, bet pamiršta ir ne mažiau svarbų žingsnį – rankų džiovinimą po plovimo. Be to, bakterijos mėgsta šlapias vietas, todėl sušlapusios rankos taip pat patrauks jų dėmesį. 

Net jei skubate, skirkite šiek tiek laiko ir nusausinkite rankas vienkartiniu popieriniu rankšluosčiu. Nelieskite jokio paviršiaus, kol rankos visiškai neišdžiūvo.

6. Palietus maišytuvą nusiplovus rankas

Mokslininkai padarė išvadą, kad 9% namų maišytuvų yra kenksmingų bakterijų, kurios gali sukelti ligas. Net jei kruopščiai nusiplaunate rankas, bet iš karto po to vis tiek liečiate maišytuvą, vis tiek galite susidurti su ligas sukeliančiomis bakterijomis.

Šiuo metu daugumoje prekybos centrų yra įrengti automatiniai maišytuvai, todėl jų liesti nereikia. Tačiau jei esate vietose, kur nėra automatinio maišytuvo, po plovimo išjunkite maišytuvą švaria servetėle, kad neliestumėte maišytuvo tiesiogiai.

7. Vietoj muilo naudokite dezinfekavimo priemonę

Dabar yra patogių rankų dezinfekavimo priemonių , kurios padeda nusivalyti rankas, kai nėra muilo ar vandens. Kad ir kur būtumėte, įsitikinkite, kad jūsų rankos visada švarios. Tačiau pagrindinė daugumos šių dezinfekcinių tirpalų sudedamoji dalis yra alkoholis, todėl negarantuojama, kad jie sunaikins visų tipų mikrobus, nepašalina kenksmingų medžiagų, tokių kaip pesticidai ir metalai.

Sausas antiseptinis tirpalas vis dar nėra toks geras kaip vanduo ir muilas

Taigi, force majeure atveju galite naudoti rankų dezinfekavimo priemonę. Bet jei įmanoma, pabandykite dezinfekuoti rankas muilu ir vandeniu, nes tai yra geriausia priemonė.

8. Neplaukite rankų arba plaukite rankas per mažai/per daug

Turėtumėte plauti rankas kaskart, kai jaučiate, kad rankos yra nešvarios arba susidūrėte su bakterijomis, pvz., po kosulio, čiaudėjimo, kontakto su sergančiais žmonėmis, padėjus vaikams eiti į tualetą, išvalius šiukšles ir tvarkant maistą. .. Tačiau taip pat nereikėtų plauti rankų per daug kartų, nes jie yra nereikalingi ir gali išsausėti, skilinėti ar net kraujuoti rankų oda.