Ką turėtų valgyti viduriuojantys žmonės, kad greičiau pasveiktų?

Jei ūmus viduriavimas nebus tinkamai gydomas, jis bus labai pavojingas pacientui, todėl aptikus ligos požymius, reikia skubiai jį gydyti. Be to, susirūpinimą kelia ir mokymasis, ką valgyti viduriuojant. Taigi žmonės, sergantys viduriavimu, turėtų valgyti, koks maistas yra geras, skaitykite šį straipsnį!

Ūminis viduriavimas – tai būklė, kai išmatos yra laisvos ir vandeningos, be pertraukos trumpą laiką per dieną. Ūmiu viduriavimu sergantys žmonės yra labai svarbūs valgydami, todėl turime žinoti, ką valgyti, kai viduriuojame, kad pasirinktume gerą maistą viduriuojantiems žmonėms.

Kas sukelia viduriavimą suaugusiems?

Suaugusiųjų viduriavimo priežastys

Viduriavimas yra labai dažnas virškinimo trakto sutrikimas, kartu su vidurių užkietėjimu, kuris atsiranda valgant nešvarų, nehigienišką maistą. Tačiau ūminis viduriavimas yra sunkesnė forma, kai žarnyno traktą užpuola bakterinė ar virusinė infekcija. Suaugusiųjų viduriavimo priežastys yra šios:

• Vartojant daug alkoholio: Ilgą laiką alkoholyje esantis alkoholis labiau susitrauks skrandį, privers daugiau šlapintis, o kai kuriais atvejais taip pat pagreitina virškinimą, sukelia viduriavimą ir viduriavimo formavimąsi.ūmus viduriavimas.
• Apsinuodijimas maistu gali sukelti viduriavimą, todėl turėtumėte sužinoti apie apsinuodijimo maistu priežastis , kad sumažintumėte viduriavimą ir išvengtumėte kitų ligų.
• Kai kurių vaistų šalutinis poveikis sukelia viduriavimą: kai kurios vaisto sudedamosios dalys gali sukelti alerginę reakciją, sukeliančią tokius simptomus kaip pykinimas, skrandžio sutrikimas, viduriavimas ar vidurių užkietėjimas. Anksti nenustačius, gali išsivystyti pavojingesnės ligos.
• Stresas ar nerimas: kai organizmas patiria stresą, skrandis gali labiau susitraukti, sukeldamas virškinimo sutrikimus arba viduriavimą.
• Be to, sergant virškinimo trakto ligomis, pavyzdžiui, virškinimo sutrikimais, viduriavimo priežastimi gali būti gastritas, opinis kolitas.

Klausimas, ką valgyti viduriuojant, norint greitai pasveikti nuo ligos, labai domina daugelį žmonių

Viduriavimas gana aiškiai pasireiškia, kai išmatos yra laisvesnės ar vandeningesnės nei įprastai, pilvo skausmas pasireiškia daug kartų per dieną. Tai taip pat sukelia galvos skausmą, nuovargį ar vėmimą. Pastebėjus šiuos požymius, reikėtų kreiptis į gydytoją arba artimiausią gydymo įstaigą pasitikrinti ir nusipirkti vaistų.

Kartu su vaistų vartojimu labai svarbus klausimas, ką turėtų valgyti viduriuojantys žmonės. Kai dėl viruso atakos nusilpsta virškinimo sistema, viduriuojantiems žmonėms reikėtų rinktis gerą maistą, kad liga greitai palengvėtų ir rimtai nepasikeistų.

Ką turėtų valgyti viduriuojantys žmonės, o ko ne?

Geras maistas žmonėms, sergantiems viduriavimu

Paklausus, ką valgyti viduriuojant, jogurtas minimas ir kaip geras maistas skrandžiui dėl probiotinių bakterijų, todėl padeda skrandžiui jaustis patogiai, naikina blogąsias bakterijas. 

Kiaušiniai:  Yra daug informacijos apie tai, ar valgyti kiaušinius viduriuojant , atsakymas yra toks, kad galime valgyti kiaušinius, kai viduriuojame, tačiau reikia valgyti reikiamą kiekį. Kiaušiniai yra minkšti ir lengvai valgomi, juose yra daug vertingų sveikatai naudingų medžiagų. Virti kiaušiniai yra lengvai virškinami, padeda laisvinti vidurius ir ramina žarnyno problemas bei dalyvauja organizmo energijos gamybos cikle.

Ryžiai:  Viduriuojant reikėtų valgyti iš ryžių pagamintą maistą, pavyzdžiui, baltuosius ryžius, košes, kurios padėtų organizmui suteikti energijos, padėtų virškinimo sistemai dirbti švelniau.

Duona: kaip ir ryžiai, duona taip pat yra geras krakmolo šaltinis organizmui, lėtinantis skrandžio virškinimo procesą ir mažinantis viduriavimo simptomus.

Bulvių košė: Bulvėse yra daug vandens ir elektrolitų, ypač daug vitamino C, kuris padeda stiprinti atsparumą, bet taip pat padeda kovoti su uždegimu ir malšina mėšlungį viduriuojant.

Daržovių sriuba, kaulų sultinio sriuba: Daržovės, kuriose yra daug maistinių medžiagų, taip pat galime įpilti šiek tiek vandens per sriubą. 

Pridėti vaisių ir gerti daug vandens yra patarimas žmonėms, sergantiems viduriavimu, ką valgyti

Viduriuojantiems žmonėms reikėtų valgyti tokius vaisius kaip : sapodilė, mangostanas, bananas, obuolys, sapochas, granatas, gvajava, ličiai...padeda papildyti vitaminu C ir mineralais organizmui, pasižymi aštriu saldumu, savybėmis. Šiluma, veikia išsklaidyti suvirinimą, labai efektyviai gydo viduriavimą.

Ko reikėtų vengti viduriuojantiems žmonėms?

Aukščiau pateikiami maisto produktai, kuriuos galite valgyti, nes gydytojai pataria viduriuojantiems pacientams valgyti. Keiskite šiuos maisto produktus ir taip pat venkite:

• Nevirškinamos daržovės, tokios kaip brokoliai, pupelės, kopūstai ir svogūnai, verčia jaustis išsipūtęs ir nepatogiai
• Dėl riebaus maisto ar kepto maisto, kuriame yra daug riebalų, žarnyno trakte kaupsis perteklinės dujos, todėl jausitės dujomis, jausitės nemalonūs ir išsipūtę.
• Alkoholis, gazuotas ir tabakas, gėrimai be cukraus: viduriuojantys geria per daug cukraus arba negeria cukraus, tai nėra gerai, gerti nenaudinga virškinimui ir viduriavimas gali pasunkėti.
• Be sveikų vaisių, kuriuos patariama valgyti viduriuojantiems žmonėms, viduriuojantys žmonės neturėtų valgyti nieko , tai yra vaisiai, tokie kaip persikai, kriaušės, slyvos, džiovinti vaisiai, abrikosai, razinos, slyvos), nes tai taip pat pablogina viduriavimą. .