Įspėjamieji didelio cholesterolio kiekio požymiai, kuriuos turėtumėte žinoti

Riebalinis kraujas arba dislipidemija yra lipidų apykaitos sutrikimas, dėl kurio pakinta cholesterolio ir trigliceridų funkcija ir (arba) koncentracija kraujyje. Tai laikoma pavojinga „tyliojo žudiko“ liga.

Todėl labai svarbu žinoti įspėjamuosius požymius, kad turite didelį riebalų kiekį kraujyje. Tai bus pagrindas jums anksti nustatyti ir gydyti šią ligą.

Kas yra dislipidemija?

Riebalai kartu su baltymais (baltymais) ir angliavandeniais (angliavandeniais) yra trys pagrindiniai gyvų ląstelių komponentai. Cholesterolis ir trigliceridai yra riebalai organizme ir suteikia energijos.

Dislipidemija yra būklė, kai riebalų kiekis kraujyje yra per didelis arba per mažas, įskaitant:

• Padidėjęs mažo tankio lipoproteinų kiekis (MTL – cholesterolis arba blogasis cholesterolis);
• Sumažinti didelio tankio lipoproteinų (DTL – cholesterolio arba gerojo cholesterolio) kiekį;
• Padidėjęs trigliceridų kiekis.

Dislipidemija antrinė dėl tokių priežasčių kaip diabetas, nefrozinis sindromas, uremija, hipotirozė , kepenų liga, alkoholizmas...

Įspėjamieji ženklai, kad turite aukštą cholesterolio kiekį

Daugumai žmonių, kurių kraujyje padidėjęs cholesterolio kiekis, simptomai nepasireiškia ir vienintelis būdas jį nustatyti – atlikti kraujo tyrimą. Tačiau kai kurie iš šių klinikinių požymių gali padėti įspėti, kad reikia nedelsiant kreiptis į gydytoją:

Skausmingos, sustingusios ir šaltos pėdos

Dėl didelio cholesterolio kiekio kraujyje užsikemša kraujagyslės, kraujas negali pasiekti kojų, todėl pirštų sąnariai atsiranda tirpimas, skausmas, patinimas ir nuovargis. Maža to, dėl mažakraujystės kojos ir pėdos yra jautresnės šalčiui. Todėl pamačius šiuos simptomus kojose, reikia nedelsiant kreiptis į gydytoją, kad išsiaiškintų, ar priežastis – dislipidemija.

Šaltos ir sustingusios galūnės taip pat yra įspėjamasis ženklas, kad turite kraujo riebalų, kurių negalima ignoruoti.

Krūtinės skausmas

Yra sveikų pacientų, kuriems skauda tik krūtinę ir jie miršta, nes nežino, kad pagrindinė priežastis yra dislipidemija. Kadangi krūtinės angina dėl riebaus kraujo pasitaiko nedažnai, per trumpą laiką, ji praeina savaime be gydymo.

Todėl, jei šis simptomas pasikartoja bet kuriuo metu arba jaučiate nemalonų jausmą krūtinės srityje, pavyzdžiui, spaudimą, spaudimą, pilnumą, trunkantį nuo kelių minučių iki kelių dešimčių minučių, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.

Nestabilus kraujospūdis

Lengvas požymis yra tai, kad sergant dislipidemija pacientas nuolat jaučia nuovargį, galvos svaigimą, nevirškinimą, virškinimo sutrikimus , nestabilų kraujospūdį (suaugusiems – sistolinis kraujospūdis), jei kraujospūdis mažesnis nei 120 mmHg, o diastolinis kraujospūdis mažesnis nei 80mmHg, jis vadinamas normaliu kraujospūdžiu, todėl kai matome, kad kraujospūdis dažnai kinta, reikia kreiptis į gydytoją, kad būtų atliktas tyrimas ir gydymas (jei toks yra).

Insultas

Kai yra dislipidemija, trigliceridų indeksas yra didesnis nei saugus, aterosklerozinės plokštelės trukdys kraujotakai smegenyse. Iš ten smegenyse trūksta deguonies, todėl ištinka insultas.

Kai yra dislipidemija, trigliceridų indeksas yra didesnis nei saugus lygis, todėl lengvai ištinka insultas

Ar jums gresia dislipidemija?

Jei patiriate bet kurią iš šių būklių, jūsų dislipidemijos rizika yra didesnė nei įprasta:

• Diabetikai: didelis cukraus kiekis kraujyje padidina MTL cholesterolio kiekį ir sumažina DTL cholesterolio kiekį. Didelis cukraus kiekis kraujyje pažeidžia ir kraujagyslių gleivinę;
• Šeima, kurioje artimas giminaitis serga širdies ir kraujagyslių ligomis iki 50 metų vyrams arba 60 metų moterims;
• Šeimoje yra buvę cholesterolio kiekio kraujyje;
• Veiksniai, didinantys vainikinių arterijų ligos riziką (pvz., rūkymas, aukštas kraujospūdis, nutukimas);
• Nepakankama mityba: valgyti daug sočiųjų riebalų iš gyvulinės kilmės produktų ir transriebalų, esančių sausainiuose;
• Riebalai;
• Didelė juosmens apimtis: rizika padidėja, jei esate vyras, kurio juosmens apimtis viršija 102 cm arba moteris, kurios juosmens apimtis ne mažesnė kaip 89 cm;
• Mažiau fizinio krūvio;
• Rūkymas pažeidžia kraujagyslių sieneles, todėl kraujagyslėse kaupiasi riebalai.

Ką reikėtų daryti norint sumažinti dislipidemijos komplikacijų skaičių?

Norint pasakyti „ne“ hiperlipidemijai, būtina apriboti sočiųjų riebalų, sukeliančių hipercholesterolemiją, suvartojimą. Sočiųjų riebalų yra riebiame maiste, piene ir pieno produktuose, riebioje mėsoje, svieste, dviejuose augaliniuose aliejuose, kokosų ir palmių aliejuose, keptame maiste, subproduktuose, mėsoje, raudonuosiuose pyraguose, tokiuose kaip sausainiai ir pyragaičiai...

Pakeiskite maistą, kuriame yra daug nesočiųjų riebalų, įskaitant: saulėgrąžų aliejų, sojų pieną, žuvį, kai kuriuos vaisius ir daržoves... Mokslininkai įrodė, kad saujelė produktų yra natūralūs, efektyviai mažina cholesterolio kiekį. Kaip rekomendavo gydytojas, apsvarstykite galimybę papildyti cholesterolio kiekį mažinančiais produktais, įskaitant:

• Žalios daržovės
• Miežiai
• Beta-sitosterolis (papilduose ir kai kuriuose margarinuose)
• Blond psyllium (randama sėklų ankštyse)
• Avižiniai dribsniai (avižinėse ir nesmulkintose avižose)
• Sitostanolis (randamas papilduose ir kai kuriuose margarinuose)

Dieta, kurioje gausu žalių daržovių, nevalgant daug sočiųjų riebalų, padeda sumažinti aukštą cholesterolio kiekį.

Norint sumažinti trigliceridų kiekį kraujyje, būtina apriboti alkoholio vartojimą ir rūkymą. Reguliariai mankštinkitės ir numeskite svorio, jei turite antsvorio.

Šiuo metu dislipidemijos paplitimas didėja visose amžiaus grupėse. Todėl žmonės turi atkreipti dėmesį į periodinius patikrinimus, kad būtų galima greitai nustatyti ir gydyti, kad išvengtų rimtų komplikacijų, susijusių su širdies ir kraujagyslių ligomis bei insultu.