Kas nutinka jūsų kūnui valgant aštrų maistą?

Čili yra ne tik prieskonis, kuris stimuliuoja mūsų skonio receptorius, bet ir turi daug naudos sveikatai.

Negalime paneigti karšto ir aštraus maisto valgymo poveikio organizmui. Tačiau daugelis žmonių vis dar visiškai nesupranta teigiamo ir neigiamo poveikio, su kuriuo susiduria valgydami čili pipirus. Pažiūrėkime, kas tai yra.

Aštrus maistas gali turėti daug teigiamų pasekmių jūsų organizmui.

Ar valgyti čili, kad numestumėte svorio?

Aštrus maistas gali sudeginti dalį jūsų kūno riebalų. Iš tiesų, niekas negali pakeisti mankštos ir sveikos mitybos, tačiau čili pipiruose esantys kapsinoidai žinomi dėl savo gebėjimo eikvoti energiją ir sumažinti kūno riebalus.

Padidės skausmo tolerancija

Pats aštrus prieskonis kai kuriems žmonėms sukėlė skausmą. Taigi kodėl aštrus maistas padeda mums geriau toleruoti skausmą? Pasak ekspertų, čili pipiruose esanti veiklioji medžiaga kapsaicinas gali nukreipti į specifinę smegenyse esančią medžiagą, sukeliančią skausmą. Tai apgaus smegenis, kad padėtų mums pamiršti skausmą. Tai gali būti vertinama kaip puiki premija tiems, kurie nebijo aštraus aštraus maisto, tiesa?

Pagerėja imuninė sistema

Mėgaudamiesi aštriu aštriu patiekalu, jie jau papildo jus antioksidantais. Aitriosios paprikos padeda stiprinti imunitetą . Ypač naudingi gripo sezono metu, jie apsaugos jūsų organizmą nuo bakterijų atakos.

Aštrus valgymas stiprina imuninę sistemą.

Taigi, kai tik pajusite nuovargį ir diskomfortą, pabandykite pagaminti patiekalą su čili, kad sustiprintumėte savo imunitetą.

Galimybė gyventi ilgiau

Remiantis vieno tyrimo rezultatais, žmonių, kurie valgė karštą maistą 6–7 dienas per savaitę, mirtingumas buvo 14% mažesnis. Tyrimo metu pastebėta, kad aštraus maisto mėgėjai, nepriklausomi nuo kitų rizikos veiksnių, aštrus maistas nepadės nesveiko gyvenimo būdo žmonėms.

Sumažintas cukraus vartojimas

Cukrus nėra naudingas mūsų sveikatai, tačiau sunku atsisakyti cukraus iš valgio. Nuo šiol tai lengva, kai žinai, kad aštrus maistas gali padėti tai padaryti. Specialistai teigia, kad karts nuo karto į savo valgiaraštį galite įtraukti aštrių patiekalų, kad kovotumėte su cukraus troškimu. 

Panašus į jausmą, kai išgeriate apelsinų sultis išsivalę dantis, suvalgę ką nors aštraus, dažnai nebenorėsite nieko saldaus.

Aštrūs patiekalai padeda kovoti su cukraus troškimu.

Bus paveiktas skonis

Liežuvyje jaučiamas autentiškiausias skonis. Tai taip pat pirmoji vieta, kur kenčia valgymo karštai ir aštriai pasekmės. Kai valgote aitriąją papriką, liežuvis jaučia deginimą, dėl kurio negalite paragauti kitų su juo susijusių maisto produktų skonio. Tačiau nesijaudinkite, tai tik laikinas poveikis. Skonio receptoriai pamažu atsistatys, nebent ilgą laiką kasdien valgysite per daug aštriai.

Sukelia alerginę reakciją

Kai kurie žmonės praneša apie veido patinimą ir niežulį ryte, pavalgę aštrios vakarienės. Tai natūrali alerginė organizmo reakcija į alergenus. Ir čili turi galimybę tai padaryti. Norėdami tiksliai žinoti, kodėl taip nutinka ir kaip to išvengti, galite kreiptis į gydytoją. 

Skrandžio problemos gali būti blogesnės

Jei jūsų skrandis nėra paruoštas, valgant aštrų maistą jūsų skrandis pablogės. Priežastis ta, kad kapsaicinas, kuris, kaip manoma, teigiamai veikia mūsų organizmą, dirgina virškinimo sistemą. Tai gali sukelti viduriavimą , laikiną gastritą ar net pabloginti esamas virškinimo sistemos problemas.

Valgant aštriai pablogės virškinimo problemos.

Padidėjęs rėmuo

Čili susideda iš rūgščių derinio, todėl, kai suvartojame per daug, skrandžio sienelės pradeda plonėti. Ši būklė pablogės ir taps lėtinė, jei ilgą laiką išlaikysite įprotį valgyti daug čili. Jei jaučiate rėmenį , jaučiate deginimo pojūtį gerklėje, pabandykite gerti pieną arba atvėsinti juos ledais.