10 gerų asmeninės higienos įpročių paaugliams
Asmeninė higiena yra kiekvieno žmogaus, ypač paauglių, atsakomybė ir pareiga. Taigi, kaip išmokyti savo vaikus tai suprasti?
Moterų tinkamos makšties higienos instrukcijos
Tinkama intymios zonos higiena padės moterims išlikti sveikoms, išvengti ginekologinių ligų, tokių kaip makšties mieliagrybių, bakterinės vaginozės...
Moterys turi įvaldyti seksualinės sveikatos žinias ir mokėti tinkamai išvalyti privačią zoną, kad privati zona visada būtų kvapni ir švari, išvengiant dažnų klaidų.
Klaidos valant privačią zoną moterims
Daugelis žmonių daro klaidų valydami privačią zoną, todėl ši jautri dalis tampa pažeidžiama. Tai galimybė kenksmingiems mikroorganizmams atakuoti sukeliančius ginekologines ligas. Yra du nesaugūs higienos metodai, kuriuos naudoja daugelis:
Prausimasis giliai makšties viduje dušu
Daugelis moterų mano, kad norėdami išvalyti privačią zoną, jos turi išplauti makšties vidų. Tačiau tai visiškai klaidinga koncepcija. Nes privačioje teritorijoje yra ne tik kenksmingų bakterijų, bet ir naudingų bakterijų sistema, kuri padeda subalansuoti pH ir neleidžia bakterijoms patekti iš išorės. Per giliai prausdamiesi sunaikinsite ir kenksmingas, ir naudingas bakterijas, išbalansuosite pH aplinką makštyje. Be to, jis taip pat sudaro sąlygas blogosioms bakterijoms patekti į organizmą, padidindamas vaginito riziką .
Jūs neturėtumėte plauti makšties dušu.
Nuvalykite intymią zoną dušo želė
Makšties viduje esančios aplinkos pH paprastai yra maždaug nuo 3,8 iki 4,5 (skalėje nuo 0 iki 14). Todėl jis tinkamas tik panašaus pH valymo tirpalams. Tačiau dušo želė gaminių pH yra 8. Todėl kai naudosite dušo želė privačiai zonai valyti, ji netiks, gali prarasti mikroorganizmų balansą ir pH intymioje zonoje, todėl Dėl to jautrią vietą niežti , sudirgina ir atsiranda nemalonus kvapas.
Kaip tinkamai išvalyti makštį
Kad ši jautri vieta būtų sveika ir švari, tinkamai išvalykite intymią vietą vadovaudamiesi šiomis ekspertų rekomendacijomis:
- Sutelkite dėmesį į sritis aplink makštį: Makštis turi gana gerą savaiminio valymo galimybę. Todėl jums tereikia reguliariai valyti privačios zonos išorinę zoną ir nereikia nusiprausti giliai viduje.
- Makšties išorei valyti naudokite švelnų, bekvapį muilą arba moteriškas higienos priemones. Be to, jūs taip pat turite išvalyti tarpvietės sritį tarp makšties ir išangės, kad bakterijos iš šios srities nepaplistų į makštį.
- Nenaudokite produktų su kvapniais aliejais, dušo želė ir servetėlėmis. Jie gali sutrikdyti natūralią makšties srities pusiausvyrą. Vietoje to tereikia intymią zoną nuvalyti vandeniu ir muilu be kvapo.
- Jei makštyje jaučiamas nemalonus kvapas, reikėtų kreiptis į gydytoją, kad jis apžiūrėtų ir patartų, kaip jį sutvarkyti, nenaudoti kvapiųjų priemonių kvapui maskuoti.
- Neplaukite kelis kartus per dieną: prausdami per daug kartų per dieną, galite sutrikdyti makšties srities pusiausvyrą.
- Valydami „mergaitę“ turėtumėte naudoti tik rankas arba rankšluostį su minkšta medžiaga. Per storų ir šiurkščių rankšluosčių naudojimas gali pažeisti gležną intymios srities odą.
Nuvalykite intymią vietą tinkamu valymo tirpalu.
Svarbi pastaba valant intymią zoną moterims
Štai keletas svarbių pastabų, kurių neturėtumėte ignoruoti kasdien valydami intymią vietą:
- Visiškai neplaukite pirštų makšties viduje net menstruacijų metu. Kadangi tai gali patekti į makštį iš rankų kenksmingų bakterijų ir sukelti lytinių organų infekciją.
- Intymią zoną valykite 2 kartus per dieną, jei menstruacijų dieną, reikėtų keisti tamponą ir plauti bent 3-4 kartus per dieną priklausomai nuo mėnesinių tekėjimo daugiau ar mažiau.
- Intymią zoną reikia išvalyti prieš ir po sekso .
- Nemirkykite intymios vietos vandenyje praustis, nes nuo išangės gali lengvai užsikrėsti iki makšties.
- Pasinaudoję tualetu, šluostykite iš priekio į galą, kad išvengtumėte bakterijų plitimo iš išangės į makštį.
- Nedėvėkite kelnių su skylutėmis užpakalyje sėdėdami bet kur, kad išvengtumėte užteršimo nešvarumais, pelėsiais, bakterijomis...
Maudytis vonioje nerekomenduojama.
Tikimės, kad per aukščiau pateiktą straipsnį jau žinote, kaip tinkamai išvalyti makštį. Jau dabar turėtumėte turėti tinkamų asmeninės higienos įpročių, ypač privačioje zonoje, kad „mergaitė“ būtų švari ir kvepianti net ir mėnesinių dienomis.
Patarimas: Patirtis renkantis perkant moteriškus higienos sprendimus
Moteriškas higienos sprendimas bus naudingas tik tada, kai parinksime tinkamos kokybės produktą ir teisingai jį naudosime. Todėl norėtume pasiūlyti šiek tiek patirties renkantis perkant moterišką higienos sprendimą.
Kaip teisingai ir efektyviai kvėpuoti medituojant
Jūs visada norite, kad atsipalaiduotumėte ir subalansuotumėte savo gyvenimą, taip pat atstumtumėte neigiamas mintis. Šiuo metu meditacija sėdint padės tai pasiekti. Taigi, kaip kvėpuoti medituojant, kad gautumėte norimus rezultatus?
Išsamus atsakymas: ar veido prausiklis gali būti nudegęs?
Ar veido prausiklio naudojimas sukelia saulės nudegimą? Tinkamai tai supratę padės išsirinkti jums tinkamiausią produktą. Taip pat atlikite tinkamą odos priežiūros rutiną.
Papasakokite, koks efektyviausias būdas vaškuoti kojas namuose
Dėl kojų plaukų daugelis žmonių, ypač moterų, praranda pasitikėjimą savo išvaizda. Taigi moterys dažnai mokosi, kaip vaškuoti kojas namuose, kad efektyviai pašalintų plaukus.
Visi naudingi pieno apsaugos nuo saulės gaminių naudojimo būdai
Kasdienis kremo nuo saulės naudojimas yra vienas iš nepakeičiamų odos priežiūros žingsnių. Ypač vasarą saulė yra gana atšiauri, daug laiko praleidžiame lauke, todėl apsauga nuo saulės yra dar svarbesnė. Čia rasite naudingos informacijos apie pieniškus apsaugos nuo saulės produktus, sekite naujienas!
Kodėl gerti svorio netekimo tabletes norint numesti riebalus? Kaip numesti svorio saugiai be narkotikų
Svorio mažinimo tablečių vartojimas norint numesti riebalus yra dažnas reiškinys vartojant vaistus, kurie slopina riebalų pasisavinimą. Ar tai gero riebalų praradimo „signalas“, ar tai įspėjamasis ženklas apie piktnaudžiavimą svorio mažinimo vaistais? Paskelbkime tinklaraštį „FamilyToday“, kad sužinotume apie šią problemą.
Kyla klausimų apie tatuiruotę lūpoms, ar galima gerti paukščių lizdo vandenį?
Lūpų tatuiruotė yra grožio metodas, leidžiantis lūpoms padaryti rausvesnes. Pasidarius lūpų tatuiruotę dažniausiai teks kurį laiką nuo jos susilaikyti, kad lūpos sugytų. Taigi ar galima gerti paukščių lizdo sultis?
Instrukcijos, kaip tepti lūpų dažus neatskleidžiant lūpų pėdsakų
Ne visoms pasiseka turėti lygias lūpas dėl sauso oro, užterštos aplinkos, neprotingos lūpų priežiūros, su kuria daugumai moterų teko susidurti su raukšlėmis. Įprastai šias raukšleles pastebėti gana sunku, tačiau dėvint lūpų dažus šis defektas labai akivaizdus.
Ko reikėtų susilaikyti po mikroadatelių, kad oda greičiau atsigautų?
Po mikrospygliuočių, ko reikėtų susilaikyti nuo valgymo, rūpi daugelis žmonių. Nors šis kosmetinis metodas yra nechirurginis ir įsiskverbia giliai į ląsteles, tai yra odos pakeitimo technologija, skatinanti odos ląstelių atsinaujinimą, todėl norint pasiekti geriausią efektą būtina susilaikyti nuo tam tikrų maisto produktų.
Rankų pratimų su detaliausiomis pasipriešinimo juostomis instrukcijos
Atsparumo juostos yra labai populiarus namų sporto salės palaikymo produktas, padedantis tonizuoti raumenis, ypač rankų raumenų grupes. Sužinokime apie rankų pratimus su pasipriešinimo juostomis, kad padėtų lavinti paprastus rankų raumenis per toliau pateiktą straipsnį!