Formulė, kaip susigrąžinti formą po gimdymo, yra itin paprasta
Gimus kūdikiui, be motinystės laimės, seserys taip pat stebėjosi: kaip man po gimdymo atgauti formą?
Kodėl turėtumėte numesti svorio? Šiame straipsnyje bus pateiktas atsakymas į šį klausimą, atsižvelgiant į svorio metimo naudą.
Dabartinėje eroje sąvoka „valgyti gerai, dėvėti patvarius“ pasikeitė į „valgyti gerai, rengtis gerai“. Štai kodėl fizinė išvaizda yra svarbesnė. Taigi šiandien šeimos nariai nuo moterų iki vyrų lenktyniauja laikytis dietos ir lieknėti. Svorio metimas yra ne tik dėl gražios figūros, bet ir kitų privalumų. Šis straipsnis jums pasakys, kodėl turėtumėte numesti svorio.
Kas yra svorio metimas?
Svorio metimas yra kūno svorio koregavimas, kad jis būtų subalansuotas su esamu ūgiu. Galite naudoti savo kūno masės indeksą (KMI), kad nustatytumėte, kiek tinka jūsų dabartiniam ūgiui.
Svorio metimas – tai svorio reguliavimas pagal esamą ūgį
Svorio metimo veikimo mechanizmas yra toks, kad į organizmą patenkančių kalorijų kiekis turi būti mažesnis už kalorijas, kurias organizmas suvartoja, kad paskatintų riebalų deginimą. Šis procesas vyksta greitai arba lėtai, priklausomai nuo kūno, pratimų režimo, mitybos ir daugelio kitų faktorių.
Kodėl turėtumėte numesti svorio?
Svorio metimas yra naudingas ne tik išvaizdai, bet ir turi daug kitų privalumų. Šios 3 priežastys padės atsakyti į klausimą „ Kodėl turėtum numesti svorio? “.
Dėl savo sveikatos
Mokslininkai įrodė, kad nutukimas gali sukelti daugybę pavojingų ligų, tokių kaip:
Nutukusiems žmonėms padidėja aukšto kraujospūdžio ir širdies ligų rizika
Jūsų sveikata yra svarbiausia svorio metimo priežastis. Galbūt jums nerūpi jūsų išvaizda, nesirūpinate kitų išankstiniais nusistatymais ir vertinimais, tačiau jūs negalite nesirūpinti savo sveikata. Turi būti sveikas, kad galėtum daryti tai, ką nori.
Dėl subalansuotos ir akį traukiančios išvaizdos
Akivaizdžiausias svorio metimo pranašumas yra proporcinga ir akį traukianti išvaizda. Kalbant objektyviai, dauguma žmonių teikia pirmenybę grožiui ir labiau simpatizuoja gerai atrodantiems žmonėms.
Pirmasis daugumos lieknėjančių žmonių tikslas – gražus kūnas. Gražus kūnas padės gyvenimui tapti lengvesniu tiek tiesiogine, tiek perkeltine prasme, nes:
Dėl geresnio gyvenimo
Nereikia jokių konkrečių tyrimų ar statistikos, tereikia pasižvalgyti po savo gyvenimą ir nesunkiai pamatyti antsvorio ir nutukusių žmonių sunkumus. Kritika ir juokeliai apie jų per didelį kūną privers juos apsėsti. Pamažu jie bijo socialinio kontakto.
Negana to, antsvorį turintys ir nutukę žmonės taip pat jaučiasi pavargę, spaudžiami ir liūdni dėl gyvenimo sunkumų, kuriuos sukelia jų svoris. Todėl lieknėjimas norint turėti subalansuotą išvaizdą padės jiems labiau pasitikėti savimi ir būti laimingesniems.
Svorio metimas padeda sukurti gerą sveikatą, gražų kūną ir geresnį gyvenimą
Subalansuota išvaizda, gera sveikata suteiks jums geresnį gyvenimą. Jums nebereikia rūpintis savo sveikata. Jums nebereikia klausytis anekdotų. Būsite labiau vertinami. Štai kodėl turėtumėte numesti svorio.
Saugaus ir veiksmingo svorio metimo principai
Svorio metimas yra naudingas jūsų sveikatai ir išvaizdai. Tačiau jei numesite svorio neteisingai, tai atneš ir nenuspėjamų pasekmių. Todėl, norėdami numesti svorio, turite laikytis šių principų, kad būtumėte veiksmingi ir saugūs:
Numesti svorio niekam niekada nebuvo lengva. Tačiau svorio metimas atneš daug naudos. Taigi, stenkitės būti atkaklūs, kad pasiektumėte savo svorio tikslą! Tikimės, kad greitai pasieksite norimą svorį. Sėkmės.
Kosmetikos alergijos dilgėlinė yra dažnas reiškinys, ypač turintiems jautrią ir trapią odą. Todėl labai svarbu išsiaiškinti alergijos priežastį, padedančią žinoti, kaip laiku su ja susidoroti, taip pat apriboti ligos plitimą.
Hemorojus atsiranda analinėje – tiesiosios žarnos srityje, jautrioje kūno vietoje. Tai yra šalia lytinių organų esanti vieta, todėl ji taip pat turės įtakos paciento galimybėms mylėtis.
Hemorojus turi 4 lygius, kiekvienam lygiui būdingi skirtingi simptomai ir gydymo metodai. Visų pirma, 4 laipsnio hemorojus yra paskutinė ir sunkiausia stadija. Turite žinoti simptomus ir kreiptis medicininės pagalbos anksti, kol liga nepasiekia rimtos stadijos.
Pasaulio sveikatos organizacija atsakė į klausimą, ar galiu vėl pastoti po gimdymo atliekant cezario pjūvį? motinų, kad 24 mėnesiai po gimdymo laikomi saugiausiu pasirinkimu. Tad imkimės saugos priemonių sekso metu, kad išvengtume ankstyvo nėštumo po cezario pjūvio.
Daugelis nėščių moterų nerimauja, kad seksas paskutinį nėštumo mėnesį gali sukelti priešlaikinį gimdymą arba galvos prisilietimą. Tai taip pat gali atsitikti, bet jei žinote, kaip, vis tiek galite užsiimti saugiu seksu.
Ginekologinis uždegimas nėštumo metu – pavojinga ginekologinė liga, paplitusi nėščiosioms. Siekiant užtikrinti tiek mamos, tiek kūdikio saugumą, ankstyvas aptikimas ir savalaikis gydymas visada yra svarbiausias prioritetas.
Kad sužinotų, ar atitinkate nėštumo sveikatos sąlygas, motinos turėtų kuo greičiau atlikti prenatalinę patikrą. Prisijunkite prie aFamilyToday tinklaraščio ir sužinokite šiek tiek informacijos apie šį prenatalinio patikrinimo procesą!
Ar dantų balinimas namuose toks pat saugus kaip klinikoje? Atidžiai perskaitykite žemiau esantį straipsnį ir gausite atsakymą į šį klausimą.
Žmogaus organizme kalcis yra būtinas mineralas, kuris atlieka nepaprastai svarbų vaidmenį. Taigi, koks yra kalcio vaidmuo kauluose ir sąnariuose, sužinokite šiame straipsnyje. Kalcis
Odos vėžys yra labiausiai paplitęs vėžio tipas, dažniausiai išsivystantis tose odos vietose, kurios dažnai būna saulės veikiamos. Ką daryti, kai sergate odos vėžiu, taip pat šios ligos priežastis ir gydymą, yra daugelio žmonių klausimas.