Formulė, kaip susigrąžinti formą po gimdymo, yra itin paprasta
Gimus kūdikiui, be motinystės laimės, seserys taip pat stebėjosi: kaip man po gimdymo atgauti formą?
Kodėl turėtumėte numesti svorio? Šiame straipsnyje bus pateiktas atsakymas į šį klausimą, atsižvelgiant į svorio metimo naudą.
Dabartinėje eroje sąvoka „valgyti gerai, dėvėti patvarius“ pasikeitė į „valgyti gerai, rengtis gerai“. Štai kodėl fizinė išvaizda yra svarbesnė. Taigi šiandien šeimos nariai nuo moterų iki vyrų lenktyniauja laikytis dietos ir lieknėti. Svorio metimas yra ne tik dėl gražios figūros, bet ir kitų privalumų. Šis straipsnis jums pasakys, kodėl turėtumėte numesti svorio.
Kas yra svorio metimas?
Svorio metimas yra kūno svorio koregavimas, kad jis būtų subalansuotas su esamu ūgiu. Galite naudoti savo kūno masės indeksą (KMI), kad nustatytumėte, kiek tinka jūsų dabartiniam ūgiui.
Svorio metimas – tai svorio reguliavimas pagal esamą ūgį
Svorio metimo veikimo mechanizmas yra toks, kad į organizmą patenkančių kalorijų kiekis turi būti mažesnis už kalorijas, kurias organizmas suvartoja, kad paskatintų riebalų deginimą. Šis procesas vyksta greitai arba lėtai, priklausomai nuo kūno, pratimų režimo, mitybos ir daugelio kitų faktorių.
Kodėl turėtumėte numesti svorio?
Svorio metimas yra naudingas ne tik išvaizdai, bet ir turi daug kitų privalumų. Šios 3 priežastys padės atsakyti į klausimą „ Kodėl turėtum numesti svorio? “.
Dėl savo sveikatos
Mokslininkai įrodė, kad nutukimas gali sukelti daugybę pavojingų ligų, tokių kaip:
Nutukusiems žmonėms padidėja aukšto kraujospūdžio ir širdies ligų rizika
Jūsų sveikata yra svarbiausia svorio metimo priežastis. Galbūt jums nerūpi jūsų išvaizda, nesirūpinate kitų išankstiniais nusistatymais ir vertinimais, tačiau jūs negalite nesirūpinti savo sveikata. Turi būti sveikas, kad galėtum daryti tai, ką nori.
Dėl subalansuotos ir akį traukiančios išvaizdos
Akivaizdžiausias svorio metimo pranašumas yra proporcinga ir akį traukianti išvaizda. Kalbant objektyviai, dauguma žmonių teikia pirmenybę grožiui ir labiau simpatizuoja gerai atrodantiems žmonėms.
Pirmasis daugumos lieknėjančių žmonių tikslas – gražus kūnas. Gražus kūnas padės gyvenimui tapti lengvesniu tiek tiesiogine, tiek perkeltine prasme, nes:
Dėl geresnio gyvenimo
Nereikia jokių konkrečių tyrimų ar statistikos, tereikia pasižvalgyti po savo gyvenimą ir nesunkiai pamatyti antsvorio ir nutukusių žmonių sunkumus. Kritika ir juokeliai apie jų per didelį kūną privers juos apsėsti. Pamažu jie bijo socialinio kontakto.
Negana to, antsvorį turintys ir nutukę žmonės taip pat jaučiasi pavargę, spaudžiami ir liūdni dėl gyvenimo sunkumų, kuriuos sukelia jų svoris. Todėl lieknėjimas norint turėti subalansuotą išvaizdą padės jiems labiau pasitikėti savimi ir būti laimingesniems.
Svorio metimas padeda sukurti gerą sveikatą, gražų kūną ir geresnį gyvenimą
Subalansuota išvaizda, gera sveikata suteiks jums geresnį gyvenimą. Jums nebereikia rūpintis savo sveikata. Jums nebereikia klausytis anekdotų. Būsite labiau vertinami. Štai kodėl turėtumėte numesti svorio.
Saugaus ir veiksmingo svorio metimo principai
Svorio metimas yra naudingas jūsų sveikatai ir išvaizdai. Tačiau jei numesite svorio neteisingai, tai atneš ir nenuspėjamų pasekmių. Todėl, norėdami numesti svorio, turite laikytis šių principų, kad būtumėte veiksmingi ir saugūs:
Numesti svorio niekam niekada nebuvo lengva. Tačiau svorio metimas atneš daug naudos. Taigi, stenkitės būti atkaklūs, kad pasiektumėte savo svorio tikslą! Tikimės, kad greitai pasieksite norimą svorį. Sėkmės.
Dvišalis policistinių kiaušidžių sindromas (PCOS) yra būklė, paveikianti moters hormonų kiekį. Moterims, sergančioms PCOS, androgenų – vyriško lytinio hormono – kiekis yra didesnis nei įprastai. Hormoninis disbalansas apsunkina menstruacinį ciklą ir apsunkina pastoti.
Policistinės kiaušidės yra viena iš pavojingų ginekologinių ligų, turinčių įtakos moterų vaisingumui. Bet jei pacientė turi tik vienos pusės policistines kiaušides, ar ji gali pastoti? Norėdami atsakyti į klausimus, žr. šį „aFamilyToday“ tinklaraščio straipsnį.
Nėštumo metu mama dažnai labai jautriai reaguoja į savo kūno pokyčius. Po lytinių santykių maždaug ovuliacijos metu, maždaug po 1–2 dienų, jei žemiau matote pirmosios nėštumo savaitės simptomus, galite būti nėščia.
Specializuotų valymo tirpalų naudojimas padės pagerinti „mergaitės“ spalvą. Žemiau esančiame straipsnyje sužinokite apie moteriškų higienos sprendimų tipus, padedančius padaryti rausvą spalvą.
Žalios daržovės suteikia daug naudos sveikatai, ypač padeda palaikyti perteklinį riebalų suvartojimą, padeda pagimdžiusioms mamoms greitai ir saugiai atgauti svorį. Šiame straipsnyje bus pasidalinta su jumis kai kuriomis veiksmingomis žaliosiomis daržovėmis svorio metimui po gimdymo, kurios padės praturtinti jūsų kasdienį maistą.
Visuomenei tobulėjant, žmonės vis labiau suvokia kasdienės odos priežiūros svarbą. Išnagrinėkime pagrindinius odos priežiūros žingsnius pradedantiesiems šiame straipsnyje!
Stemplės papilomatozė yra reta ir dažniausiai gerybinė liga. Jei navikas yra didelis, pacientui gali būti nurodyta operacija, siekiant pašalinti naviką. Tačiau daugeliui žmonių kyla klausimas, ar stemplės papilomatozė grįš. Išsiaiškinkime tai naudodami aFamilyToday tinklaraštį!
Gastroezofaginio refliukso liga suaugusiems yra vis dažnesnė, tačiau atpažinti šią ligą gana sunku, nes ją lengva supainioti su kitomis ligomis.
Tamponų keitimas kas kelias valandas yra tai, apie ką moterys dažnai susimąsto, kai kalbama apie menstruacijas. Sužinokime apie pastabas valant makšties sritį toliau pateiktame straipsnyje.
Brendimas yra vienas iš svarbiausių kūdikio vystymosi etapų. Atpažindami priešbrendimo požymius, tėvai galės geriausiai pasiruošti vaiko vystymuisi, kai įžengs į šį amžių.